Давайте поговорим про БАДы.
Надеюсь не повторюсь с топиком. Если уже такой был, дайте. пожалуйста, ссылочку на него.
Прошу похвалить или поругать БАДы, которые вы принимали и вы почувствовали от них пользу.
Подруга советует какую то Трифалу. Почитала о ней, пишут хорошо, но кто его знает как на самом деле. Может кто ее принимал? Я раньше никогда не принимала ни витамины ни БАДы. Не знаю с чего начать. Мой возраст 50+.
1. Витамин Д постоянно. У большинства современных людей дефицит - проверьте, оно того стоит.
2. Магний, омегу, хром, витамины группы В и лютеин курсами. У многих современных людей некоторые из них на нижней границе нормы.
3. Всё это по назначению врача. Некоторые витамины пить без анализов просто опасно, т.к. они токсичны.
У нас гинеколог-эндокринолог только на одном поднятии витамина д восстановил дочке цикл.
Нормальные это какие? Тупые, неграмотные, не владеющие современными данными?
Судя по всему, это нормальные для того, у кого они над витамином Д посмеиваются.
Так он практически у всех понижен, над чем именно посмеиваются?
У меня 18, у ребенка 19 - и это на фоне приема профилактических доз.
На всякий случай, 90 - это тоже 50+...
Витамин д, омега, магний+кальций вроде бы все пока
Странно вы думали:) 50+ - это все, что больше 50. 50- это все, что меньше 50.
На вопросы оба раза ответ да
Действительно странно.
Вы обращали внимание, например, как указывается для какого возраста крем??
Нет. Я ещё по кремам на временные вилки не ориентировалась;) я их беру не по возрасту на этикетке, а по назначению. Просто обычно идёт 50-55, 69-74 - от и до, а 50+ - это все, что больше 50 по логике
Так вот я вам скажу, что именно так и указывают для какого возраста крем: 25+, 45+, 50+, 55+, 65+. Обратите внимание, когда будете в магазине.
Не знаю, впервые вижу, чтобы по аналогии с банками крема свой возраст стыдливо указывали, обычно от и до пишут;)
Возраст тут не причем. Вспомните, что вас беспокоит по здоровью. Потом идете на айхерб в соответствующий раздел, сортируете по рейтингу, читаете описание и отзывы.
Какие я только БАДы не пила - ноль эффекта. На меня они вообще не действуют. Причем ни по одному направлению. Пила американский для зрения , американский для волос и кожи, испанский от отеков и испанский для суставов, израильский коллаген и для улучшения памяти. Ни от одног нет ни малейшего эффекта вообще . Вот ни на йоту.
Например, витамины для глаз не улучшат зрение - этого почему-то многие ждут (не знаю откуда такие тупые люди берутся), но могут быть разные эффекты - повышается яркость, глаза меньше устают, состояние сетчатки не ухудшается и пр. И вот это уже замечают не все...
А еще их надо правильно пить - тот же лютеин не менее 2 мес и желательно в компании с зеаксантином (в правильной пропорции).
У меня ничего ни улучшилось ,просто никакого вообще эффекта нет. А вот аптечные препараты давали реальный результат. От Перфектила правда росли волосы, от Берокки был прилив энергии , от Вимпоцетина становилась лучше память . Пила я каждый Бад по 6-12 месяцев. Да мне копеечный почечный сбор из аптеки помогал от отеков в 100 раз лучше БАД за 40 евро от них.
Извините, но я вам не поверю. Чаще всего люди ждут непонятно чего, а реального эффекта не замечают потому что он слишком незначителен по из мнению. От витаминов для глаз, витамина Д, магния и омеги эффект есть однозначно. К тому же я заказываю именно аналоги того, что врачи рекомендуют. Насчёт средств для суставов мнение неоднозначное, но лично знаю людей у которых не прогрессирует артроз благодаря курсовым приемам.
Насчёт отеков, памяти и волос ничего не знаю - без надобности, ТТТ.
А ещё сейчас модно упоминать доказательную медицину и по этой причине не верить ничему. Ну тут каждому свое...
Я пила для суставов хондроитин с глюкозамином+сера. У меня силовые тренировки, заметила эффект когда перестало болеть плечо и щелкать колено. Еще туда же пила вместо коллагена аминокислоты. От витамина Д3 есть эффект, бодрее себя чувствую.
А! еще бисглицинать железа+витамин С пила, когда ферритин поднимала, за месяц с 23 до 32 поднялся, но я иногда забивала его выпивать.
Я пила комплекс Animal Flex, очень помогло, у меня колени сильно болели, прямо еле ходила, особенно вниз по лестнице. Болело примерно год. Ходила по врачам, вообще без толку. Дочка мне посоветовала, у нее такая же проблема, и ей помогло.
