как научиться кататься на велосипеде
У Марка Твена есть хороший рассказ «Укрощение велосипеда», главное научиться тормозить:)
Снимайте педалия опускайте седло максимально вниз и бегайте как на беговеле. Моментально научитесь держать равновесие.
посмотрите обучающие ролики - мне помогли. Научилась в 40 лет.
в начале отталкиваться ногами и учиться держать равновесие. потом ногами на педали уж - а там само собой все получится))))
Зачем вам этот геморрой с переломанными костями? Купите себе самокат. Купила в 38 лет, первый раз в жизни, чтоб за детьми не бегала, а каталась с ними
Тоже за самокат. Я в детстве кататься научилась, но своего велосипедау меня не было, тут дети доросли до больших, думала оторвусь. Раз неудачно соскочила с велосипеда дочки (она меня заметно выше и мне он высоковат был), привычный вывих, связку надорвала, 2 месяца ногу бинтовала, потом 2 года до каблуков растягивала, да и то на совсем высокий каблук та нога не вытягивается больше. Катаюсь на самокате и вполне довольна.
Делаете седло пониже, чтобы выпрямленная нога вставала на землю. Ставите одно ногу на педаль, прокручиваете ее, проезжая буквально метр, и ставите тут же ногу на землю. Так вам не будет страшно.
Затем другая нога, и снова встаете на землю. И так далее. Постепенно вы почувствуете, что можете удерживать равновесие.
Таким же образом можно учить боязливых детей.
мне и на лошади не сложно,ага. Не тяни за поводья, держи руки согнутыми в локтях, не опирайся на стремена, управляй шенкелем, гаси движения лошади поясницей. ни о чем думать не надо. почему ж не все могут...
самокат безопасно даст почувствовать свое тело, поддержание равновесия
Из за этого дурацкого равновесия многие не могут научиться кататься. Сколько бы дети или взрослые не катались на самокатах они теряются как только слышат про это равновесие.
Я за минуту обычно справляюсь с обучением, сказала эти два правила, помогла стартануть и все. И все едут, и дети и взрослые.
Соседского ребенка на даче пытались научить всей родней несколько лет, все по очереди и родители и бабы/деды и тети/дяди. В итоге так заморочили ребенка этим равновесием, что он стал бояться. Все дети на великах гоняют, а этот за ними бегает. Я как то спросила его, почему он не научится. Он ответил, что это то что ему не дается, не может он держать равновесие, не чувствует его.. Я предложила научить, через пять минут ребенок поехал, а спустя неделю тренировок гонял на велике не хуже остальных детей. Равновесие не надо чувствовать, не надо о нем думать, тело все сделает само интуитивно.
Кстати, на лошади люди тоже с первого раза. Для первого раза есть правило держать поводья и держать спину прямо. остальные навыки в процессе нарабатываются, так же как и повороты на велике и понимание максимальной и минимальной скорости, по какой поверхности как ехать. какие усилия прикладывать.
Все наши знакомые дети, включая собственных, научились кататься сразу. Практически сели и поехали, но вот со взрослыми просто так не получается.
И взрослые так же едут. Я минимум троих научила, все поехали с первого раза, хотя всем им было за 30.
А с другой стороны почему бы и нет, ну что там такого сложного в этой езде на велосипеде. Держи руль и крути себе педали.
В 37 "осчастливила" себя велосипедом, никогда он мне не давался. Но нет же, упрямство и подколы второй половины заставили раскошелиться и "чем я хуже".
Итог - за 3 недели до отпуска очень неудачно упала, размозжила кости, операция по их замене на металлические, и укатила отдыхать на моря ))) Велосипед тоскливо покоится в кладовой, муж не оставляет надежды научить меня ездить на нем. Я лишена частично привычной жизни - ограничения из-за операции.
Поедет мой агрегат в деревню, может там пригодится...
Мне 57 - муж купил велосипед, чтоб не бегала за внуками на великах при прогулках. Сначала села и упала сильно - руку вывихнула. Затем по прошествии научилась и сейчас катаюсь с внуками вместе на даче:). Ничего сложного - просто не бояться))
Это вы с велика так жестко навернулись?? Ужос, сочувствую!
Но ваш пример - другим наука - без шлема и защиты не кататься.
