Когда не можешь похудеть
1.5 года назад я сильно влюбилась. Думала взаимно, была безумно счастлива, и никогда не думала, что когда-то снова полюблю. В итоге через тройку месяцев меня кинули. Год я унижалась, звонила.
Да, спустя 1.5 года я его отпустила, мне помогла моя новая безумная работа.
Но мне сейчас грустно, я ничего не хочу. Сейчас у меня стало намного больше денег, я работаю. Но я запустила себя, делаю только маникюр. Сильно проправилась. Я ещё 1.5 года назад я была безумно счастлива без денег, носила каблуки и платья.
Сейчас смотрю на себя и это жесть. Тело толстое, не превлекательное.
Вот если бы встретил он меня и увидел бы толстую 33 летнюю тетку.
Я не ною.
Просто хочу взять себя в руки и начать худеть. А ем, ем и ем.
33 года - это молодая женщина, а не тётка. И да, обидно в этим годы выглядеть как тётка. Поэтому просто настроиться морально, накупить побольше овощей, рыбы-мяса, подумать над меню и пересмотреть своё пищевое поведение. Других вариантов нет.
Половину пути прошли - до принятия того, что его нет.
Дальше вторая половина - освободить себя от него (а не "если бы он встретил"), получить свободу. Тогда и внешность понадобится. Сейчас вам не надо, потому что "ваше сердце осталось в прошлом".
Вы одна живете? Не покупйте то, от чего поправляются. Гораздо легче не жрать, когда нечего. Пусть в холодильнике будут только кефир, капуста и рыба.
Начать с простой физической активности и лимитирования сладостей в рационе - не предлагать?
Нужно разобраться, что именно вы заедаете, и как от этой психологической проблемы можно избавиться. Без этого никакой ЗОЖ не поможет.
Наводит на мысли словосочетание "новая безумная работа". Если это стрессовая работа/ненормированная работа, то причина может крыться именно здесь.
Я бы могла сейчас кучу советов дать, но не сработает: я сама постоянно жру! Потом проходит, через время снова накатывает и опять ем не в себя ))) Наверное, все в голове.
Начинайте постепенно, потом как результат увидите и мотивация повысится. Я, например, убрала хлеб, стала покупать диетические хлебцы. Потом от сахара совсем отказалась, перешла на сахарозаменитель. Чтобы еще уменьшить количество калорий, пила хитозан из панциря краба, он не дает жиру всосаться. У меня уходило 1-1,5 кг в неделю. Без особых усилий. Потом добавила физические нагрузки и стало быстрее худеться.
НЕ, ну про рост-вес автор ВООБЩЕ не писала. В теории там может быть и дама с анорексией, которая жутко поправилась от 39 до 40 кг и считает себя жутко жирной (не поверите, в таких случаях это не преувеличение) .
И может быть дама за 100 кг при росте 160. И...все промежду.
Ну вот, потому см. дальше по тексту. Не комфортно - кушай меньше, хотя бы на полведерочка. И , двигайся больше - притом кушая меньше на полведерочка, а не наоборот....
Дык, пути похудения всем известны. Вопрос же не в сакральных знаниях достижения стройности, а отсутствии силы воли.
Вообще понятие "сила воли" - оно ни о чем. На самом деле это называется мотивация. Вроде какая разница в словах? А потому что если сказать "у меня нет силы воли" - это типа отмазка - ну уж что выросло, то выросло.
Или "силу воли надо развивать" - ко ВСЕМУ подряд?
А мотивация - она зависит от конкретного случая. Самый слабовольный человек, если его припрет реально или реально что-то захочется - проявит чудеса упортсва.
И мотивацию можно найти, а не развивать или считать, что она у тебя с рожддения есть или нет.
идите в спортзал. Тогда можно будет так вот прям сразу на диету не садиться. Сбросите и так
отличный совет!! в пандемию!
когда срать в туалет будем ходить по пропускам!
в ктороый раз убеждаюсь, что на Еве одни дуры набитые сидят.
Слуште, да вы не далеко от обитателей евы ушли, совсем уже этот вирус мозг засрал.
Спортзал без диеты не поможет. Сходит на тренировку, нагуляет аппетит и навернет пирогов. Худеют на кухне. А в спортзале подтягивают мышцы.
