Чем меньше ешь, тем меньше хочется?
Проверяли на себе такой подход к еде? Я вот замечала, что чем меньше ешь, тем меньше хочется. А еще, чем безвкуснее и более пресная пища, то и есть не охота.
да, есть такое, когда была на пп, то потом уже совершенно не хотелось есть. После 6 не ела запросто, на сладкое смотреть не хотелось.
Нет, у меня это так не работает. Мне не хочется есть только когда я болею. Когда я здорова - у меня нормальный аппетит и если я буду есть меньше - буду просто ходить голодная. Я пробовала.
Я уже очень давно не бывала в местах, где есть шведский стол. И в местах, где нет гречки, тоже ))
В поездах на пару дней заменить гречку овсянкой не проблема.
Идеально для меня было бы вообще не есть - кинул пару таблеток с БЖУ в себя и радуешься ))
Невозможно не хотеть есть (здоровому человеку), голод для всех одинаков. А вот управлять аппетитом я немного научилась. Люди ведь часто неправильно формулируют свои желания - вместо "хочу вкусненького" говорят "хочу перекусить", от этого и начинаются проблемы с питанием )
Лично у меня нет. Беру рыбу/мясо и овощи. Мимо сладкого прохожу более чем спокойно (ну на крайняк в 1 день отпуска могу съесть чисто любопытство удовлетворить 1 штучку). Несколько лет ПП сделали свое дело)))
Т.е. он не хотел есть не потому что уменьшил количество еды, а потому что онкология у него была.
Первое - да.
Второе - нет.
Но я стараюсь питаться вкусно. И никогда не стану есть то, чего не хочу.
Так зачем разжираетесь? Я мало ем,аппетита особо нет,возраст уже на закат. Смотрю на баулы со жрачкой,которую тарят в магазинах и диву даюсь-сколько жрут! Откуда такой аппетит,ведь никто кайлом не машет и уголь не добывает,все сиднем работают или в сфере услуг. Кто же в семье главный свин? Мужик,подростки? Женщина должна мало есть,ей не положено вне беременностей жрать.
Нет. Чем меньше ешь, тем больше хочется.
Безвкусная пища способствует перееданию, т.к. после неё всё равно хочется съесть что-то со вкусом.
Наверное работает на ком то, только не понятно, откуда тогда проблемы с весом. Вроде всё просто: меньше ешь, меньше хочется.
На себе скажу, я не солю еду много лет. Не ем кучу продуктов. Не скажу, что ем много, тарелка и пошла. Никаких добавок.
Но с возрастом без спорта, а его сейчас мало, стала поправляться.
Вообщем на себе заметила, спорт, спорт спорт и разумно жрать помогает не есть много и держать вес.
У всех по-разному. Патамушта разные исходные данные.
Если желудок изначально растянут - то да, через какое-то время он сжимается. И еды становится достаточно меньше.
Но!
Сжавшись, он все равно остается растянутым - и если его не заполнять, то голод не уйдет.
Это раз.
Вторая история - это режим питания. Соблюдение регулярности также уменьшает чувство голода в перерывах между приемами пищи. Но зато обостряет, если время приема пропущено.
Это два.
Третья история - это то, поступают ли с питанием все необходимые вещества и микроэлементы. Если чего-то не хватает - чувство голода будет возникать снова и снова, даже после сытной еды.
Это три.
Ну и четыре - голод и аппетит это разные вещи. И утолять их надо отдельно друг от друга.
Можно запросто утолить голод. Но если не утолить аппетит - всё равно будет очень хотеться есть.
Ну, а теперь жду мою фангруппу )) с объяснениями моей полной ничтожности ))))
Да все правильно вы написали, спорить не о чем.
Ну и про аппетит vs голод - хороший аппетит фиг чем утолишь. Тут вопрос чисто в силе воли. Или ты идешь на поводу у аппетита и толстеешь, или страдаешь и худеешь :-) Третьего не дано.
Когда желудок "сжимается", то и аппетит становится умереннее. Наедаешься небольшой порцией. Тут главное не распускаться и не возвращаться снова к большим порциям.
Нет, инга все правильно написала по поводу голода и аппетита - это действительно разные вещи. Наесться маленькой порцией можно, не вопрос. Но потенциальная возможность съесть раз так в десять больше, и не просто абы что, а что-то повкуснее - это никуда не исчезает :-)
Опять путаница. Размер желудка связан только с голодом, с аппетитом он никак не связан.
