Как вы растолстели?
По следам нескольких последних тем, когда дамы внезапно понимают, что они растолстели..
Что стало причиной этому? Как вы поняли, что всё, толстая? Как это произошло?
Внезапно? Просто не смогли застегнуть блузку/джинсы? А замечали, что плывете?
У меня повседневная одежда в подростковом стиле оверсайз. Джинсы на 2 размера больше, мужская толстовка, свободные платья.... На тощенькой фигурке смотрится трогательно и возраст прячет ))
А потом вдруг не влезла в "цивильное". Вернее, оно совсем в обтяг оказалось (
Что плыву, не замечала. А что жрать начала, замечала. Но так привыкла, что всю жизнь не толстела, что тревогу не забила вовремя.
Утешение шкилетиков, которые никогда не тренировались и могут выбирать только междуы костями, покрытыми жиром, и костями, обтянутыми кожей.
че это вдруг ? )) Ну капец, 50 размер - это бой-баба такая )))
Я 176см, попа 48, верх от 46 до 44, и как бэ я совсем не худая )) Вот год уже стройнею )) с тогго самого 50го, в котором я была жирная со свисающими боками.
Неправда. Это нормальный размер, особенно для нормостеников, даже при росте 160.
44 - это грудь 88 см, бедра 96
50 - грудь 100, бедра 108
Переводите сами в Ваши 10, 12 и т.д.
Грудь 96
Об 102
Талия 75 - у меня
Где вы у себя 46 рассмотрели
Вы же по талии и груди не проходите
У. Меня по жеппе не проходит нужно на 2 см меньше до 46
А талия у вас .... многовата
При 50 размере - это не женщина, а гора! У меня дочь 178 см и имеет 42 размер, вот это красиво и никакой не скелет! Я всю жизнь в 44 размере при 173 см рост, всегда хотела быть чуточку худее, жаль не получается.
Ваша дочь анорексичка. И в этом вина ее матери. Задумайтесь над этим. Пока не поздно
Я всю жизнь при таком росте 42-44, никогда никакой анорексичкой не была. Сейчас так даже и не тростиночка уже.
Значит вы астеник с нулевой мышечной массой, таких три процента. И выглядят они херово, что мужики, что бабы. Разве что в фэшн-индустрии востребованы и не комплексуют. Вы на подиуме работаете?
Жопа не меньше 44
Ладненькая.
Но это песочные часы. Им можно всё - и недостаток веса, и избыток
Это я, размер у меня тогда был ровно 42 - я за этим тщательно следила )). Вес 45 кило, рост 159.
Избыток веса на мне, кстати, тоже не ужасно смотрится. Мой нынешний почти 48-й в одежде неплох. Многие в Фитнес и диете даже не верили ,что во мне столько кило много ))) Я как-то там показывала свои "достижения"....
Но на пляж я не могу такая пойти ((( Мне самой от себя противно ((
О чем и речь))))
Вам с телосложением повезло)))
Я тонкой-звонкой не буду. Я буду в размере 42 худой-мослатой. Похожей на работницу ткацкой фабрики из учебника про ужосы капитализма.
Так это .... В этой ветке речь вроде ... про меня ))))))))
Так что мне худеть и худеть....... В идеале хотела бы к типажу Плисецкой прийти.... Но это маловероятно... А она тоже песочные часы?
Повторюсь.
Уже пела дифирамбы.
САМОЕ ИДЕАЛЬНОЕ НА СВЕТЕ ТЕЛО принадлежит одной еварушенке, которая опубликовала анонимно и "без головы" фото своего тела примерно полгода назад.
Рост 166, вес 62. НИ ЕДИНОЙ жиринки или складки. Крепкий, но очень изящный рельеф.
Загляденье. И белая зависть.:ups3
Возраст кстати 40+
Мой мотиватор. Но такой кожи у меня не будет(((
Потому что у дамы не было скачков веса по жизни... Раньше меньше весила. Но из-за спорта вес прибавила. Вес МЯСА, конечно))))) а не сала
Неизвестно(((
Анонимно были выложены две фотки - стоя и лёжа
Но фото реальные, не из гугла
Да ))
Простите, тему перенесли, я не видела Вашего вопроса... Если еще актуально, то вот )
Как мои 159 см и 68 кг выглядят в одежде. А разве просили что-то другое?
Можете утащить эту фотку в ПиМ и там обсудить платье. Тут о другом.
И тем не менее, это 42.... Вот такая я загадошная )))) Но я и в 44-46 выгляжу почти так же (в одежде). Без одежды все килограммы видны отчетливо ((
Сейчас 48 размер, вес 68 (мама дорогая!), рост 159. В правильной одежде (не майки в облипку) выгляжу на 10 кило меньше. Но мне от этого не легче ((
И худеть надо катастрофически.
у меня 50 размер, вес 65, рост 155 (((((((((((((( была раньше 38-40 размер
У одной моей знакомой такой размер при росте 160. Ну что....мелкая, хрупкая, фигуры ноль - ни груди, ни изгибов, тощенький такой столбик. Но набирать таким никак нельзя - у них каждый лишний кг на виду и чаще всего во всяких неудачных местах - на животе, например.
Да! у меня 155 и вес был всегда 40 до 39 лет, потом...стала поправляться... сейчас 65 кг..принимают за беременную((( ( с 57 кг стала "беременной") Живот большой, остальное поменьше намного,в се печально(((
У меня сейчас между 40 и 42 (в зависимости от производителя). XS в общем. И я объективно не выгляжу ни тощей, ни даже особо худой. Есть еще что откуда убрать, просто я не хочу уже этим заниматься. Слишком много возни. Рост же...