Э...ТОЛЬКО занимаясь в спортзале - похудеть можно. Если заниматься не "до еды или после еды" - а ВМЕСТО. То есть при этом кушать не больше. Получится дефицит калорий. толко меде ленно похудеть получится, потому что калорий в спортзале тратится всего ничего.
Это да, в теории. На практике - обычно кто занимается - считает, что может кушать больше.
По моему опыту - невозможно похудеть БЕЗ силовых тренировок. Ограничение питания это всего лишь ограничение питания, оно позволяет не растолстеть всего лишь.
У всех свой опыт. По моему опыту и опыту ОЧЕНБЬ многих других людей - очень даже можно похудеть без силовых (или других) тренировок, причем в любом возрасте. ТОЛЬКО ограничивая питание. Другое дело, что тренировки (в т.ч и силовые) помогают преодолеть эффект "худой коровы" и улучшить здоровье и внешний вид НЕЗАВИСИМО от веса.
И еще тренировки (в т.ч. силовые) очень помогают при ограничении питания. Хотя бы если их делать ВМЕСТО того. Ну и мотивация тоже..
То есть в идеале - лучше комплексный подход. А как минимум - лучше хоть с ЧЕГО-то начать. А не сидеть и ныть. Или искать "прям-таки идеальный метод", который "поможет позхудеть, ни в чем себя не ограничивая". А пока не найду этого метода - буду сидеть и ныть, что похудеть не могу.
Как-то так. А я так всегда всем здоровья и красоты желаю. Это для нас и для всего мира хорошо есть. :chr3
Я похудела почти на 25 кг. Фото в паспорте есть)) Сейчас с помощью силовых пытаюсь поменять качество уже похудевшего тела)))
Нет. Женщины худеют на кухне. Ну или надо в зале поселиться и заниматься спортом вместо еды :-) Но тогда это тоже будет по факту похудение на кухне.
Могу предложить свою помощь в виде «бинома» - тоже худею, надо сбросить 15 кг и мне тоже 33 года.
Если хотите и мотивация хоть какая-то есть, с удовольствием буду каждый день общаться с вами в мессенджеру, например.
У меня ответ обычный - значит,не приперло. Припрет - и в руки возьмете себя, и сможете.
Специально для кликуш: воттоканинада про "обменвеществ" и "болезни".
Судя по заглавному посту - автор молодая здоровая женщина, которая способна похудеть .
И это ни риазу не в осуждение (плавали, знаем, сами такие). Просто факт. Нет мотивации - значит, нет мотивации - не приперло.
Можно искать мотивацию, а можно просто "черезнимагу.
Я в таких случаях говорб себе - ну ладно, даже если похудею, то не буду счастливее. НО...из двух зол лучше быть тонкой звонкой и несчастной, чем толстой и несчастной.
Как-то вот так.
А дальше все по тексту - кушать меньше, двигаться больше.
худеть всегда надо только для себя, "кто-то" может и свалить неожиданно и тогда это будет поводом снова начать жрать, от себя никуда не свалишь.
Гы...насчет "свалить неожиданно" - любимый анекдот у нас, у подружек
- Маш, а мой-то...и пьет, и шляется, и мозги выносит...совсем задолбал, ни есть, ни спать не могу, сама не своя. На 5 кило похудела с того расстройства.
- Так бросай его!
- Пока не могу: мне бы еще килограммчика 3 сбросить.
Да ВСЕГДА если "надо" - то для себя. Что для того, чтобы ТЕБЯ парни на свидания приглашали, что для того, чтобы у ТЕБЯ суставы не отваливались.
А во сколько лет...лучше раньше, чем позже, и лучше поздно, чем никогда.
А не надо - так и не надо.
А у меня другая проблема - начала набирать вес после того, как встретила лучшего любовника в своей жизни. Всю жизнь борюсь с лишним весом, похудела с почти 90 до 62. В процессе развода похудела еще на 4 кг, была просто конфетка. Тогда же встретила второго по "лучшести" любовника, держалась ради него. Потом мы расстались, я держала вес меньше 60. В ноябре встретила этого лучшего, поправилась, видимо, на радостях, до 60. А теперь этот режим самоизоляции, поправилась уже до 62. Сама себе противна. С любовником встречаемся раз в неделю (нарушаем, да), он просто в восторге от меня. Никакого стимула худеть(
Тогда ЗАЧЕМ? Если вес, как понимаю, вполне в пределах нормы, о люьовник в восторге...чего от добра добра желать? Тут главное - не разхесться еще больше и стараться заниматься какими-то спортивными упражнениями, чтобы все это красиво было и осанка не испортилась за время сидения ) (ну и жор отбить). А там ближе к лету, начнете выходить в свет и на пляж - сами похудеете на эти 2-3 кг. хорошо, автор, что Вы схватились рано, а не когда уже опять 90.
