Опущение матки и спорт
Добрый день. Начала похудение, вроде и не стремительное, темп 1 кг в неделю изменением питания (убрала пищевой мусор и питание по 250 гр каждые 4 часа + перекус фрукт). Так же есть силовые упражнения, разработанные тренером оценивая мои физические данные и уровень подготовки. Процесс 1,5 месяца, но сейчас диагностировано опущение матки 2 степени, гинеколог говорит никакого спорта вообще, только Кегля. И что о мечте похудения и красивой фигуры можно забыть? Да, похудеть можно и просто на питание, но что тогда делать с провисанием кожи и дряблостью мышц. У кого есть реальная практика, статей почитала много, теоретически узнала практически все, а как оно на практике. Лишнего веса 25 кг, возраст 38 лет, в сентябре была операция по удалению придатков с одной стороны (это к вопросу, о возможном гормональном сбое, анализ пока не сдавала, врач поку думает направлять или нет (вернее она не хочет, а я настаиваю по ОМС))
По поводу кожи. Если худеть не быстро, то кожа подтягивается. Мне хорошо помогал медовый массаж и крем детский с зайчиками с мумие после. Если вам массаж такой можно, то попробуте. Если нет, то просто кремом хотя бы.
Меня прикалывает всегда - Добрый день .
Почему вы так пишите ?
Что вами движет ?
У меня сейчас утро )
По поводу болезнь +спорт : только через консультацию вашего врача .
да ладно, хотя бы верх спины, руки делать можно, если не напрягать мышцы таза и пресс. На йогу для беременных походите.
Что значит "никакого спорта" ? ХОДИТЬ-то можно?
"Только Кегля" - ну вот и начинайте с Кегли. Кстати, как я понимаю, есть целая система упражнений для укрепления тазового дна, не спрашивайте где и как, просто видела плакатик в клинике физиотерапии. Новерняка в России такое тоже есть или нагуглите.
Ну и такде поищите ЛФК-шника, который сможет посоветовать, что в таком случае делать можно и нужно.
Здоровья.
Спасибо всем ответившим, и неважно в какое время суток :) Сходила я дополнительно еще к 2-м специалистам, уже эти два специалиста НЕ ставят никакого опущения, и уж тем более степеней (в поликлинике видно решили попугать, сходила к платному и в поликлинике к заведующей :)). Есть некоторое снижение тонуса, в рамках возрастных изменений, поэтому спорт никто не запрещает, но как говорится, в меру, слушая свое тело, без резких скачков и поднятия на пределе возможности тяжестей, постепенно. Ура, значит будем идти к своей мечте. Еще раз всем, кто не прошел мимо