19.06.2017 22:21

Девушки, помогайте! Ситуация плачевная, сидячая работа, нависаю над бумагами и вот результат, шея выдвинулась вперед и начала дрябнуть. Появляются жуткие брыли, еще и щеки поплыли вниз. Помимо этого, еще и голова все время вперед выдвинута:((( видок не очень, контролирую себя, когда вспоминаю, но дело уже в привычку вошло.
Не понимаю, как исправить:((( лет мне 39, фитнес в жизни есть, вес в норме.

Шея

19.06.2017 22:38

Там собака порыта в положени тазовых костей . Вот примерный разбор
http://spinet.ru/conference/topic8198.html

logitek SD

19.06.2017 22:42

Простите, не поняла, а где по ссылке смотреть про тазовые кости?

Шея

19.06.2017 23:50

Все подряд читайте и комментарии. Там на картинках показано как шея и голова выдвигаются вперед креветкой вследствии завала таза

logitek SD

19.06.2017 23:49

Работайте над осанкой и спиной - проще простого. Упражнения в гугле. Делать много и все время, особенно если работа связана с "неправильной" осанкой. И да, "осанка" - касается всего положения тела, в том числе и того де таза.

Felinka SD*

19.06.2017 23:52

;-) Таз это " Столпы земли " !

logitek SD

Шея как у гусыни