Вы ограничиваете себя во вредной пище?
Постоянно попадаются статьи о том, что большая часть потребляемой нами еды вредна. Переработанное мясо - вредно, сладости - вредно, во всем подряд сейчас пальмовое масло, и.т.д.
Моя семья ест и колбасу и сосиски и бекон, и чипсами иногда может "отравиться" и в фаст-фуд иногда забегаем.
А как у вас? Есть такие, кто реально исключил все вредное из рациона? И что вы вообще думаете о реальности вреда пищи? Я все же более склоняюсь в к мению, что рак - скорее гены. У меня вся старшая родня и ела и пила все подряд, все доживают почти до 85-90, даже мужчины.
Вопрос привычки. Мы себя специально не ограничиваем. Но просто большая часть вредностей не вкусные (вкусные за счет усилителей, но вкус-то все равно несколько странный, а запах так тем более). Тот же фаст-фуд иногда и съела бы, но даже зайти туда не могу, воняет.
Что-то исключила (например газировку и прочие сладкие напитки, чипсы и пр.), но если случается съесть-выпить, ничего страшного. Колбасу едим, но не много. Фаст фуд тоже бывает, правда редко. Всё хорошо в меру. Если питаться одной колбасой и чипсами, то желудок разболится как минимум. Если съесть бутерброд на завтрак, ничего не случится ужасного.
Что касается рака, тут вообще фик поймешь. У моего свёкра отец от рака умер в 55, мать лет в 65 не от рака, но тоже умерла. Ему сейчас 80, его сестре 85. Помирать не собираются, серьезных болячек нет. Что такое повышенное давление не знают, обследование у врачей проходят регулярнее некуда. Анализы чуть ли не каждую неделю. Мониторят здоровье так, что у смерти там шансов нет. Едят всё подряд, и копченое, и жаренное, и жирное. И так всю жизнь. Лишнего веса, кстати, тоже нет.
У меня исключено то, что вредно лично мне:)
То есть то, от чего поправляюсь:)
Все "вредное", естествено, не исключала, я не сторонник крайностей, но там где возможно выбираю менее вредные варианты. Стараюсь, чтобы дома были по возможности фрукты и ёгурты на сладкое, а не печенье и конфеты, и т.д. При этом в поездке могу и в Мак зайти, Правда там тоже скорее выберу салат или ролл с лососем, а не наггетсы и картошку фри. Но детям не запрещаю, от пары раз ничего не случится.
Я не покупаю газировку типа Пепси-Спрайт-прочая гадость. Не ем картошку-фри, так как мне это невкусно. Все остальное ем. ЗОЖ-ники точно так же болеют раком, давлением и прочим. А шеф мой замечательный ЗОЖник: за запах майонеза в салате жену прибьет, но вот накачаться крепким алкоголем это как раз ЗОЖ.
1. Ваша старшая родня не ела того, что есть сейчас с рождения.
2. Да, питание современных людей ужасное гадкое.
3. Стараюсь, но люблю вредное....
Я исключаю. "Мусорную" еду - чипсы, сухарики-сникерсы не едим. Не потому, что рака боимся, а просто аллергия у детей. Кстати, раком и веганы болею, если что, тут не в еде дело, думаю. Перешли на безглютеновую диету, исключили молочку и сладости (сахар и сахаросодержащие продукты). Хлеб пеку сама, на закваске. Выпечка - тоже. Вместо конфет - фрукты, орехи, сухофрукты. Вместо молока - "Немолоко". Короче, не ограничивайте себя, а замещайте вредное - полезным. и постепенно прейдете на более здоровый режим питания.
У меня например с возрастом молоко желудок не принимает ,а я на завтрак мюсли /каши ем , методом проб пришла к соевому Alpro все перепробовала , но соя приятней всех.
интересно, на основе каких исследований вы сделали выводы о вредности и полезности определённых продуктов?
