Вернуться в зал
В марте закончился абонемент, потом карантин и т.п., так и не купила новый.
Набрала 6кг, для меня это очень и очень. С 55 до 61.
Не могу взять себя в руки и вернуться в зал.
И вечером нажираю себе вес. Не могу не есть то, что готовлю остальным.
Даже планку дома забываю делать ((
Пыталась заниматься под тв - не мое.
Ходить вечерами или бегать не предлагать: частный сектор, темно и страшно.
Пожалуйста, смотивируйте меня на возврат к спорту...
Жму руку. Не смотивирую.
Тоже где-то в тех месяцах бросила зал. Мотивации возвращаться нет никакой. Мышцы ушли, жир пришёл. Такая вся обычная женщина в 44, с мягкостями в разных местах :)
Вроде и хотелось бы вернуться. Но, ежели ногу на сердце положить, то неееее. :)
Жду.
ну вот и я почти 42летняя, с мягкостями и выпуклостями) если в маске, все еще называют девушкой))
4 года назад, ужаснувшись цифре 60 на весах, впервые помчалась в зал.
Для меня вес вообще не показатель. Внешний вид - да. 60 кг в мышцах и 60 кг в жирке - это два разных внешних вида.
Верю отражению в зеркале и размеру одежды.
Попробуйте каошики. Это такой танец-медитация. Очень простой, но дает нагрузку на основные группы мышц и прекрасно подходит именно для тех, кому не хочется тратить на занятия много времени и сложновато собраться. Там стандартное время занятия 21 минута, но начать можете с 10 и постепенно увеличивать.
Мне лично 20 минут потанцевать себя сагитировать проще, чем 20 минут делать упражнения.
Мотивировать не могу.
Но. Я с собакой гуляю. Такой кайф. Будит меня утром в 7 часов, и мы с ним час по пустому району гасаем. Никогда не думала, что так здорово гулять с утра. Я - пятидесятилетняя сова.
Я не смогла вернуться в зал вечером после работы. Начала ходить хотя бы в субботу с утра.
я тоже сделала первый шаг - послала заявку на получение абонемента)
пусть теперь менеджеры меня уговаривают и мотивируют
100%
Меня мотивирует мой набранный жир за последний год. Дикая прибавка. В зал пошла одна.
Я купила, но так как живу на даче, то абонемент в ближайшем городе очень дешевый.
И это вообще не мотивирует.
Забросила пробежки уже 2 месяца как.
Короче, хочется лечь, лежать и ничего не делать.
Поздравляю!!!!!! Ура!!!
Первое время будет тяжело, но надо, порой через силу. Потом втянитесь
У меня раньше тоже так было. А потом прониклась симпатией и доверием к одному конкретному тренеру (девушка), и теперь меня вдохновляет именно она.
Всем привет!! Хожу в зал 3 недели, 2раза в неделю. 40 минут быстрый шаг на дорожке с подъёмом, пульс 150, потом несколько любимых железяк на пресс и на спину. Вот люблю их))
И меня прёт от радости, хотя на дорожке очень сложно.
Минус 1.5кг есть)
Ну и в питании вечером ограничиваюсь.
Покупка абонемента- лучшая мотивация, чтоб оплата не пропадала)