Не могу вернуть себе улыбку
Раньше все время улыбалась, была на позитиве и на подъеме каком то :-), сейчас по прошествии лет, постепенно улыбка сошла на нет и я сама вижу себя "как смурную тетку". Да, были какие то неприятности на работе, да, какие то недовольства ситуациями разными, было горе - похоронила маму, тяжело было очень.... Но все равно, моя улыбка "потерялась" куда то раньше, прибавилось раздражение, не доверие к людям, брезгливость к общественному транспорту, я уволилась потому что в какой то момент я поняла- всё, не могу подчиняться "самоутверждающимся" за мой счет личностям, которых "прислали" сверху. Но мне не нравится находится в таком состоянии и я хочу снова улыбаться, видеть больше хорошего, жить в позитивном настроении :-). Получится?
Получится, если найдете машину времени и снова станете молодой наивной, у которой вся жизнь впереди и нет даже сомнений в том, что за поворотом только счастье.
Пыталась "улыбаться" :-) в магазине, оформляя возврат товара с браком, при этом видя перекошенные лица продавцов, которые заставили меня ждать, пока они оформят и распечатают заявление на возврат в течении 15 минут..
Словами, участием, человеческим отношением:) Вот сейчас ко мне пришла формула: "Хочешь сам улыбаться - научись вызывать улыбку у других людей":)
Так, еще раз. Вы пытались улыбаться. У Вас это не получалось. Что Вы сделали для того, чтобы начало получаться?
Подсказываю. Вы сегодня:
- Вы обследовали свой организм на предмет уровней жизненно важных для настроения веществ?/
- Работали над нормализацией своего сна?
- Делали что-то, что гарантированно улучшает Ваше настроение?
- Общались с людьми, которые гарантированно улучшают Ваше настроение?
- Хотя бы НЕ делали то, что портит Ваше настроение?
- Хотя бы хотя бы )) анализировали, что надо делать? :)
- Хотя бы хотя бы хотя бы намечали план действий?
Есть одно из многих упражнений, которое обязательно вызывает улыбку:) Покупаете нежареные несоленые семечки и идете в ближайший парк кормить с руки синиц. Самое время:) Только нужно терпение, найти место, где они видят на кустах, стоять с раскрытой ладонью, не шевелиться, не пугать. Их царапучие лапки на руке, доверие и веселые глазки всегда вызывают улыбку:) Потом найдете себе еще упражнения, глядишь, и втянетесь улыбаться:)
Мы собаку завели, это теперь эликсир для улыбки, столько позитива дарит.
Но быть улыбчивой в обществе пока не получается
В обществе вы настраиваетесь на негатив. "Все вокруг уроды", так?:) А попробуйте просто выискивать что-нибудь смешное или хорошее в мелочах. Даже в переполненном ОТ в час пик при желании можно найти:).
На работе улыбаюсь насильно, это уже привычка. Меня все знают как приятную улыбчивую даму... это именно что помогает в работе, поэтому меняться не собираюсь, так проще.
Вообще-то, чтоб не подумали - я не такая уж бука, которая, улыбаясь, ненавидит все человечество :) Сама по себе улыбка, считаю, уже немного поднимает настроение. Хотя бы потому, что в ответ тебе чаще всего тоже начинают улыбаться. Иногда, конечно, немного выбешивает, но чаще все же нет.
Дома - не знаю, зачем это нужно. Когда мне комфортно, я и сама улыбнусь, без нажатия ) Другое дело, что и с недовольной миной не хожу.
А, там выше про сферу обслуживания... им тоже улыбаюсь, они так быстрее работают. Чистый расчет, на кого наехать, а кому улыбнуться. Чаще помогает второе, так, на заметку. Это не значит быть мямлей и лохушкой, ни в коем разе.
я живу за границей, здесь все друг другу улыбаются, совершенно неискренне. это просто физическое упражнение, напряжение определенных мышц лица.
на настроение вообще никак не влияет, доложу я вам. я делаю это автоматически, и знаю, что и другие это тоже делают автоматически. искреннюю улыбку тут увидишь нечасто.
Я живу не за границей, и сейчас я говорю не про ту улыбку. Это не просто физическое упражнение. Это именно делать вид, будто ты очень рад, это должно отразиться и в глазах, и в речи, и вообще. Реально требует усилия, представить, что сей дундук перед тобой - твой лучший друг.
Автор искусственно не вернете улыбку(нету таких средств) и , главное, не пытайтесь улыбаться насильно.
Улыбка она сама или вернется или нет
Как я вас понимаю. Я вообще в глаза людям смотрю с трудом, а уж улыбаться и подавно не хочется. Этот год принёс столько страданий в семью. Я как будто заморожена изнутри, опустошена настолько, что вылезать из раковины своей не могу, все раздражают, но надо держать Себя в руках, внешне сразу постарел...
У меня с улыбкой всё в норме, проблема с чувством юмора, делось куда-то. Раньше я хохмила и над оими шутками смеялись, а теперь сижу тихо и ничего смешного выдавить не могу, анекдоты и шутки как-то забываютыса, а новые не возникают, а если и возникают, то не к месту, либо слишком жесткие или обидные.