можно, конечно, сожрать всё что не приколочено, но зачем?
зачем жрать колбасу и сосиски, чипсы и прочую гадость, если всё это имеет преотвратный тошнотный вкус и запах?
Практически не едим, колбасу вообще не помню когда ели, года 2 назад уже. Да, смотрю на состав, стараюсь не покупать переработанные продукты.
Я вас так понимаю. Иногда очень хочется вредностей, читала много статей на эту тему и наткнулась на то, что и у здорового питания есть грешки)))Нашла статью на сайте медвизор.ру. Статья называется "Мифы о здоровом питании. Пять «здоровых» продуктов, без которых можно обойтись". Приятного чтения)))
Пальмовое масло совершенно безвредно.
А я в фастфуде себя ограничиваю. Во-первых не вкусно, во вторых желчный сразу себя покажет, на все жирное мне потом кошмар ночной выдает.
Пальмовое масло, когда оно подвергнуто переработке в твердое состояние, образует транс-жиры. Они очень вредные. Если его в жидком виде использовать, то не вредное, но в Россию с жидком виде не везут, не удобно.
любое растительное масло прошедшее процесс гидрогенизации становится тем самым обычным маргарином, или как принято теперь говорить транс-жиром
неужели вы наивно полагаете, что маргарин из пальмового масла опаснее и вреднее,чем маргарин из подсолнечного?
нет никакой разницы из какого масла сделали маргарин, хоть из оливкового, хоть из льяного, одинаково вредным становится эта отрава
ранее в готовых продуктах промышленно производства использовался маргарин с подсолнечного масла, ныне используется маргарин с пальмового масла. в чём разница? да ни в чём!
но свой родной подсолнечный маргарин кАнеш полезнее, безвреднее и ваще практически от сливочного
масла не отличается, да?
настоящее пальмовое масло в пищевой промышленности не используется в принципе, только маргарин
Я никакую пищу не считаю вредной. Мясо не люблю, люблю колбасу. Но есть перестала, она стала отвратительно невкусной. Ем только сыровялену, которую дети привозят. Печенье и сладкое тоже не люблю и не ем. Фастфуд ем с удовольлствием и газировку тоже пью. Основная моя пища овощи и фрукты. Ем круглый год.
Да, ограничиваю, а кое-что исключаю совсем.
Но скорей из экономии, чем из страха болезней.
Не вижу смысла тратить деньги на то, что не является по сути питательным продуктом. Это, кстати, помогает не переедать.
Но без фанатизма. Просто чем больше воздерживаешься, тем меньше тянет на эту шнягу
Ну тут вопрос конечно личных предпочтений.
Вот у меня к примеру всю жизнь диета из-за печени.
Я не ем жареное вообще, стейки к примеру, жирное, типа бекона или сала, шоколад не люблю, мороженое не люблю, колбасу и любые колбасные изделия моя семья не есть уже лет 7.
Но если вы посмотрите на состав продуктов, то увидите интересные вещи.
Берем колбасу - там понятно, мяса только определенный процент. ЧТо ы еще едите в колбасе, никто точно не знает. Или печенье магазинное - там вам и маргарин, и кукурузный сироп, и соя, и черте что еще.
Если сказать проще - я предпочитаю есть то, что могу приготовить на кухне. Сладости домашние только. Я точно знаю, что там половина нормы сахара, настоящее подсолнечное или оливковое масло, неотбеленная мука и никаких увкуснителей.
Кефир, творог, квас - это всегда домашнее. Но это у меня от бабушки. Она донская казачка, много готовила, все свое. Мне видимо гены передались.
По поводу сыров - я сыр не люблю, мне легче. Но вот самые дешевые сыры это обычно даже не из молока. Я как-то читала книжку, как с 50-х годов началось удешевление производства в молочной промышленности. Вот к примеру йогурт греческий. У нас это называется "Балкан стайл". Специально именно так. Не настоящий греческий, типа, вам же написали название - в стиле греческого. А сделан он из химических ингридиентов. Но производитель грамотно назвал, и засудить его невозможно. Ибо открыто заявил покупателю, что это только напоминает греческий йогурт.