Аппетит никак не удовлетворишь, насытив голод.
Как это работает - я ниже написала.
И, повторюсь, смотря насколько изначально растянут желудок. На сколько-то он сожмется, и голод станет меньше. Но думать, что этот процесс бесконечен - губительно. Потому что в какой-то момент он уже перестанет сжиматься (уменьшившись, но всё равно оставшись растянутым). И тут его надо заполнять. Вы правы - тут надо тщательно следить, чтобы не растянуть его обратно. Но если надеяться, что он и дальше будет сжиматься - то впереди ждут Прекрасные Зажоры.
Аппетит - это и есть чувство голода. У сытого человека нет аппетита что-то съесть, даже самое вкусное.
Это вы какое-то сложное устройство своего организма, своего веса и зажоров объясняете.
У нормального человека и устройство нормальное. Есть голод, есть аппетит поесть, нет голода, не аппетита.
Ну и определение аппетита.
https://ru.wiktionary.org/wiki/%D0%B0%D0%BF%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%82
Ну вам видней, вы же теперь специалист и в вопросе правильного питания... ))))))))
Неа, это работает иначе.
Голод - это когда хочется есть.
Аппетит - это когда хочется "вкусненького".
Сколько ГОЛОД не утоляй ПП, если не накормишь аппетит - всё равно сорвешься.
Метод:
1. Голод утоляем с помощью ПП, и потом уже, будучи сытыми, утоляем аппетит: едим вкусные вредности, но МАЛО. Потому как, если ты сыт, то много - не съешь.
2. Заранее планируем "загрузочные" дни, в которые даем себе волю.
3. Внимательно работаем над заменой ингридиентов во "вкусных вредностях" на менее калорийные без потери привлекательности.
Кактотаг.
А в обратную сторону это работает? Когда организм явно голодный, но аппетита нет.
Я гораздо хуже знаю эту сторону темы... Вроде как считается, что заставлять с едой вообще никого нельзя, и надо как-то грамотно формировать потребность... это к спецам.
Но то, что есть люди, которые не будут есть, если им специально об этом не напоминать, и что для них практически не существует аппетита - я знаю. Подобные дети в голодные обмороки падают около полных холодильников.
Инга, все, что вы пытаетесь здесь объяснить, основано на вашем личном опыте. Все люди разные, поэтому ваши установки могут работать применительно только к вам.
Если вы все это понимали, то, наверное, не страдали бы от зажоров и срывов. Только не говорите, что вы всегда следовали правилам, которые вы теперь так рьяно пропагандируете.
Потеря привлекательности ингредиентов - это вообще за гранью понимания. Это уже полная зависимость от жрачки, mille pardons.
Прочитала. Но вы свою теорию, тем не менее, всегда позиционируете как основу всего. Так и пишите, что это все у вас лично в анамнезе.
Зачем ничтожности? Вы правы...в частном случае. Перечисленные Вами условия правильны для НЕКОТОРЫХ.
И в стопятисотый раз - каждый должен искать приемлемый вариант для себя, по результатам, ну и состоянию здоровья. Главное- чтобы результат был. Причем результат - улучшено здоровье, сила, самочувствие, а уже ВТОРИЧНО - улучшение внешности (напр. сброс веса)
Повторюсь - ПЕРВАЯ ФРАЗА проигнорирована специально? Или просто нету привычки читать ВЕСЬ текст в полном контексте?
Вы хотя бы понимаете, ЧТО вы пишете?))) Это абсурдное утверждение - "читать весь текст в полном контексте". :ups3
Если что - я читаю весь текст. И первая фраза НЕ проигнорирована, я с ней согласна (читай МОЙ текст и весь)
А уж КОНТЕКСТ - я всегда стараюсь принимать во внимание. В том числе и читать между строк - в смысле - если кто на диете - то голодный и злой, потому если и реагирует ...остро - то не его вина :ups1
Я сытая и добрая, ем вкусно и разнообразно ))) Вообще ни в чём себя не ограничивая ))
В этом и есть главный секрет успешного снижения веса )))))))
Но дойти до этого сложно.
Как сложно и НЕ ПРОЕЦИРОВАТЬ собственный внутренний мир на чужой текст ))))
Можно. Удивительно, но оказывается - можно )))
Лишним был как раз потому, что многого - не хватало ((
Возможно, это работает только с очень большим лишним весом. Попробуйте без ограничений сбросить 3-5 лишних «эстетических» килограмм :-)
А вот тоже можно... только работа будет гораздо более филигранной )))
Важно!
