Не высыпаюсь хронически

12.08.2020 21:38

Уже который месяц состояние что не выспалась. Готова заснуть в любой момент и в любом месте.
была у эндокринолога, гормоны в пределах нормы. Давление обычное, я -- гипотоник. Стараюсь держать режим, заниматься спортом ( час в день на свежем воздухе). Но если утром я еще туда-сюда, то после обеда просто дико клонит в сон, боюсь заснуть в людном месте. Углеводы ем ограниченно, стараюсь не злоупотреблять сладким и/или кофе. Невролог считает это защитной реакцией на стресс, пью легкое успокоительное, но всё равно ощущение, что не высыпаюсь. И ничего делать не могу, все силы уходят на борьбу со сном.

Это что может быть? а главное как выйти из такого состояния?

Anonymous