Какой вариант отдыха лучше для здоровья?
Добрый вечер! Очень хочется посоветоваться, а не с кем)
Обычно мы всегда летом уезжали с детьми (16 и 9 лет) на полтора-два месяца на море. В прошлом году получилось только 3 недели, а потом все лето в Москве (дачи нет). Не думаю, что есть связь, но тем не менее именно этой зимой-весной у старшего ребенка случился сильный провал иммунитета. Болела столько, сколько никогда не болела! За февраль-март 3 раза успела переболеть с разницей в пару недель буквально. Девушка у меня домоседка. Когда мы в Москве, практически не гуляет. Максимум с подругой погуляют совсем немного, а потом сидят у них или у нас. Очень хочется как-то оздоровить ее за лето. Поэтому возникла мысль поехать на море только на 2 недели в июне, а потом на полтора месяца куда-нибудь в Кисловодск или Пятигорск. Так парки, природа, воздух. Буду заставлять гулять, двигаться, может быть на какие-нибудь процедуры укрепляющие при санаториях походить. Стали изучать вопрос, получается дорого, конечно. Мы будем с мужем все рассчитывать, но хочу посоветоваться. Если вдруг не потянем такой вариант (2 недели море + полтора месяца Кисловодск), какой вариант лучше:
1. Просто 3-4 недели на море
2. 2 месяца в Кисловодске
Или может быть кто-то подскажет еще какой-либо вариант именно для повышения иммунитета? Заранее спасибо))
Это не оздоровление. Толку будет ноль.
Оздоровление это в течение всего года регулярная физическая нагрузка, достаточное пребывание на свежем воздухе, полноценное здоровое питание.
И возможно надо подобрать добавки для иммунитета и хорошего самочувствия в целом.
Питание хорошее, сама за этим слежу. Вот с физической нагрузкой и прогулками беда, конечно. Из-под палки заставляю гулять и хоть немного двигаться. Просто очень надеюсь на чистый воздух. А море дети просто очень любят.
А про какие добавки Вы говорите? Она пьет сейчас витамины, но не знаю, есть ли толк. Иммуностимуляторы не хотелось бы применять, боюсь долгосрочных последствий.
Замените те витамины, которые ваша дочь сейчас на натуральные сырые витамины, толку будет гораздо больше. Если она мало бывает на улице, значит скорее всего есть недостаток витамина Д. Можете сдать анализ и проверить. Значит нужно будет довести витамин Д до нормы, не до нижней ее границы, а лучше до верхней. Возможно детский вариант омега-3 еще добавить.
На какие натуральные сырые? Килограмма 2 апельсин из Пятерочки есть? Ведь одно яблоко/апельсин/киви не даст необходимой нормы. И все фрукты-овощи в нашей полосе - искусственные.
Витамин д действительно у неё снижен. По анализу умеренный дефицит. Давала ей зимой Вигантол и Омегу 3 Солгар (по рекомендации триколора). Надо ещё раз проверить.
Спасибо за советы!
А что значит из под палки? Сами в выходные гулять и ребенка с собой!
Не хочет выходить, значит договорится пусть в спортзал ходит
Так не идёт! Мы всегда гуляем с младшим сыном. У неё всегда находятся отговорки и дела. То уроки, то ещё что-то. Я умом понимала, что ей просто не особо интересно с нами уже, поэтому не настаивала. А подруги у неё все такие же домоседки. Собака спасла бы положение, но не могу пока заставить себя)
Никак море не влияет на иммунитет, особенно 2 недели, и даже месяц.
Работа над иммунитетом должна быть ежедневной и комплексной.
Так что ни первый ни второй вариант.
Точнее, можете выбрать любой или никакой - они к оздоровлению отношения не имеют в любом случае.
А что должна включать в себя работа?
Спортом заставлю ее заниматься. Это мое упущение, что позволила бросить спорт. Пытаюсь заставить побольше спать, получается более или менее. У неё довольно большие нагрузки умственные. Их никуда не денешь, старшая школа уже.
