Посоветуйте по скандинавским палкам
Около дома обнаружила клуб скандинавской ходьбы, хочу попробовать. Но не уверена, что буду регулярно заниматься, так как я и так занимаюсь другой физнагрузкой.
Вопрос. Нужно ли покупать специальные палки или для одного раза подойдут лыжные? Если покупать, то где их купить быстро? Я может уже завтра утром пойду на тренировку.
Можно и лыжные, хотя у них конструкция петли на руку другая. И длину придется подогнать, возможно ли это на ваших имеющихся лыжных?. Для ходьбы нужна длина 2/3 вашего роста.
Раз клуб, может у них есть палки прокатные?
Как вам сказать. Можно конечно попробовать потренироваться фигурным катанием на лыжах. Будет ли толк.
Нельзя с лыжными палками. Вы не поймете смысла этого действа. Возьмите напрокат. Или я вам дам в Москве человека, который дает напрокат.
Хотя пройти с лыжными палками наверное можно, не упадете.
У скандинвских палок наконечники специальные для асфальта есть, лыжные палки на асфальте сложно использовать. Если по лесным тропинкам без асфальта и камней ходить, может, подойдут.
Нужно как кардионагрузка. Для того же, для чего и бег. Но бег - штука травматичная, не всем можно. Я скандинавской ходьбой занялась когда выявили гонартроз колена и запретили бегать. По этой причине много пожилих людей этим занимается - бег противопоказан, а кардионагрузка нужна.
К скандинавской ходьбе отношусь с уважением. Она становится очень популярной, и даже в городе.. Но зачем для этого вступать в клуб? Самостоятельно нельзя ходить?
Можно, конечно, это не запрещено законом) Я самостоятельно хожу. Но некоторым удобнее в группе - кому-то так просто "веселее", кого-то группа мотивирует. Наверное, так же, как фитнес - кто-то в зал ходит в одиночку, а кому-то нравятся групповые "прыгалки". Имхо, дело вкуса.
для кондиции, осанки и хорошей подтянутой фигуры, очень классная вещь. бегом можно себе испоганить суставы, если делать это неправильно, а от ходьбы пользы вагон. важно правильно управляться палками, это не сложно, но надо знать технику, я в свое время один раз позанималась с тренером, хотя и в интернете достаточно роликов на эту тему.. ну и палки должны быть хорошими, качественными, легкими.
Дамы, а что насчет горохового супа без копченостей? Он же маложирный, растительный белок, низкая калорийность и типичное блюдо для зимы. К тому же варить просто. Вспомнила о нем сегодня, увидев в магазине горох.
Насчет палок. В принципе грят нужны специальные. НО! Если нет специальных - то это НЕ отмазка задердиваться с тренировками. Начинайте тренировки с ЛЮБЫМИ палками: лыжные подойдут. А потом уж и сами прикинете, что ВАМ надо, да и присмотреться к сотоварищам и поспрашивать у них или у инструктора (или кто там за старшего) - можно и НУЖНО.
ну а что скандинавская ходьба - это СУПЕР- активность. особенно для тех, кто хочет начать дружить со спортом или имеет какие-то ограничения по здоровью или просто давно не слезал с дивана. И(или) кто не хочет или не может тратить много денег на спортзалы, крутые прикиды и снарягу и поездки, а хочет быть здоровым и красиво выглядеть.