Если это только НЕ ЗА ГРАНЬЮ "здорового веса" (естественно, этот вес свой для каждого человека).
До истощения (клинического) себя, действительно, без ограничений не доведешь.
Да как скажете )) я "пропустила" через себя сотни реальных историй снижения веса (и их способов) примерно за 13 лет практически в режиме реального времени.
Мой нынешний "заход на вес" случился только после многолетней аналитической работы )) кстати, я не уверена, чем именно он закончится. Возможно, и откатом (как это происходило предыдущие 2 раза). Конечно, не хотелось бы.
Что значит - пропустила через себя? Вы их наблюдали, читали? Но у каждого своя история, организм, здоровье физическое и психическое. И вы же не доктор с профессиональной аналитикой.
Ваша аналитика любительская. Вы можете с собой экспериментировать, как вам хочется, но не выдавать желаемое за действительное.
Принцип похудения всегда был одинаков - меньше есть, больше двигаться. Чудес не бывает.
Если цель тупо снизить вес здесь и сейчас - то этот принцип работает.
Если цель - снизить вес, сохранив здоровье и никогда больше не набирать - то этих двух пунктов катастрофически мало.
Кстати,
Ваше "меньше есть" - Меньше, чем что? Насколько меньше? За счет чего меньше? Меньше по каким параметрам?
Ваше "больше двигаться" - те же вопросы...
ответов же, как я понимаю, не будет? :) А будут обвинения?
Больше не набирать - это приучить себя питаться так, чтобы не переедать. Но мало кто умеет держать себя в руках.
Какие обвинения? Вы о чем? Вам всегда хочется скандала?))
Вы же снижаете вес сейчас. И пишете, что прям худеете и едите вкусно, сытно и полезно. Ну и питайтесь так всю оставшуюся жизнь. Никто параметры - граммы и калории с точностью до 10 единиц всю жизнь считать не будет.
Больше двигаться - это если вы каждый день хотя бы пять км будете ходить в определенном темпе. ну пусть уж не каждый день, но раза четыре-пять в неделю. Это если вы спортзал не посещаете.
Я много лет не ем картошку, не ем конфет, хлеба и хожу по 4 км в день. Очень действенно.
Итак, дано: Человек, который НЕ умеет "держать себя в руках всю оставшуюся жизнь" (иначе бы у него не было личного веса). Задача - снизить вес до желаемого и НЕ набирать его.
Повторюсь - держать себя в руках этот человек НЕ умеет, а от еды - зависим (иначе не было бы лишнего веса).
А? Что с ним будет, если он будет "просто меньше есть"?
Этот психические расстройства. Тогда это к врачам. Как и алкоголикам, наркоманам и пр. Но мы же здесь вроде не про больных говорим, правда? Обычные люди могут себя контролировать.
Инга, вы утомляете уже, переливая из пустого в порожнее)))
Повторяю - у тех, кто может себя контролировать, лишнего веса НЕТ. Ну, или возникает раз в пятилетку на 5 кг, и с ним моментально справляются, особенно не спрашивая, что и как.
Все остальные НЕ могут себя контролировать в плане еды. А вот это Ваше "просто меньше есть и больше двигаться" - ведет их к постоянным срывам, ненависти к себе и прочим "радостям".
Если я Вас утомила - Вы запросто можете от меня отдохнуть ))) никто Вас к диалогу не принуждает.
Вы продолжаете утомляться? :))) Ну, продолжайте. А говорю я важные вещи. Не Вам. Но в диалоге с Вами.
Тот, кому это будет полезно - их прочтет.
И это главное.
Не есть конфеты - понятно. Но чем провинились 20-30 г хлеба в день и иногда вареная картошка (в составе винегрета или 1 штука как гарнир к мясу)?
Вы слишком буквально все понимаете. При чем тут провинились 30 г хлеба? Если его не хочется тем, кто его не ест?
Вы будете себе варить 1 картошку как гарнир к мясу? Я - нет. Мне проще помидор или огурец съесть с котлетой. В составе винегрета удельный вес картошки ничтожно мал, его можно в расчет не брать. Ну и винегрет не постоянное блюдо в рационе.
Запеченная картошка - отдельное блюдо.
Да, со свежими или солеными овощами.
Жареная - тоже.