Что ещё можно сделать? Я никогда не сталкивалась с такого рода проблемами, поэтому вот пытаюсь понять, чем ей помочь. Сама я спортсменка, болела всегда крайне редко. Муж тоже. Да и она была крепкой, а вот в этом году такой провал. Врач говорит о гормональных бурях)
Я надеюсь, что там на отдыхе она будет больше на воздухе, а это уже немаловажно
Может, правда, у вашей дочки гормоны. Возраст такой переходный. Из подростка во взрослую женщину. Организм просто пока слабый. Но скоро это взросление пройдет и она будет покрепче
Фитнес, питание, сон, прогулки - этого достаточно.
Болеть ОРВИ - нормально)
Зы: в витамины из банки я не верю. Только отдельные по результатам анализов.
В классе есть девушка, к-я не просто переносит, а постоянно ходит больная. Не просто с соплями, а с температурой и т.п. С ней же моя дочка занимается все выходные в закрытом помещении. Но с этим я ничего поделать не могу, поэтому надо что-то делать со своим ребёнком) Хотя какой она уже ребёнок))
очень даже влияет. поездки к морю на воды в санатории всегда обновляют организм.
вот не надо издеть!!!! Морской воздух и купание в МОРЕ, а не в бассейне очень полезно!!!!Даже 2 недели в году, алес!
Как это вы 16-летнюю девицу заставлять будете? Ну и здоровьем раньше озаботится надо было - купите таки дачу:-)
Заставлю)) Собственным примером)) ну и ей самой не нравится болеть, так что готова прислушаться вроде.
Вы знаете, она реально была очень крепенькой всегда! Никаких аденоидов, аллергий и т.п. Болела за сезон пару раз, легко выздоравливала. Тогда она занималась спортом, купалась всегда при открытой двери в ванную, дома всегда босиком. Любила лыжи всегда. Повзрослела, и все резко изменилось. Стала более мерзлявой, на улицу не выгонишь зимой, шапку надевает раньше младшего брата. Я окна открываю, она у себя закрывает. Вот и результат, видимо
Пишете, как про масечку :-0 У меня и младшие-то не заставляются))) А собственный пример - это, наверное, когда мы на детские спектакли вместе ходили? - я вот только из театралки дчерь дождалась, есть, сказала не будет - в кафешке перекусила)))
Нет, не думаю. Я уже после болезней начала давить. До этого все полагалась на ее сознательность.
У неё был перегруз реальный в этом году. Школа, много олимпиад, в выходные полностью дни заняты ее любимым делом. Отоспаться не удавалось практически.
Если вы ее дома гулять не можете заставить, то в Кисловодске 2 месяца... это ж скучно ужасно. По мне так лучше море. Если с деньгами плохо, то Азов явно не дороже Кисловодска.
Если только море, то мы спокойно потянем месяц на Кипре. Сочетание моря и Кисловодска уже сложнее)
Дома постоянно есть занятия, Погода опять же не самая приятная. Плюс я часто не дома: то работа, то с младшим куда-то-то ухожу. А там смогу контролировать этот процесс. Просто очень уж припекло... раньше такого не было, поэтому я не так сильно нажимала на неё.
Без разницы. В этом году практически все болели много и сильно, в этом году были особенно злые вирусы.
Это тоже есть, конечно. Многие вокруг болели.
Но вот я ни разу от неё не заразилась. Вернее, только один раз, за 2 дня выздоровела. И муж тоже, кстати. И младший сын гораздо меньше болел.
Надо мне самой успокоиться, видимо. А то я уже чего только не напридумывала...
Прикольно. Моя 16-летка сама вызвалась к бабушке съездить в Сочи и там в лагере поработать. С нами на отдых тоже поедет один раз на неделю, второй раз на 2 недели. Но торчать с родителями в Пятигорске и гулять 2 месяца за ручку - это от тоски взвоешь так, что иммунитет упадет. Отстаньте от взрослой девицы
мои по два месяца тусят в Ессунтуках. Что делают: я их записываю в местный бассейн, три раза в неделю, к персональному тренеру. Каждое утро пробежки и тренажеры под моим присмотром. Посещение источников - ежедневно с родителями в качестве променада и местного парка аттракционов - для души, там же мороженое. Кино - раз в неделю. Поездки в горы - раза два за отпуск. В остальное время - традиционно планшеты, приставки, телевизор, у старшего недавно книжки добавились наконец-то.