Выпила одну упаковку, и боль прошла. Потом примерно через месяц опять начали болеть потихоньку. Я выпила еще упаковку, все прошло, тьфу-тьфу. Весной еще одну выпью, для профилактики.
А что конкретно вы для суставов пили? Тоже что-то начало плечо беспокоить...
Вот такой комплекс https://s3.images-iherb.com/drb/drb00080/w/52.jpg
Но я не постоянно пью, месяца-два пью, потом пару месяцев перерыв.
Так они никому и не могут помочь! Задача продавцов и разработчиков получение прибыли. Все дифирамбы - плод неуемной фантазии пользователей. Как можно узнать, что бы было БЕЗ использования этого "лечебного мусора". Контрольного опыта нет и быть не может.
Народу нравится думать, что от бренда солгар ногти лучше и волосы длиньше. А без витамина Д ваще никак и никуда. Как раньше то жили?
Действительно, как жили раньше? Продолжительность жизни была намного меньше, качество жизни ниже.
ага, от всего :-) В гугл загляните. Основное - артрит, раковые заболевания , ну и просто для иммунитета.
Проверено родственниками и знакомыми, с разными заболеваниями. Начали пить еще до эры бадов.
У меня псориаз. Схема была коготь и это масло. Было значительное улучшение. Сейчас перешла на не в капсулах, то есть из бутылки по столовой ложке 😂 Так дешевле. Улучшение есть. Но оно может и не с маслом связано 🤷♀️
У меня артроз мелких суставов ужасный а так же коксартроз и тд - все крупные тоже затронуты
Хондроитин с глюкозамином и мсм позволяет мне обходиться без нестероидных пвс которые очень сильно садят желудок (и уколы тоже вышибают пищеварительную только в путь)
Но у меня в комплексе
Санаторно курортное лазеры магниты иглоукалывание
Обколка по активным точкам (очень дорогостоящая и очень эффективная процедура но скорее от позвоночника с которым у меня тоже проблемы)
Могу жить и хожу не хромая (ттт)
Но хондроитин нужно принимать курсами по полгода
Я пью почти постоянно
Хрящ в позвоночном отделе вырос с 1 мм до 0.5 см это зафиксировано мрт
Папа пил кошачий ус (ортосифон) тайский три месяца пил
У него подагра диета и прочее пожизненно
БЕЗ АПТЕЧНЫХ ПРЕПАРАТОВ у него нормализовалась мочевая кислота в крови и ушли шишки на мелких суставах рук (уменьшились до нормы а были ужасные в два раза толще чем в норме)
Все подтверждено анализами
Сейчас заказала на полугодовой курс ему
Это если брать подтверждёнными анализами вещи
А так пью трифалу уже полгода наверное планирую ещё полгода пропить - никаких видимых результатов нет конечно но пью ради эксперимента
Омегу пью курсами
Витамин д
Витамин е
Из адаптогеннов пила элеотерракок женьшень (который утырки запретили к ввозу в РФ с айхерба) радиолу
Ничего не почувствовала хотя может и без них было бы хуже
Самый хороший эфыект от сума роут добавки - от него реально чувствую прилив сил
Пью сейчас соевые эстрагонны красный клевер и масло вечерней примулы - ничего не чувствую и анализы не сдавала
Вообще постоянно покупаю БАДы и постоянно что то да и пью курсами
Но во всех бедах имхо главное курс выдерживать
Особенно экстракты травяные и травы не менее 1 мес если не указан более короткий курс как например для сенны - ее категорически нельзя длительно применять
очень мне нужно!
подскажите пожалуйста, где вы заказывали папе ортосифон?
а какой именно глюкозамин/хондроитин вы пьете?