Или например слоеное тесто. На упаковке нарисовано слоеное тесто, и даже в названии может быть "масляное". Но если вы вчитаесь в перечень ингридиентов, то увидите - маргарин, как основной ингридиент, пальмовое масло.
То есть, мы умом понимаем, что производить качественный продукт - дело дорогое, но покупаем подешевле. То есть что попало. А производителям главное обертку красивую придумать. Упаковочный материал - главный предмет разработок в пищевой промышленности.
Специально - нет. Но я сама не ем снеки (чипсы, сухарики, палочки и т п.), Не пью любую сладкую и несладкую газировку, не ем торты/пирожные/шоколад/мороженое/конфеты. Мне невкусно.
Но ем жареное, копчёное, острое. И пью пиво.
Что хочется, то и ем. Вот только с возрастом стала как-то равнодушнее, что-ли к еде. Но если хочется вредностей, ем с чистой совестью
Да. Мой организм не воспринимает фастфуд, многие вредности. Мне становится физически плохо. Плохо от лимонадов, чипсов, гамбургеров, хотдогов, наггетсов. До тошноты и рвоты. Могу ест’ качественное мороженное, из натурал’ных сливок и молока, и колбасу, тоже качественную.
Мне поначалу было вкусно, а потом становилос’ плохо. Не сразу даже поняла в чем дело. Тепер’ даже от запаха бывает мутит. Причем у меня очен’ крепкий желудок, обычно ем и перевариваю все
Не завидуйте. У вас то как раз нормальный организм, а у нее проблема. Здорового человека не будет мутить от вредностей. Или психологическое, или проблемы со здоровьем.
Абсолютна здорова. Живот не болит никогда, но на фастфуд мутит. Я его не ем и мне прекрасно, но я его не очен’ и люблю. Ем качественные дессерты, другие деликатесы, в небол’ших количествах. Просто слушаю свой организм, если говорит кака, не буду ест’. Нескол’ко раз попадалис’ продукты низкого качества, ест’ не смогла, выбросила.
Это пока, и лучше чтобы и не говорил. Вот мой так говорит, что вообще не могу шевелиться от боли, дышать больно.
В йоге ест’ понятие осозноности. Достигается путем медитации, концентрации внимания на своем физическом теле, разных органах. Я всегда очен’ чувсвовала свое тело, особенно то, что касается питания, всегда прислушивалад’ к организму, еще до того как стала практиковат’ йогу. Очень полезный навык. Я знаю свою меру, не передаю, знаю когда надо вообще пропустит’ прием пищи. Ну и да, организм не воспринимает вредную еду, даже еще до того, как я понимала, что гамбургеры в фастфуд ест’ вредно. Хороший домашний гамбургер я съем без проблем. Но без хлеба, заверну в лист’я салата. А вот в макдонал’дсе меня тошнит ит идного запаха, хотя иногда бы и хотелос’ там слопат’ что-нибуд’. Люблю их мягкое мороженное
Мутит значит не здорова, у здорового ни на что не мутит. Здоровоый желудок, печень, кишки работают как часы, все переварят.
Ну как же! Щетается, что красное мясо очень вредно и вызывает онкологию. Мало ли чего придумают.
Стараюсь ограничивать, но от чего то отказаться не могу, например от Пепси Лайт.
Думаю,любители хлеба с маслом, на который густенько намазать варенье, вполне могут поправиться.
Тупенько так. Вы похоже совсем не представляете биологию человека. Нет пищи от которой медленно или быстро толстеют
Возможно, но опыты по отучению людей от пищи еще не приносили положительных результатов. Если что, поинтересуйтесь работами доктора Менгеле.