44 (как выше написали) - это уже много. 46 - совсем колобок.
Помню, что вы активно худели с осени, кажется. А вы только питанием регулировали свой вес ? Или "спортивное" что-то делали? зы. надо себя замотивировать. А не получается( лениво.
А это мало? У меня 86см была, при том что не худосочная ни разу. После операции стало 90:party2
нет, вы не правы, у меня 155, вес был всегда 40. Размер примерно 40 был, как все в восторге были от моей точеной фигурки - вы бы слышали!!!!
Лето пришло, а зимний вес остался. Причина - еда, в смысле, её количество и качество
А вы что-то делали с этим "зимним" весом? Или должен был сам в норму прийти?
А что с едой? Плохо питаетесь? Переедаете? Почему?
До 40 лет сам уходил, после каждый год стал прибавлять по килограмму.
Питаюсь хорошо, расширяю ассортимент с каждым годом, переедаю сладостей
Стало страшно сидеть напротив людей, вдруг пуговица оторвется и кому в глаз...
Причина... было два момента адского стресса в этом году. Стресс я заедаю, на бегу и высококалорийной хренью. Повадилась, к тому же, по вечером пить вино, а это позывные к ночному дожору, в моем случае.
Ну и собственно результат. Винишко нахер с пляжа, теперь ем только то, что питает. У меня летом шоппинг намечается, так что мотивации не занимать. :)
Спасибо! :) Результат маааленький, я ж только в воскресенье вечером задумалась о жирном и вечном, но решение принято, лед тронулся и вперед - в шоппинг не для жирных. :):):)
Вредное на бегу это ерунда. Винишко это, и само калории дает и жор с собой приводит. Они это серьезная причина, ну вы и сами поняли
Отлично на вине худеется. Если только пить. Но не жрать при этом.
На переработку алко дохера калорий затрачивается.
+1. Сухое вино никоим образом на похудение/потолстение не влияет. В моем случае оно наоборот помогает отбить аппетит вечером :-)
Везет! Не, я жрать начинаю. Оставлю себе эту привелегию на раз в неделю-две, горе запить, а так нунх(рен).
Так я его как раз под контроль взяла. А психоаналитики вышли из моды. С тех пор как технология МРТ пополнила стройные ряды здравоохранения, внезапно выяснилось что все кроме клинической когнитивной психологии - хрень собачья, советую вам посещать исключительно психиатра или психотерапевта. :)
Я не внезапно толстела, я против каждого кг сражалась как могла. Но в итоге проиграла. Гормоны. Это не вдруг случилось, а за последних лет восемь наверное.
В 39 сбросила 25 кг после сложной гормональной беременности - спортзал, правильное питание. Вес держался, образ жизни и активность не меняла.
В 46 - первый сбой в месячных, потом предклимаксная фигня + диагноз нестрашный, но назначили гормоны. И ПИПЕЦ. Гормоны уже не пью. Спортзал остался, питание даже урезала немного. Вес прет и все. Только перестать есть остается. Я могу, сила воли есть. Но я даже не представляла , что так бывает. Просто на глазах.
таже фигня... за год плюс 20 кг.. в шоке... прям на глазах распирает 47 лет, предклимакс, и щитовидка шалит. Активностей более чем, трое детей школьников, собака, пешком хожу много не менее 10000 шагов... Надеюсь н хорошего
гинеколога_эндокринолога.
У меня была затяжная депрессия (ну, я это так называю) через несколько лет после рождения первого ребенка. Мне честно было пофиг, как я выгляжу. Ну стала вместо 42 размера покупать 44. Потом 46.
Потом однажды в магазине в примерочной словно что-то перещелкнуло. Это был какой-то хитрый магазин с кривым зеркалом, в этом зеркале я выглядела стройной красоткой :-) И от этого зрелища мне стало настолько грустно, что я вернулась домой и стала худеть.
И больше _такой_ толстой никогда не была. Даже во время второй беременности, даже перед самыми родами.
Такая вот сказочка. Теперь гоняю туда-сюда 5-6 кг.
Родила двух детей подряд в возрасте под 40. Увеличилось все, включая размер ноги, да еще и фигура изменилась (плечи стали намного шире, чем были). Когда откормила, поняла, что вес не ушел и не собирается.
Я была всегда 42-44 размером. Но целлюлит и отсутствие мышц меня привели в спортзал. За год ежедневных занятий я разжирела до 48 размера. Когда встала на весы: чуть не грохнулась с них: плюс 10 кило. На диету села, спорт бросила, теперь снова 44
Мне казалось, что нет. Но понимая, что нельзя есть после тренировки, я старалась впрок поесть до нее часа за 2, даже если не была голодной. А потом все же поняла, что да, есть стала больше и в течении дня
Я тоже набрала 5 кило, после того как пошла вспортзал. Но мои нынешнуе 75 с подтянутым животом и попой нравятся мне намного больше 70 с выпирающим животом и дрябловатой попой. За питанием стараюсь следить, вес надеюсь немного снизить, но даже если не получится - спортзал не брошу. Красота не в килограммах и сантиметрах, а в легкости, бодрости и радости жизни.
На фото себя увидела. Много лет пью гормональные препараты, плюс не вылезаю из стрессов уже лет 10, плюс не хочу никакого внимания со стороны мужчин ( оно меня сильно достало в юности и разочаровалась в людях в принципе после развода). Отрастила броню. Спорт (любой) ненавижу, ограничивать себя в питании больше чем сейчас не собираюсь.