Вот такой покупала
https://ru.iherb.com/pr/Zenwise-Health-Advanced-Strength-Joint-Support-180-Tablets/74821?_ga=2.177998118.2005377933.1614428348-278815156.1592966189
Сейчас смотрю нет в наличии
Концентрация хорошая и мсм в комплексе
До этого покупала другие тоже на айхерб
Не помню какие только хондроитин и глюкозамин
Мсм не было в составе покупала порошок отдельно очень горький не удобно пить
В России все хондопротекторы ровно в два раза дороже с учетом концентрации
По ортосифону вряд ли помогу
Я заказываю на местном сп - хотя вы можете связаться с рогом возможно она отправляет в другие регионы в этой закупке будет дешевле всего https://www.100sp.ru/good/681501671 вот этот препарат
Вот он в новой закупке https://www.100sp.ru/good/699181235
Вот сама закупка https://www.100sp.ru/purchase/861042
Но доставка аж 31 мая
Я заказываю в таких длинных предзаказа так как покупаю много а цена здесь самая дешёвая
И в моем городе оч продвинутая сеть пунктов выдачи
Ну или ещё ищите где купить
Спросите - очень часто орги отправляют и почтой и другими способами
У меня так знакомая на нашем сп заказывает корейскую косметику к себе в Тюмень
И тайские вот эти БАДы этой фирмы как ортосифон очень хорошие
Забыла сказать что покупала в тае сама ещё давно от геморроя капсулы этой фирмы плюс пару банок из змеиной фермы здесь таких не видела
У отца был застарелый геморрой с огромными шишками не поддавался особо лечению
Капсулы помогли но опять же пил месяца три по схеме
Какие уже не помню
Два раза привозила ему с перерывом год
Тьфу тьфу - результат положительный. А до этого годами ничего не помогало
И ещё
Если оротосифон будете принимать так долго - от 3 до 6 месяцев
То после окончания приёма курс цитрата кальция обязательно
Или солгаровскрй кальций магний 2 к 1
Я ем горстямЕ.
Мультивитамины для женщин за 50.
Витамин Д
Магний
Йод
Селен
Силимарин
альфа-липоевую кислоту.
Лютеин.
Пара китайских фитопрепаратов
это сейчас.
Закончились, надо закупить: инозитол, лецитин.
Периодически, курсами: железо, цинк.
Но пора корректировать вот это вот всё.
Много чего пью. На айхербе беру.
Пре- и пробиотики. Куркумин, ресвератол. Поливитамины Солгар.
Почитываю Катю Янг в инсте, есть много толковой информации. По ее схеме готовлю сына к сезону поллиноза - действенно получилось.
Его может не хватать, а может и хватать - вопрос в индивидуальной восприимчивости. Кроме того, не надо забывать, что D3 - мощный стимулятор, и нужно представлять, что и где ты можешь простимулировать. Так что сначала - к врачу и на анализы.
К эндокринологу. Витамин Д, ферритин и магний сами можете сдать - это самые частые дефициты.
Эндокринолог по показаниям направляла на паратгормон
За мой счёт разумеется тк в моем регионе мало что покрывает сама программа ОМС
Она везде разная у регионов хрен целых хрен десятых покрывает
После него периодически пью кальций и вит Д опять же по рекомендации врача
45. Пью только Д3 -400 ед, сейчас поддалась ковидной панике и принимаю 1000.
Как только попала на айхерб, чего только не принимала - омегу, биотин, альфалипоевую и тд и тп. Потом много читала про бады и перестала в них сильно верить. Очень важно правильно подобрать правильный бад, там важен состав, пропорции, что из чего вытянули, расположение молекул . Короче, бад может просто тупо не усваиваться.
Купила дрожжи (витамины группыВ), кокосовое масло, пальмовое масло. Это и употребляю
Я обычно пью столько же. Когда на ковидной теме пила в ноябре до 2500-3000 - билирубин подскочил.
Стараюсь максимум пользы получать с едой:) Ну и - перед тренькой л-карнитин, для мозговой активности японская матча и аскорутин периодически.
Пишу про то, от чего почувствовала эффект
пропила солгаровский цинк пиколинат - ногти укрепились, волосы меньше лезть стали
фенюльс по 10 таблеток в месяц после месячных - стал в норме гемоглобин
остальное - витмамин д, омегу, магний пью периодически.
Очень бодрит прием фукусов - это водоросль такая беломорская.
Недавно начала пить Пасссновел на ночь - это травки+триптофан, стала лучше спать и бодрее просыпаться
Коллаген и Гуалуронку с Ай-херб пила - ногти, волосы - все стало гораздо лучше и крепче, плюс пропала боль при сгибании пальцев. Витамин Д, железо, Омега,примула вечерняя, красный клевер - пропали приливы, восстановился цикл. Магний - у дочки были всякие спазмы в груди, кардиолог сказала пить магний, все теперь хорошо.
Как вы определились какое количество единиц витамина Д вам надо принимать?
Сдаёте анализ. Для недостатка одни цифры приёма, для дефицита другие, поддерживающие дозы - третьи.
Есть таблицы на эту тему (см. внизу), хотя я лично сдала анализы и следовала назначению врача.
Сначала я пила 5000МЕ в течение 45 дней - с 26 поднялся до 38, это мало. Норма сейчас от 30 и хорошим уровнем считается 50-80.
Потом 10000МЕ в течение 3 мес - тут все ок, поднялся до 79 и врач велела остановиться (по ее мнению больше не надо). Теперь пью 2000МЕ круглый год, отменять можно только во время поездок в жаркие страны.
Моем маме и подруге хватило 5000МЕ - у обеих поднялся до 50-ти месяца за 2-3, не помню точно.
