Бессонница:(
Никогда бы не подумала, что с таким столкнусь. Это полная ж...:(
Мой организм постепенно разучивается спать. Засыпаю все дольше, просыпаюсь все раньше. Ворочаюсь примерно до 12, потом в 2-3 ночи просыпаюсь и все, ни в одном глазу. Если пару-тройку часов поворочаться то засну еще, но потом уже вставать. Вымотанная, апатия ко всему, ничего не хочу, нервы ни к черту.
А я еще и беременная на небольшом сроке, но бессонница началась раньше. Летом я месяц-другой так помучилась, потом прошло, а вот в ноябре опять началось. Чтобы совсем не рассыпаться перенесла работу на вторую половину дня, благо работа позволяет. Провожаю своих и опять ложусь, долго засыпаю но часок-другой подремать удается. Самочувствие все равно не айс, больше всего пугает нарастающая усталость и апатия ко всему, тошно аж сил нет.
Подскажите, у кого было такое, что делали? Все стандартные методы типа успокоительных ванн, отсутствия раздражителей и соцсетей, травяных чаев на ночь, прогулок - все перепробовала.
Ничего смешного, это очень болезненно. Некоторые от недосыпа из окна выходят.
Ко всем трудностям в жизни нужно подходить с юмором, иначе, и правда, до "выхода" недалеко.
Все "там" были (в недосыпе, с грудными), и не по одному разу, и я не исключение.
Так это норма для большого срока, последние месяца полтора беременности у многих бессонница, организм готовится к вставанию по ночам. Помниться 13 лет назад, когда я была беременной на Еве у нас был клубный топик, там последние недели мы сидели там ночами, не спалось никому.
Гормоны это. Беременной не знаю, что посоветовать, а вы, если неБ, то идите проверяйте и корректируйте. Подсесть на снотворные всегда успеете.
Спасибо! А к кому..гинекологу? эндокринологу? мне 48, может уже климакс приближается?
Ну вообще-то, это один из симптомов предменопаузы. Думаю, что гинеколог справится.
Да не за что. У меня у самой 2 года назад в 46 страшучая бессоница была + приливы. Пожаловалась гинекологу. Мне выписали сначала какую-то терапию без гормонов, очень дорогую, но она не помогла. Плюс решили проверить на остеопороз, заодно. Обнаружись риски. Поэтому мне посоветовали ГЗТ. Все симптомы как рукой сняло. А до этого терапевт молча выписал снотворное. я от него, как зомби, ходила. Поговорите с врачом, я не агитирую именно за искусственные гормоны, может, у него еще какие-то способы найдутся.
Бессонница не бывает просто так, вас что-то тревожит, надо с этим разбираться. Проанализируйте чего вы боитесь, продумайте все варианты развития событий, даже самые страшные. Время сейчас неспокойное для беременности из-за ковида, наверное в этом причина подсознательного страха, но это вам самой надо понять, может и другое что-то беспокоит.