Разве что пюре можно рассматривать как гарнир. И позволять раз в неделю с котлетой.
По умолчанию котлету едят с овощами, да. Можно со свежими в салате, можно с тушеными, если уж так хочется "гарниру"
Прекрасно едим рыбу с картошкой. И мясо с картошкой. Салат, само собой. Вчера было 2 салата, но это из-за личных предпочтений.
Кормить детей тепличными огурцами на гарнир - нет, спасибо. Без гарнира будут голодными через час. Лишнего веса нет ни у одного члена семьи, а двое и вовсе дистрофики на вид.
А дети и семья здесь при чем? Здесь вроде не семейное меню обсуждается.
Вы хотя бы прочитайте, о чем тема))
Вы написали: "Вы будете себе варить 1 картошку как гарнир к мясу? "
Отвечаю: "Да, буду, потому что все равно готовлю на всю семью".
В контексте обсуждаемой темы ваши реплики вообще не к месту.))
Это ваш частный случай с вашей семьей.. Вы все же немного мозгами шевелите)
Вы в чем усмотрели хамство? Конкретно, плиз))
Если вы не понимаете, о чем в топике ведется речь, то это ваша проблема. Про огурцы в моей рационе вы где прочитали? Вашу буйную фантазию оставьте при себе, мадам.
Если я начну хамить, вам мало не покажется)))
Хорошего дня! Запекайте картошку в многоразовом мешке, не отвлекайтесь!
Из каких глубин Вашего подсознания всплыла какая-то "проблема"? :))) Откуда она вообще взялась, эта самая "проблема"? :)))
(терпеливо ) читаем внимательно "Ну тогда в чем проблема?". Я не вижу. ВАС спрашиваю. Если у Вас проблем нету - так это же хорошо. И причем тут глубины моего подсознания? Я кагбе...это...у меня свои взгляды на питание и прочее, У кого-то еще - свои.
Это оксюморон: ни в чем себя не ограничивая - в этом и есть главный секрет успешного снижения веса.
У вас, Инга, дебет с кредитом не сходится, как грицца.
Именно так. И каждый читающий видит ту, кто это говорит. И выбирает, читать это или нет.
А Вы себя скрываете. Поэтому Ваше мнение - пустой звук.
Конечно. Желудок сжимается и наедаешься маленькой порцией. Но растянуть снова не проблема, к сожалению.
Мне хватало одного пирожного на работе в честь ДР для срыва. А потом да, недели 2 снова ограничивать себя сознательно. Поэтому всегда отказывалась. Так коллеги стали мне не пирожные приносить в угощение, а морковку или пакет шпината ))
Ха. Две недели. Я после новогодних никак не могу остановиться. Раньше после 18ч не ела легко, а сейчас прихожу с работы, и чувствую себя, как лев из Мадагаскара, если чего-нибудь не съем, искусаю близких))
У всех людей разный аппетит. Абсолютная истина что худые люди мало едят. Мой свекр очень худой, но он абсолютно равнодушен к еде. Завидую ему по хорошему. Он на завтрак ест яйцо с бутербродом и чаем, в обед либо первое, либо второе, причем очень скромную порцию, на ужин выпивает стакан кефира с булочкой. Все он сыт, ему больше ничего не нужно, он абсолютно равнодушен к кулинарным изыскам и запахам вкусным. Я вот так не могу, я хочу есть, нет не есть, а чего-то вкусненького постоянно. Я могу поесть, зайти к свекрови через час в гости, а у нее пахнет едой свежепреготовленной. Все! Я опять голодная и готова опять есть, как будто и не ела час назад. Любые ограничения для меня - пытка и мука. Если я мало ем я вообще ни о чем кроме еды думать не могу, аппетит не снижается абсолютно.
Вообще не истина.
Навскидку щас вспомнила двух бывших коллег с разных работ. Обе тощие, ну первая прям совсем, но в купальнике ( для меня это критерий) смотрится отлично. Просто узкая кость . Вот она малоежка, ест как птичка. Говорит, что отец такой. Желудок там, наверное, крошечный.
Вторая тоже худая, но жрет, как не в себя. Просто как пылесос. Но отличный метаболизм у нее. У этой желудок огромный, только все перемалывается отлично)
И вообще, сколько знаю худых-большинство жрут очень много
Да, у меня так. Принцип одна конфета в день со мной не работает. Стоит съесть одну - и понеслось!