Как-то так.
вы там к любому врачу при санатории каком-нибудь сходите и пожалуйтесь на свои болячки. Они вам процедуры пропишут. Соляную пещеру какую-нибудь, ингаляции, может быть ванны. Тоже развлекуха и польза есть.
Вот и я так думаю. Но они так море любят... буду стараться и то, и другое оплатить)
куку совсем? Морской отдых сравниваете с водичкой для старперов?ёпт, они еще наездяцца в этот Кисловодск на пенсии. Море для детей - все!!!
Супрадин - это ж вроде что-то одно. А вам надо много разных витамин + минералов в одном комплексе.
Витамины А, С, В - их много: В1, В6, В12, всякие цинки, железо и т.п.
Супрадин это синтетика. У MegaFood есть комплекс для детей. Но если ей 16 лет, то может и взрослые подойдут. Надо их или подобные. И принимать подряд не месяц и не два, а практически постоянно, если с перерывами, то небольшими. Это касается и Омеги и витамина Д.
А моя американская дохтур рекомендует принимать омегу и витамин Д не круглый год, а только в холодное время года.
Я вот такие https://www.vitabiotics.com/wellteen дочери покупаю. Да и себе этой же серии, но не для тинэйджеров, конечно.
Модераторы, не сочтите за рекламу.
+1 за Кисловодск.
Можно в Железноводск, если Вы на авто. Это там рядом.
Уникальная вода, целебный воздух, зелень, цветы. Опять же процедуры, да. Минеральные ванны, галокамера, массаж, магнитотерапия. Все вместе несомненно даст эффект...
Мы были в железноводске, снимали жилье и брали процедуры. Нам понравилось. Для иммунитета, я думаю, большой +
Море летом хорошо, хотя бы раз в два года на пару недель - уже эффект будет.
У моей сестры предастма. Жили в Сибири - выбирались туда нечасто в нашем детстве. Врач как-то сказала, что видит по детям - эффект есть, даже от краткосрочного пребывания.
Дома надо чтобы было прохладно, мыться тоже водой еле теплой, больше гулять, хорошее питание, витамины по необходимости (витамин Д, рыбий жир и пр), можно закаляться - контраст воды (хотя бы небольшой и хватит даже на ступни).
Каждый год мы на море выезжали. По 2 месяца там проводили. В прошлом году 3 недели.
Любим мы море, конечно)
В России и не такое встретить можно :-D тут и дисбактериоз лечат к.м.н., и ВСД с остеохондрозом, и даже уреаплазму найдут и вылечат :-D:-о:-D
Летом на Кавказе в районе КМВ адская жара,вы будете лежать пластом,а не активничать.Туда лучше в октябре ездить.Я бы лучше на море поехала-любое место на выбор -побережье от Геленджика до Сочи,а в Сочи Красная поляна,плюс там для молодёжи движуха,в отличии от пенсионных Кисловодка и пр.
Честно говоря, наше море летом не хочу. Есть отрицательный опыт)
Мы хотели на Кипр на пару недель, а потом уже в Кисловодск. Считаем, получится ли по деньгам)
Я вроде читала, что в Кисловодске не очень жарко летом. Осенью не получится, все в школах.
А вы прогуляйте - увидите, как у вашей дони глаза загорятся от одного предложения
Дача в Тверской области в деревне, купанье в соседней реке/пруду, пешие прогулки по нашему чистому воздуху, ягоды с грядки, грибы из леса и будет лучше любого моря.
Может быть, конечно) Но у нас этой дачи нет, увы. Раньше я не хотела, а сейчас денег нет)
+10000, до 16 лет все лето проводила на даче, вообще не болела, моря вообще нужны не были, вполне для купания местный пруд устраивал))))
Ну, моя независимая едет в лагерь с младшими и творческим коллективом. Может, не крайний раз - вариант вожатой рассматривается.
Так она тоже на море хочет!) Она очень любит море, любит плавать. Это та физическая активность, к-я ей нравится.
Спросите, чего она больше хочет- чтобы все поехали на море или чтобы все остальные поехали, а ее оставили дома?
