Каждое утро для меня кошмар и стресс
Если ранний подъем, то для меня это равно стресс-страх-сердцебиение и тревога. Всю жизнь работала, не работаю только 1,5 года. Всегда были ранние подъемы по будильнику, меняла их в поисках нормального звонка, но любой меня пугал. Телефон не использую, только как будильник в поездках. Организм раньше как то гасил сумашедшее сердцебиение и все приходило в норму, сейчас этого нет, организм остается напуганным долго. Раньше, испугалась -встала-умылась и уже нормально. Сейчас, просто кошмар какой то, тревога и ожидание чего то плохого сохраняется надолго и проходит только к вечеру. А так как все равно встаю рано и провожаю своих домочадцев, то когда остаюсь одна обкладываюсь телефонами и готова дверь не закрывать, на всякий случай, чтобы смогли ко мне зайти. Что делать??
Уникальный организм. Я уже через неделю подьемов в одно и то же время начинаю просыпаться за минуту до будильника. А тут ВСЮ жизнь в одно время человек встает только по звонку…
обычный организм, стандартный)))).....я тоже всю жизнь встаю по будильнику...школа, работа, сейчас детей в школу поднимаю, но если будильник не заводить (в выходные, например.....летом) буду со спокойной совестью до 11-12 спать.....летом, иногда, и до часа могу дрыхнуть. но вот никакие вставания по будильнику не заставят меня рано лечь....только в 12-1 хочу спать и засыпаю....
Типичная сова, ничего уникального. Я такая же. Тревоги нет, но и встать утром большая проблема - я и будильники не слышу.
Еще 2 минутки... и если в полузабытьи не переведу часы, то могу снова вырубиться в сон.
На приветствие "доброе утро!" Стандартный ответ: " утро добрым не бывает"...
Когда добредаю до кофе, на вопрос : как самочувствие. Стандартный ответ: как с того света...
Младший сын говорит, что реклама " только встала- уже устала"- это про маму.
Зато с обеда и до ночи, я- душка!
Меня поэтому всю жизнь будили, сначала мама, потом муж. Мне нельзя просыпаться резко, мне надо всплывать из сна. Я видимо очень глубоко сплю, иногда вижу сон во сне даже. Если резко то такое сердцебиение будет и тревожность, что я буду полдня в себя приходить. А если потихоньку проснуться, то все в порядке. Если муж в командировке, то я бужу себя с помощью браслета, который вибрирует через каждые пять минут. И минут за 15 просыпаюсь полностью.
В выходные у меня такого нет, встаем попозже, просыпаемся сами без будильника и организм доволен.
Понятное дело, одно это проснуться самому в момент когда заканчивается глубокий сон и другое вскочить резко во время глубокого сна. Кстати, вы можете расчитать это время. Один цикл это полтора часа. Засыпайте так, чтобы ко времени пробуждения прошло 7.5 часов и будет легче. А вот если вы хотите через 7 часов встать или через 8.5 то будет сложно.
Купить будильник с музыкой. Меня тоже выводит из себя "звонящий" будильник, поэтому стоит такой где просто включается радио, причем громкость регулируется.
не вставать рано. Домочадцы сами разберутся.
Зачем вы их с утра своей тревогой нагружаете??
Это от безделья. Работать идите. Пока собираетесь, носясь по дому, сердцебиение пройдет.
Нет никаких страхов от будильника,у вас что то со здоровьем,проверьте,а сам будильник подберите с приятной мелодией и негромкий.
у Вас просто утренние приливы, климакс.
Спите крепко наверное, + сова. Утром рано самый сон. Если что-то будит - то все, аут (
я например, вообще могу ни одного будильника не услышать до 10 утра
а встать в 7 - просто каторга. Не умею просыпаться с ранья (
"Ну, что ж вы так убиваетесь... "
Все уже изобретено до вас: купите лампу-будильник полного солнечного спектра, включайте звуки пения утренних птиц и забудьте ваши истерики навсегда.
Минус в одном: жаворонок рядом с вами проснется от первого луча, а вы - минут через 15 полного спектра. Проверено на нас с мужем.
Поищите в интернете "Wake-up Light". Но думаю в ваших магазинах техники тоже должны быть.
Самыми лучшими считаются Филипсы.
Я тоже ненавижу будильники. Но с этим вот уже три года никакого стресса. Он постепенно начинает светиться и вы просыпаетесь сами собой к нужному времени.
Я его обожаю. Он мне сон наладил, я его выключаю на закат и вырубаюсь.
Восход не включаю, тк сплю с ребёнком и не хочу чтобы она рано просыпалась. 1 раз попробовала реально как солнышко :)
На алиэкспресс навалом, не хуже филипсов, у меня и тот и тот есть, но я ненавижу, когда меня солнце будит.
А вставать провожать зачем? У вас маленькие дети?
Домочадцы могут сами встать по будильнику и разбудить вас?
У меня нет страхов, но встаю утром тяжеловато, норовлю перевести будильник вперед и дальше спать.) Меня дочка приходит будить, она с утра бодрая и позитивная, как щееок Джек Рассела, и меня заряжает своим настроем.)
Тревожный, но в пределах нормы)
Пусть не приведет в хорошее настроение, но может избавить от необходимости просыпаться по будильнику.
Кто-то ещё пользуется звуковым будильником? Браслет или часы с вибрацией.
Ну я пользуюсь. У меня на айфоне приятная музыка включается. Иначе я не проснусь. У мужа вибрирует браслет, но он встает по моему будильнику.
Я ставлю себе 2 звонка через 4 минуты. Первый, чтоб немного пробудиться - сил хватает только на кнопку нажать, телефон должен быть под рукой, а после второго я могу уже встать. 4 минуты мне как раз надо чтоб успеть придти в себя, но не успеть отрубиться снова. Если я очень уставшая, то надо 3 звонка через 3 минуты.
Может, действительно, к психологу. У меня иногда возникает "побудка", как будто я слышу, что в дверь позвонили - но я знаю, с чем это связано. Есть ли у вас неприятные моменты, связанные с вашим пробуждением? еще с детства, может быть...
самое ужасное пробуждение - это когда меня в старших классах летом будила приехавшая в гости тетя-жаворонок. На каникулах. Она привыкла вставать в 6. И 9 утра - для не уже было оочень позднее утро, пора завтракать! Она подходила ко мне и так нежно трогала по щеке!!
мамарарахая, я просыпалась вот с таким чувством сердцебиения и ужаса! А, что, куда, где... ???!!