удачи и здоровья!
Потому что это в голове сидит, с тех пор, когда я с 90 похудела. У меня теперь паранойя по поводу веса. Ну и рост не такой, при котором даже 62 эстетично выглядят. Я невысокая, 165 всего.
Ну голова - всему телу голова
Что в голове сидит - это с одной стороны хорошо, так как не дает разжираться дальше.
Но если мешает жить - тогда не очень хорошо. Потому см. выше.
Моя подруга на режиме самоизоляции 'очень жестко' взялась за себя. В инсте выкладывает видосы, как она отжимается, стоит в планке, делает упражнения и т.д.. Она очень крупная. Возможно кому-то покажутся смешными ее телодвижения, но я понимаю, что эти видео и комменты ее очень мотивируют и она на подъеме.. За пару месяцев она реально придет в норму.. Завидую по-белому.. :)
молодец, подруга! :party2 Если еще и про "худеть на кухне" не забывает то вполне может позудеть, причем красиво.
Молодец! Я до этого дурдома начала снижать вес, а сейчас не могу в руки себя взять....
Эх, круто! А мы вот решили самоизолироваться с друзьями-соседями. Через пару дней ужинаем друг у друга, ест-но с парой бутылочек вина и прочими няшками))) Веселимся как в "обычной жизни" не веселились)) В итоге + пару кг у всей компашки)))
Я с января взялась за себя.
Пошла на спорт проект, где 60% таких же толстых тёток. За 7 нед ушли 6 кг. Не много, но последние лет 10 вес был только в плюсе.
Решила идти на следущий сезон. Успели в зале потренить только неделю и все закрыли.
Сидим дома. Тренировки нам организовали онлайн. Ежедневно по 2 тренировки. Плюс в записи. Плюс йога 3 раза в неделю. Выбирай что хочешь!
Хочешь призы, участвуй в конкурсах, выкладывай в инсту.
Но 90% это еда. КБЖУ. Запись в фатсикрет.
Многие на этом режиме. Как выпустят, побежим в зал на групповичок))
А патамушта хор клятых ЗОЖниц убедил всех вокруг, что снижение веса - это капустный лист, голод после 17:00, отсутствие соли и изнурительные тренировки.
Патамушта задрали.
Снижать вес можно легко и комфортно. Но не бездумно, да.
А, ещё... Вы ТОЧНО хотите снизить вес? :)) Или хотите хотеть снизить вес? :))
???" хор клятых ЗОЖниц убедил всех вокруг, что снижение веса - это капустный лист, голод после 17:00, отсутствие соли и изнурительные тренировки." - КОГО убедиЛ? Уже туеву куче у лет как считается, что снижение веса и здоровый образ жизни (без кавычек) - это именно образ жизни, а не краткосрочный блицкриг - а потом опять жри как дальше. Не знаю, откуда Вы берете этих "клятых зожниц"
Во-во-во, "здоровый образ жизни"... В ЖОПУ!
Этот "здоровый образ жизни" НЕ ДАЕТ большинству тетенек привести вес в норму.
Так это...это как в пословице про дурака и молитву. Правильно написали в кавычках, потому что если это то, о чем Вы написали - это не здоровье, и не образ...да и не жизнь по сути. И что это так - было известно...еще в моей юности. которая давно была. А без кавычек...так собственно разве ВЫ же этим не занимаетесь? Кушать НЕМНОЖЕЧКО меньше, но все время, двигаться НЕМНОЖЕЧКО, но все время , ну и не рвать когти, а шаг за шагом, не? И не ставить себе цель срочно превратиться в балЯрину - а просто делаться чуток здоровее и чуток полегче, чем неделю назад, так?
Менять образ жизни - САМОЕ сложное и травматичное, что бывает в жизни. Ну, почти... остальное из серии трагедий. Особенно в нынешних условиях, когда еда - то немногое, что придает жизни стабильность.
Если человек привык получать удовольствие от еды - нельзя его этого лишать. Он будет худой, но повесится, или попадет в психушку, или превратит жизнь близких в ад.
