Отказ от курения и резкий скачок веса( не заедание).
здравствуйте. когда бросала курить ранее, относилась к редкой категории граждан, которые теряют вес, бросая курить. ибо тканям поступает больше кислорода. есть мне особо не хотелось, тк было очень плохо. сейча ( увы, бросаю последний год) в первые сутки просто жуткий скачок веса на пару килограмм... хотя ем мало. что это? какой то внутренний отек? потом, медленно, постепенно, если не закуриваешь в течении недели спадает. что за химию теперь стали пихать в сигареты и у кого подобное было?
это реакция организма на стресс после отказа. Чем больше курите, тем больше сигарета встраивается в организм.
Ну и насчет есть немного. Я тут позаписывала своё дневное меню пока курю и когда нет. Ну в итоге, когда курю, я ем в разы меньше.
Я для себя решила, что если продержусь 21 день без сигарет, то продержусь потом и на сокращенном рационе. Но курить очень хочется, конечно.
я в очередном бросании. Идет третий день, хожу с водой и жвачкой.
Бросала на 7-8 месяцев, полтора года - два раза, набирала 2-3 кг сразу. Но на весе 49-50 кг это были некритичные килограммы, просто одежда села плотнее. А потом совершенно чудесным образом не курила 4 года. Три кило сразу приклеились, потом незаметно еще три. Но я не ограничивала себя в питании вообще. Закурила, заметила, что в разы стала меньше есть. 5 кило улетели быстро.
Думаю, 2-4 месяца будет отек и лишний вес, потом нормализуется. сколько вы курили?
Последние 3.5 года. Полпачки примерно. А у вас уныния нет? У меня на второй день какое то жуткое уныние наступает. А почему с водой ходите? Автор
в новый срыв я курила от 4 до 10 сигарет в день. если 10, то капец на следующий день. А если с алкоголем-я труп.
У меня нет уныния, есть адское желание покурить. Сбиваю простой водой, она как-то рот освежает. Ну и жвачка снимает ломку.
Я концентрируюсь на плюсах некурения: отсутствие запаха, легкость дыхания, не надо бежать за сигаретами в ночи итп. насколько хватит не знаю. но, объективно, стоит попытаться бросить. Без сиг жизнь ярче
было такое. Через год после того, как бросила, в плюсе было 4 кг... но начала активно бегать. через 2-3 месяца эти 4 кг ушли. Сейчас вес как до бросания, курила 1.5 года назад.
Я бросила, потолстела, успокоилась (!), занялась спортом.
Именно в таком порядке) Не курю 3 года, чего и вам желаю!
Сейчас вешу меньше, чем во время курения. Хотя никотин нехило так притуплял чувство голода. Я могла в стрессе день провести сигареты+кофе, ппц.
Я и во время курения бегала и плавала, но задыхалась. Пока курить бросала от плавания вообще пришлось отказаться, т.к стало ещё хуже.
Было плохо, потом ещё хуже, зато после))) Кожа, волосы, зубы, здоровье в целом!!! Не сравнить. Курение вспоминаю, как дурной сон.
От всей души желаю вам закончить начатое, не сдаваться. И все это отговорки. Никотиновый монстр сидит в голове и оч хитро просит жрать. Если есть цель, будет и результат. Удачи!
Мой опыт вряд ли будет полезен, т.к. я бросила одним махом, как только тест показал 2 полоски, даже не знаю, куда девалась оставшаяся половина пачки)))) Дочери скоро 18, с тех пор ни одной сигареты. Все мои последующие наборы и сбросы веса зависели, во-первых, от питания, во-вторых, от физнагрузки. Потом еще добавились причины гормональные, но, к счастью, пока не сильно от них завишу. Автору и всем бросающим просто хочу пожелать терпения и удачи, оно того стоит! Организм и, главным образом, психика, обязательно перестроятся, но не у всех сразу.
Бросала курить в августе 2018 года, к НГ 2019 было +10 кг. Удалось скинуть 4 кг, остальные никак, так и висят на жопе.
Стало скучнее без сиг, скучаю по нашей рабочей курилке )) Но в плане здоровья стало заметно лучше, во всяком случае ноги сводить перестало ночью и покашливание прошло.
Ну так все правильно, каждый раз когда бросаю набираю 2-5 кг. И дело не только в повышенном количестве еды, думаю и метаболизм как-то меняется, и отеки имеют место быть (по кольцам на пальцах сужу). Через месяц начинайте заниматься активно, плюс диета, все сбросите. Держу за вас кулаки. Я не курю уже 20 дней.
Я после отпуска 6 кг набрала, хотя нагрузки были там капитальные, каждый день по горам по морям.
Третий месяц вес на месте, ужас....ем мало, калории считаю...думаю гормоны..возраст 39
Спасибо большое. Какую то химию поганую стали пихать в современные сигареты, имхо, из-за этого вес повышается. А также стресс и внутренний отек. Я, повторяю, отношусь к меньшинству бросивших которые 1) едят меньше, бросив. Тк затяжки стимулируют лично у меня выброс желудочного сока и жрать хочется сразу. 2) худела, ТК тканям поступает больше кислорода. Бесит, что ничего не жру, бросив, но вес стоит тупо. Начинает медленно спадать через недельку. Но " ты ещё протяни эту недельку"!