Почему так легко меняется режим, а обратно трудно)
Каждые каникулы, праздники, с первого дня- все ложатся за полночь, встают к полудню. И все счастливы! Сил куча, все довольные-позитивные, и взрослые, и подросток, и младшешкольник и садовец. И к школе-работе потом опять жуткая ломка с ранним подьемом. Вот почему так, а? Ведь продолжительность сна та же, заснуть пораньше даже получается почти, но организм в стрессе постоянно( от подьема. Почему б не наоборот?)
Потому что вы совы, а общество заточено под жаворонков. Совы от принятого у нас режима учебы-работы всегда страдают.
Потому что в России разница с земным временем 2 часа. Один час большевики прибавли,декретом,декретное время,плюс один час вперед Медведевское время,чудес не бывает,если стрелки двигать туда сюда,только идиот верит,что можно.Посчитайте во сколько у вас подъем. Если в 6 часов,то минус 2 часа,это 4 ночи,утра.В деревне на дойку вставали так рано,но потом спать ложились до полудня,деревня вымирала.
Если бы я ежедневно вставала в 6 часов утра, меня бы уже не было в живых, наверное.
Это вам так кажется, как менять питание - вначале ломка, а потом даже счастье от улучшения здоровья. Так и это.
Я раньше мучилась от того, что в рабочие дни одно, в выхи другое. Именно в выхи чувствовала себя квашней на целый день, после долгого сна.
Нет, не кажется. Я пробовала. Самое раннее вставание, после которого моему организму хотя бы относительно комфортно, это 9 часов утра.
Я смогла себя перестроить и мне комфортно так. Нет утром никакой ломки на работу.
Вот когда отпуск длинный я не люблю, потом ломка на работе и мозг тупит.
Ой, я тоже "пробовала" и никогда не получалось, а потом жизнь повернулась так, что встаю в 4:45 ежедневно и не мяукаю, всё получается, все живы. И ребёнок 100% сова в саду с 6:00, тоже жив-здоров.
Ну это потому, что вам деваться некуда. А подспудно стресс все равно накапливается. Или, как вариант - вы всегда были жаворонками, просто не знали об этом). Хотя подъем в 4.45 это даже для жаворонка зашквар.
Если вы типичная сова, то долго в таком режиме не протянете. Смотрите, не пропустите момент, когда нужно будет остановиться.
А может, вы не сова, а голубь. У меня муж такой, когда ему надо, может ложиться и вставать рано, а когда не надо, ложится в 2-3 часа ночи. Может варьировать режим. А я не могу.
Я ложусь в 12-1, встаю в 4:45, уже несколько лет так, правда летом полноценно отдыхаю.
Искренне сочувствую. Это ужасно( Надеюсь, есть реальный выхлоп, ради которого вы так себя мучаете. Я б так точно не смогла даже за миллион зарплаты.
Совсем не богата. Но здоровье и психическая стабильность мне дороже любых денег.
Человек не может быть стабильным и не болеть, если он спит 3 часа 45 минут. Глюки от такого начнутся у любого нормального человека, а потом просто упадет там, где стоял. Вы или привираете, или спите все выходные по 20 часов.
Ну не всем людям нужно много сна. В субботу я работаю. В воскресенье сплю с 12 вечера (субботы) до 10, потом еще днём около 2 часов. Я тут к чему влезла в тему- если бы мне несколько лет (лет 15) назад сказали про такое- не поверила бы. А с возрастом (мне 44) сплю всё меньше и особо не напрягает. У меня дедушка в старости (ну, я его с его 70 помню спал по 2-3 часа. Читал, гулял, таблетки не глотал. Чуствовал себя отлично. А папа, дедушкин сын сейчас (в 72) тоже спит очень мало, по 3-4 часа, но чуствует себя плохо, днём заснуть не может, ночью ему скучно.
А когда это "скоро" наступит? Ну, чтобы подготовиться? А то уже 5 лет всё не наступает.
Я всё подробно написала, т.к. появились интересующиеся. Да, 5 лет сплю около 5 часов, за исключением субботы (около 8 часов) и воскресенья (10 часов в сумме с дневным сном). Летом, 3 месяца, сплю около 6-7-8 часов, больше мне не спится.
И так, просто упомяну, не все стресс заедают. Многие от стресса худеют. У меня вес стабилен.
Нету счастьЯ
Встаю по необходимости, но как только отпуск- организм требует своё, проснуться раньше 8 утра- никак, даже если легла в 10 вечера
Я не сова, я голубь
Ну никакой потери пока нет, я жива, потому что сплю столько, сколько мне надо и встаю во столько, во сколько мне комфортно. А вот у вас за такие "добрые" слова вскорости будут реальные потери, и серьезные.
Вангую.
Одной сцикливой дыркой будет меньше? Согласна. Переживу.
Хотя верю, что сейчас вы непременно кучу всякой муйни наврёте. Вам невпервой.
Но вы правильно написали, "ПОКА нет". И я соответсвенно тоже уже предсказала, что потеря невелика. Так что переживём. Дырок то вот ещё сколько останется. Одной больше - одной меньше.
Да. Одной сцыкливой дыркой в вашей семье скоро будет меньше. Сами знаете, кто у вас слабое звено. Не знаю, как переживете, надеюсь, справитесь.