Как раз понимание того, что снижать вес можно, НЕ меняя образ жизни - очень важное для результата.
Реально, чтобы снизить вес на те самые 10 кг (только медленно, за год) - нужно ВСЕГО-ТО снизить привычный калораж на 10%... Можно есть то же самое и тогда же, но не 100 граммов, а 90... или те же 100 - но чуть облегчить за счет смены ингредиентов. Или гулять на 10 минут подольше...
Кстати, я вообще не меняю образ жизни. Точнее, он меняется - но как СЛЕДСТВИЕ, а не как цель.
Не соглашусь.
Мне ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нравится проводить время в спортзале.
Может, потому что я в принципе подвижная...
Но раньше мои движения были бесцельны... вся эта неусидчивость-суетливость...
А теперь такой здоровый фашизм))) в здоровом теле здоровый дух:-7
Насть, большой разговор...
Если "Я нашла себе новое хобби" - да запросто ))
Если "в гробу я всё это видала, мне надо просто снизить вес -и жить дальше СВОЕЙ жизнью" - это другое.
Делать то, что нравится и менять насильно...
Я сейчас ВЫНУЖДЕННО занимаюсь аква аэробикой... ненавижу бассейн, мне мокро и холодно. Но замена моей йоге в гамаке (без тренера боюсь шею себе свернуть) - это упражнения в воде (благо дома есть). Ставлю себе монитор и занимаюсь. Через не могу ((
Про питание я лет 15 говорю - надо есть все по чуть-чуть, отказаться от вредного, которое меньше хочется, без которого легко... Процесс пойдет и дальше легче уменьшать и заменять ))
А мне таааак в бассейн хочется:sad2 и железо потягать...
Планки-растяжки - скучно((((
Этим я могла только в группе заниматься... по стретчингу тренер такой прикольный - балаболил беспрерывно во время занятий... мы шутили, что заодно и лицевые мышцы растягиваем - ржомба:ups3
Железо у нас тоже имеется - вполне себе приличный зал - муж занимается, я тоже чуть-чуть под его руководством ))
И прогулки длинные пешком, благо частный сектор за шлагбаумом - никаких надзорных органов )))
А вот болтливого тренера убила бы ))))
Полностью согласна - тоже вариант. Когда понимаешь кайф от движения и нагрузки, чтобы вспотеть и "ногами в трусы не попадать". Причем как самоцель, а не как "обязательное условие, чтобы похудеть " или "наказание за жор". А еще лучше - именно когда это не " движения бесцельны... неусидчивость-суетливость" - а когда результат налицо..
И я не о цифирках на весах или на этикетке юбки, хотя это тоже приятно :oops.
Но когда вдруг можешь то, чего раньше не могла.
И (или) когда опосля того блеск глаз и румянец щек и походка плавная от бедра :party2. И вдруг "жить стало лучше, жить стьало веселей".
Или когда...обычная еда начинает казаться безумно вкусной - потому что организм ЗАСЛУЖИЛ, Кстати, тогда и ее меньше надо - наедаешься быстрее. И всякую хрень не ешь, потому что...невкусно.
Таки дела.
Так я ж о чем? Когдапишу кушать "на полведерочка" меньше, то есть да, на парусот ккал в день, но постоянно. И ни Божде мой не отказщывапясь от удовольствия от еды. НАОБОРОТ. Большинство переедающих на самом деле не получают удовольствия от еды. А часто надо уметь научиться наново получать удовлольствие от еды. Не от запихивания в себя и полного брюхза ха. А именно от еды: от вкуса, от смакования, от пережевывания, от понимания, что именно ешь. Потому и пишу "кушать" - в смысле смаковать. И оказывается, если смаковать и получать удовольствие - то наедаешься быстро. И почему-то "вредная" пища - невкусная. зато "полезная" - вкусная. Смачно пережеванное спелое яблоко или твороок с ягодами, или тот же салатик (маленькая тарелочка, а не тащик) - но из свежайших проростков или там укропчика с огурчиками. и сметанкой. Или бутербродик с свежим салом...тоненький..и редисочкой.
Насчет "нельзя лишать, иначе" -0 да никто никого не лишает и не приковывает к батарее. И вешаться из-за еды...уж простите, но в моей богатой (!!!) практике как раз из-за еды не вешались. А вот "превращать жизнь близких в ад - это бывало.
