витамины для студента
Прошу тему не переносить хотя бы небольшое время) Вопрос собственно в названии. Что попить студенту? Для памяти, для концентрации внимания. Первая сессия на носу.
учиться не предлагать?:)) представляете если бы были витаминчики для того, чего вы хотите??:))) Вот бы все умные то былиии..
Ничего нет с доказанной эффективностью. Хорошо питаться и высыпать, умеренные физнагрущки и ежедневные прогулки на свежем воздухе
ребенку для памяти и внимания невролог прописывал комплекс из двух препаратов, каких писать не буду, все индивидуально, возможно есть смысл сходить и послушать, что врач скажет, из простых кроме глицина, танотен еще можно, магний Б6
Пантогам, наш невропатолог так и говорил, что витамин для мозга, сам Каспаров пил до и во время матчей. Пикамилон можно тоже.
Да. Я прям курсами, пару раз в год, муж аналогично. Когда мозги отказывают (утомление ли, или вот как сейчас, дурь декабрьская).
Родственница, профессионально занимающаяся развитием памяти и скорочтением (оставим эти методики на ее совести, но факт - мозг в постоянном напряжении) - прям на нем живет...
Прям проясняются мозги.
надеюсь вы не ребенку все же давать собиретесь. Ведь вы же не знаете как подобные препаратывлияют на мозг человека. ладно если пройдет незамеченным, а если подтолкнет к слабоумию или просто к депрессиям или еще как и через какое время? Мозг совершенно не изучен.. А препараты, в данном случае вообще просто БАД, вообще непонятно от чего и к чему и как ...
Вроде как не усваиваются все эти искусственные витамины. Чушь это и маркетинг. Надо сбалансировано питаться. И сочетать продукты таким образом, чтобы одни витамины и вещества попадали в организм с другими. Только в этом случае происходит их полное усваивание.
искусственно синтезированные витамины укорачивают жизнь
питаться нужно полноценно, чтоб натурвитамины зашли
а те, что не через рот - для них режим дня соблюдать и на воздухе бывать (вит Д вырабатывается даже в пасмурную погоду, но зимой, конечно, все тяжелее - у всех открыта только морда литца, голышом не побегаешь)
Ну да, во времена натурального питания жизнь была нааамного длиннее. Все до Мафусоиловых лет доживали.
:-))))) Помню мы с подругой познакомились с одним молодым человеком. Он представился как мед. студентом. При нашем нытье что вот сессия, мозги пухнут, дал нам какие-то таблетки. Я не помню что именно, т.к. изначально тогда решила ничего не пить, а подруга взяла. И вот звонит она мне через пару дней и говорит: "Фигня эти таблетки, не работают. Выпила я их с утра. Сижу , жду когда мне учить захочется. Вот уже и вечер, а мне всё не хочется"
Из интернета
9 витаминов для мозга:
1.A
2.B1
3.B6
4. B9
5.B12
6. C
7.D
8. K
9. Омега -3
Можно употреблять их в продуктах
Овощи, фрукты, крупы, мясо, рыба, орехи
Лично я Кортексин люблю. Минус один - инъекции (я сама себе колю), зато всего 10. Раньше Фезам пила, но это намного дольше - минимум месяц, лучше 2.
Здесь еще посмотрите.
https://zapomnivse.com/stati/polezno/preparati-dlya-pamyati-i-mozga.html
Не имеет действующего вещества, не имеет доказанной эффективности. Зато имеет потенциальную опасность из-за компонентов животного происхождения.
Вы б хоть слегка интересовались тем что употребляете...
Высыпаться, больше бывать на свежем воздухе, грамотно и рационально питаться, включая такие продукты как: тёмный шоколад, какао, мёд,семечки тыквы, орехи, брокколи, куркума,яйца,жирная рыба, сухофрукты(курага), розмарин, черника и другие фиолетовые ягоды..ежевика, голубика, чёрная смородина.
вы все студентами не были что ли??? Или в коммерческих учились на маркетологов? Высыпаться в сессию, ага. гулять побольше - еще смешнее.
Да я вот тоже фигею... Даже просто учеба в серьезном вузе - это такой челлендж для мозга... постоянный...
Почитала ваши советы.
Вспомнила свои студенческие годы.
Очень многие плохо питались - суп из дешевых продуктов, тушенка, хлеб, колбаса-сосиски, жареная картошка с майонезом.
Болели много - так как жили многие в плохих условиях (общежития), курили много все (и соседи по комнате и сами), часто было грязно и многих.
А так же пиво и прочий алкоголь. Много кофе перед экзаменами.
Почти у всех гастрит на этой почве и другие проблемы со здоровьем.
Хорошо жили только "домашние" студенты. Хотя мы - веселее )))
Я точно не курила, питалась по-домашнему, в общаге не жила, а гастрит такой однажды обострился, что еле выкарабкалась, 5 лет с альмагелем жила.
Экзамены сдавались без препаратов, кстати.
Экзамены точно сдавали без препаратов.
Во-первых, не знали, что они есть. Пили только кофе, чтобы не спать.
Во-вторых, денег на них все равно не было. Покупали только аскорбинку в аптеке зимой, для поддержания иммунитета. И просто вкусно было.
Кофе был в основном растворимый, поэтому его тоже не пила, не нравится он мне.
В принципе, мама-фельдшер могла бы подогнать мне любую таблетку, хоть наркотическую,но зачем? Гораздо важнее соблюдать режим учебы и отдыха, чем надеяться наволшрьную пилюлю, которой не существует.
гастрит из-за нервных нагрузок. Учеба в вузе - это большая ответственность, переживания, нагрузки.
Колбаса-сосиски!!! Кофе!!! Да Вы жили как Боги ))))
Мы брали макароны, которые было невозможно сварить, ибо они через 2 минуты превращались в сырой клейстер ))) Обжаривали их СЫРЫМИ )) на сковороде с луком. А потом там же, в сковородке, заливали кипятком и варили... Получался такой как бы луковый соус )))
И морскую капусту в банках. Почему-то она была практически даром. И пшеничную крупу "Артек".
Как сейчас помню чувство классовой ненависти к чьей-то жене, приехавшей в гости... И нажарившей гору блинчиков... Эдакая хозяюшка... Изведя при этом НЕДЕЛЬНЫЙ запас яиц и масла ))))
Морская капуста очень полезна! Я ее и сейчас с удовольствием ем, только нормальную сложно купить.
лецитин, омега 3 и любые комплексные витамины + как следует высыпаться и хорошо питаться
Таблетки bio strath. По ним проводились клинические исследования на пожилых людях и студентах. У студентов повышались ментальные показатели. Вообще это иммуномодулятор, и по этому показателю тоже повышался показатель.
Я дите поила свое, болеть меньше стал и вырос резко очень.
