Вечерние ритуалы
Расскажите, как вы отходите ко сну.
Какие приятные или обязательные ( не всегда приятные) ритуалы?
Какая последовательность?
Хочу сравнить со своими и понять, что со мной не так.
Ложитесь уже спать! Закрывайте глаза и засыпайте!
И так поздно уже, а вы еще с ритуалами .. так полночи пройдет, спать уже можно будет не ложиться.
Всегда под сериал засыпаю, уже вредная привычка, надо что бы бубнило что то.
я настолько устаю за день физически ( специально хожу пешком, где могу без машины), что вечером в 22 падаю на подушку и засыпаю момнтально
подъем у меня в 5.30-6.00
Ритуалы????
Танцы с бубнами типа?
Нет таких.
Последние три действия перед сном....
Сигарета. Душ. Чтение в постели - часто до 2-3 часов.
гоняет, и меня это бесит ((.
Но не могу, чтобы ничего не пить вечерочком. Типа успокаивает
Пассивное курение увеличивает риск лейкозов у детей. А у вас ребенок. Вы в квартире дымите?
Еще как))) малюсенькая фигнюшка прям к пауэрбанку присоединяется. Муж на Али заказал, стоит копейки.
Раньше был из Читай-города, который прямо на книжку нужно цеплять.
Но с Али - лучше
У меня главный ритуал - книга. Всегда на туалетном столике лежит 1-2.
Всё остальное традиционное может быть нерегулярно, даже душ могу перенести на утро
Уложить детей, 2-3 часа свободы-книга, разговоры/отношения, в телефоне потупить.
Никаких ритуалов. Читаю или смотрю что-то, потом сплю. Вот такая романтика:chr2
Смотрю сериал "След" - он меня успокаивает.
Могу бутерброд съесть прямо в постели - тоже успокаивает
оссспади ! ну теперь хоть буду знать для кого след 13 год показывают :ups3
О, у меня есть каждодневный вечерний ритуал! Мы с котом объясняемся друг другу в любви!:-) Я сажусь в кресло, кот приходит ко мне и начинает меня топтать лапами))Причем, делает это очень аккуратно и сосредоточенно. Потом я говорю ему достаточно и кот тут же прекращает, садится мне на колени, и заводит свой " трактор,"-мурчалку. И смотрит мне в глаза взглядом влюбленного людоеда!;-) Иногда гладит мне лицо мягкой лапкой. Я, в свою очередь, глажу его пушистую спинку, целую в лобик и говорю, какой он замечательный красивый, сильный, как я его люблю , что он самы лучший в мире кот и т.д.)) Потом он просто лежит у меня на коленях и затем убегает. Для меня это самый лучший релакс, я чувствую легкость и умиротворение.
Могу своего отдать. От удовольствия пускает слюни. Всегда ищет меня по кровати. Даже спя рядом периодически подает голос-скучает и ищет.
Надоел, зараза, шерсть кругом. Но, собака, жить без меня не может)
Обязательно при любых обстоятельствах с самого раннего возраста ребенка ежевечерне 7-10минут наедине с сыном беседуем обнявшись. Это у нас называется "как прошёл твой день" чтоб "с легким сердцем лечь спать".
Чай травяной (какой-то сонный сбор), сигарета, чтение, серия сериала или телефон, еще сигарета и отбой.
Трахаюсь самозабвенно. Почти каждый день, за исключением КД. Потом сплю как младенец. И по данным браслета сон после секса значительно лучше. Медленный сон в эти ночи 50 % от общей продолжительности сна. В дни, когда сплю без секса, медленный сон 18-20 %.
Технический вопрос можно? (тянет руку. стесняется). Вы трахаетесь в браслете или после секса надеваете? :oops
Поговорить с детьми ‘под свечку’
Налить увлажнители
Душ-умыться- намазаться
Подышать животом (привет, айвоч:-)
Ни о чем не думать
Спать
Дышать помогает, кстати. Хорошо расслабляет и отключает мозг, если во время дыхания концентрироваться строго на дыхании и ‘ни шагу в сторону’
Я только недавно начала это тренировать, но у меня получается секунд 5, потом очень странные ощущения в голове. Это прямо очень надо постараться, трудно.
У меня последним пунктом перед сном книга, без этого не засну.
Остальное варьируется.
душ,несколько ступеней ухода за фэйсом, глотков 5 воды, ложусь и сразу засыпаю)
секс вечером редко, чаще утром- оч бодрит))) особенно, когда твое утро начинается не раньше 9
Пьём с мужем по пятницам перед сном. Ну пьём это громко сказано, либо вина бутылку, либо грамм 200-300 коньяка. Под очень вкусную закуску. Сегодня, прямо сейчас, тар тар из лосося с авокадо, боже, как вкусно. Ну фрукты, сыр понемножку.
Записала про тар тар из лосося и авокадо.
Алко в моей жизни практически не бывает.
А вы попробуйте не "алко" пить, а хорошее вино. Походите по тестингам всяким, поможет начать хоть немного разбираться.
Только не перемешивайте. Вот если взять миску, предположим, то на одну сторону мелкопорубленный мягкий авокадо, на вторую такой же мелкий сырой лосось. Авокадо заправить оливковым маслом, лимоном, соль, перец, можно льняными семечками присылать. Лосось можно чуток подмариновать в соевом соусе, можно чего-то острого немножко добавить, масла оливкового. На тост или на сухарик накладывать. Вкууусно.
В Варкрафт с мужем играем под чай с пластовым мармеладом:) сейчас вообще ни на что созидательное не способна:))))
Ставлю будильник. Наливаю в бокал вино. Беру книгу. Тащу к себе кота (спальня у меня на третьем этаже, ему трудно подниматься, я часто его просто приношу).
Кот ждет на кровати, пока я приму душ и намажусь кремами. Потом я забираюсь в кровать, кот на мне пристраивается и муркает, я читаю книгу и пью вино.
В одну руку кота. В другую руку - книгу. В третью - вино? :scared2 :scared2 :scared2
Мой очень старый, поэтому его надо тащить, ему трудно уже по лестнице ходить, почти 20 лет.
Мы сидим семьёй в соловой, пьём сок или молоко, минут 15 перед сном, в это время я хорошенько проветриваю спальни. Потом иду в душ, намазываюсь всем-чем и под бок к мужу, греться:love3
В соловой пьёте молоко, чтобы оно ночью свернулось под действием желудочной кислоты? Ну вы извращенка.
завариваю набор трав "спокойной ночи" с ромашкой,читаю,тру лотерейный билет-оставляю на вечер.
хм,
почистить зубы считается? а еще одеялом накрываюсь. ну и кричу сыну "ложить спать!". вырубаюсь как только коснусь подушки
1.Почитать книжку малому, полежать с ним.
2.Лечь в ванну с пеной и ароматами.
3.Лечь в кровать, мужу под бочок, смотря сериальчик, или с книгой.
Ложусь, смотрю сериал, жду звонка от любимого из другой страны, он звонит, воркую с ним по телефону, заканчиваю ворковать, засыпаю