Убрала напрочь некоторые продукты, но не худею О_о
Вообще не понимаю как так! Рост 171, вес 90, возраст 40. От нервной работы и прочих неприятностей открылась язва желудка :dash1
В связи с этим жесткая диета. Никакого алкоголя, никаких колбас, шашлыков, сладостей, фруктов. И за две недели похуделось на 500 г. Это вообще как?! ))))))
Я думала, что с такого большого веса, да на такой диете худеться будет гораздо интенсивнее... Посмотрела инструкции к своей горе лекарств - там ничего критичного, ну антибиотики и антибиотики, не гормональное же...
В общем, я слегка в замешательстве. Это что же, от тех продуктов, что попали сейчас в мой "черный список" я раньше и не толстела. Так что ли? Особенно обидны мои такие жертвы в сезон шашлыков, пива и всеобщей футбольной вакханалии, в эпицентре которой я поневоле нахожусь ))
Извините, а чем именно вы удивлены?
Если темпы не снижать, то будете худеть по 12 кг в год.
Разве это мало?
Наедали небось десятилетиями.
Может, вы хлеб с маслом наяриваете и зефир с мармеладом!
Ведите пищевой дневник хотя бы неделю, считайте в нем белки, жиры, углеводы (можно приложение скачать какое-нибудь). Тогда можно будет какие-то выводы делать.
Будьте осторожны с растительным маслом! Многие думают, что раз оно полезное, то диетическое.
Это да...как скажем, цельнозернистый хлеб: по калорийности не намного отличяается от белого, и не значит, что его можно есть столько же, сколько раньше белого. Или там гречка или какой заковыристый рис.
Шашлык заменила на вареную куриную грудку :(( Макароны - очень редко... Овощи нельзя практические никакие - вот это на самом деле печаль (
Термически обратонные тоже можно, разве нет ?
У мамы такой же диагноз, обожает цветную капусту.
Врач может быть обыкновенной дурой.
Которая вместо учёбы на лавке сидела и пиво пила.
Вы у себя одна, почитайте про своё заболевание.
Посмотрите какие рекомендации дают таким пациентам в других странах.
Что именно содержится в тех продуктах, которые запрещены.
разберите с механизмах, не будьте как старая бабка на селе.
1. Язва желудка возникает не на почве стресса и отсутствия супа каждый день (советские мифы), а от бактерии, на которую вы просто не проверялись и не лечили.
2. За 2 недели вы никак не могли похудеть на 500г., это просто колебания воды в организме как ответ на изменения в питании. Когда организм адаптируется к новому питанию, то он "напьется" и вы увидите свой истиный вес.
Так все язвенники трезвенники уважают на завтрак тазик овсяночки . А на обед пюрешечку из картофана . Винегретик из корнеплодов. На ужин макаронки диетические и сверху безвредный зефир. Чай с медом непременно. Он для язвы прямо необходим ( по теории моей сестры) Пишите подробно всю еду с весом её в граммах...
На завтрак небольшая плошка овсянки, 1 тост, 1 зефир. На обед паровые тефтели и т.п. (что есть в столовке из диетического меню), на гарнир полпорции пюре (не люблю, но больше ничего нет из того, что можно). Вечером - небольшой кусок вареной курицы (индейки) или ряженка. Вот, собственно, всё. Порции не гигантские ни разу.
Вы этим набором диетическим - овсянка , тост , зефир, взрываете уровень инсулина до небес прямо с утра. Если ещё сюда дописать фрукт , то ожирение обеспечено ,( не для всех схема, а для немогуших похудеть на 1000 кл ) . Если язва никак не выживет без овсянки , найдите лошадиный овес и делайте из него кисель. Очень полезно . А кашу замените паровым омлетом, или яйцами Бенедикт. Тост пусть будет , но один. Фрукты и зефир - нет. Именно на завтрак - нет . Можете всунуть этот зефир на сразу после ужина, где не было углеводов . И понаблюдайте за динамикой веса.