Стараюсь ограничивать себя в потреблении промышленных суррогатов. Это все, что упаковано в обертку. Начиная от сухариков до пакетов с соками. Вообще в магазине подхожу только к овощным, мясным, иногда бакалейным лавкам. Иногда к молочке. Все остальное обхожу.
Но иногда приходится есть и не очень полезное. Но это больше редкость.
Ну зачем сразу солнечная энергия? На рынке можно нормальные продукты купить, на нашем, по крайней мере. И не лениться готовить.
Вредной еды не существует, это факт.
Просто не все, что продается под видом ЕДЫ ею является.
рак это сбой системы..стрессы играют самую большую роль, они как пусковой механизм..ну и есть типы которые только генетически обусловлены..от вредной еды скорее заболеешь чем-нибудь другим...тут главное- поменять пищевые привычки, которые есть с детства...чтобы организм просто не хотел такую еду. даже когда голоден
перереаботанная, имеется ввиду промышленного производства.
Вся молочка, мясные изделия, кондитерские изделия ...
Тоисть не вредная еда это молоко из-под коровы (не кипяченое!), сырое мясо и зерно с поля. А, еще сахарная свекла.
ну скажем так, чем более переработан продукт, тем менее он полезен.
То, что вы перечислили - это не еда, это продукты. Если их перерабатывают промышленным способом, они теряют часть своих полезных качеств, чем глубже степень - тем меньше остается.
Как все запущено. Предпочтаю жить с удовольствием и питаться тоже с удовольствием, без оглядки на сомнительные полезные качества.
я не знаю, что вы имеете ввиду своим сарказмом... вы спросили- я ответила.
Если Вы получаете удовольствие от продуктов промышленной переработки - то и зарадибога
я это не ем не потому что она "вредная", просто мне неприятно есть это месиво. Ем продукты, в которых есть вкус и структура. Недавно смотрела передачу про производство лосося, еще минус пара позиций в моем меню.
их кормят *мат*м, они живут в ужасных условиях, куча болезней и паразитов, как следствие антибиотики. Просто неприятно это есть. Мне мясо не нужно в таком количестве. Ем когда припрет и очень захочется, бывает нечасто.
фрукты я тоже не ем) к овощам как-то меньше претензий, они меня меньше пугают. Но шкурки стараюсь не есть.
То есть морковку вы едите без шкурки? Славбогу! Вы меня успокоили, я уж волноваться начала.
А вот напрасно! там витамины! и меньше всего вредностей. Питалась бы шкурками от авокадо - жила бы до ста лет. И это, сексом бы еще занималась постоянно. И карьера поперла бы вверх, это точно. Шкурки важны!
Вот приходит она такая на совещания, и все давай рассказывать (смол ток) что у них было на обед. А она такая " а у меня были шкурки от авокадо". Сразу же зауважают, тренд-сеттер. такскать.
Да, но не с целью охранять здоровье, а чтобы не толстеть. И не пью больше двух- трех бокалов вино только потому что если выпью- сожру все, что не приколочено. В связь болезней и еды не верю, ну разве что сахар и диабет.
От "мусорной" еды мне обычно нехорошо, потому такое ем редко - я все свеженькое люблю и из продуктов хорошего качества приготовленное :)
Другой момент, что среди свеженького и хорошего качества тоже полным-полно вкусняшек крайне вредных для фигуры. Тут уже увы :(
Теперь приходиться ограничиваться. Активно пользуемся пароваркой, духовкой, мультиварками, В ТЦ теперь хожу в крошку картошку, беру 2 картошки без ничего
В проварке особенно любим картошку в мундире, сверху на 2 ярус рыбу, стейки или цельную, типа форели или сибас, ещё выше овощи для детей, безумно вкусно
Это обалдеть как вкусно
https://yandex.ru/images/pad/search?text=стейки%20семги%20на%20пару
Какое мясо?? Стейки семги
https://yandex.ru/images/pad/search?text=стейки%20семги%20на%20пару
Мясо тоже, кстати, чудесно получается, в пароварке, индейка или курица, а какие котлетки на пару мммм
Я тоже раньше не понимала, только дети у меня на идеальном правильном питании были, а теперь всей семьёй наслаждаемся. Картошка на пару, рыбка, котлетка, овощи (дети обожают цветную капусту и брокколи, кабачки и тыкву).
