Отсутствие сна
У меня в жизни сейчас достаточно тяжелый период и я перестала спать. Совсем. Сегодня я допустим вообще ночью не спала, мне и не хочется, вчера что-то там подремала часа 4. А два дня назад тоже ночью не спала. Т.е. я последние недели 2 или не сплю вообще или сплю 3-4 часа. И главное, я, наоборот какую-то бодрость ощущаю. Из побочного всего этого, сильно стучит сердце и руки дрожат, почему-то. Это следствие стресса? Само пройдет или к врачу идти, как думаете?
Конечно последствия стресса.
А успокоительные, снотворные какие то попить?
Ой, что я только не пила, бесполезно вообще. Один раз более-менее заснула, когда с подругой посидели и я выпила немного. Тогда меня вырубило. Но это же не выход.
Донормил, мелаксен. От мелаксена еще и голова болит. Две недели и пила, как проблемы начались.
Автор, для меня отсуствие сна-это факт моей жизни, моя беда. Живу с этим всю жизнь. Я обследовалась, у меня нарушен механизм засыпания на уровне центральной нервной системы.
Поэтому я или вообще не сплю или сплю с таблетками
Меня спасает то, что в остальном образ жизни у меня здоровый
У меня с 38 до 48 был такой период, я очень плохо спала, однажды не спала вообще 3 дня, ходила как зомби. То ли это гормоны (предклимакс), то ли какие-то психологические проблемы, вызывающие тревожность и нарушающие сон, я не знаю. Скорее всего, и то и другое роль сыграло. И мой вам - сходите к психотерапевту обязательно, не тяните с этим, не мучайте организм.
Мне как-раз 41. У меня и раньше и проблемы были и стрессы, но со сном такое впервые.
Да, сходите к врачу, для начала к терапевту. Ну и сами старайтесь ложиться в одно и тоже время, зашторивайте окна, попейте Мелаксен за 30 минут до сна. Днём и за пару часов до сна Новопассит, вечером ещё пустырник форте добавьте, глицин три раза в день. Не поможет, тогда обязательно к врачу.