А чем спасет шлем и защита. Это царапин это спасет и все. У нас так соседка упала. Упала на бок, а вес был приличный и она своим же весом сломала себе кость ноги.
Нифига. Башка, локти, колени и кисти рук - первые по уязвимости, бок уже бОльшая экзотика.
Уязвимы с точки зрения что обираются в первую очередь. Она сломала ногу, упав на нее всем своим весом. С великом вместе завалилась на бок и видимо основной вес перенесла так, что раздавила ту ногу, которая оказалась под велосипедом.
Вот поэтому в первую очередь надо опускать седло так, чтобы обе ноги спокойно могли стоять на земле всей подошвой, и еще были слегка согнуты при этом. Если велосипед не позволяет это сделать - не надо на нем учиться.
Это тоже иногда не помогает, человек заваливается набок, особенно если не привык к физическим нагрузкам. Надо сначала научиться падать, если не научили этому в детстве, то сходить в какую нибудь спортивную секцию и попросить тренера дать пару уроков. С умением падать подобные падения не страшны. Меня падать научил отец в детстве, детей учила частично я, частично тренеры в секциях. Любое занятие спортом начинается с того что учат падать. А велик это тоже ведь в какой то степени спорт.
Ага, в панике съехала с дорожки и начала заваливаться. Приземлилась на запястье, что-то хрустнуло, я не поняла.
Приехали домой, я ругаюсь, занималась своими делами и утром решила доехать в травмпункт. А там - просим на госпитализацию :scared2
Муж в ужасе, я в шоке - первый перелом :party4 в итоге - головка лучевой кости вдребезги, со смещением осколков, вставили имплант, неделя в больнице - вот там поняла, что моя травма реальная чепуха....
Моя мама только что упала с велосипеда, очень неудачно, перелом шейки бедра. 59 лет. Это при том, что она давно на нем умеет кататься ((
Очень вам сочувствую.(
К сожалению, в этом возрасте откуда угодно упасть, хоть с кровати - опасно для костей.
спасибо. А врач сказал, что костная ткань у нее хорошая, никакого остеопороза нет ((( Просто вот так неудачно упала (
Выше уже написали - снять педали, максимально опустить седло, чтобы обе ноги одновременно могли стоять на земле всей подошвой. И двигаться вперёд, перебирая ногами. Когда будете уверенно балансировать и долго ехать, не касаясь ногами земли, можно ставить педали и пробовать с ними, но седло не поднимать.
Можно, но педали ведь торчат в стороны и мешают движению ног. Придется думать еще и о том, чтобы ногами педали не задевать, будет скованность движений. А ноги должны свободно болтаться взад-вперед.
Без педалей будет гораздо более свободное и приятное ощущение.
https://www.youtube.com/watch?v=mlSsUH8h984 - старинный беговел - костотряс :)
Да ещё смотрите чтоб покрытие дорожки было комфортным для езды. А то я в 30 решила сесть на даче (грунтовка+щебенка). Несколько вечеров падала. Потом плюнула: свадьба через пару месяцев намечалась - не хотелось на неё попасть с разбитым носом. Потом и лето кончилось. А дальше совсем забила на это дело, велик в гараже пылится.
Учиться на невысоком велосипеде без рамы. Раньше Кама был таким.
На велике, кстати, не сразу получается, как на коньках например. Придется действительно- учиться.
Тут скорее наоборот. На велик большинство село и поехало, а на коньках долго учиться.
Велик должен быть с низкой рамой (чтоб спрыгивать сразу двумя ногами) и с тормозом на педалях, сиденье максимально вниз. Попросить мужа, чтоб придержал сзади сиденье. За пару дней научитесь. По крайней мере, мы так все учились, детьми, правда... Но какая разница?
Учиться надо с таким типом тормоза, с каким потом будешь ездить.
Я вот уже лет 30 торможу педалями имея учной тормоз. Привычка из детсва, на подкорку записано.
Чуть в самосвал не вьехала из-за этого.
Да ладно вам. Я тоже привыкла к ножному, но прекрасно пересела в этом году на велик с ручным тормозом. Ну да, сначала реагировала нога, и только потом рука. Но за пару месяцев привычка сменилась.И я не каждый день катаюсь.