Лечебная доза на сегодня 5000-10000МЕ на срок 8-12 недель. В некоторых случаях могут назначить и больше, но это уже строго под под контролем врача - избытка витамина Д сложно достичь, но если это случится - могут быть разные побочки.
Затем профилактическая 1000-4000МЕ пожизненно. Некоторые врачи назначают зимой более высокую дозу, чем летом и пр. Как-то читала опыт одного врача - он писал, что у него четкая зависимость: пьет 10000МЕ - витамин Д держится на уровне 100, пьет 5000МЕ - на уровне 50.
Вот тут есть интересная инфа
https://iherbnow.livejournal.com/3851.html
глицин мне нравится, легче не есть и не пить всякую гадость.
остальное - витамины, не бады, курсами:
- магне б6 форте => реально снимает ощущение усталости и раздражительность
мексидол => улучшает сон, быстрее засыпаю и легче просыпаюсь
мильгамма или пентовит => вместе с мексидолом пью, тоже про сон и отдых:)
А меня от мексидола штырит , я видео попала в процент тех у кого пробочка от него((
54 года. Ничего ни разу не пила. Никаких витаминов.
Видимых проблем ни с чем нет.
Я верю в организм. И ем разное полезное.
Только не говорите, что из еды чего-то не хватает. Даже если и не хватает, то химические витамины наносят больше вреда, чем приносят пользы.
Выше дама писала про витамины при артрите и при подагре. Это мне кажется миф. Я тоже лет десять мужа держала диетой при подагре, пока он не потерял сознание в кабинете врача.
Никому бы не посоветовала пить никакие витамины. Ибо игры с иммунитетом - это априори плохо. Потому что непредсказуемо.
Подумайте, как один и тот же препарат, не лекарство, разработанное врачами и опробованное, а не пойми что в капсулах, может помогать миллионам?
Просто подумайте, откуда столько раковых больных? Потому что мы ничего не боимся и пьем все подряд.
Не, есть любители лечиться, но в основном начинают пить витамины в связи с чем- то. Тут ведь народ не про поливитамины пишет.
Не путайте тёплое с зелёным.
Если низкий ферритин то, да, надо пить железо.
А то будешь с лысой головой каждый час в обморок падать.
Ну послушайте, я понятия не имею, какой у меня ферритин. Волос много. Это генетика. Седею, да. Крашу. Но волосы никуда не деваются. В отца. А у мамы генетически плохие волосы.
Никак ни с какими витаминами наличие или отсутствие волос не связано.
Это скорее гормональное. После обоих родов были проблемы с выпаданием. Потом все пришло в норму.
Болезни есть, как у всех. Но принимать внутрь неизвестно что, я не буду.
Не набегаешься по лабораториям, чтобы понять, что тебе продают.
Наличие или отсутствие связано с кучей причин, в том числе с витаминами и микроэлементами.
У меня стабильно низкий гемоглобин, поднимающийся только на фоне приема определенных добавок. Часто сдаю анализы, цифры на руках.
Так вот совершенно четко прослеживается связь между количеством выпадающих волос (при мытье и расчесывании) и уровнем гемоглобина.
Также знаю людей, у которых выпадение волос зависит от приема витаминов группы В.
Пить все подряд не надо, но связь есть и с очень многими вещами - щитовидка, диабет 2 типа и пр.
Я не умею их пить курсами, забываю.
Хондроитин с глюкозамином, когда колени напоминают.
Пью омегу3,витамин д3, магний,цинк, для суставов,добавлю через неделю витамин с,с ними намного лучше,просыпаюсь нормально,раньше без них целый день спать хотелось,сейчас бодрячок,посадила всю семью на них, теперь все просят им заказывать))
Д3, иногда курсами селен - для щитовидки -по рекомендации эндокринолога, железо периодически- у меня проблемы с ним, 2 раза в год- PQQ, примулу пью и витекс- с ними цикл у меня как часы. Все это проверенное мной и действенное для меня. Пробовала и много других бадов, но эффекта не ощутила, или он был малозначительный.
Регулярно принимаю только вит д, он у меня низкий по анализам. Перед и во время поездок на море принимаю ресвератол, альфа липоевую, индол (его гинеколог назначал). Тогда меньше пигментных пятен появляется. Все на хербе покупаю. Посоветуйте антиоксиданты помощнее, солнечные (не старческие)) пятна появляются на плечах и спине на море, потом проходят через полгода. Как избавиться от них навсегда ? С защитой 50+, ресвератолом и липоевой их меньше гораздо, но все равно появляются
Мне индинол помог, назначали его от эндометриоза. Правда до индинола я курс дюфастона пропила, а потом несколько лет поддерживала результат индинолом.