По вашей логике, люди которые живут у моря совсем никогда не должны болеть. А те, которые на моря не ездят должны болеть круглый год.
Пусть спортом занимается, руки моет чаще, больше ничего и не посоветовать.
Год на год не приходится, просто в этот раз совпало у неё так.
Вообще, смысла писать нет об этом, раньше нужно было закалять и спортом занимать, чтобы результаты получать сейчас. Но начать никогда не поздно.
Нет, не совсем так. Возможно, я преувеличиваю, но считаю важным уехать из Москвы хотя бы на пару месяцев в году. И чистый воздух важнее моря. Просто дети осень любят именно море, поэтому пытаемся все объять))
Ох, и спортом занималась, и гуляла, и закалялась. Все было до 12-13 лет. А потом все прекратилось. Надо как-то восстанавливаться
Повезите туда, где удовольствия больше получит. А то заскучает и вообще, все во вред пойдёт.
сумлеваюсь, что моря, как такового, достаточно :mda в шешнадцать главное - компания
Дочери так же 16 лет. 13 лет жили на море по 2-1,5-1 месяцу, а в прошлом году пропустили и на даче в мо все лето - рекорд по болячкам поставлен ((( так часто она никогда не болела... еще и волосы полезли, щитовидка - решето. Грешу на гормоны и сейчас разбираемся с этим вопросом. Но море хотя бы месяц это дело) я с мамой тоже почувствовала что грустненько как-то осень-зиму пережили...
Тоже беда с волосами! Ставят АГА, хотя все гормоны в норме. Была шевелюра такая, сейчас грустно все. Гормоны щитовидка все в норме. Только немного снижен витамин д и железо не очень высокое.
Оно у неё в пределах нормы, даже не низшая граница. Но врач говорит, что именно для волос нужно поднять. Проблема в другом: пока никак не удаётся подобрать щадящий препарат. 3 вида перепробовали, после двух дней приема живот болеть начинает.
А мы живём на океане. Купаемся с мая по октябрь ежедневно. Летом выезжает в горы в лагерь обычно на 1 смену, были и 2, когда остаётся в городе- ходит в серфингисткий дневной лагерь. Плюс в ноябре выезжаем в Доминикану или Мексику или на другие курорты. Дочь гуляет с собакой по пляжу ежедневно и на велике катается по выходным. Болеет регулярно, а в этом году болеет так, как малышкой в саду не болела. 14 лет.
Я была ребенком вроде вашей девушки. И никакие процедуры меня бы не оздоровили. Только море. Чем дольше, тем лучше. ПРичем со мной это на всю жизнь осталось, чтобы восстановить силы я два раза в года на море-океанах обязательно. Но вот помню что самым идеальным отдыхом у меня в детстве было это полтора месяца в Пицунде.
Нежно любим Кисловодск, проводим там с детьми практически все весенние и осенние каникулы вот уже 12 лет подряд. Вернулись в воскресенье, +24 в парке днём было. Воздух, солнце, красота, покой,водичка... У старшего в спорте всегда после Кисловодска рывок мощный.. Но...Аппарты на море в Испании на месяц обходятся дешевле 2 недель в Кисловодске.
Кисловодск - классно (а также Ессентуки, Железноводск и т.п.) НО! Если так море любите - почему бы не заменить 2 месяца Северного Кавказа той же Болгарией? Так на так будет, ИМХО.
В Болгарии есть возможность вообще не платить за жильё. Но вот мои глупые тараканы, что там море грязное, кишечка и все такое. Наверное, надо все же подумать и об этом.
Море-это да, отстой. Были летом 2017 с середины июня и весь июль, так море не останавливаясь цвело, купались не часто. Но ни кишечки, никаких болезней не было.
В моем понимании нарастить иммунитет - отпустить организм на свободу)
сын частенько болел, а я шла по ложному пути: витамины из банки, через каждые 30 минут на пляже обработка рук антисептиком, только 20 раз вымытые фрукты, крем от загара, на море до 12 и после 6, на каждый чих профилактика и тд..
