Потеть при тренировке - правильно?
Подруга мне рассказала, она пошла в клуб заниматься. И прямо из дома выходила в спортивной форме, в машину, потом в подземную стоянку, в клуб, отзанималась и сразу на стоянку. То есть ей даже шкафчик в раздевалке был не нужен. Весьма удобно.
А где-то после 10 тренировки она начала потеть и ей понадобился душ со всеми вытекающими. Об этом она мне и рассказала, у нее там казус случился.
Но вопрос вот в чем. Тренер ей говорит, что раз начала потеть, то процесс пошел, все правильно. А первые 10 тренировок значит, никакого процесса не было? Подруга не толстая, ей худеть совсем не надо, заниматься пошла для тонуса.
А здесь недавно в теме про душ в фитнесе писали, что вообще не потеют.
Не понимаю и разобраться хочу.
А, и еще, мне тренер недавно рассказывал про свою другую подопечную, сказал "она год занимается, наконец потеть начала". Это что вообще? Потение - признак чего? Та подопечная весьма полная, размер 56 примерно.
Потение знак метаболизма))) А про душ вы что-то не то прочитали. Я потею как конь, но мне до дома шесть минут, естессно иду домой комфортно мыться и расслабляться. Многие писали, что им проще накинуть сверху верхнюю одежду и дома помыться, т.к. дом недалеко. А не потеют те, кто в прострации.
Мне противнее снимать мокрое, надевать сухое, чем просто до дома дойти. Можно считать, как продолжение заминки.
Как можно не потеть после, например, тренировки ног. У меня за тренировку ног 10 тонн при многоповторке и 5-6 тонн при просто силовой получается, как не вспотеть.
просто вы из того топа запомнили ответы только себе подобных ) , а там было не мало ответов "я не потею/почти не потею на тренировках"
Да что угодно может быть. Про процесс пошел или метаболизм офуенный по-моему фигня. Может мало воды она пьет, а может это генетическое, а может заболевание какое то.
https://www.livestrong.com/article/460893-lack-of-sweating-during-exercise/
Ну, не знаю. Я помню первые месяцы тоже не потела, хоть и пила, а потом как понеслось, сразу поняла зачем полотенце надо)))
У меня всегда одинаково было, что в начале, что в конце. Я мало потею по жизни. Вы заметили что в статье нет никакого упоминания о разгоне метаболизма? А не очень грамотных тренеров полно.
Для меня люди, которые не потеют на интенсиве так же необычны, как люди без пупка.
Все индивидуально, и зависит много от чего. Если при этом все остальное нормально - ну самочувствие и прочие ощущения, то не вижу "криминала".
Насчет потения как показателя эффективности тренировок или метаболизма - нунинаю...
Я потею оч.сильно и по жизни, ну и уж на спорте само-собой. Если б от потоотделения худели, я б давно растаяла. Причем потеет сильно голова и лицо, а вот по спине или из-подмышек не течет, одежда без мокрых пятен. Я и мёрзну сильно от незначительных температур. Считаю, что у людей разный теплообмен и ни от тучности или употребляемой воды не зависит.