Похудеть и постройнеть с помощью массажа, физио...
За последние три года прилипло килограмм 12, возраст почти 49, рост 160, предклимакс наверное имеется...
Опомнилась в июле прошлого года - 72 кг, подошвенный фасцит, общее самочувствие паршивое. И начала ходить по 6-10 км в день, питаться получше, но без жестких ограничений. К декабрю - 64 кг и всё. Ходить стало лень, грипповала, праздники, неприятности на работе, в семье тоже сложности..
Сейчас держатся эти 64 кг, а хочется к лету - тоньше, стройнее...
Может каким массажем, обёртыванием можно разогнать - и скинуть пару кг и пару см на объемах? А дальше я бы сама
конечно можно
душ шарко очень хорош, массаж)
себя обласкайте этими приятнейшими вещами, а там весна и погода и снова мотивация появится лишнего не жрать и гулять-гулять
Душ шарко это обливания холодной водой? Завтра попробую насколько меня хватит - по утрам температура в доме 18-19 градусов, не люблю отопление ночью слишком сильное - сухость глаз и мигрени.
Начала снова ходить, два дня уже по 12-13 км, заодно зашла в пару салонов возле дома. Стали процедуры мне называть - прессотерапия, радиочастотное моделирование, механическое воздействие... В одном просто ценники дали, а в другом - пригласили завтра на диагностику и подбор процедур... Что-то не нравится мне, у меня и эндометриоз, и миомы в анамнезе. Схожу послушаю завтра...кто-нибудь такое делал?
Можно. Когда-то у меня от лечебного массажа спины был побочный эффект - спина стала гладкая и талия тоньше, хотя лишнего веса было на тот момент еще немало. Еще я люблю солевые ванны.
Э..."Ходить стало лень, грипповала, праздники, неприятности на работе, в семье тоже сложности.." - видите ли, чтобы позудеть, надо кушать меньше, двигаться больше. Вы это уже пробовали - у Вас получилось. Теперь Вы хотите НЕ кушая меньше и НЕ двигаясь, сколько двигались - похудеть еще. Где логика?
А что "с помощью массажа и обертываний" - еще и как можно похудеть. Если их делать ВМЕСТО лишней еды и ДО или ПОСЛЕ прогулок. Главное - не перепутать :-).
Ну а если без стеба...деньги из Вас выкачать хотят. Если опять хОдите и ограничиваете питание - вес уходить будет. Если хотите подтянуть кожу и привести мышцы в тонус - упражнения ВАм в помощь: в зале или дома. НО их тоже надо ДЕЛАТЬ. Зато бесплатно, не повредит , и может даже поможет при мигренях (мне помогает). И физнагрузка (умеренная и правильно подобранная) может и облечгчить симптомы при эндометриозе.
Ну попробуйте...Хотя кмк Вы прекрасно знаете ответ на свой вопрос. Бывают ли "волшебные быстрые процедуры". (могу подсказать ответ, если не знаете :-Р :-Р)
Вообще подумайте так: "времени нет" - но до массажиста надо еще дойти. А если на дом - то тоже полчаса-час, а то и больше. Если Вы собираетесь на Э
ТО время нажходить - почему бы это же время не потратить на зал или занятия дома? Хотя бы 10 мин. в день. И в сотый раз повторяю: от стресса как раз физическая активность помогает. И если хОдите пешком - то что мешает в начале или конце прогулки поприседать раз 50, или ходить в утяжелителями или палками - вон целый топ про скандинавскую ходьбу.
А от мануального массажа худеет только массажист.
А грязи...ну можете после занячтия в грязи какой-нить дома измазаться: сейчас все это можно купить. А лучше сауны точно ничего нет в этом смысле (чтобы кожу подтянуть). Но не ВМЕСТО занятий спортом.
Да я нахожу время сейчас на хождения - на работу пешком, с работы пешком, на работе - любую возможность пройтись использую...
вечером - прогулка после семейного ужина и домашних дел...Уже три дня хожу по 12 км. Спасибо Вам за волшебный пинок...
Нашла тут дорожку вдоль реки к морю - 12 км туда и 12 км обратно, в субботу попробую, если что пойдет не так - выйду на дорогу и мужу звякну, чтобы забрал...
И вес пойдет вниз, надеюсь..
Сходила на подбор процедур - сразу увидели живот и жир на боках, удивились - а ноги-то у вас супер (конечно, ходила-то столько).
А живот просто кошмар - лапароскопия, беременность - талия больше 80 см, а было когда-то меньше 60 см. И ходьбой не исправишь..
Кожа у меня хорошая, генетика тьфу, тьфу, ничего не отвисло в процессе похудения, а живот - наследственное + сколиоз + эндометриоз + гастрит хронический (хеликобактер резистентный), циститы, миомы...
Настаивают на волшебных процедурах - радиочастоты вам его сразу уберут мол, еще прессотерапию добавим.
Знаю, что дело в спине, работать со спиной надо, а вот где найти тренера...Ходить проще, главное, мотивацию не потерять...Палки месяц назад себе купила - ходила с палками пару раз, хрень какая-то, не понимаю, как правильно. Без палок мне проще...Палки хорошие -легкие, 105 см, не длинные, размер по-моему подходит...
С миомами никаких радиочастот! Вы чего? Это прямое противопоказание к такого рода процедурам!
Да фуфло эти радиочастоты. Еще может и вредное. Да за Ваши же деньги.
Вам же жир надо убрать. И мышцы подтянуть. Ищите упражнения для корпуса. Иделать их можно или на ходу, или во время остановки на берегу. Кстати, если у вас там пляж или камни - то ходить по песку или гальке куда полезнее.
Здоровья.
Спасибо.
Сходила на пробник за деньги, ощущения двойственные - вроде приятно как с тобой возятся, обмазывают, массируют, прессотерапию тоже небольшую сделали (засунули с мешок и давление волнами пускали, сказали по минимуму). Эффекта по объёмам - ноль, ноги как-то полегчали, я после процедуры километров 18 отшагала и 25 на следующий день....В общем если не противопоказания по миомам, я бы на такое подписалась, не для эффекта, а так для удовольствия для себя...
На этой неделе схожу на пробник бесплатный упражнений для спины и осанки, больше у меня на них планов...Центр хоть и платный, но и по страховке государственной берет тоже пациентов (не меня), может и правда поможет...
когда ходите, втягивайте живот, вот все время пока помните об этом, вспомнила-втянула- держишь, всю дорогу, это ооочень эффективно для тонуса
Я похудела, но это было комплексно грязь, массаж ручной, массаж подводный, радоновые ванны, много много ходьбы. Месяц интенсива.
Вот я такое хочу найти, полезное для здоровья и проверенное...Хожу много...Вчера вдоль реки к морю шла, 25 километров за день...Красота - все цветет, птицы поют, брачный сезон у всяких водоплавающих. До моря правда не дошла, там дельта и еще 5 км нужно было пройти, но еще не вечер, в следующие выходные выйду пораньше...
Вы только в выходные ходите ? Это мало..
Лучше гуляйте столько в будни тоже)