размер и вес - соотношение.
Прочитала соседнюю тему.
Может ли кто-нибудь объяснить почему получается слкдующее.
До беременности весила 58 кг. Размер одежды был 46. За беременность поправилась на 23 кг, рожать уходила 81 кг.
Прошло время, больше 2х лет. Самостоятельно перешла на ПП, вес снизился до 67 кг. Но ушли объемы, сейчас я влетаю в свои добеременные джинсы, ношу все те же кофты. Единственное огорчает, что талия поплыла, жирок именно там уходит очень медленно. Эти лишние кг. все на талии что ли, не могу понять.
Тогда и сейчас вы имеете ввиду?
Тут и так видно, что в талии много. И в см тоже еще надо убирать.
В бедрах ушло 10 см., а в талии всего 6.
да, тогда и сейчас. Кг могут быть в животе и равномерно везде - руки, ноги, грудь, спина.
Потому что вес вообще не важен, важны объемы, пропорции и соотношение жировой и мышечной массы.
Размер, вес - это только цифры. Что важно - это вид (как фигура смотрится БЕЗ всего) и самочувствие - насколько я нравлюсь сама себе и (важно!) насколько я могу делать то, что мне нравится. .
С растянутой кожей на животе? У меня после первых сильно живот пострадал, много растяжек. С третьей беременностью живот был просто огромен. Вижу, что еще чуть-чуть сброшу вес и кожа просто повиснет тряпочкой. Уже подвисает.
Как кожу подтянуть?
Фигура может быть прекрасной в любом возрасте и при любом количестве родов если ею ЗАНИМАТЬСЯ.
Ну Вы же только подтвердили мои слова.
"Как может смотреться тело после трех родов - а ОЧЕНЬ про-разному. Зависит от генетики (у кого какая кожа, склоннгости к растяжкам). От течения беременности - насколько живот увеличился. От самих родов: у меня подруга первого грит родила "как кошка" - и не заметила, а со вторым грит порвалось что молго и разошлось все по всем направлениям. А некоторые и вообще посредством кесарева рожают.
От возраста и состояния здоровья на момент беременности и родов, да и веса тоже.
Так что "после первых дрпвух было все хорошо, а потом поплыло" - э
то может быть и из-за возраста, и из-за...гм...запнятости старшими детьми и недостаточным вниманием к своей "форме", и...ну мало ли.
А что "есть изменения в лучшую сторону" - так это отлично! Удачи и красоты!
Спасибо))) Возраст скорее всего. Третьего ребенка я родила в 38. Старших в 21 и 24. Понятно, что в молодости тело быстрее в норму приходит. Проблем с весом не было, на диетах не сидела. А кожа, да, к сожалению, склонна к растяжкам((( Живот всегда во время беременностей был большой, да и детки не маленькие рождались. Все роды естественные.
Сейчас я на ПП. Очень рада, что к этому пришла.
Про вес поняла вас. Вообще ваши советы и комментарии внимательно читаю. И в большинстве случае согласна с вами.)))
Может посоветуете насчет молочки. Нужна ли она в рационе? или все по личным наблюдениям и ощущениям?
Мое мнение - все по личным ощущениям, постоянно слушайте свое тело (но не "идите у него на поводу" :-)) и...смотрите в зеркало.
У каждого своя реакция.
Едино что - молочные продукты желательно "а-натюрель" - без добавок сахара, не обезжиренные - потому что в обезжиренное добавляют всякие добавки. Но...если Вам НРАВИТСЯ вкус обезжиренного творога или там обезжиренный натуральный йогурт - не криминал, только считайте калории.
Это же касается и других принципов питания. ПРобуйте всякие варианты: кому подходит дробное питание, кому - два раза в день, кому разгрузочные дни, кому белковые диеты или там вегетарианство-веганство, или Аткинс.
Главное - считать калории, двигаться побольше, в любом случае есть много клетчатки (некрахмалистых овощей) и...все-таки руководствоваться здравым смыслом.
Удачи!
Спасибо)))
Я сейчас практикую дробное питание.
Соглашусь с тем, что надо слушать себя. Как говорит мой знакомый кинезиолог " человек знает ответы на все свои вопросы".
Помимо всех прочих факторов вес с возрастом перераспределяется - иногда в нашу пользу, иногда наоборот.
У меня однажды была ситуация. Лекарства повлияли так, что при тех же объемах одежда на мне НЕ сидела - между объемами был отек..... И при этом с возрастом так все перераспределилось, что выгляжу я сейчас лучше, чем в юности. Размер одежды при этом больше.