В моей семье, в отличии от вашей, сцикливых дырок не числится
И единственное слабое звено в моей жизни - это евские дырки.
Так что я как нибудь переживу, если в моей жизни одной (а лучше пары дюжин) анонимных евских дырок меньше станет.
Не пережитвайте, плакать не буду. Обещаю.
Речь идет не о вашей никчемной жизни. Но то, что произойдет, тем не менее на нее сильно повлияет. Насчет того, что не будете плакать, это вы погорячились. Давайте на этом заканчивать, впрочем, можете оставить за собой последнее слово, если без этого вам никак не обойтись. Я все сказала.
Не речь идёт, а пьяный бред анонимной дырки.
С моей жизнью всё в порядке, поэтому мне нет необходимости врать и бредить анонимно. В отличии от вас. Так что можете начинать оплакивать свою никчёмную жизнь. Я её, вашу никчёмную жизнь ещё вчера сожгла в камине.
с ужасом думаю о том, как в четверг буду вставать в 6.30. С завтрашнего дня ставлю будильник на 8.30.
Вот совершенно с вами согласна! То, что в земных сутках 24 часа- совершенная случайность.
Да потому что вы отдыхаете, а не учитесь-работаете. Я на море без проблем в 8 встаю, в Москве хрен себя уговоришь на такое.
Рано встать- значит надо встать!)
Сегодня в 13!
Вчера в 9, тк ездили в крокус на Буратино... хочешь не хочешь надо!
Все дни с 28,12 с 11 до 13 встаём. И пофиг на все. Вернёмся в режим к 13.01
Старшая в школу пойдёт 9,10 января и на доп по спорту. . Все остальные только на платные допы в четв и опять выхи :)
Вы , по-моему, не работаете? Вот если б вставали изо дня в день годами рано утром, потом суета утренняя, до работы ехать, усталость ежедневная и прочие "прелести" работающего человека, накопление трат энергии, тогда б вам точно было понятно о чем речь. Это не встать единоразово на концерт с детьми и знать какой временной промежуток и какие силы это займет.
Тема про праздничные дни конкретно и про будни далее
Я встаю в будни в 7,20 всегда, и не ложусь спать до 1-2 ночи, днём не сплю.
5 часов сна уже обсуждали в другом топе, мне достаточно :)
В выхи сплю сколько хочу, если нет планов, а планы в большой семье сами понимаете .... ( надеюсь)
Я в оф декрете, это уже нужно закрепить!, на работу я встаю в 6,30... с 25.11.2020 начну вставать на час раньше от 7,20:) И работаю я с 17 лет :) 2 ВО получала когда работала + семья. Можете ли вы меня судить и говорить что у меня усталость не накапливается ? (Ред)
Я тоже находилась в декрете, помню трудовые домашние будни. И это не сравнимо с той усталостью, которая изо дня в день настигает работающую женщину. И я вас не упрекаю ни в коем случае, но уставать от домашних дел и от рабочих всё же разные вещu. Осуждать боже упаси.
Потому что вам ТАК хорошо, а иначе - вынужденная ситуация.
Если и дети такие - постарайтесь найти им профессии, где так можно.
Будет парой-тройкой счастливых людей больше на свете.
Потому, что в 6 утра еще темно.
Тоже ломка. Во второй выходной нг-праздников я легла в 11 вечера и проспала до 11 утра. Все, выспалась. Теперь просыпаюсь в 7:40 и засыпаю в 12 ночи. С 9 января опять начнется ломка с подъемом в 6:00 :( Пока на улице не начнет светать в это время. Я сова, но привыкла просыпаться рано. Вот только работоспособность появляется во второй половине дня, но думается мне лучше в первой.
Прочла вас и вспомнила ( у меня плохое тут же вылетает)
1.01 гости долбанули дверью в 6,30, все, сон прошёл, дремала до 11, ну не могу я заснуть уже, сна было 3 часа((((
2,01 дочка зачем-то поставила будильник в 7,30,8,00 и 8,30.. пока не огребла не отключила и все... я с 7,30 до 10 не спала вообще, дремала до 11
3,01 Мама ( мля) спустилась на первый этаж в 9,10; врубилась сигналка, Мама начала истерить, телефон звонить... все, я Заснуть не смогла
Вроде и выспалась, тк привыкла спать мало... но хотелось бы крепко крепко спать до 11
Сегодня в 13 :dash1
вы какая-то нервная, в этом дело, а не в дверях-телефонах и маме(ну мама может среди причин этого быть)...Я когда спокойная вообще не просыпаюсь даже от своего будильника, а когда на нервах - за 5 минут до глаза открываю...
Могу открыть обратный топ: почему так трудно приспособиться к праздникам? Спать хочется уже в 11, а вечер и не думает заканчиваться. Встаю я не позже 08:40. Не высыпаюсь категорически. То ли дело в рабочие дни: легко выключилась в 22:00, легко включилась в 05:40 - 06:00 без будильника.
Я, как и аноним выше, по одному графику живукруглый год, без выходных.
+1000
просыпаюсь в 5.00, старательно укладываю себя поспать еще пару часов
иногда получается, но чаще нет(((
очень это неудобно, когда вечером в театр, совсем нет сил потом домой возвращаться около полуночи, хочется упасть по дороге(
