Профилактика внебольничной пневмонии
Основные рекомендации по профилактике пневмонии:
1. Необходимо вести здоровый образ жизни: заниматься физкультурой и спортом, совершать частые прогулки на свежем воздухе. Очень важно не курить в помещении, где может находиться ребенок, пассивное курение пагубно сказывается на функции бронхов и иммунитете.
2. Необходимо здоровое полноценное питание с достаточным содержанием белков, микроэлементов и витаминов (ежедневно в рационе должны быть свежие овощи, фрукты, мясо, рыба, молоко и молочные продукты).
...
http://pol-ka2.ru/articles/15
Первого нас лишают изо всех сил. Зачем?
Только Россия, в других странах физкультура и прогулки на улице - это святое.
Даже на лайнере Принцесс Дайана можно было прогуливаться по палубе с соблюдением мер - маски, дистанция, по одному ходить. А у нас - штраф, всем сидеть!
А у нас не хотят ни масок, ни дистанции, вон голосят, что и по гостям им надо и от масок душно.
На улице можно и без масок. Главное - дистанция. Но пока это МОЖНО!
По гостям ни одного не слышала голоса.
Ну и? Вы ж договаривайте, что в итоге из 2600 пассажиров более 600 заразились. Это только тех, кого отследили по тем данным, двухнедельному карантину. А тех, кто заболел позже, уже не посчитали, т.к. тогда не было данных о том, что инкубационный период до 3-х недель.
Договариваю. Гулять можно было.
А двух недельный карантин - фигня. Надо было две недели отсчитывать от последнего заболевшего, а не от первого. И то при условии, что у вируса точно 2 недели инкубационный период, а не 18 дней или даже 20!
Вам набросить надо?
Хотите подышать, откройте окно. Заниматься физкультурой дома тоже можно.
Ну и, в демократичной европе людей тоже по домам посадили. И штрафуют за выход. Не знали?
Мне надо объяснить людям, что на улицу выходить можно и нужно.
На дачу тоже ездить куда полезней, чес сидеть дома.
Через пару месяцев сидения дома безвылазно у людей иммунитет уходит в ноль, и заболеть становится легче легкого
Мы как НЙ. Тут все про Швецию пишут. Она по населению интересно больше Москвы или меньше? Москва к тому же транзитный город.
Лучше открыть окно, сделать зарядку. Или "в деревню, к тетке, в глушь, в Саратов"
Швеция меньше, там 9,5 млн., а в Москве в районе 15 млн со всеми гасторбайтерами.
Так уезжайте на дачу и там сидите. Там гулять можно целый день. Зачем вы занимаетесь вредительством в Москве, где слишком много людей и уже заболевших и по вашей наводке количество умерших будет только расти?
Откройте окно и целый день будете на свежем воздухе. Ваша тупость уже зашкаливает просто. Правда не доходит, что хождение по улицам города с населением около 20 миллионов человек во время эпидемии вируса, который вызывает пневмонию, не может быть профилактики от неё? Ну уезжайте из Москвы жить в любую деревню и гуляйте там сколько угодно.
+1 Постоянно проветриваемся. Одеваю спортивный костюм и занимаюсь спортом по 40 мин. в день, открыв полностью створку окна. Какие проблемы? Подруга бегает серьезно. Заказала себе беговую дорожно еще в марте, когда поняла, к чему все идет. Теперь бегает дома, открыв окно. Главное желание, а не ныть.
+100 не вижу проблемы, окна настежь открыты, все дышим, коты вообще с балкона не уходят, сидят кайфуют.
Вам хватает открытого окна вместо прогулок?
Вы вообще не собираетесь выходить в город?
Когда решите прогуляться через 2+ месяца, вас будут ждать самые неожиданные болячки из-за ослабленного иммунитета
Что ж вы с собой такое делаете, что ваш иммунитет за 2 месяца домашней активности в 0 уйдёт? Или у вас СПИД?
Дома по-любому мало движения.
Сегодня на улицу вышла - тут же одышка настигла меня(
Так не сидите на диване. Шкафчики помойте, зарядку сделайте, пропылесосьте сами, а не робота выпустите.
