Фитнес.

Открыть тему в окнах

  • Anonymous
    20.10 12:57
    #99583097
    Всем привет и хорошего настроения вам. Я долгое время занимаюсь дома по Джиллиан Майклс . И вот хочется уже разнообразить программу. Если не трудно, можете посоветовать еще видео . Может быть те, по которым сами занимаетесь. Но не спортзал. Заранее спасибо.
  • 20.10 17:04
    #99584069
    Вы выберите себе направление ,какое нравится, на ютубе куча занятий по любым направлениям, под себя все подбирать надо. На канале живи раньше было огромное кол-во программ, поищите что нравится вам.
  • 20.10 21:43
    #99585421
    ответ на #99584069
    Как пример, мое утро(одно из,т.к. выбираю по настроению и кол-ву времени) - Джанет Дженкинкс. чередую пресс и бедра через день https://www.youtube.com/results?search_query=%D0%B4%D0%B6%D0%B0%D0%BD%D0%B5%D1%82+%D0%B4%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%BA%D0%B8%D0%BD%D1%81
    С Живи занимаюсь - гибкая сила и суставная гимнастика+еще кучка для удовольствия типа танца живота.
  • 21.10 01:22
    #99586355
    Я купила минибатут и нашла программу Джампинг. И суставы в полной безопасности и лимфодренаж и весело ...
  • ответ на #99586355
    посмотрела я на мини-батуты и прям загорелась . Для лимфо-системы самое то. Судя по роликам, нехилая нагрузка. Прыжки прямо такие конкретные и долго в приличном темпе. Для начинающих чайников... как-то это... надо что-то вот совсем для начинающих, наверное? Расскажите о ваших ощущениях. Сложно выдержать темп? Мне, вот, надо ноги хорошенько подкачать. Думала, в фитнес-клуб пойти. Но со временем не очень получается. Вернее, только 1 раз в неделю получится стабильно. Но за те деньги, что отдам за абонемент, причём сразу годовой (других опций нет), как-то мало и не серьёзно что ли... и не очень рентабельно...
  • 23.10 21:57
    #99602075
    Не устаю рекомендовать Cathe Friedrich. Намного интенсивнее Джиллиан, очень разнообразные тренировки. Единственный минус - надо много интвентаря, но можно начать с малого, и постепенно докупать. (до спортивного зала
  • 24.10 11:25
    #99603899
    Если любите фитнес йогу и пилатес- то этот парень имхо лучший. Шон Виг.

    https://youtu.be/9yRKwG7Lkho
  • 24.10 14:18
    #99605109
    ответ на #99588337
    Я этот Джампинг как раз раскусила в клубе , в Испании. Там он групповой. Что то типа дискотеки )) Тренер чередует быстрые танцы с медленными . Свет выключают. Только подсветка батутов и сцены плюс светомузыка. На Джампинг прокачать ничего нельзя. Это кардио . Но классное . Лучше всяких дорожек и эллипсов
  • Anonymous1
    24.10 15:52
    #99605682
    ответ на #99605109
    А я начала прыгать в бассейне. Приколько. В зависимости от глубины - или попа колыхается, или во время прыжка можно талию крутить.
    Мне понравилось.
Поделиться с друзьями