После родов живот не сдался, а остался висеть мешком. Так в одночасье и стала ужасной.
Если висит пустым мешком, сделайте абдоминопластику. Будет упругий и плоский.
Влезу. Где бы денег найти еще на это( Это на еве только по 300 тыс каждый супруг получает.Мы простые люди с простой зп.
Еще бы знать где сделать операцию( У меня фобия после "самого лучшего" гинеколога и "самого лучшего" стоматолога. Оба по рекомендации.
Очень тонкий аккуратный ровный шов под бельём, в трусах не видим. Желательно спустя короткое время начать мепиформ пластырь клеить. Всё лучше чем живот фартуком висит.
Лично у меня, было и без того три шрама после кесарева, вдоль и поперёк живота, так что один ровный и низко под бельём - вариант куда лучше.
Прямо жёсткий? Кто Вам сказал? Я просто сама делала, поэтому говорю, что операция как все, уснул-проснулся-всё готово. Но каждому самому решать, конечно :)
Я в Литву летала специально на операцию. Долго искала врача, собирала отзывы.
Я набрала за эту зиму скажем так 4 кг. Просто очумела, поняла, что джинсы жмут...вот как.
Больше 20 лет держала вес.
Сейчас убираю их назад.
Просто подсчитала, если прибавлять каждый год по 4 кг. То за 5 лет будет 20 кг. Меняй весь гардеров и привет унылая тетя в зеркале :)
Поэтому начала снова бегать, ездить по возможности на велике, смотрю что ем, подчистила алкоголь.
Но не скажу, что вес радостно начал падать, видимо придется попотеть. 46 мне будет скоро.
Но если сегодня не потеть, завтра придется менять гардероб.
у меня в совокупности, не обеляю себя
- сидячий образ жизни + еда
- командировки далеко, в результате чего сбился цикл и месячные стали нерегулярными, пошел сильный гормональный сбой
Ну по приложения MiFit состояние тела на 100 из 100.. Жеппа, сиськи - все как надо)) Просто маленькая и тонкая.
Родила, до сих пор не похудела. Хотя в «добеременную» одежду вмешаюсь, даже в спортивную, но качество тела не то, и кг больше чем надо. Жду окончания ГВ, раньше это помогало быстро похудеть. В беременность за весом очень следила, даже отвес был в какой-то период, и все равно набрала 16кг, это прямо рекорд для меня. Ушли только 10. За питанием также слежу, фитнес присутствует.
Ну, шока у меня не было, просто пошла и купила новую одежду :)
А растолстела - фиг знает почему, хотя стресс некоторый присутствовал, связанный с работой. С тех пор так и не похудела :)
Всегда удивлялась, как люди в период стресса поправляются. Я наоборот, не могу в себя ничего впихнуть ;(. Как только случается стрессовая ситуация, организм прекращает принимать еду и я начинаю греметь костями и сверкать синяками под глазами. А поскольку наша жизнь - сплошной стресс, я постоянно борюсь за то, чтобы не потерять драгоценные килограммы, которые делают меня более или менее похожей на женщину.
Так я не говорю, что жрала в три горла. Нет. Но вот поправилась.
Я в стрессе тоже есть не могу.
Я в стрессе неделями есть не могу. Между стрессами стараюсь отъедаться. Вес теряю стремительно. А вот вверх вес ползет еле-еле. Радует только, что сиськи при этом меняют размер с 4 до 2.5 и обратно. Не исчезают совсем. Но все остальное в период похудания - бухенвальд на ножках-спичках.
Ходила в цирк с детьми, увидела себя в отражении зеркал - круглый шар на ножках, поняла, что я тут главный клоун-урод 52 размера 160 см, и сбросила за год 23 кг.
)))))) не, ну с балета мы, такие, как автор предыдущего сообщения, вообще бы не вернулись, бросились бы в оркестровую яму в антракте.
)))))))))))) ой спасибо, поржала )) Девушке выше - уважуха конечно )) лучше уже вот так увидеть и действовать, чем .. колобком ползать
ремень стал туговат, не жру теперь)
Растолстела на 4 кг от жёсткого графика на работе, не успеваю с утра на спорт, а вечером сил только на ужин хватает) Ищу другую работу, так не пойдет))
У меня толстая пуза образовалась и груди по ведру. В одежде ниче, без неё- жируха.
Рост 158, размер 46.
Вот не жру теперь, надо назад 44.
Честно, секс пропал, бесилась жутко, заедала шоколадками. Заметила, конечно, что фигура поплыла, но уже плевать было, так как всё равно не раздеваться. Сейчас хочу похудеть, но исключительно для хорошего самочувствия, лёгкости в теле, подвижности, для здоровья вообщем.
Я потолстела на антидепрессантах. Была 42 размера, 55-56, 160см, спортивная фигура. Появились жуткие головные боли, потом жуткая апатия и физическая слабость, после мытарств по неврологам, попала к психиатру, выяснилось, что это соматические боли при депрессии 2ст, как итог уже 2 года на антидепрессантах и нейролептиках, уйти даже не пытаюсь. Вес 62-63кг, и будет расти дальше, несмотря на попытки держаться в каллораже 1400-1600 и физической нагрузке, ненавижу свою внешность, но контролировать свой аппетит не могу. Вот так и живу, один плюс - голова не болит и двигаться могу
Так правильно. Обсуждать это и надо, когда лишних пару кило набежало. Следить за весом. А не очнуться, когда уже в дверь не проходишь...
