Трудно держать все под контролем, забывчивость
Люди, второй раз ловлю себя на том, что мое поведение не как раньше...
Я всегда держала все дела под контролем, держала лист с делами на столе, вычеркивала сделанное.
Каждый может проспать на работу, правда?
Но сегодня я проспала странным образом. Я выключила будильник с мыслью, что сегодня суббота и мне никуда не надо. Проснулась от звонка в 9 ч. То есть получается, что такое может повториться. Прошу советов, как хотя бы не опаздывать на работу??? Ведь во сне я себя не контролирую и не знаю, что сегодня раб. день.
обычно с этой проблемой человек сталкивается в 1-2 классе.
Вы долго протянули.
Я кладу будильник на дальнюю тумбочку - пока встала, дошла, проснулась.
Ставлю подстраховочные будильники.
на 7, 7:05, 7:10
Если на первый в полусне что- то могло приглючится, то 2 и 3 достучатся до сознания.
Спасибо, буду класть на дальнюю тумбочку :)
Рассказываю как было. У меня тоже по 10 мин запрограммировано.
Первый раз моим голосом будильник говорит Выпей таблетку. Я пью и на полчаса еще засыпаю. Сегодня я выпила таблетку и отключила ВСЕ звонки на будильнике с мыслью, что сегодня суббота. В 9 мне позвонили с работы, я слышала звонок и подумала, что наверно с мамой плохо и мне звонят из другого города. Про работу я вообще не подумала. А это звонили с работы, мы начинаем в 8. Я не сорвала важную встречу или еще что поважнее, но меня тревожит моя голова.
За последний год несколько странных случаев.
От стрессов это у вас, переработали вы, да и в личной жизни наверняка бывают нервотрепки. К неврологу сходите, психотерапия в России не в моде, но вам не помешала бы.
Я подобрала себе работу без стрессов и с приятными коллегами. В личной жизни нашла вариант, который не напрягает вообще :)
К неврологу ходила год назад, после того как отлключилась на неск. секунд в машине за рулем. Ничего не нашли :) Я успокоилась... но нет, странности продолжаются!
Возраст приличный уже, но называть не решаюсь, так как посыплются гадости, как обычно на еве :)
У меня странные вещи происходили и еще пока происходят из-за неожиданного несчастья. Я путала даты, очень долго соображала и искала пути решения совсем простых задач, на ум приходили нелогичные и абсурдные решения. Сейчас получше, но осталась забывчивость. Вот просто полностью могу забыть, что я что-то поставила на плиту. Раньше со мной такое редко случалось. Решаю проблему при помощи таймеров. На работе у меня календарь, каждую задачу туда заношу сразу, иначе точно забуду. Тоже случаются какие-то провалы: вышла из дома и очнулась когда уже сижу в метро. И совершенно не помню как я туда пришла. Я думаю, это все происходит из за того, что голова постоянно занята думами о пережитом. И организм с возрастом медленнее восстанавливается после стресса, нужно больше времени. Сейчас наблюдаю подобное у очень собранного и сообразительного человека.
Спасибо за ваш опыт, нахожу схожие моменты и у меня в жизни, хотя сильных переживаний не было, просто с возрастом так стало. Причем могу сравнивать мою умств. работоспособность 12 лет назад, когда кардинально изменила мою жизнь, и сейчас.
Да, сейчас могу забыть на плите и сидеть за компом :) Иногда иду конкретно в какое-то место и вдруг останавливаюсь, не помню куда шла. Останавливаюсь и собираюсь с мыслями, пока удается вернуть себя из этого странного состояния. Стала забывать некоторые слова, но с работой пока справляюсь. Решила пойти в офис сегодня (хотя выходной) и разобрать все бумаги, может еще хаос потому что все в куче. Трудно привыкаю использовать новые технологии по планированию моих дел. Если пришла какая мысль или идея - записываю мигом на клочке бумаги под рукой, потом разбираюсь с этими клочками, но от коллеги их прячу, чтобы не знал.
Коллеге моему 60 лет, очень организованный и все держит в голове, у него полный контроль над всеми делами. Но он всю жизнь на такой работе. Хотя с компом он тоже временами тупит, тут мы с ним на одном уровне и помогаем др. другу :)
у меня прям один в один как у вас((( Страшно и жутко неудобно, одно и то же переспрашиваю у всех по 10 раз. И совсем не помню, что уже спрашивала.
Жила в хроническом страшном стрессе больше 15 лет. Видимо, это результат.
Я на фоне подобного вашему стрессу пью Лецитин и добавила несколько БАДов (омега, гиалуронка), но именно на время, чтобы себя поддержать. Вообще я противница искусственных добавок, всегда считала что лучше сбалансированно питаться и тогда все получишь. Но стресс, связанный со смертью родителя очень негативно отразился. Я не могла работать, делала глупейшие ошибки, а так как я работаю в финансах, это недопустимо, слишком дорого может выйти компании. Поставила на паузу изучение языка. У меня были проблемы со сном, ввела мелатонин, который улучшил качество сна и теперь у меня нет проблемы с долгим засыпанием и тяжелым пробуждением. Бодрость появилась и энергичность.
Вообщем, стало значительно лучше, буквально через месяц-полтора увидела результат.