" не люблю совсем " в нашем случае не вариант. Есть разные блюда из них. Например сырники без муки ( на отрубях) . На овсянке погорели многие худеющие , включая меня...Даже когда я пошла в качалку , овсянка приводила к скачкам сахара ( аппетита голодного). Кисель из овса заменит все его лечебные свойства , но не будет дергать сахар. На завтрак можно много чего придумать . Вот у меня сегодня были печеночные оладьи с отрубями и тост с Филадельфией и инжирным джемом без сахара.
Почему вы так ополчились на овсянку? Я к примеру ем овяную крупу. Мелю ее в кофемолке и варю кашу на воде с небольшим добавлением молока. Никогда не употребляю хлопья, просто не люблю. А гликемический индекс овяной крупы не так уж велик.
Да и какая разница, какие углеводы есть. Они все равно нужны.
И никакого голода у меня после овсянки нет.
Как может кисель из овса "не дергать сахар". Ваше невежество просто зашкаливает. И вы таким апломбом раздаете советы. Нет, вы конечно свободный человек, но зачем людей пугать?
Гляньте на всякий случай ГИ ваших отрубей (какие они у вас, пшеничные или овсяные). Очень удивитесь.
А Филадельфия? Она же сделана из дерьма. Посмотрите на состав. Там же только modified milk ingridients, Для меня сыр филадельфия - это не сыр, а химическое соединение, которое есть опасно для жизни. А инжирный джем без сахара? Хорошо, если домашний. А если там сахарозаменитель?
Вы многое убрали, но предположительно и осталось немало всего, плюс не раскрыт вопрос колличества и регулиарности приемов пищи.
Попробуйте эсть в одно и тоже время пять раз в день с одинаковыми промежутками.
Порции небольшие и ем по 4 или 5 раз в день, как удастся... всё-таки работу никто не отменял...
Автор, работу никто не отменит, а вы загибаться будете? стрессом надо учится управлять и минимизировать его последствия. Кстати то что вы называете стрессом, это не стресс а стрессовые факторы в нашей жизни. Медитация, физические нагрузки, на природе бывать побольше. Хорошо высыпаться. И менять отношение к некоторым стрессовым факторам, наверное на все не реагировать не получится, да и не надо. Но минимизировать можно.
Э...язва желудка не от стресса и нервной работы, а от неправильного питания или инфекции. Стресс, впрочем. может провоципровать и усугублять...в том числе и вредные привычки в питании.
Ну и худеют от уменьшения КОЛИЧЕСТВА, а не качества. В смысле калорний. Прлодукты влияют только на чувство сытости, ну и питательная ценность тоже важна - витамины там, клетчатка, БЖУ.
А калории они что от торта, что от салата.
Так может быть и другая инфекция.
https://www.webmd.com/digestive-disorders/digestive-diseases-gastritis#1
Вполне возможно что инфекция, в России она распространена. На хеликобактер бы проверится автору.
Почему все решили, что автор не проверялась? Если она в России, то здесь автоматом проверяют на хеликобактер при проблемах типа язвы или эррозий
Тогда почему в изначальном посте вы пишете причину "нервная работа"? Без этой бактерии никакой язвы у вас бы не было.
Мои параметры в сентябре прошлого года и возраст тот же.
С февраля я на низкоуглеводной высокожировой.
сейчас 80 кг.
Углеводы-зло. Ем особенно сейчас очень много зелени и зеленых овощей, яйца, жирное мясо, рыба, немного жирной молочки (сметана или творог, но немного), масло.
не ем фрукты, ягоды, сладкое, крупы, мучное.
Поменяйте врача, я серьезно.
Как раз при язве рекомендуют овощи, фрукты и ягоды. Молочку тоже можно, просто надо выбирать нежирные варианты.
https://www.healthline.com/health/stomach-ulcer-diet#what-to-avoid
Автор, дело не в запретах, а в общем колараже и трате калорий. А еще может быть ппмсное состояние и вес мало того, что не уйдет, а прибавится.