жила-жила, вес не менялся, ну +/- 2 кг ходило туда-сюда. так было очень долго, и я ничего не меняла, а вес взял и прибавился на 3 кг сначала, потом на 5. я перестала ужинать. раньше худела сразу, а теперь - фига. так и живу
Толстой была всегда. А морбидное ожирение заработала именно в постоянных попытках похудеть. Эффект йо-йо, даааа….
Анонимки, я Вас жду! ))))
Во время обеих беременностей постоянно хотелось есть. И я ела )) В беременной одежде вроде как было не критично. После первых родов все лишнее ушло за месяц, а вот после вторых из роддома я вышла с +17 и скидывала долго и упорно. Удалось избавить от 12, пятерка на мне, но меня это не мучает ))
А я на работе растолстела. На большом количестве работы, когда кофе пьёшь и в рот кладёшь не глядя что это. Вышла после рождения троих детей стройняшкой, а превратилась за 4 года в свинью. Плюс 20кг
И я тоже плюс 15. Вышла 65 кг после 2х декретов. Дома занималась по джиллиан, питалась дробно. С выходом на работу просто нет сил и времени на спорт..Ем мало, но и двигаюсь мало.Работа сидячая, с 9 до 17.
И у меня так же. Сидела дома вес держала, вышла на работу и за 3 года набрала 10 кг , что только не делала на диетах, 6 лепестков и пп, хватает на 2-3 недели. На работе нервничаю, работы много, денег все меньше и т.д.
Всю жизнь гоняю вес, туда-сюда.После беременности смогла сбросить 20 кг за 1,5 года.Сейчас дохера вешу, давно такой не была, лет 6 уже.Вешу 66 кг. Хочу хотя бы 61-62, про заветные 58 уже молчу.Но эти 5 кг прилипли намертво, хоть не жри вообще. Может, кстати, кто подскажет , как их нахрен убрать месяца за 2, в купальник не влезаю((( 20 послеродовых сбрасывались легче, но и лет мне было тогда 20...
Вот и ко мне эти 66 прилипли. Не могу никак хотябы до 60 скинуть.. рост 166, пухляк такой.
У меня 79 кг. Никак ваще не сгоню хотя бы до 74( рост 175. Прям намертво прилипли.
ну, проблемы с весом были всегда. НО и всегда могла от него избавиться, было бы желание. Но вот удалили щитовидку и все...+ 25 кг и максимум это кг 5 месяца за 3.
Бросила курить плюс 10 кг за 2 месяца(нажрала семечками). За год ещё 5 кг. Потом удалили желчный и каждый год по 2-3 кг уже 8 лет. Очень грустно. Сейчас климакс - ТТГ повышенный. Грустно, короче.
Люблю семечки. Каждый день по пакетику улузгиваю. Никакой вес они не прибавляю. Наоборот, аппетит приглушают. Даже иногда поужинать забываю из-за них.
Я за эти 2 месяца приличный такой мешок съела - с юга привезли. По другому не бросила бы курить после 20 лет стажа и по пачке в день.
пфф, я га семках как бегемот буду, там калории зашкаливают. Обмен веществ у асех разный.У меня сестра жрет, как не в себя, тощая. родилась 2300, рост 57 см, сейчас 44 размер 175 рост. я родилась 50 см, 4900. Сейчас 170 см и 83 кг. И всю.жизнь борюсь с весом. Сестра старше на 2 года. В детстве питались одинаково, носились. Она тощая, я толстая. Сейчас я не ем и трети того, что она в день ест.
А я родилась 4000 и 56см, мама еле разродилась, порвалась вдрызг, она совсем маленькая у меня 153 см 42 размера. Я сейчас 170 и 54 кг. трясусь за каждый кг, т.к.работа стрессовая, а во время стрессов я не ем вообще. Не могу. Между стрессами отжираюсь, прибавляя по 1.5-2 кг от силы. И до следующего стресса :(
Не
Нормально..классно
Когда я была 172 52 - я была идеальна
Это было 20 лет и 15 кг назад(((
С возрастом. Стала ценить вкусное, но не полезное; меньше активности, две травмы. Толстой себя не считаю, но килограммов 8-10 лишних есть.
Всю взрослую жизнь была 55-58 кг. рост 165. размер 42.
Первого ребенка родила в 32 года. На момент родов была 90 кг. После родов вес упал 68-70 кг. Размер 46-48.
Пыталась худеть. ПП. Максимум скидывала до 63, потом опять набирала. Основная проблема - живот, бока, спина.
Зависимость от сладкого появилась и мучного.
Понятия не имею, особо рацион не меняла. Вернее, совсем не меняла.Работа та же. За год наелрсь 7 кг. 43 года( Я впринципе не особо любитель сладкого, ем ну раз в месяц. Муное не люблю тоже. Сократила калорийность-стала плохо чувствовать себя. Велу пищевой дневник. Среднее потребление калорий 1500-1800. Вес растет потихоньку. Врач сказала возрастные изменения начались. По анализам начинается климакс.
у мея фигура классические песочные часы при росте 174 заметила что если вешу меньше 70 кг пожожа на истощавшую и лицо и руки и грудь вобщем только попа остаётся...так что меньше 70 не худею...в любом случае попа будет 6-8\от фирмы зависит..а верх S-M......слежу за весом каждый год с родов первого сына\эх была90-60-96 до них\ с февраля по май ограничиваю сахар мороженное шоколад и выпечку\увы я сладкоежка\
Полгода принимала антидепрессанты, год кортизол, и примерно 17 лет то одни то другие гормоны. Родила второго, сейчас кормлю.
