раздражение. как боретесь?
На работе очень часто накатывает злость и раздражение. Хочется наорать на человека (коллегу/клиента) или просто ЧЕСТНО ответить на его вопрос, что еще хуже))) Подскажите ПРОВЕРЕННЫЕ способы как себя сдерживать?
P.S. покурить и персен-не предлагать))
Одно время еще практивала - смотришь в глаза злодею и про себя говоришь ему: иди на йух. Но это опасно. Слово не воробей
А я это говорю в лицо по-русски,но нерусскому собеседнику.Иногда могу вставить "сука" и добавить,что это комплимент.
Вы поосторожней, в молодежной среде многие знают и суку, и блиать, и много чего другого.
Ну, я и ответить могу, а, когда несут откровенную пургу и мне надо слушать - представляю, что достала болшое ведро попкорна и типо жую, мило улыбаясь;-) (чета захотелось на работу)
Тролю и язвлю, орать мне не хочется. А уж ст*мат*ся (да настойте уже это выпиливание мата кто-нибудь, его тут нет) никто не запретит. Люди которые орут только свою репутацию портят, есть одна заказчица, хамка, чуть что орет. Стебусь, она даже не понимает, остальные в личку ржут.
Освоить дыхание и научиться переключаться это не сложно. Но приступы раздражения от этого не уйдут, вы просто научитесь их не демонстрировать, не будете срываться. Потом же вы все равно будете переживать эту ситуацию внутри себя. Для того чтобы не раздражаться вам надо понять, почему именно вот именно эти слова или поведение человека вас так раздражают. Самоанализ нужен. Разобравшись в себе вы сможете достигнуть состояния внутренней гармонии и тогда не надо будет дышать, отвлекаться или пить персен.
