Не могу есть после занятий

25.02.2018 22:22

Начала недавно ходить в фитнес-клуб. Заметила, что не могу в себя ничего запихнуть после тренировки, максимум - кефирчик попить. Это плохо?
Вчера пришла, с трудом впихнула в себя банан запила кефиром и больше ничего до утра не ела. Утром тоже без особого аппетита.
Чем больше занимаюсь, тем меньше ем, такая вот ерунда (

25.02.2018 22:41

Ну и нормально
Беда в чём?

Насильно в себя ничего не впихивайте, дальше жизнь покажет

Sirius AB D**

25.02.2018 22:44

Беда в том, что вес ниже нормы, когда была на фитнес-тестировании, сказали не голодать, есть обязательно.

25.02.2018 23:52

За тренировку Вы сжигаете максимум 350-400 ккал
Это, к примеру, чашка латте или горсть орехов. Добавьте в дневной рацион и не мучайте себя вечерами

Sirius AB D**

26.02.2018 17:23

На меня это не действует. Это надо кило орехов сожрать и 10 чашек латте. ( В меня столько не влезет

26.02.2018 18:22

Что на Вас не действует? :)

Sirius AB D**

26.02.2018 19:09

Все эти орешки, чашечки кофе. Мне надо именно есть, мясо-макароны- иначе худею.

26.02.2018 19:48

Господи ну сьешьте макаронов на 300 кал. Делов.

Sirius AB D**

26.02.2018 19:51

Вы начало-то читали? Не лезет!! Не могу даже думать о еде.

25.02.2018 22:43

А проблема в чём ? Не хочется - не ешьте.

Anonymous

25.02.2018 22:48

Если не ем, очень худею.

26.02.2018 08:39

Значит, занимайтесь по-другому. Или с меньшей интенсивностью, или с другого рода нагрузками.
В зал-то пошли за каким результатом?

Felinka H*

26.02.2018 08:42

Пробовала разное, и групповые , и силовые.
В зал пошла за укреплением мышц.

27.02.2018 10:24

Гм...не заниматься не можете, перепробовали ВСЕ, есть Вам НАДО, иначе похудеете до предела, а "не лезет"...Ну тады ой, тады ситуация безвыходная, тады только это...внутримышечно или через зонд.
А...это...как Вы раньше питались-то?

Felinka H*

26.02.2018 09:18

я тоже, но часа через 2 за милую душу ем

Авантюристка H*

25.02.2018 23:38

Протеин?

Девочка, живущая в Сети KF

Открыть в форуме