Ну надо признать, что я без сладкого не живу. То есть живу, но плохо и злющая.
Сейчас уже оооочень некомфортно себя чувствую, жду пока откормлю и возьмусь за активное похудение. Даже от сладкого откажусь. Потому что уже край.
У меня есть любимые кожаные штаны, им больше 15 лет. Если с трудом застегиваю, значит рот надо зашивать.
О! И у меня есть одни джинсы и одни брюки летние - если влезаю спокойно, значит все ок, если становятся туго - надо срочно зашивать рот ))
после третьих родов +20 кг. В течение 5 лет КАЖДЫЙ вечер съедала целую шоколадку. Помимо булочки-другой от которых, как мне казалось «ничего не будет». И каждый день мысли, как у алкоголика - да я в любой момент брошу. Всё, правда, изменилось в один миг - когда узнала про любовницу. 20-ти килограмм как не бывало.
А что вы такого страшного узнали о своей любовнице? Она заболела спидом?:scared2
А что делать, если муж женился на мне в моем весе 115 кг? Когда любовницу ждать? Я сейчас похудела после родов и беготни за малышом, вешу 90. Боюсь, как бы не ушел. Вес вернуть не могу. Не получается.
Во время беременности все поправляются (ну за редким исключением). Правда, для меня загадка, как удается потом не похудеть... Наверное дети такие спокойные. Я бы может и рада была не худеть после родов, но через три месяца ушла в минус... Потому что жрать было некогда, при этом кормила грудью, а по парку надо было ходить, а не сидеть на лавочке, иначе ребенок проснется.
Чушь и отговорки тех, кто "совсем ничего не ест, только 15 баранок, бананчик, хлопья с сахаром, одну конфетку, блинчик с джемом - сын не доел, чипсики у мужа стянула... а так, совсем ничего не ем!"
Я делала все тоже, что и вы. И кормили, и ходила, и ночами не спала. Не помогает это.
Но при этом ели :-). Худеют, когда мало едят. Если плотно поесть и не спать ночью, вес конечно не сдвинется.
"Потому что жрать было некогда, при этом кормила грудью, а по парку надо было ходить, а не сидеть на лавочке, иначе ребенок проснется."
Едят все по разному. Когда реально некогда, то ты уходишь голодной на прогулку. Не поверите, но бывает и так. У меня было. То, что я съедала за день, было кошачьей порцией в общей сложности, если не меньше. Но мне и не хотелось. От усталости наверное, не знаю. Если питаться хорошо, то с чего худеть?
Смотря сколько есть картошки и хлеба.
Похудеешь, если мало и больше ничего.
Невозможно не есть и не худеть. Иначе бы анорексики были толстые.
Невозможно ничего не есть и при этом кормить ребенка, бегать по паркам, шуршать по хозяйству и т.д. И я не верю, что у вас так было.
Возможно и у меня так было.
Я пришла в роддом с +17 кг. Вышла с +4, через неделю была -2 от добеременного. Через месяц еще - 6. В итоге в полгода ребенка я весила при росте почти 180, 52кг.
Молока было залейся, бегала как савраска по 20км с коляской. Видон был жутковатый, да.
Ну ерунда это. Организму только на поддержание жизнедеятельности нужно определенное кол-во калорий. А на выполнение других функций еще больше. Плюс для выработки молока кормящей женщине нужно 500кк в сутки. Если ничего не есть , ну не будет у вас сил. Я не буду сейчас размещать тут формулу, но кормящей женщине с ростом 1,65 и весом 60кг в сутки нужно, порядка, 2300ккал. Худеющей кормящей женщине рекомендуется уменьшить калорийность на 20%. Получаем 1800ккал. Такая цифра считается очень маленькой при грудном вскармливании. А вы нам сейчас рассказываете, что питались святым духом и бегали по 20км в день.
Отеки? Я до беременности весила 58кг при росте 180.
В полгода ребенка я весила 52кг. Какие отеки? Смеётесь?
Да-да, анонимно говорить это не 10км ходить ;)
Тут таких уже видали, вы опоздали занять нишу.
На ГВ это однозначно не прокатывает.
Я в беременность не объедалась, забеременела в отличной физической форме с невысоким процентомании жира, после родов через месяц в зал вернулась, питаюсь всегда умеренно, но гормоны мешают, жидкость держится и вес не уходит. После завершения ГВ через месяца два-три уходили килограммы даже без особых усилий
Могли бы ничего не писать, анонимно на Еве все красотки и миллионерши)) я уже привыкла ;)
Найду фото,выложу. Я там реальный анорексик с толстым младенцем, на 100% ГВ.
если вы чего то не знаете, это не значит, что этого нет.
Вода..гормоны. хаха. Еда, вот и весь секрет.
Вы серьезно отрицаете влияние гормонов на организм? :scared2
Ну тогда точно дура, без вариантов. Не пиши ничего больше, не позорься. Если для тебя анорексия это норма, то не вступай в диалог с нормальными людьми, мы тетя не поймём.
Дада, у всех толстых непременно гормоны )) ага. И пухнут они от голода, потому что организм воду запасает. Цирк:))
Почему не надо? Я ела меньше. Не голодала, но могла полноценный обед заменить одним авокадо, например. За полгода кормления сбросила примерно 20 кг. Гормоны тоже можно контролировать. Я в свои 44 начала принимать ОК, за первую неделю набрала 2 кг исключительно с боков на талии. Сразу их сбросила и держу вес уже полгода.
Мне кажется это спор ни о чем. У всех организмы разные. Я беременности мало набирала. Старшего ребенка кормила год-вес вообще никуда не колебался, младшего 6 месяцев и набрала кг 10.