Я намного спокойнее стала в отношении пиСчи, после того, как перестала работать, мне там надо было много думать и считать. Утром кофе без сахара, два чахлых хлебца гречишных либо сок овощной с небольшим кол-вом фруктов, хлеб сильно ограничила. Почему то после спорта тоже жрать мне лично не сильно хочется.
К организму нужно прислушиваться.
Я свой спросила, из чего он хочет получить 200 ккал - из хурмы и двух мандаринов или из зернового тоста, свежего хрустящего огурца и здоровенного куска индейки в придачу к чашке крепкого кофе со стевией?
Органон однозначно выбрал второй вариант.
И первый я просто больше не хочу.
ОБА варианта - не вариант. Потому что проводить 40 минут на дорожке вместо 20 минут мне просто влом (скучно)
Ну фрукты вообще очень нехороши для похудания и в целом их много есть нежелательно. Их обезьяны конечно много лопают, но сколько они двигаются.
ЯГОДицы лучше. С подругой голову вчера ломали, она вообще мало ест сейчас и спортом по два часа занимается, ни хрена не худеется, а мне удалось только полтора кила скинуть с НГ.
Метаболизм старушечий видимо :chr2
Вот почему-то все говорят про калорийность фруктов... Не знаю, для меня день на фруктах, любых причем, - это лучшая разгрузка. Ну и замена любого приема пищи фруктами - тоже. Вообще, стоит убрать все мясное и мучное, как сразу вес падает семимильными темпами - чисто на фруктах, траве, орехах и овощах. Другое дело, что от такого взвыть хочется.
Я не знаю, кто говорит, я фрукты люблю и на них отлично худеется - без голода и сложностей.
Чем меньше ешь сознательно? Или вы про забывание поесть в силу загруженности?
Правда???? Вот блин от чего ... попробую без сладкого
кстати, я недавно только узнала о закономерности: после чиха - сопли. Раньше я эти явления не связывала...
Вот да, плюсуюсь, именно сладкое аппетит поднимает) Даже странно что говорят нельзя конфету перед обедом) Как раз таки перед обедом и надо)
Это видимо, у кого как. Мне сладкое очень здорово «перебивает» аппетит. То бишь, если хочется жрать, то лучше всего съесть конфету/сладкое яблоко или даже просто выпить сладкий чай/сок, и все - жор уходит. И наоборот. Каким бы огромным и сытным ни был обед, если не добавить что-то сладкое (да даже достаточно одной чайной ложки меда/варенья), насыщение не наступает.
мне кажется это дело привычки. Я привыкла с детства после обеда чай со сладким, и всё, теперь по -другому не могу.
У меня так же, огромная миска салата набивает желудок, есть не можется уже, а хочется. А вот маленький кусочек казинака полностью отбивает аппетит.
И у меня так же, если не съем хотя бы конфетку после обеда/ужина считай что и не ела совсем.
1.Если утро со сладкого не начинать
2.Есть мелкими порциями
3.Пить много воды
то и правда ешь меньше
Первое - да. Второе - как сказать. Но если мало ешь, то пища становится вкуснее. Даже "пресная"
Я по состоянию здоровья длительное время( больше года) сидела на диете. Соглашусь с тем, что постепенное сокращение объема пищи приводит к уменьшению потребности в еде. Но думаю, это работает при параллельном уменьшении умственной и физической нагрузки. Вкусовые предпочтения и акценты тоже изменяются. Когда метешь все подряд, даже любимые вкусные продукты становятся неинтересными. Начинаешь получать удовольствие от самой простой еды. Для меня кусок бородинского хлеба стал вкуснее пирожного, а торты и пирожные наоборот необыкновенной приторной жирной гадостью. Сокращение объема соли при приготовлении еды также обернулось новыми вкусовыми открытиями. К сожалению, удержать себя в таком режиме практически невозможно, нужно иметь колоссальную силу воли
Да, у меня так. Как начинаю считать калории через неделю уже привыкаю наедаться меньшим количеством еды. Если в обычные дни могу тыщи на 3, а то и больше наесть, то потом на 1300 стараюсь в себя впихнуть.
как вы их считаете? Это же такая морока, я вот купила кухонные весы и стоят, лениво мне все взвешивать, это ж сколько времени надо!
Вообще нет ничего сложного. В Инете куча программ и сайтов есть в котором можно вести дневник питания. Я просто забиваю название продукта и его количество и программа сама рассчитывает калории.