Потому все правильно, НЕМНОЖКО уменьшить, НЕМНОЖКО изменить, нгачать получать удовольствие от жизни и любить себя как есть - и холить и лелеять себя, чтоб здоровее быть, а значит НЕМНОЖКОт похудеть...
Ну и поменьше пафоса, побольше любви. К себе, да.
Здоровья.
ВО! Опять полностью подтверждаете мои слова!! (((
На полведерочка" - это на 5 кг. Не лукавьте. Ведерочко - это 10 кг.
Ведрами жрут свиньи и коровы.
Ваши гребаные "на полведерочка" - называют женщину свиньей или коровой и призывают ВДВОЕ уменьшить рацион.
Гадство (((
Большинство переедающих получают удовольствие от еды, огромное. Но не от вкусовых ощущений. А от связанных с едой ритуалов. Без которых катятся в депрессию.
Именно поэтому Ваше "смаковать" - мимо. Ибо ритуал. А не раздражение вкусовых рецепторов.
Ваш "творожок" будет ВРЕДЕН каждой пятой, не меньше.
Особенно доставляет Ваше "полезная пища вкусная, вредная - невкусная". Ога-ога, не верь своим вкусовым рецепторам, верь тетьке из интернета.
Вот такие как Вы - и мешают тетенькам прийти в норму, Ваш текст полностью это подтвержает.
Вы просто о разном говорите. Ваши советы и принципы хороши для сброса _лишнего_ веса. А то, о чем говорит Фелинка, применяется для сброса _эстетического_ веса. Потому что эстетический вес сбросить по вашей методике невозможно.
Да, про дисморфофобию ("мне не нравятся эти три складочки на животе, видеть себя в зеркало не могу") я ничего не знаю и знать не хочу )))
Более того, я УВЕРЕНА, что это решается исключительно спортом и массажами и т.п. Хотя тут я могу ошибаться. А лучше - гграмотной психотерапией (тут я уверена).
Но! Для тех, кто хочет сбросить ЛИШНИЙ вес - советы типа "жрать на полведерка меньше и смаковать капустный лист, на самом деле это вкусно, а то, что ты жрешь - вредное хрючево" - жутко вредны.
Слушайте, если кто-то получает удовольствие от ритуалов, значит его просто не клюнул жареный петух. Если в депрессию валится от нормального питания, значит нормальная фигура для него значит меньше, чем фантомные ритуалы. Ну и пусть себе ритуально жрёт свои корыта, кому нужна фигура и самочувствие, тот не страдает хернёй.
Худела как-то, сильно, но не нашла в этом счастья. Отожралась обратно. Теперь не могу найти мотивацию похудеть, хочу жрать, мне так вкуснее и приятнее живется. А, еще и выпить люблю, от этого вообще не хочу отказываться.
Я не могу похудеть. Поправилась на 10 кг. Правда я принимаю преднизолон уже пару лет. Но ! Ем мало, не передаю, делаю зарядку для суставов каждый день ( у меня болезнь суставов) , много хожу пешком и двигаюсь. Вес 70 кг при росте 160 и не снижается. 1,5 кг плавают туда сюда и все. Уже отчаялась , если честно.
С преднизолоном похудеть невозможно. Или надо не работать, а только собой заниматься, и деньги иметь не только на макарошки. Гораздо чаще у наших женщин ситуация, когда работаешь-жить некогда, когда не работаешь-жить не на что
Я не в России живу и с деньгами проблем нет. К чему здесь ваши рассуждения не по теме? Я и работаю и собой занимаюсь.
Смириться надо. При ряде состояний и приеме некоторых препаратов даже стабильный вес - уже победа.
Я думаю, что возможно. Просто нужно найти правильный путь. Обязательно спорт и диету , возможно какие то продукты не есть, которые нельзя при преднизолоне?
А тут надо выбирать меньшее зло. Или принимать лекарство, которое необходимо, чтобы суставы не "полетели" - и иметь некоторый лишний вес - или НЕ принимать лекарство и болеть, или голодать и в общем тоже болеть.
Кмк, если Вы питаетесь умеренно и правильно - ну там клетчатка, белок, овощи-фрукты, нет сладкого и переработанного - и двигаетесь как надо - то не вижу криминала. Не худышка, но и явно не жиробаска, нормальная себе дама. Притом активная. Не будьте к себе слишком строги, не отчаивайтесь, а цените то, что есть и продолжайте поддерживать здоровье и активность, улыбайтесь почаще.. здоровья Вам.:party2
Спасибо. Да просто дело в том, что жир скопился на животе, попе и бедрах. Я просто похожа на шарик с тонкими ножками. Очень не красиво смотрится.