Что интересно, бывает совершенно разная ситуация при разных беременностях одной и той же женщины. Как гормональный коктейль сложится. Одна после двух удачных беременностей действует по алгоритму и думает, что не наберёт, но вдруг раздувается на таком же рационе. Другая наоборот, смиряется с неизбежным, но почему-то в третью беременность не увеличивается, как в предыдущие.
Все люди разные. В моей семье во время ГВ все очень сильно худеют и остаются такими пока кормят.
Не кормила почти. Почти не гуляла. Но пол мыла ежедневно во всей квартире на карачках.
И еще таблетки пила с эфедрином - тогда еще продавались. За год похудела на 15 кг
У меня в первую беременность было +7 кг, во вторую +10. А вот после второй беременности за год сильно поправилась, оказался гормональный сбой.
за беременность + 10 кг - 50 кг шла народы. Потом опять 40 кг стала, кормила до 9 мес.
Я за каждую беременность 25 кг набрала, по 15 скинула, по 10 осталось. Итого + 20кг. Ребенок активный первый очень, есть после кормления хотелось очень, булки люблю, сейчас прям зависимость от булок и тортов.
Начала поправляться, когда с мужем начала встречаться -каждый вечер летом по пивку и курочке жареной. За лето плюс 5-6 кг. И так постепенно за 20 лет набежало +50. Нет, конечно один раз я похудела на 20 кг, когда с дитем сидела в декрете, но как только вышла на работу - все постепенно вернулось.
Конечно, стандартный набор начинающего полнеть: работа сидячая, машина, никакого движения, различные стрессы, в том числе и по здоровью. Были годы, лет пять, когда только сидела на работе, потом приезжала домой и там еще два часа сидела с ребенком с домашкой.
Не сказать, что я прям ела как не в себя. Обычно среднестатично питалась. Не диета, и хлеб ела, и бутеры по утрам с колбасой, и вечерний ужин плотный. Все анализы в норме, просто обмен веществ такой.
Одежда постепенно росла вместе со мной. Вроде не сразу покупаешь новый гардероб, а постепенно, это не так заметно.
Сейчас уже предклимакс, под полтинник, худеется сложно, но я все ж сбросила 9 кг, спорт и вынужденные периодические диеты по здоровью.
Сейчас при 164 см роста вешу 102-103 кг. Как тумба вроде не смотрюсь, не скажешь, что 100 кг., одеваюсь очень стильно. Но себе не нравлюсь, живот висит, складки на спине еще остались и ноги трутся, юбку летом без колготок не оденешь.
Очень вернуться обратно, хотя бы в 71 кг, в институте было 61 кг. Но нужно очень сильную волю. А я безвольная жутко. С диетами сложно: у меня уже 15 лет как готовит дома муж. Готовить отдельно для меня ему сложно, а мне и подавно. Ну и проблема в том ,что у меня еще и кишечник больной, не все даже деетические продукты можно. Да и гурманы мы, еда стала одним из удовольсвий. Я уже отказалась от алкоголя из-за здоровья, если еще и от вкусной еды отказываться - очень сложно.
Я, конечно, понимаю, что все это отговорки по большому счету, но я стараюсь меняться...))
Откажитесь от сладкого и мучного. Вот совсем. Результат вас приятно удивит в ближайшее время))) Удачи вам!
Я обожаю итальянскую пасту, лазанью. Прям обожаю. Мы часто бываем в Италии. Ваще не представляю как от этого отказаться. Я и так сократила все по минимуму, сейчас ем, то редко.
Счас ем утром вместо бутера с кофе банан. Хлеб, булки или торты - ооочень редко.
Из сладкого только кукурузные палочки иногда по вечерам дома с чаем и кусочек шоколада темного перез тренировакой, иначе меня тошнит от нагрузок....
Ни-ка-ко-го результата нет при таком раскладе. Похудела на кило и то только потому, что два дня ничего не ела из-за колоноскопии.... )
Знаю, но я растягиваю один пакет на 3-4 приема. ) Совсем без сладкого не могу, злая становлюсь..
от сладкого отказаться мне помог биохром (точнее существенно снизить тягу к сладкому). продается в европе.
нет, но всяко лучше чем бутерброд из белого хлеба с колбасой и сыром...) Пустой кофе я пить не могу.
Зачем? Утром зачем пить пустой кофе? Завтрак должен быть полноценным, иначе никогда не похудеешь! Нет, похудеешь, но вес наберешь потом еще быстрее!
Спасибо. Как вариант... Просто кофе на голодный желудок мне нельзя, а без кофе плохо просыпаюсь )
А что? 80 ккал на сто грамм. Бутерброд 360 и больше , в зависимости от того с чем и сколько масла.
В банане калий и нервы успокаивает, плюс сытный. Очень даже котируется у тех, кто за собой следит.
А вы попробуйте 15 лет не готовить. ;) Первым делом лень, конечно, потом мне банально некогда в будни. Ну и после работы/фитнеса - пока до дома доеду - ничего уже нет сил делать.
Очень сильно переломала ногу, операция, 12 недель в гипсе, потом восстановление - короче, полгода была недвижимостью. +15 иприлипли, уй отлепишь!
Я детства была крепышкой, мощные ножки и попа. Потом еще и грудь начала расти как на дрожжах((( Культа правильного питания в семье не было - мама всегда была худенькой что бы не ела и брат такой же. Мне только постоянно повторяли, что я в бабушку, по-этому такая уродилась...