Я ничего не убрала, все ем. Ну как все. Все, да мало. Если я знаю, что больше 1200 ккал нельзя, то приходится выбирать, что съесть. но теоритически можно все. Сахар не ем. Утром стыдно сказать, я съедаю бутер с сыром или 2 яйца. Каши не ем вообще никакие, у меня после них жор. Я перестала себе готовить, ибо бесит. Начитаешься рецептов диетических, скупишь полхолодильника здоровой пищи и натрескаешься. Хватит. Решила для себя, что еда у меня будет просто едой, для удовлетворения физиологических потребностей. Скучно жить? Ищем другие интересы. Нехватка времени на домашние дела, некогда поесть, заботы и тд - тем более. Когда скучать?) Когда готовила супчики и салатики - объедалась ими, растягивая желудок. Теперь ем просто порезанные овощи, без масла. Масло получается в чистом виде не употребляю вообще. Но пью достаточно количество молочки, молоко добавляю в кофе, пью обезжиренный кефир, ем творог до 5 проц жирности. Фрукты ограниченно. Калории я сейчас не считаю, примерно все. Выпивку не исключила, но это бывает 2 раза в год. Я могу съесть 1 конфету. Я могу съесть 2 печеньки. Да, и я к сожалению не мясоед. Мясо в том виде, в котором могу есть - нельзя, в том числе домашние котлетки. Иногда позволяю. От куриных грудок меня натурально тошнит, при слове холодец рвет. Готовить себе отдельно опять же лень. Купила протеиновый изолят без сахара и добавок, вот им восполняю белок. но я и не спортсмен, так.. хотьба по лестнице, бегаю с собакой не каждый день, простая зарядка. но очень люблю ходить. Пробую, кусочничаю, могу стащить пару чипсин у сына. В таком режиме 3 месяца. Было 82 - стало 69. идем дальше. Рост 164. Не могла сдвинуться с мертвой точки долгое время, ничего не получалось, готовила банки - носила с собой, на 5-ти разовом питании превратила свой желудок в постоянно кричащее существо: дайте пожрать. И почти голодовки были. Все было. Вот как сейчас я могу долго существовать, мне комфортно, понимаю что нет запретов, но делаю выбор: что я хочу сейчас, надо ли мне это, чем могу заменить. Системы питания не воспринимаю как факт. Жить по системе , не своей, а дядей придуманной, сложно. Мы все разные, нужно подстраиваться под себя, искать компромиссы. Люди на протяжении всей истории человечества толстели и худели. В одно время считалось хлеб нельзя, в другое время все сплошь отказывались от мяса, тепрерь все налегают на мясо. То что было вредно вчера становится полезным и наоборот, а все потому что человек настолько сложная система, но ничего досконально не изучено, не доказано. Обмен вещест и хим провессы, противопоказания у всех свои.
Из того, что Вы перечислили - мне практически ничего нельзя! )))))
И спорт запретили.
То, чем я питаюсь - написала выше... Там несколько позиций всего ))
Я вам выше написала - меняйте врача. Ее либо учили по учебникам 80-летней давности, либо совсем не учили, либо купила она корочку свою.
Так я с этим не спорю. Могут быть другие причины, но если есть бактерия и проблемы с желудкой у нас ее лечат. Я озаботилась несколько лет назад если у меня она есть, побежала к врачу. Врач сказала проверить может, но если проблем с желудком нет то и дергаться не надо. Если проблемы есть, тогда надо искать причину. Бактерию у нас лечат очень сильными антибиотиками. В общем я забила на это дело пока, хотя думаю надо будет как нибудь проверится.
А у вашего мужа нашли причину язвы? Там может быть и другие инфекции.
Автор,
у вас было повторное эндоскопическое исследование? Язва зарубцевалась? Диета ваша ведь не на всю жизнь. Может, залечите сначала до конца?
Впрочем, если вам не назначают повторное исследование, не переживайте, оно не всегда является необходимым
Я пока еще лечусь. 2 недели пила антибиотики, чтобы убить хеликобактер, сейчас 2 недели буду пить таблетки для формирования микрофлоры ЖКТ. Потом повторная гастроскопия...
