Испытываю напряжение при общении с людьми, а вы?
Раньше такого не было, нахождение в общественных местах и общение людьми никогда не напрягало, даже когда была моложе просто решала свои вопросы и все. А теперь просто какой то кошмар, испытываю постоянно эмоциональное напряжение при общении с людьми, это напряжение сказывается и на физиологическом состоянии, я как зажатый "заяц" боюсь- залезут в сумку, просчитаюсь, ошибусь при заполнении бланка, короче все то, на что я никогда не обращала внимание, теперь прямо меня вводит в ступор и я только дома чувствую себя комфортно и спокойно. Я постоянно напрягаюсь в разговоре, стараюсь быть приветливой, добродушной,стараюсь расположить к себе людей - ключевое слово СТАРАЮСЬ- и вот это старание меня прямо зажимает и вызывает напряжение. Что делать?
да нет, может не совсем правильно выразилась.. короче говоря, сейчас все такие нервные или надменные, когда прихожу куда то, например, мне нужно получить что то от этого учереждения или нужно сдать какие то документы, то стараюсь быть максимально вежливой и улыбчивой, что бы приняли, не отказали и т.д. понимаете? А на это трачу столько эмоций, что потом вся напрягаюсь ужасно..
Автор, вполне понятно стрессовое напряжение. Мы как существа "общественные" - отвечаем на эмоции других, кто-то меньше, кто-то больше. Потому стресс и нервозность "заразны" в этом смысле.
Тут вот что
- постарайтесь не думать, что "думают" другие. Ну то есть манеры, вежливость, улыбка - нормуль. Но не думать "а что если я им (ему, ей) не понравлюсь. Вы не золотая монета, чтобы всем нравиться. И если кому-то даже что-то не понравится - ИХ проблемы. ЕСЛИ при этом Вы вели себя в рамках норм и приличий.
- "циклитесь" больше на фактической части действия, а не эмоциональной. Ну то есть надо что-то заполнить - думайте о том, чтобы заполнить. Именно "думайте" Если куда-то проехать-пройти - думайте о том, как добраться или какие остановки сделать, а не о том, кто как посмотрел.
- с другой стороны - если уж одолел приступ паники или "ступор" - то начать ДУМАТЬ об этой эмоции "мне сейчас неуютно", "мне сейчас панически страшно", "я сейчас очень стесняюсь".
Именно не осуждая, назвать эту эмоцию, то есть ПОДУМАТЬ о ней. Мы так запрограммированы, что физически не можем думать и чувствовать одновременно. Но мысли могут "запустить" чувства и наоборот. Потому может закрутиться замкнутый круг, но можно таким образом его остановить - НАЗВАТЬ чувство.
- то же самое можно назвать словами - если это в общении. Например. разговариваете с кем-то или делаете какой-то доклад или что еще. Если вдруг "вылетело из головы" или "мысли вскачь" - то можно вдохнуть-выдознуть и так и сказать - мне нужен момент, чтобы собраться с мыслями (заглянуть в записи, найти нуждный термин) или "я очень серьезно отношусь к данной теме, потому иногда волнуюсь, когда говорю об этом" или "могу ли я связаться с тобой (Вами) попозже, сейчас не могу разговаривать?"
Ну как-то так...Сил и удачи в делах-то!
Это как раз проблема авторицы. Если она не понравится, ей чота там не выдадут. И проблема это будет именно ее, а не каких то там ИХ.
Принять, что в 21 веке в официальном общении рулит вежливость, а не раззявленное хлебало. Принять, что с возрастом она утеряла преимущества хорошенькой мордочки, и наивно распахнутыми черепашьими глазами терь не помочь.
Короче, помятой хамоватой бабе с брылями нужно заново учиться строить коммуникации. Точнее, помятой хамоватой нищебродине, т.к. печальное финансового положение тоже считывается из контекста.
Ну надо же...у меня про "авторицу" такого впечсатления ни разу не сложилось...
Влистину кадждый понимает в меру своего...воспитания.
Надо же..."в официальном общении рулит вежливость, а не раззявленное хлебало. ...омятой хамоватой бабе с брылями нужно заново учиться строить коммуникации. Точнее, помятой хамоватой нищебродине" - какой прелестный текст о вежливости :chr2.
Ну дык вежливость - это лишь навык, инструмент, а не состояние души. Надо уметь им пользоваться, когда есть надобность или напало благостное настроение. У авторицы этот навык отсутствует. Любопытно, почему, хехехе.
А что анонимно то? Раз такая- раз-такая прекрасная вся :mda
По теме, про автора, т.е. про меня ;-) : разочарую вас, наверное, веса лишнего нет у меня 66 кг при росте 165, естественно брыльев нет :tongue2; образование высшее и :) и работа на протяжении 27 лет в престижной компании с карьерным ростом по служебной лестнице вверх :Р ; Конечно не шеШнадцать, но мордочка хорошая имеется. Ну, а про финансовое положение все комментарии оставлю за кадром, так сказать, боюсь совсем вас расстроить, вот...
Гыы, нашла, чем удивить, высшее образование, престижная компания и всего 11 кило лишнего веса. Я вот чо посоветую те, милмоя. Тут есть такой доктор филатов, такой же зашуганный задрот-невротик, как и ты, ты к нему стукнись, даст те рекомендации по взращиванию уверенности в себе, научит олимпийскому спокойствию при контактах с людьми. Не то чтобы он в этом петрил, но у вас будет масса общих тем.
таких вот почитаешь тут и понимаешь - мир катится в бездну, а балом сегодня правит хамство , дамочка, мимо проходите и писать тут больше не нужно.. следите за своим весом (с брыльями :tongue2)
Вот тока нинада песдить про лишний вес!
После 45 это соотношение роста и веса практически идеальное. А "лишние 11 кг" оставьте для малолеток.
Автор, а прислушайтесь к анониму выше. Я вот тоже никак не приму все то, о чем она говорит. К сожалению, молодым ещё делают скидку на возраст, а нам нет. Я тоже включаю маленькую девочку с некоторыми людьми, это навязчивая привычка(