сканд. ходьба ( всем )
Дорогие люди, если Вы хотите заниматься скандинавской ходьбой, то научитесь ходить правильно. Есть интернет, есть спец. курсы ходьбы. И помните, что палки, это не крылья и не надо ими махать по сторонам с разной амплитудой, что шарахаются прохожие ( страшно и больно смотреть на таких ) .
Дорогие люди, научите своих близких правильно ходить с пользой для здоровья. :-)
Наши ходят в парке, никому там не мешают. Пусть машут на здоровье, лучше, чем на диване валяться.
Очень странная тема и странный человек ее завел. Докопаться до такого безобидного и никому не вредящего занятия, как ходьба с палками - это надо быть с огромными жирными тараканами с башке. Страшно и больно ей, видите ли. Если страшно, иди к психиатру. Если больно, начни с терапевта. И не проецируй свои проблемы на прохожих.
Как же я не люблю эту хотьбу.Пробловала давно и так и не нацчилась.Я за естественность.
Просто ходить и не думать,как это делать правильно.Раньше еще любила и бегать-много.Сейчас не знаю с чего начать-все забросила.
Боюсь,потому как проблемы с верхним отделом позвоночника и головная боль.Что посоветуете? Все равно укреплять корсет и как правильно?
У меня плохая техника плавания.Я напрягаю все что можно и только блокирую,а не расслабляю.Научиться заново-нереально.
Поэтому все-таки останавливаемся на хотьбе;-)Но скандинавская-не мое.
Так у Вас верховая езда- упражнения доя спины и суставов! Эх, завидую белой завистью!:-)
Но база у меня плавание (всю жизнь с некоторыми перерывами), потому что верховая езда может и усугубить проблемы со спиной.
Никак.На спине тоже все напрягается.Йога тоже опробована,но не в гамаках-даже не слышала.И йога не идет,мысли не сосредоточены,расслабиться не могу.Короче,ходьба,обычная.
Бег реально расслабляет,но боюсь начинать.Раньше как заведеная гоняла.Даже в соревнованиях участвовала-был кайф и расслабение,моральное и физическое.
так это у вас первично психическое напряжение, стрессы там, перегрузки, мысли по кругу и пр.
У нас (вижу во дворе и на бульварах) в основном почему-то этим занимаются древние старички и старушки, идут опираясь на те палки как на костыли.
Ну им хоть как то ходить - и то дело. С палками просто легче, вот и ходят
Мой тренер говорит обратное - опираться, это делать себе еще хуже, все летит. Надо размахивать палками вперед-назад как при ходьбе на лыжах.
ИМЕННО. Нордическая или скандинавская ходьба - это аналог ходьбы на лыжах, но без лыж. Вы же когда ходил те на лыжах - не опираетесь на палки? На самом деле на тренировках по беговым лыжам сначала учат ходить без палок, но двигая руками для развития правильного движения всего тела для ускорения, а не только ног. А палки уже потом как "ускорение", ими отталкиваются.
Так и с ходьбой. От обычной быстрой ходьбы ходьбы (напр. спортивной ходьбы) нордическая отличается тем, что там двигается верхняя часть тела больше, и больше "гармония верха и низа" тела. Потому меньше нагрузка на суставы, но хорошее кардио.
Если что - сама этим не занимаюсь, потому что занимаюсь другим. Но "поляну секу" и уважаю тех, кто занимается.
Ну а кто палками машет во все стороны - те просто неправильно ходят. Точно также может не умеющий ездить на велосипеде или на роликах составлять опасность для окружающих :-)
А меня всегда забавляет, как надуваются от гордости за себя эти ходуны с палками. Идут тетки, и смотрят на окружающих с чувством превосходства, вот мол, смотрите, какие мы спортивные и современные. Старушкам как раз сочувствую. А тех, кто помладше, обгоняю легко и непринужденно, ТК я хожу безо всяких палок в свое удовольствие. И да, я хорошо так похудела, а они чета нет, хоть и с палками...
Если ходить правильно с палками, то скорость выше. Если просто для красоты))) и повыпендриваться, то конечно отстанут)
А почему скорость выше? Человек сам свою скорость и контролирует. Я могу ещё понять про скорость с палками по пересечённой местности, но в городе-то с чего она выше?))) Какую сам задал, такая и скорость.
Для пожилых смысл скандинавской ходьбы не в скорости, а в том, что задействовано больше мышц и уменьшается давление на колени и позвоночник.
палки не вперед выставлять и опираться на них, а естественным движением руки, наискосок, рукоятку отпустить, и "шкрябать" за собой. Проще в сети посмотреть видео)
Нормальные тетки и бабки ходят. Не замечала высокомерных взглядов. Я с коляской, они с палками в след году начну с палками, смотреть ни на кого не буду. Обещаю.
Мне нравится скандинавская ходьба, но в городе на нее времени нет. А вот когда за городом живу, обязательно хожу с палками, каждое утро! И прям физически ощущаю, как моим суставам и спине здорово!))) Старею, куда деваться...:ups1
Впервые слышу, чтобы для кого-то это было проблемой.. И КАК можно палками махать чтобы мешать окружающим? Может просто...того...не лезть под палки?
Прочла :" сканд...АЛЬНАЯ ходьба ( всем ) :)
Они же не по улицам палками махают, а по парку-лесу. Не подходите близко.
Я тоже все планирую на палки подписаться. И даже есть кому научить. Но то работы вал, то ногу сломала, то конь поскакал, то государственная контора присутствия требует, а то еще какая гадость приключится... Слава богу, изба не горела (ТТТ через левое плечо, хотя машину угоняли). Палки - это здОрово и здорОво!
