Я не беременна, просто хорошо поела
Не переносите пжл в фитнесы. Я не ходок туда, видимо, поэтому такая. После родов как поправилась, так и осталась, ко всему прочему у меня "беременный"живот. Бывают пышечки, но все пропорционально, у меня живот выперся, будто мне вот вот рожать. Буду конечно себя настраивать на похудение, понимаю, кроме себя мне ничто и никто не поможет.
Слушайте, ну вы задолбали. Специально вам раздел сделали для советов.
Там и про толстый живот, и про толстую задницу, и про калории, и про тренировки.
Идите туда, там все ваши.
Там сотни тем, тысячи ссылок.
Всё давно изобретено.
А какой диагноз? У меня роды были 13 лет назад. проблема та же, что и у автора. Ем мало, в основном мясо и овощи, хлеб не ем вообще (просто не люблю), с картошкой давно завязала. Физически активна.
Сами рожали или кесарево? Если КС, то «первозданного» вида не будет, хоть обкачайся.
Чушь написали, у меня два кесаревых было, никакого живота нет и не было уже через два местаца после беременности.
У меня его тоже нет, до тех пор, пока не поем или кефирчика не выпью- опа, сразу появляется, нет, конечно не прямо «беременный», но намекающий на небольшой срок. Пресс есть, жира нет. У тех, кто рожал сам, такой эффект встречается гораздо реже.
Ну тогда у нее два варианта: нормально жрать и качать пресс, забить на первое и сделать абдоминопластику. И через 8 лет удивиться, откуда опять живот взялся, так как пластика - не даёт права ни хрена с собой не делать;)
Точно, на Еве все везучие с плоскими животами, кроме меня :D
Только вот в жизни откуда берутся колобки, ходящие по улице? И кто тут заводит темы про лишний вес? ;)
Ну, мне тоже не повезло, у нас у всех женщин в семье живот выпирает, независимо от количества родов и веса плода, к старости так просто пузо. Дочери 12, у нее уже выпирает прилично, гиперкифоз, как здесь упоминалось плюс сколиоз, и чего?? Не жить теперь, или от хирургов не вылезать? Я лично вес сбросила, объемы всего уменьшились, а пузо никуда не уходит. В положении лёжа живота нет вообще, а стоя выпирает будь здоров. Вес соответствует норме.
Почему не жить? Отбросить все причины (инсулин и пр) и если это чисто генетика - успокоиться и не мотать себе нервы. Генетические особенности есть у всех и это надо принять. Если постоянно с собой бороться - жить в спортзале и голодать...это ж рехнуться можно. Достаточно просто держать себя в рамках медицинских норм. Имхо.
Хореография помогает в таком случае. Вам моет быть и нет, а дочери точно поможет.
У нас такая же фигня. Бабушка с хорошим таким круглым пузом дожила до 93...
Возможно, у вас слабые мышцы тазового дна, которые нужно укреплять. Они напрямую связаны с мышцами живота. Появляется животик при слабых мышцах тазового дна.
Еще важна осанка, может присутствовать гиперлордоз, из-за которого тело выстраивает свое положение по-другому, чтобы сохранять баланс. И часто это выпирающий живот.
Это точно одна из причин. Я нормальной комплекции, ближе к худой, а живот как пару лет стал вываливаться. Причем, я занимаюсь спортом, но пресс не накачивается. Я стала разбираться почему и поняла, что когда делаю пресс, у меня живот встает домиком, это значит неправильно работают мышцы, не подключаются в нужный момент. Сейчас я учусь заново их подключать.
Я вам порекомендую аккаунт в Инстаграмм Анастасии Лунеговой. У нее есть классный 2-месячный курс по укреплению мышц живота (в том числе и при диастазе) и тазового дна. Я сейчас сама этот курс прохожу, результат потрясающий. Занятия несложные и она объясняет очень доступно. Хороший тренер, мне она очень нравится. И таких мало, кто разбирает частые, но игнорируемые многими проблемы.
Она родила месяц назад, не пугайтесь, что увидите ее с остаточным животиком. Тоже восстанавливаться будет по своей же программе.
