Держать строй (как перестать переживать)
Наткнулась на рассказ о военной психологии о том, как применительно к нашей ситуации, нужно принять одно из двух решений:
А) я не заболею (вероятность этого весьма мала, если я соблюдаю все предписания ВОЗ),
Б) все мы должны переболеть и выработать иммунитет (рано или поздно все равно переболеем, и может быть даже бессимптомно).
https://zen.yandex.ru/media/id/5cec0e23276b9000b35fcea5/rasskazyvaiu-kak-perestat-perejivat-o-pandemii-voennaia-psihologiia-5e9dbeb20673ee3893da0749
Получается, если есть волнения, то надо внушить себе или близким, что все закончится хорошо. Вроде бы мне ближе вариант А. А вам?
Я - нет. Мой муж тревожный, беспокоится за портфель ценных бумаг. Он новичок на фондовом рынке. Теперь мы управляем с ним вместе, т.к. две головы хорошо. Ну и его осторожность не помешает. А я внушаю ему, что лучший инвестор - социопат, который знает, что все в конце концов закончится хорошо. Кризис, как ни крути, лучшее время для инвестиций.
Б. Рекомендации Воз постоянно слишком нервно исполнять. Руки я конечно мою чаще, лицо не трогаю, но протирать все и вся бесит.
Как перестать переживать?
Либо очень просто.
Либо вообще никак.
"Переживать" - это вообще очень субъективно полезный процесс. И при деле - а на "переживания" обычно уходят ВСЕ моральные силы человека, и делать ничего не надо (ой, я так переживаю, всё из рук валится"!
Короче, "переживания" - вполне себе самодостаточный процесс, полностью очищающий совесть "переживающего" )))
… и не просто при деле, а совершенно без сил! "Ну смотри, смотри, все же силы отдаю, до последней капельки..."
… И, главное, это ЧЕСТНО, это ПРАВДА!
+100! И те, кто говорят: "Ой, как же перестать переживать? " - ни разу не хотят переставать, они пытаются набить цену своему "переживанию". А когда спросишь: "А зачем ты начала? ", они только глаза выпучивают.
Как человек переживший страх скорой возможной смерти, могу сказать, постоянно находиться во власти этих переживаний это ад, точно не жизнь, помогает только примирение с ситуацией, возможность переключиться и здоровый по..изм с долей иронии. Реально, если судьба умереть или заболеть, так оно и будет и тратить заранее жизнь на страхи и переживания точно не стоит, можно попереживать, когда случилось, но заранее накручивать себя,забудьте.. поберегите себя, в жизни всегда есть место прекрасному.