Вам не понять)))
Очень вам советую купить пароварку, трёхъярусную. Яйца мы, кстати, варим в яйцеварка, тоже на пару, компактная, на 7 яиц.
Cемгу в пароварке?
Это вообще должно быть полусырое. Не дай бог такое идеальное правильное питание.
Я никогда не ем сосиски. И с разнообразием рыбных продуктах в нашем доме все в порядке. Мы предпочитаем на углях готовить. И не семгу, обычно, а тунца или гребешков тех же. Вкуснее, потому что. А пароварки нет и не будет.
А вы купите пароварку, приготовьте в ней семгу. А потом рассказывайте, как это несъедобно. А так это не мнение, а всего лишь ваше предположение и отрицание того, чего в жизни не пробовал.
ешьте ваши сосиски дальше... на углях жаренные.
Что я, псих что ли такое есть? И что я потом с этой семгой делать то буду? Есть масса других способов приготовления семги, я предпочитаю тартар или поке. Но в пароварке никакую рыбу не стану готовить.
У меня есть пароварка. Используется раз в год, именно для семги/форели. Муж готовит на НГ с ней свой любимый салат. Просто так есть вареную семгу (именно семгу!) я не буду ни за какие деньги. Другую рыбу (треску, например) в ресторане с удовольствием.
Ну а мы часто используем. Как и духовку. Практически ничего не жарим. И я написала, что хотим - семгу, хотим - форель и сибас. Используем и для овощей, и для мяса (реже) и для яиц и для картофеля, и даже овощи для винегрета в ней варим. Для малыша у нас пароварка блендер, покупала по многочисленным положительным отзывам - обед на пару всегда.
Вы не можете знать, вкусно это или нет, если не готовите.
Я никогда не пробовала, например, коктейль Маргарита, авокадо и суши - и я не буду утверждать, что это невкусно, потому что все взрослые в нашей семье суши любят, значит им вкусно:party2
У вас просто нет возможностей на углях готовить. Но в духовке и то вкуснее получится, чем в пароварке.
С чего вы взяли, что нет? У нас дача есть, там несколько мангалов разных и даже тандыр.
А вот вы не можете знать, как это, пища, приготовленная на пару. Поэтому ваше мнение мимо.
А зачем в тц идти и есть картоху?? Почему нельзя взять салат греческий или цезарь с заправкой оливковым маслом?
Что значит зачем идти в тц и есть картошку? В тц ходим за покупками, в процессе заходим перекусить, и если раньше для меня это был макдак, то теперь крошка картошка (без начинок). А остальные в маке перекусывают.
Никаких греческих салатов и цезарей я не ем, тем более, в тц. Ограничения по здоровью.
Действительно, кроме картошки, есть в общепите нечего, все из г. приготовлено.
Я больше о весе беспокоюсь. Ограничиваюсь в сладком. Майонезы всякие я не люблю. Чипсы не покупаю из-за того, что не смогу остановится и сожру весь пакет.
В том и дело, что все чересчур сладкое или пересолёное. После чипсов и сосисок у меня вообще отеки.
Дело вовсе не в раке. Я про рак вообще не думаю. Ограничиваю и контролирую все, особенно детям.
Ем все, что хочу. Бабушка питалась по евским понятиям правильно. Сладости ела очень редко. Много еды из огорода своего. А когда рак у неё был, просила угостить её эклером(. А у неё колстома уже была и рак. Девочки, женщины, другой жизни не будет. Не жалейте на себя денег. Ешьте, что душа просит. Живём один раз.