А потом сняли в Абхазии домик на 2 месяца, там у сына завязалась дружба с местными детьми. У меня волосы шевелились сначала: весь день в шортах и кепке. Ни тебе крема от загара, ни антисептика, яблок с земли подобрали, об трусы обтерли и съели, рыбу ловили тут же соседка горячих лепешек с молоком из-под коровы им дала - сожрали, как стая собак, ни руки не мыли, ни от коровы справки не просили.На улице днями целыми, мотались то по горе, то в речке горной купались (вода - дубак несусветный). И это был первый год,когда зимой сын не болел ни разу. Вообще.
Теперь по этому пути и стараюсь идти.
Эта красавица даже в самом раннем детстве такого не делала)) Вот младший сын во всех песочницах отметился, попробовал на вкус))
Совершенно верно. Стала замечать, что болеют чаще те, кого мамаши вечно этими салфетками протирают. Кто сам по себе бегает и не парится, они вообще не болеют)). Вот действительно, детишки друзей стали подрастать, видно, кто как воспитывает и чем в итоге это заканчивается)).
Считаю, что мамаши только в России постоянно рявкают на детей. В туалет зайдешь, там вечно вопли: "Оля, не трогай дверь", Катя, я сама вытру, никуда не лезь". Я вот ни разу не видела, чтобы ребенок заболел от ручки туалета. Вот реально такого не бывает.
Поездками на море вы не поднимите иммунитет. Скорее наоборот. Иммунитет надо поддерживать круглогодично. Это активный образ жизни, здоровое питание и сон. И в целом оптимистические настроения. Вообще, это вещь такая.... неуправляемая. Никакими лекарствами его не поднимешь. Он или есть, или нет. Сами врачи так говорят. Конечно все равно назначают для очистки совести. Потому как на самом деле никто не знает, от чего это все зависит.
На счет болячек. В этом году очень странно для всех. Мы с мужем в марте по два круга болели. Он сначала с гриппом лежал, потом я. Вроде стали в себя приходить, опять. И кашель, кашель мучил. Хотя мы болеем в принципе редко. Я весной вообще никогда не болела. Но и друзья валятся все. Чем мы дышим, вот в чем вопрос.
Что значит "или есть или нет"? нет иммунитета у человека с иммунодефицитом, и то он есть, просто на низком уровне. У здорового человека иммунитет есть всегда, если только родители не работают на его убийство.
Вот, у нас сегодня с утра 9 градусов тепла. Сын пошел в школу в рубашке и кардигане. Ну прохладно, да. Но к обеду будет 13.
Господи, в чем идут дети! Пуховик, дутые эти сапоги, в шапках 90%. Бедные организмы.
Не придирайтесь к словам. Ведь понятно, о чем я пишу. Конечно он есть у всех людей. Но очень разный. Если у человека он слабый, будет хватать все, что в воздухе. В этом случае и говорят, что нет иммунитета. Он может повышаться, понижаться в зависимости от многих факторов. Но управлять им человек так и не научился. Но может сделать все, что от него зависит. Хотя бы так.
Очень даже научился. Его просто нужно оставить в покое. Человек научился его гасить, это да. Вы оглянитесь, ведь на каждый чих антибиотик, спрей в нос, спрей в жопу, капли в уши, имуномодуляторы, имуностимуляторы, противовирусные ,прибиотики..Эти бедные дети задолблены анализами с рождения. Кашки готовые, баночки пропаренные , до 3х лет все протертое
А потом все на сахаре, сахар и углеводы. Раздельное питание, сдельное питание
Да я согласна с вами в этом, что цивилизация и прогресс только усугубляют проблему. Да, медицина на высоком уровне, можно продлить жизнь человеку. Сейчас не умирают от того, от чего умирали лет 20 назад. Но с другой стороны все болячки помолодели, здоровых все меньше и меньше. Да, они живут, но качество их жизни заметно упало в этом. Вы все правильно пишете, но если вот человека уже вырастили таким? В детстве его пичкали лекарствами, растили в парнике. Что ему делать сейчас, когда он взрослый? Вопрос сложный..
Поездка в Кисловодск для моего здоровья оказалась лучше, чем на поездка на море. На себе проверено не раз.