Откопайте из вороха одежды и полотенец эллипс или велотренажер.
Найдите на ютубе дыхательные гимнастики.
Не надо катить на поллинозников. И на работу, и в выходные гулять на природу - все это есть. Таблетки принимаются.
Вы не в курсе, что у всех разные симптомы?! Примерно представляю, как будет на таблетке гулять ребенок-астматик в цветение. Утром погулял - вечером в больницу на скорой.
Вы не шарите в этом, вот и помалкивайте!!!
Да зачем север... 9/10 Москвы так и живут. Проснулись, позавтракали, 100 метров до остановки, маршрутка (автобус), метро, работа 9 часов с обедом в специальной комнатушке, метро, автобус, 100 метров до дома. 5 дней в неделю. Два выходных - уборка, стирка, телевизор, интернет.
Где прогулки?
А, ну да, в выходной зигзаг до магазина. 300 метров туда, 300 обратно.
Я примерно так и живу, в отпуске только что-то меняется.
Последний раз болела 2 года назад, сопли. Вирусняк (прям грипп) был после лета 2010. Т.е. 10 лет назад.
Да, не курю, алкоголя почти не пью, питаюсь в основном здоровой пищей. Ну так...
Муж курит, на балконе, сейчас - айкос.
Вообще не помню, чтоб болел.
А не доходит, что все это время ("100 метров до остановки, маршрутка, метро" и т.д. вы ДВИГАЕТЕСЬ, а не на месте стоите? Не?
Я еще раз, для одарённых, повторю: я не валяюсь на диване, в отличие от трудовыебудней, когда пришла и упала. Я в работе на удалёнке делаю перерывы, что-то убрала, перемыла, разобрала, на шкаф залезла, котов погоняла, поесть три раза в день приготовила.
Я по шагам больше выхаживаю, чем в рабочие дни.
Продолжайте дальше стонать.
И да, у меня есть велотренажёр, у меня теперь на него есть время и силы. Пока 10 км в день. Но я увеличиваю.
Вы сколько "выдуваете"? А то тут на одышку жалуются. я - 40 секунд без напряга. Это когда набрать полные легкие воздуха и меееедленно выдувать, будто на свечку дуете.
Повторюсь - на велотренажёр села вот только в карантин, до этого из-за работы была в режиме, описанном постом выше.
Вы точно неодаренная, если не доходит, что не всякий может купить велотренажер, у кого-то планировка не предусматривает впихивание тренажера, у кого-то денег лишних может не быть сейчас (когда без работы, фактически, люди остались). Попрыгать на шкафы и дополнительно поготовить - замечательно, но почему не дать людям возможность походить пешком, по улице, не выдумывая себе разные прыжки и ужимки, а?
Потому что не шляться по улицам - лучший способ не передать и не подхватить вирус.
Видимо, вы особо одарённая.
Моей неодарённости хватило на то, чтобы найти место для тренажёра в моих 42 квадратах на всё (на троих). У моих соседей хватило места на эллипс в их 30 квадратах. И цена велика сопоставима с недельной закупкой в Пятёрке. У меня не Кеттлер с функцией озонирования воздуха, хлебопечкой и чем там еще.
Купите кардиотренажер, любой. Не денег - аэробика на ютубе. Раз на Еве сидите, значит доступ у вас есть.
Я по 30-40 км в день на вело в 2 захода кручу и вполне бодро себя ощущаю. Для силовых гантельки. Окно открыть, и вперёд. Воздух намного чище стал, всегда бы такой был.
Надо просто ходить в магазин. Ничего не нарушая. Я дохожу, возвращаюсь, и опять дохожу...куплю ли я там что нибудь , никого не интересует. Вовнутрь не захожу, там дворники .
Испания. На улицу только по работе, в скорую, или в магазин. Все проверяется, через их систему полицейскую. Так что карантин, еще какой. И это юг, где типа распиздяйство всегда, где типа законы не уважаем особо. У меня из 3 детей. двое улицу уже в окно целый месяц вижут, с другой в больницу 2 раза в неделю мотаемся. Хоть дышим маленько.