После 1 и 2 ребенка как то быстро приходила в норму. Весила 66-67 кг при росте 166см лет с 16-17 наверно. А вот 3-го родила и как то медленно, но верно начала прибавлять. Видимо за день, так уматывалась, что вечером посиделки у телевизора с хорошим плотным ужином уже становились нормой.
На меня в зеркале уже смотрела тетка.. но что ж, успокаивала я себя, уже все, молодость позади, дети подрастают... Вес был.. 82-85 (точно не знаю, так как весы были старые, да еще врали. Да и взвешиваться я не любила)
Вот как то так!
До 20-ти лет я была очень костлявая - больно сидеть, больно лежать на животе, грудь едва-едва А, талия 56 см при росте 176 и это при том, что я НЕ астеник.
При этом ела я что хотела, когда хотела и сколько хотела - совершенно не привыкла себя ограничивать. Могла в полночь зажарить курицу и половину сожрать, а еще белый хлеб вымакать в жиру из-под нее. Помню, мне лет 16 было - маме ортопед сказала: У вас такая худенькая девочка - желудок со спины прощупать можно..... :-)
Я в то время себе очень не нравилась, поэтому на 3-м курсе пошла в зал. Тренер был счастлив, сказал - я у него одна такая. С большим трудом мне удалось набрать 5 кило - стала больше на человека походить, но все равно вес был меньше желаемого.
Потом у меня случился такой период - пришлось уволиться из-за второго в/о. Полгода днем спала, ночами писала диплом и ела (стресс заедала). Вот тогда я поняла - при ряде условий могу набрать и я.
С тех пор было несколько эпизодов набора и сброса.
Были периоды, когда я внепланово худела на 7-8кг за 2-3 недели - понимала это совершенно неожиданно. С набором веса аналогично - рост высокий, набор веса равномерный, талия узкая, ноги относительно ОБ худые + современная одежда.... Например, ходишь в джинсах/тунике и не замечаешь набора 5-10 кг, ну а дальше уже все равно. Да и потом - я себе реально в ЛЮБОМ весе нравлюсь, потому что пропорции сохраняются всегда.
Минимальный мой вес во взрослом возрасте был 59, максимальный 94. Сейчас 83, а надо вернуться к 70.
Раньше меня тема вообще не волновала - обмен веществ у меня быстрый и вес туда-сюда ходил легко, но последние 2 года не могла сбросить из-за лекарства - это мне очень НЕ понравилось, потому что не было контроля над ситуацией. Сейчас его отменили - занялась собой.
Моя проблема в том, что я так и не привыкла себя ограничивать. Еда - удовольствие. Люблю вредное - жирное, маринованное, копченое и пр. Никогда не завтракала. Всю жизнь у меня поздний ужин.
З.Ы. Семейные пищевые привычки правильные, но у них и обмен веществ иной, и врожденные вкусовые пристрастия.
Восприятие забавная вещь...Мой рост 181. Т.е. я Выше вас на 5 см. Костлявой я была только в момент анорексии - в 17-18 лет. Тогда мой вес был 49 кг. При этом я считаю что я крупная и кость у меня широкая)
Большую часть жизни я прожила с весом 70 кг (ну беременности не берем - там до 83 набирала). Но пока я была моложе - с этим весом выглядела вполне стройной. Как можно себе нравиться с 80 кг - не понимаю...
При чем тут восприятие? Объективная реальность. Почему я не должна себе нравиться если у меня узкая талия, плоский живот, стройные ноги, высокая грудь, тонкие запястья и щиколотки, нет целлюлита и складок?! Вы или очень юны, или глупы, или у вас мало жизненного опыта. Ну и себя вы явно оцениваете неадекватно - гиперстеник в принципе до такого веса не дошел бы, умер бы раньше.... В плане оценки внешности важно не только соотношение рост-вес, а совокупность факторов. Есть у меня две знакомые. Они обе 169см. Вес одной 46, второй 74 - первая не выглядит костлявой, вторая ни разу не толстая. Все очень просто - первая астеник, фигура столбик, груди нет и пр. Вторая гиперстеник, избыток мускулатуры, большая грудь. У них даже размер одежды отличается не сильно. Если выложить их фото или показать их в реале - вряд ли люди угадают вес. Есть и две другие знакомые. Одна 175/75 - 44 размер одежды, вторая 180/60 - 48. Вторая смотрится изящнее - у первой уже бедра за счёт чего меньший размер одежды, зато конечности мощнее и короче, шире талия и т.д. З.Ы. Свое фото я в свое время на Еве выкладывала. Вес не угадали.
Всегда была плотной, порода у нас такая повторяли. Все в родне очень толстые, за 100 кг, кроме одной тетки, которая всю жизнь себя контролировала (та такая же как я).
Толстые ноги, ляхи особо, попа, но при этом всегда есть талия и нет складок на спине. Рост 160, школу закончила в весе 62 где то. В 25 вышла замуж в весе 65 и постепенно наела до 33 лет аж до 82 кг. 112-82-112. Дом, достаток, стабильность, муж подкармливает (сам с лишним весом) и любит и такую, стрессы, рождение детей, бокал другой, ну все как у всех. Такого чтоб я жрала все что хочу и от пуза никогда не было, похудалец со стажем. Не любила отражение в зеркале или фотографироваться. Проблем со здоровьем не было никаких
При этом с подросткового возраста я вечно страдаю и хочу похудеть, много опробованных диет, перманентрно на диете, но то тут, то там ну я же чуть чуть и т д немножко фармокологии, туда-сюда 2-3 кг, в постепенным прибавлением в иноге.