Зачем ? Это всё есть в разделе Фитнес и Диеты. Автор сказала, что туда не пойдёт.
Ей не с мышцами разобраться, а поныть.
Я рассказываю про свой опыт, в раздел Фитнес не хожу. Да и не факт, что не надают там советов качать пресс. А в случае автора это не только не поможет, но и усугубит проблему. В целом согласна, нужно налаживать питание, так как худеют, прежде всего, на кухне. Ну и сила воли нужна, чтобы добиться результата.
Поныть тоже иногда нужно, прилетят пендали и могут стать волшебными.
Не даем мы там дурацких советов про качать. Там большинство продвинутых, это отсталые массы все еще считают, что можно похудеть отдельной частью тела.
Пфф... Месяц назад родила... Если она после многих лет висячего живота показала бы результат, достигнутый ее же упражнениями, тогда ещё можно говорить про эффективность ее занятий, к так , это ниочем, реклама одна
Она выкладывает фотоотчеты людей, которые имели такие висячие животы. Можете убедиться. Про нее я упомянула, чтобы не думали, что она сама в плохой физической форме. Ведь встречают тренера по внешнему виду.
Тяжело вам жить с вашим недоверием. Я реалист и не клюю на бесполезные предложения, тем более, слишком много псевдогуру развелось в интернете. Но анализ материала, который подается тем или иным человеком, позволяет понять действительно он специалист или нет.
Убеждать вас ни в чем не буду. Лично я вижу реальные улучшения после месяца ненапряжных 30-минутных упражнений. И это только меридиан курса.
Вы какая-то странная, какую уникальную методику вы ждете? Нет таких волшебных палочек. Физиология человека изучена, так же как и влияние тех или иных движений на изменения в мышцах, фасциях и т.д.
Про ценообразование судить не берусь, так как мне этот курс обошелся в пару сотен. Но, видя результат, могу сказать, что этот курс достоин покупки.
У Анастасии очень удобная и детальная подача материала. Плюс результат. Большего и не нужно, это и есть цель курса.
Ну, если достижение результата для вас равно развести, то мне жаль, что вы так обесцениваете чужой труд. Похоже, вы просто преувеличиваете свои знания.
Собственно, о чем речь, предложите автору решение вопроса, уникальное :)
Все ясно с вами, везде мерещится обман. По теме сказать, естественно, нечего.
У вас с позвоночником все нормально?
У меня похожая проблема, висцелярного жира нет, инсулино резистентности нет, активный образ жизни. Помогает только лфк, особенно для поясничного отдела, но и вообще для всего.
Ой, забыла диагноз написать. Поясничный лордоз у меня. И диастаза тоже нет.
Не исключено. Как то проверяла по способу, найденному в инете, очень похоже. У хирурга не была.
Не, он сначала выпирает. И вообще, мышцы слабые становятся, их уже труднее собрать в кучу. Но на самом деле, все поправимо. Автору нужно просто специальные упражнения для диастаза делать, от обычного качания пресса все может только усугубиться.
У моей мамы был плоский живот - никаких дырок и выпираний, но хирург перед удалением желчного увидел какие-то последствия очень давних беременностей - не помню что именно, но тоже вшили сетку.
И я об этом (я та кто посоветовал психологию) Там хорошо объясняют, но люди нашли то что нашли.
Если вы введет свое то сообщение, то и выдаст то, что выдаст, либо яснее излагайте, либо ссылкой делитесь если не жалко.
Вопрос.Ингу хотелось бы послушать как главного специалиста;-)Подруга худеет с таблетками.Я не вникаю даже в название,психологически против такого похудения.Подруга в теме,говорит-безопасно.
Название-Турбослим.Даже не гуглила,сразу на еву.Может в курсе кто?
Это бад от главного фуфлодела страны Эвалар.
Бесполезно, поэтому можно сказать что безопасно :)
Считай что ест сено)))
Значит эффект плацебо? Похудела на 2.5 кг.Странно,что она верит в это,учесть что в течении 10!!!!лет она руководила фарм-компанией.
Ну главное-не бяка;-)Говорит,что реально есть не хочет.