Даже не зная Вас, почему-то считаю, что такой "некрасивый шарик с тонкими ножками" - существует только в Вашем воображении. На самом деле - скорее всего женщина с фигурой "яблоко" - но если питающаяся правильной пищей и активная и веселая и все такое - то вполне себе вполне. Ноги стройные, наверное, бедра не широкие, наверное еще можно найти кучу плюсов чисто во внешности. Все лучше, чем кто-то перекошенный из-за нелеченной проблемы в суставах, или вечно голодный и злой.
А несколько "яблочный " живот можно визуально ОЧЕНЬ убрать осанкой - реально, не поверите. ну и одежда подобранная тоже делает чудеса, даже если то легкая одежда типа сарафана или купальника или нижнего белья.
так что не парьтесь, работайте над спиной и осанкой, кушайте вкусно, но правильно и не много, ходИте-упражняйтесь, принимайте, что дохтУр прописал...ну как-то так. И улыбйайтесь.
Вы видите связь между вашим набором веса и состоянием эмоциональной зависимости от мужчины, который вас отверг.
Это возможно, если вы едой заполняли пустоту в себе. Если все правильно, у вас сейчас стадия депрессии, потом будет принятие. Тогда и появятся силы.
Я бы на вашем месте пошла на личную терапию, чтобы разобраться с этой душевной травмой. Три месяца отношений и такой длительный "отходняк". Возможно, вы опасаетесь подобной душевной боли в будущем и ваше тело "защищается", не давая вам снова стать привлекательной, похудев. Ведь новая встреча может принести разочарование.
Успешная терапия поможет найти внутренние ресурсы, чтобы в следующие отношения вас так не "колбасило", от того, что значимый другой вас не выбрал.
Когда захотите - сможете. А вот когда захотите - не знаю. Я захотела только в 36 лет.
я вот поскольку не могла перестать жрать, таки сделала операцию по урезанию желудка. теперь худею, да.
надеюсь, что в процессе и мозги немного перестроятся, и я отвыкну жрать.
жрала много и всю жизнь, в детстве всегда перекармливали. не было привычки заниматься спортом, добавился гипотериоз и спкя, в общем все в одну копилку сложилось, в результате последние 15 лет вес далеко за 100 при росте 160.
так что скопила бабла и сделала это. счастлива.
Ну не поможет же, без изменения пищевых привычек. Это как грязные ногти закрасить темным лаком, чтоб не видно было грязь. Имхо, не с того врача вы начали...
а почему вы решили, что пищевые привычки не поменялись? вы не в теме, а так уверенно мне тут втираете.
они уже поменялись, потому что я ничего не могу есть из того, что ела раньше. и так будет около года. как раз привычки успеют поменяться за этот год.
и мне нравится ваша аналогия с грязью... я знаю конечно, что многие женщины без лишнего веса и эстетических проблем ненавидят жирух, но как правило скрывают такие вещи, не заявляют в лицо.
"Девочки, не ссорьтесь!"(с)
в смысле вы обе правы. Чтобы поддерживать здоровье (не только вес) надо таки поменять образ жизни , в том числе и по отношению к еде. Но какое-то "искусственное" ограничение типа краткосрочной строгой диеты или операций на желудке - вполне может послужить "пинком" для запускания таких изменений. Если правильно настроиться - именно на долгосрочные изменения образа жизни.
Тоже планирую такую операцию, но не могу определиться. Столько клиник...
Не могли бы Вы мне написать, где Вы делали, сколько стоит, да и вообще с удовольствием
послушала бы Ваши ощущения. Напишите, если Вас не затруднит Karamellka1978@yandex.ru
сорри писать в почту не буду, наптшу тут. банально, нии гастроэнтерологии в москве, там есть отделение бариатрии. операции на поток поставлены, в среднем 3 дня всего держат, меня 5 продержали. и еще неделю дома на больничном просидела, без жалоб, просто сил мало, отдохнуть решила.
делала конечно платно. по слухам по омс тоже можно, но очередь и я не хотела ждать. но кстати там совсем не самые дешевые цены по москве, но мне было важнее попасть в место, где много операций и следовательно меньше шанс осложнений. всетаки это операция (кстати методом лапароскопии делают, 4 прокола у меня), и перед операцией обследование обязательно, т.к. общий наркоз и ивл.