В Кисловодске можно снять квартиру и на процедуры ходить в ближайшие санатории. Но 2 месяца в Кисловодске будет скучновато, на мой взгляд.
Я и хотела квартиру.
Идеально, конечно, пару недель на море и месяц в Кисловодске. И заскучать на успеют, и хоть часть лета не в Москве. Буду думать...
Отдых это смена картинки. Но это не обязательно море. Есть места в России с минеральными водами помимо Кисловодска, и очень полезными.
Я очень хорошо помню себя в 13 лет в санатории в Кисловодске , целых 24 дня! Это было ужасно . ..пенсы, пенсы, минералка, пенсы. Может там конечно что-то изменилось, но я не представляю, что делать там 16 летней девице.
Дача+море = прекрасное лето.
А на даче что делать 16ти летней девице? В Кисловодске хоть тепло. Да и сдает никто дачи на 2 недели.
Дачу снять не на 2-3 недели, а на все лето. А вот на море съездить на 2-3 недели.
У девицы есть подруги, вероятно у них есть дачи....снять рядом, будет с кем общаться.
А мой 13-летний сын прекрасно себя чувствует в Кисловодске. Он туда бабушку уже шесть лет подряд "сопровождает" на новогодние каникулы. В санатории у него уже постоянная компания друзей из разных городов, гуляют, играют в мафию и пр. Каждый год поездку ждет с нетерпением. Бабушка ворчит, что совсем его не видит и не может вечером в номер загнать.
И мои 13-ти и 17-ти летние себя в Кисловодске прекрасно чувствуют. Всегда есть компания для игр, прогулок, общения. Вы правы, ездят все время одни и те же. :) Мафия - каждый вечер. А ещё бильярд, пинг-понг, шахматы, аэрохоккей, игры....
Не надо в Кисловодск! Там и так народу с каждым годом все больше и больше! А еще там клещи и гадюки! Повстречали в парке и тех и других.
А еще в парке живет тутовниковое дерево, с которого сыпятся черные ягоды прямо в рот, но никто не найдет его, кроме нас. Зачем вам в Кисловодск, там одни пенсионеры и скукота. А на Большое седло вы не заберетесь, и Пятигорск оттуда не увидите, и пещеры на Косыгинской тропе не найдете с высеченным в своде лицом то ли горца, то ли горянки, смотря откуда смотреть. Не надо занимать место в нашем Чайном домике, чей шашлык мне до сих пор снится, там и так не протолкнуться. Езжайте, пожалуйста, в другое место!
Так! Во-первых, почему вы ничегг не сказали про Красное солнышко с обязательным травяным чаем из самовара и хачапури, которые вкушать нужно на улице, за столиком с видом на Эльбрус? Во-вторых, как могли забыть родник между Малым и Большим седлом? Из него тоже не надо пить! И хорошо, что вам не пришло в голову упоминать о тирамису и блинчиках с мороженым и ягодами в чайном домике! Их тоже не надо есть. И птиц с руки кормить не надо! И каменного тролля у обрыва искать!
О да! Это для самых избранных, не палите, там места еще меньше :)
К роднику как раз больше всего не советую, хоть там и ныряешь в живительную прохладу после жары, но там как раз мы чуть не наступили на гадюку (не глюк и не уж). Это правда, так что аккуратнее.
И зачем Вы про десерты, ну разве можно так! Мне ж еще 2 месяца терпеть... Тренируюсь вот на степпере всю зиму, чтоб взлететь на 450 ступенек быстрее всех. Без подготовки не ходить! Идите лучше есть хычины с безе в Центральный.
Море. Мы уже 10е лето собираемся на море проводить, дети на море живут летом с 7 месяцев и с 1,5 лет. Результат - в прошлом году болели по 3 дня, в этом году только дочка неделю. Им сейчас 6 и 8.
Мне тоже :-) Первое лето ездили без детей, там сделали дочку. Сын впервые поехал в моем животе, я была на 16-20 неделях беременности, так что в свои 6,5 он будет на море 8е лето.
Но вообще-то я не писала, что "Ребёнок в свои восемь десятое лето собирается проводить на море", это вы придумали и, представляете - угадали!