А потом в один момент что то щелкнуло в 33. ИМТ 32 и меня записала в категорию ожирения. Хоть проблем со здоровьем не было, начала замечать что стали отекать ноги на каблуках к концу дня. Как раз в этот момент я сменила работу, закончила учебу, и физически появилась возможность на спорт (до этого просто не было времени, честно, ну никак, на сон то не было, я ночами работала, днем училась). И я записалась в спортзал и начала ходить и считать калории. Ушла с ночной работы, постепенно выправился сон. В итоге, я сбросила до своего дозамужнего веса в 65 кг и на нем стою. 92-70-93. Еще бы кг 5 скинуть, но не хватает силы воли (мне для этого нужно голодать и еще гораздо больше ограничивать питание чем я и так всю жизнь это делаю). Наверное, по честному, меня устраивает и этот результат. Я плотная,но все вроде на своих местах, хороший мышечный каркас, я сильная и выносливая. И мне в кайф заниматься спортом. И я как то себя приняла что я не буду грациозной балериной, что бы я не делала. Мне нравится мое отражение в зеркале
О, спасибо за пост - прям моя история!
Тоже "Такого чтоб я жрала все что хочу и от пуза никогда не было" - аналогично. Сладкое вообще редко, лучше кусочек мяса...
"Толстые ноги, ляхи особо, попа, но при этом всегда есть талия и нет складок на спине" - даже когда была в максимальном весе - всегда талия была)) -это видимо особенность фигуры "песочные часы".
"А потом в один момент что то щелкнуло в 33" -я в 32 начала худеть, в 33 уже прям активно этим занималась)))
респект! отличный пример, как делать красиво из того, что дано.
Если уж что и "добавить" -то можно посоветовать разве что упражнения для спины и осанки. Не только для профилактики. А и для того, чтобы была красивая грациозная легкая походка и пластика движений. И тогда "балерины" вполне могут отдыхать. По сравнению с плотной ядреной дамой, которая двигается - как лебедушка плывет.
После первых родов педиатр сказала, что у меня мало молока и надо вводить смесь, потому что ребенок плачет от голода и потому что у меня ничего не сцеживается по окончании кормления. Я всю беременность читала журналы про беременность, откуда вынесла убеждение, что у здоровой и хорошо питающейся женщины молока мало быть не может. А сцеживаться вообще не обязательно. Смесь вводить не стала, но страх, что ребенок голодный, остался. Стала есть за троих. Видела, что толстела, но ребенок был в приоритете. При смене сезона муж поехал покупать мне юбку. Я сказала, что сейчас мне нужен, наверно, 48 размер (всю жизнь носила 42). Он привез юбку 48 размера - я ее не то что застегнуть, даже натянуть не смогла. Подумала, что набрала, наверно, килограмм 70 (это была дикая цифра для меня, я всегда весила 42 кг). Муж купил весы - оказалось 78 кг. Так и узнала. Вроде в зеркало каждый день смотрела, но не осознавала. Спустя полгода я вернулась в добеременный вес. Это было 15 лет назад. Никто не верит, что я была в таком весе. Практически все женщины с лишним весом говорят, что мне повезло с конституцией. А я просто в тот раз хорошо прочувствовала связь питания и веса, поэтому держу свой 42-44 размер (мне уже за сорок), контролируя питание. Конституция ни при чем.
Если у вас рост метр в кепке, то может быть поэтому вес держите этот, и 78 для вас тоже много, а для других будет нормально.
Одна моя знакомая наоборот всю жизнь вес не могла набрать из-за слишком чуткого сна и недосыпа.
Для каждой из нас "всё, толстая" - разные цифры на весах. Я поправилась на 6 кг за одно лето. Стресс плюс катастрофический недосып спала в среднем 4 - 5 часов. Просто безвольно закидывала в себя всe, что не приколочено. Интересно, что многие вещи из моего гардероба не стали малы. Но я песочные часы, может, поэтому. Да, спорт не забрасывала. Прошел стресс, нормализовался сон и ушли кг.
Мойе самое крутое похудние было на 7 кг за 6 дней :-)
24 июня 1987 года я вошла в роддом весом в 59 кг. 30 июня с весом 66 кг я вышла оттуда с дочкой весом 2,8 кг.
Все остальные потолстения не были такими стремительными :-)
может у вас до этого неправильные весы были? Я так за 7 дней на 17 кг похудела, правда детей двое по 3кг.
Какие весы??? Вы книжки не читали? Что помимо самого ребёнка выходит куча всего другого из организма что накопилось при беременности. Мда...
Вы право, я описалась. Естественно я имла в виду, что поправилась :-)
весы были одни в роддоме, старые мханические :-)
Я потом уж дома ше десятку набрала за 4-5 недель хотя пыталась сдерживать процесс.
То набираю, то худею слегка. Знаю точно, когда набираю -время булок и сладкого. Но ничего поделать не могу, ем. Вот как сейчас.
За последние 2 года нажрала 5 кг. Постепенно, по 500 гр. Все думал: Ой, 500 гр, фигня какая, сброшу. В итоге - вигвам
Не сбрасывается :-(
Я набрала то, что сбросила в августе, уже к декабрю. Сейчас купила умные весы и они мне сказали кучу неприятных вещей. Это мотивирует, буду следить за питанием и бегать. У меня пока прямая связь -ем булки и сладкое -толстею. Перестаю есть булки и сладкое -худею. Надеюсь, в этот раз так и будет. Сейчас ориентир не только вес, но и качество тела (всякие там проценты костной ткани и мышц).