Ну конечно такое легко только с простыми блюдами делать, с тем что надо готовить приходится повозиться. Но я привыкла питаться очень просто поэтому для меня это не проблема.
Дык скоро привыкаешь к своей стандартной порции. И да, с приложениями это вообще класс ))
Тут же тема не в том, чтобы каждые 1,5 калории учесть ))
Тут проблема в том, чтобы не забыть, что между ужином и сном, кроме белкового коктейля "проскочили" пара бутербродов с авокадо и три конфеты )))
Это только поначалу, когда привыкаешь совсем быстро, моя мама раньше очень сопротивлялась когда я ей объясняла, сейчас не нарадуется )))
Ну я вот так и не привыкла , не мое . Максимум на неделю хватает , голодная вечно , маковой росинкой/ салатами /"правильными " крупами давилась и/ или не наедалась . Интервальное голодание веСЧь.
Интервальное голодание работает на похудение только если калораж не выходит за рамки допустимого)
Первое нет, если уж хочется есть, то после маленькой порции все равно хочется через некоторое время. А второе точно да))) когда о гречке думаешь не хочется, а если это паста с креветками или стейк, то прям сразу хочется)))
А вам дома запрещают делать пасту с креветками? У кого-то аллергия на морепродукты?
Лично для меня - рулит гликемический индекс. Если я съем - булочку с сыром , пряник или конфету , через 20 минут - мне опять захочется сырку :) , и так - бесконечно , а если я съем кусок мяса или рыбы с отварной броколли + огурцом , я о еде очень долго не вспомню.
Могу вам сказать, как почти старая уже по возрасту, деньги на вкусности есть, но этих вкусностей уже не хочется, что-то жирным кажется, что-то слишком сладким.
Хотя есть такие сладкоежки, которые торт могут стрескать в одно лицо, и это не зависит от возраста и денег. Сладкой ерунды сейчас на любой кошелек.
Вкусности - очень разное понятие для всех, как и их потребляемое количество.
А вот нифига подобного. Если заболевание какое, то просто не позволяют себе ничего, а то потом хуже будет, на лекарства больше уйдет, чем на вкусняшки. Так это не значит, что "не хочется", хочется, и еще как.
Вроде тут про больных речь не идет.
Все люди разные. Мне с возрастом много чего больше не хочется. Сладкого точно не хочу. Купила к НГ 600 г конфет, что подороже, трех разных видов. Вот пять штук до сих пор лежат в конфетнице, и гости были, и подруги-друзья заходили потом уже весь январь. Тортов тоже не было, кекс пекла, правда, пару раз.
выше вроде пишут " в старости", в таком возрасте здоровых нет. Если у вас уже старость наступила, то ой. А так, с возрастом просто вкусовые пристрастия меняются, что-то уходит, что-то добавляется.
сладкая ерунда на любой кошелек - это и не вкусности вовсе
когда денег только на "цитрон" или "аленку" хватает, логично разлюбить сладкое вообще
Да нет, тут не об этом..во взрослом возрасте - ну согласитесь - мы можем себе любое мороженое и торт практически купить..Если хочется. Но нет. Не хочется.
Ни фига подобного, свекр лупит шоколад килограммами, пирожные, заливает вином, аперитивами и ромом. Диабет, сердце, лишний вес, ожирение, ожирение печени. Недавно перепугался, поджелудочная думали совсем того, но вроде после строгой диеты и смены лечения вошло в норму. Пирожные кушать перестал, грецкие орехи теперь лупит. Свекровь почти такая же. В молодости сладкое вообще не ели.
Да, я перешла на ПП, на пирожные, жареное, колбасу- смотреть не могу. если хочу есть- ем огурец или салат. также люблю отварную свеклу. дешево и сердито :)
Меня тоже особо не тянет. А если "пробьет" иногда - то быстро и "попускает". Если потянет на тортик или копченую колбасу - то достаточно отного кусочка, чтобы хватило и больше не тянуло. А бывало такое, что приходилось бить себя по рукам, чтобы целый торт в одно литСо не съесть.
"Оказывается, этот человек считал себя богом и все знал. По своему убеждению он бросил пахоту и питался непосредственно почвой. Он говорил, что раз хлеб из почвы, то в почве есть самостоятельная сытость — надо лишь приучить к ней желудок. Думали, что он умрет, но он жил и перед всеми ковырял глину, застрявшую в зубах. За это его немного почитали". А. Платонов, "Чевенгур".