Как не поправиться на лечебном питании?
Есть хронический холецистит, дискинезия ЖВП, нарушен отток желчи. 2 недели назад было обострение, сейчас чуть лучше. Кроме таблеток врач посоветовала есть каждые 3 часа. Да, при таком питании мне стало лучше, но очень боюсь поправиться (( У меня сейчас питание- в основном стол №5, а это никаких сырых овощей, фруктов и т.д., т.е салатики "не прокатят". Спорт в жизни есть, но не сейчас. Летом бегаю, но бегать сейчас не могу, т.к. провоцируются этим боли в правом подреберье. Что посоветуете по питанию? Как мне не потолстеть при питании каждые3 часа?
Вообще-то на таком питании легко похудеть.
Следить за размером порций - не больше 200г/стакана за раз.
Не есть всего вредного - жирного, слдкого и пр, но у вас наверняка так и есть.
Отличная у Вас диета! Делайте тушеные. У меня постоянно в меню - куриная грудка тушеная в мультиварке на воде с морковкой, так же же тушеная говядина с кабачком... вариантов море если захотеть!
Питаться каждые 3 часа - это тоже самое полезное для организма, просто порции делать надо не большие.
Пример у меня - завтра ок 8 часов овсянка на воде, ок 11 - пачка творога, обед как раз мясо/рыба с тушеными овощами, ок 17ч ряженка и на ужин опять овощи-мясное...
Бегать Вам не обязательно. Пресс качать можете? Приседать - вот это и делайте!
Автор, была в вашей ситуации лет 15 назад. За месяц на диете N5 похудела на 7кг (начальный вес был 67кг при росте 177см). Не представляю как на этом можно поправиться )))
вот я со всем этим попала в больницу в феврале, оперировать было нельзя по определенной причине, стому воткнули, желчь откачали. Ем как младенчик, по часам и никаких пропусков теперь - минус 20 кг сегодня отметила, юбилей просто-таки. Правда спорт у меня есть (но он и раньше был, сейчас просто поболе оного)
Скажите, а как Вы лечитесь? Я уже у двух терапевтов была, не особо понимают, что назначать (( К гастроэнтереологу у нас только по направлению терапевта и очередь, попаду только в середине августа.
в моем случае пока диета. Но вообще у меня камни, от них и застой и собственно вариант один - удаление желчного. Но это ж как обычно, пока опять до скорой не дойдет, не знаю пойду ли добровольно
Не надо дотягивать до скорой. Удаляла желчный 10 лет назад. Последнюю неделю до операции жила на обезболивающих. Хирург после операции сказал, что в любой момент желчный мог лопнуть и все содержимое вылилось бы в брюшную полость . Последствия были бы непредсказуемы... Лучше делайте плановую операцию и живите спокойно.
Обычно только диета, без вариантов и чтобы не было больших перерывов в еде.
Просто считать порции. И есть часто но понемногу - в ЭТОМ как раз суть лечебного питания: малые порции, чтобы не загружать ЖКТ и желчные пути. .
И много воды пить, можно некрепкий несладкий чай или какие-то травки (но не сильнодействующие) или с легкой кислинкой (буквально парой капель лимонного или лаймового сока). .Ну и правильно написали: сладкое-мучное тоже не надо, или там жирное-жареное, но это как понимаю, и нельзя.
И "салатики" могут быть и из тушеных овощей - пара ложек. И фрукты могут быть - скажем, печеное яблоко с корицей вместо сахара или там парочка ягод (в прямом смысле две-три)
Бегать не надо, если не катит. Но вот ходить не просто можно - НАДО. Или там на велосипеде. Не до помутнения в мозгу, но до "румянца на щеках и блеску глаз". Физическая активность оченть важна. Можете консультироваться у врача или специалиста по ЛФК, может какую йогу подскажут или дыхательные упражнения. Дышать правильно тоже очень важно.
конечно когда болеешь не очень радостно, но в вашем случае это питание наоборот помогает скинуть вес. Диета №5 предусматриваем массу полезных продуктов, а есть каждые три чеса - это значит маленькими порциями надо кушать. Разделите примерно ваши порции на 2-3 части -это и есть ваша порция раз в три часа. Там все дело в том чтобы желчь начала отделятся равномерно и часто.
я сама ем каждые 3 часа, удалили в феврале желчный. ем как девочки пишут 200 гр. похудела на 8 кг.
один раз ездила в пансионат, там диета №5, месяц побыла, приехала тоже схуднула, а там 5 раз кормят с полдником с булкой и кефиром, но там все калории расписаны.
Скажите, а чем перекусываете, если нет возможности полноценно поесть? У меня по работе бывают поездки, когда еду из пункта А в пункт Б, а там сразу встреча по работе. Чем можно перекусить? если не ем - все болит((
я беру банан (когда куда-то еду), пюрешку (агушу) с ложкой или сок из персиков детский. уж банан можно сьесть, я его каждый день не ем.
Мои родители берут йогурт питьевой несладкий и бананы. У обоих жп удален.
На диете 5 не потолстеете. Только учтите, что она сладкое в себя как раз включает, но в виде меда или варенья. Это как раз небходимо для улучшения оттока желчи и метаболизма печени. В вашем случае, никакого бега и упражнений на пресс, по крайней мере первые месяцы. Ходите, приседайте. На спину упражнения делайте. Скандинавская ходьба и лыжи зимой - опимальный вариант.