ощущения - забываю поесть, чувсто голода настигает только если действительно забыла поесть вообще за день.
примерно за 2 месяца после операции прошла полный путь от ребенка до взрослого в плане еды - первую неделю питалась детским питанием из баночек, дальше пошли пюрешки и жидкая пища, дальше стол диетический, ну понятно.
еще дополню, разлюбила сладкое. пробовала поесть - не вставляет совсем, а раньше торты по ночам снились, когда на диетах сидела.
еще первое время нужна витаминная поддержка, т.к. из еды мало получается для организма. овощи свежие пока не могу есть, тяжело идут.
но в общем и целом меня вполне устроил результат - я уже сечас избавилась от зависимости от еды, конечно, полный результат надо оценивать через пару лет, но пока все норм. все прошло без осложнений и вообще из тех с кем лежала, осложнений не было ни у кого, и кстати я была самой молодой (мне 40) из того состава, с кем я была. мне изза этого позже всех в тот день делали операцию. т.е. операции с утра и до меня очередь в 4 вечера дошла. и все выписались строго на 3й день, меня задержали чуть дольше, у меня температура держалась пару дней, наверно поэтому.
Мне в свое время очень помогла диета Джиллиан Майклс. (Не знаю, сочтут ли это рекламой. В принципе Джиллиан знают все по тренировкам. Ее не нужно рекламировать. ) Так вот за 30 дней я похудела с 70 до 62 кг. Через день делала ее же упражнения. https://diet-diet.ru/diety/diety-dlya-poxudeniya/dieta-dzhillian-majkls-strojnaya-figura-za-30-dnej.html
Рекомендую попробовать скайфитс - очень грамотные тренеры, на любой вкус) и силовые занятия, и йога) Попробуйте !
ИМХО, психосоматический вопрос. Предположу наличие тенденции строить отношения по созависимому типу. Т.е. создавать идеальный образ мужчины, не имеющего ничего общего с реальным мужчиной. Собственно, влюблённость - это шутка природы, которая нужна для продолжения рода без разбирательства от кого, собственно. Т.е. влюбляться - это нормально. А вот застревание в идеализации - это уже то, что случается, когда человек имел в опыте только созависимые отношения.
Лишний вес, если он воспринимается проблемой, имеет под собой цель - защиты или восполнения нехватки чего-то иного: кто-то весом "отталкивает" от себя других, что бы не вступать в близкие отношения. Кто-то пытается занять больше места в мире (за счёт физического размера), иметь больше веса (в прямом и переносном смысле) для значимых людей. Т.е. причины всегда разные, но всегда есть то, что у нас, психотерапевтов, называется "вторичной выгодой".
Т.е. вместо того, что бы снижать вес (который упорно снижать не хочется вообще-то, т.к. рука в холодильнике живёт) - стоит разбираться сначала у психотерапевта. Найти причину.
А потом уж думать и делать похудение. Т.к. если не разобраться в причине, то убрав один "способ" защиты или восполнения дефицита, появится иной, более изощрённый. Так из булемии появляется анорексия. Или вместо лишнего веса появляется проблема зрения и т.п.
В Вашем случае, вероятно, ещё и апатия присутствует "ничего не хочу", т.е. есть тенденция депрессивного состояния (ни в коем случае не о депрессии речь). Т.е. агрессия запакована внутрь, выхода нет. Самобичевание. Неясное желание: послать весь этот мир или хоть у кого-то попросить помощи или получить хоть с кем-то ощущение близости и тепла.
В общем, не с холодильника начинать стоит, а с нашего брата - с поиска хорошего психотерапевта и работы в кресле. Велкам.
Сочувствую Вам очень.
какие некрасивые ступни, ко всему прочему... короткие как утиные лапы, и пальчики короткие
На здоровье! :cool2 И вот ЕЩЕ более позитивная https://www.youtube.com/watch?v=gv27WYzz7IY
Везет! А я на 30 кг поправилась и лет мне далеко за 50, пила полтора года антидепрессанты, они провоцировали повышение аппетита, разьелась. Потом полтора месяца просто лежала с ишиасом- описать эту боль нереально. Вот начала снижать вес, слежу за тем, что ем и сколько. Сахар уже 7