Я на Айхербе брала. Если решитесь, дам ссылки на конкретные бады. Пришлось перелопатить информацию, чтобы выбрать.
я пила все, что здесь советуют. Ни помогло ни фига. Но люди разные, может вам и поможет.
я боюсь, а вдруг это начала Альцгеймера? Невролог ничего по этому поводу не говорит (спрашивала, есть ли анализы, позволяющие диагностировать Альцгеймер на ранней стадии)
я ходила. Прошла тесты. Но не уверена, что стоит успокоиться на этих тестах. Мне бы какую-то посерьезней диагностику хотелось. Фигня какая-то, эти тесты. Мне кажется, с их помощью только запущенные стадии можно определить. Не начальную.
И разве Альцгеймер только после 60-ти бывает??? Насколько мне известно - это не так.
Не только после 60 , и в 50 может быть, но в большинстве случаев дебют после 60-70. Тесты ничего не показали и успокойтесь, нет у вас демеции. Пока во всяком случае)). Тесты эти не фигня, а в 99% случаев позволяют выявить деменции и другие отклонения. Сами себя тестируйте, от 100 отнимайте 8, самый простой тест, но если врачи ничего не выявили , то нет у вас этого. А так невроз это у вас или депрессия так проявляется.
Что конкретно пили? Очень расплывчато говорите, что пили все, что посоветовали. Давайте посмотрим, что вам не помогло.
что расплывчато? Все, что вы перечислили выше, пила. На хербе заказывала и на морнатурал, хороших производителей. И даже больше (витамины разные, Q10, йод из водорослей - что вспомнилось). Сейчас, ес-но, не вспомню названий. Нашли, кого спросить в теме про проблемы с памятью)))) Но если назовете что-то, то вспомню, пила или нет)
Только вместо лецитина я пила фосфотидилхолин. Если вы в теме)
А мелатонин нельзя вот так пить. Кроме сна, он еще много на что влияет. И химический гормон не изучен особо. Т.е. его побочки и вред толком не известны. А со сном не на всех он влияет хорошо. Опять же из-за того, что помимо сна, влияет на давление и уровень кортизола, например.
И, как пишут в инете, велика опасность неконтролируемых сдвигов гормональной, эндокринной деятельности.
Так я перечислила минимум, как я считаю. Народ мультивитамины пьет и разные добавки, женские, обычные и чего только не покупают. Но, возможно, мы просто разные и причины разные. У меня был сильный стресс, я пью все свои 4 добавки временно, чтобы снизить градус. Планирую допить банки и убрать из рациона.
Возможно, у вас что-то более серьезное, поэтому и не действует.
Вы точно про мелатонин говорите? Это вещество, которое вырабатывается нашим организмом. Т.е. это не какая-то химическая добавка со стороны. Он восполняет недостаток того, что организм недовырабатывает. Если не сложно, дайте ссылки, где почитать. Я не в штыки принимаю, не подумайте, хочу почитать эту точку зрения.
так я тоже не все перечислила))) Но помню, раз в неделю в таблетницу с огромными отделениями раскладывала эти добавки)
Организм много чего производит) Трийодтиронин, например) Но упаси вас Бог пить его просто потому что вам захотелось)
про мелатонин, да. Это не просто вещество, это гормон шишковидной железы. А с гормонами шутки плохи) Я не помню, что и где читала, гуглила разные мед.статьи, разбиралась, как он работает. Так что ссылки не дам, сори) Помню, что он в связке с гормонами щитовидки.
Есть подозрения, что он может провоцировать рак (из инструкции, нашенской, российской "Регулирует нейроэндокринные функции. Имеет иммуностимулирующие и антиоксидантные свойства").
С иммунной все понятно уже давно, что вмешательство хорошего не несет, если оно действительно не необходимо (при подтвержденных иммунодефицитах).
А про антиоксиданты - недавно как раз слушала какого-то ненашенского врача про антиоксиданты. Раньше считалось, что антиоксиданты - это прекрасно. Но сейчас появились результаты других исследований, из которых следует, что употребление этих самых антиоксидантов приводит к совершенно противоположным результатам. К онко. Потому что организм не может существовать без оксидантов, они играют какую-то там важную роль.
Но про возможное провоцирование онко я прочла именно в инете, года 3 назад. И сразу пить его расхотелось как-то)
Ну и вещество, которое в таблетках - химический аналог этого гормона. Нельзя добыть добыть натуральный. А как он работает, этот химический аналог, доподлинно неизвестно. Да и никогда хим.аналог не работал так же хорошо, как естественный гормон.
А увеличить выработку своего мелатонина можно и без таблеток. Это более долгий путь, зато надежней и безопасней)
марка Natrol, дозировка 3 мг. Бывает еще 5 мг, но от нее часто, наоборот, эффект бывает. Лучше начать с меньшей дозы.
Без врача вообще нельзя ничего пить, без нормального врача. Но и не спать тоже нельзя. И это не тот гормон, как сейчас все подумают. Всем желающим можно ознакомиться поверхностно в википедии что это такое.
тот или не тот, но это гормон. Шишковидная железа вырабатывает. Я там выше написала про него, все, что знаю.
Не знаю, что вы понимаете под словом "не тот". Страницу в википедии может создать кто угодно. Это не аналог энциклопедии)))