Между приемами пищи время
Правда,что между приемами пищи должно быть 4 часа,не менее? Кто в этом разбирается?
А если диабет 2 типа? Там разве не нужно снижать инсулин? Поясните пожалуйста.
Там главная задача - держать стабильный уровень сахара. Про инсулин не в курсе, я не врач. Читала, что если человек не на инсулине и диабет компенсирован - можно пробовать современные системы питания типа интервального голодания и пр, но все под контролем врача. И вроде как даже есть шанс жить без лекарств - только диетой и нагрузкой держать все в норме.
Смотря какое питание или диета. При 5 разовом питании 4 часа между приемами пищи нереально, если еще и за 4 часа до сна есть переставать...
Тогда вам жрать целый день до ночи.Чуь полная,главное -активный день не забивать брюхо,а только после работы съесть что то полноценное типа гарнир и белок. Днем минимум,чтобы не тяжелеть и не спать от избытка еды.
Не меньше 3-х, иначе энзимы, которые способствуют переработке пищи, не вырабатываются.
Ферменты (энзимы) учавствуют в работе всего организма, но первичная их задача - обработка пищи. Даже если вы положили малюсенький кусочек еды, они сразу же начинают его перерабатывать, Это длится минут 40. Следующая "партия" ферментов будет готова только через 3 часа. Поэтому, если вы съедите что-то раньше этого времени, то ферменты, которые должны были заниматься другими органами (почки, печень, лёгкие и т.д.), бросятся на переработку пищи. И, если вы постоянно что-то жуёте, то со временем начинаются проблемы с органами.
Ага))) И вся пища непереваренная вываливается)))
Вот откуда люди такую хрень выдумывают. Все люди разные и организмы разные.
Кто-то каждый час что-то жует, а кто-то как я два раза в день.
Ну вы можете есть каждые 15 минут, и уговаривать себя, что ваш организм это требует. А потом удивляются откуда лишний вес и болячки.
Я? Я четко написала, что я ем два раза в день и все.
А всякие похудательные доктора упирают на жевание постоянно.
Если у челоаека,например, гипотиреоз надо есть 5 раз в день маленькими порциями. Все индивидуально.
При том. Большинство хрони очень сильно связано с питанием. Будет правильное питание, не будет дефицита витаминов и пр - не будет очень многой хрони.
Один из важнейших и чтобы это понять - достачно посмотреть на статистику.
Во-первых, не у большинства, а во вторых, не для каждого заболевания нужна диета, при которой необходимо есть каждый час.
1. Именно, что у большинства.
2. А кто сказал про каждый час?! Всем нужна РАЗНАЯ диета.
Всё абсолютно индивидуально. Что для одного норма, второму - нет.
У меня интервалы между питанием 15 часов от ужина до приёма пищи в первую половину дня, и 8 часов от этого приёма до ужина. Перекусов нет. С таким интервалом я себя чувствую бодро и хорошо. Питание через 4-5 часов изматывало меня и оставляло жуткий дискомфорт в течение дня.
