Как лучше?
Мне удалили желчный пузырь 4 года назад, и все это время я стараюсь придерживаться диет.питания. Плюс к этому у меня еще лишний вес.
Сейчас я на новой работе, там столовая. В 10.00 завтрак, в 12.30 обед, в 15.30 дают чай. На завтрак не хожу, в обед беру либо первре либо второе, в 3 часа чай, пустой.
Я дома завтракаю в 6 часов, обычно кашу или творог и чай/кофе с ржаными хлебцами с сыром. Вот думаю, если я дома буду пить только чай и перекушу хлебцами, а в 10 ч на работе уже кашу поем. Не будет ли вес прибавляться? А то получается в 10 каша, а через 2,5 ч уже обед, суп.
Как распределить питание, без вреда организму? И чтобы не переедать. А то получается в 6 завтракаю, и до обеда 6,5 ч перерыв, желудок уже тянет и изжога начинается. А с удаленным желчным нельзя такие пеперывы.
Кашу в 10 было бы нормально...но потом сразу обед, вот что настораживает. Не будет переедание?
Посоветуйте, пожалуйста.
