Свалилась премия.
Дано: я - толстая, сорокашестилетняя женщина, неспортивная, что-то болит слева чуть ниже ребер, кожа сухая.
И тут свалилась на меня премия аж в 200 тысяч. Впервые в жизни.
Хочу потратить ее на себя. Но совсем не знаю с чего начать и как поступить, чтобы потом не было мучительно больно за глупо разбазаренные суммы.
Что бы сделали вы?
Первое - будьте вы прокляты (с) :evil
Второе - купите пижам побольше и масочег:tongue3
Из анека, кто нипонил:
>>>Нужно ли класть масло в тарталетки с черной икрой?
Первый комент - будьте вы...
мне так вкуснее, нежное сливочное масло смягчает вкус соленой икры. Мой муж селедку ест на черном хлебе со сливочным маслом и искренне уверяет, что вкус один в один, как моя черная икра)))))))))
Ой, ну, сварите из черной икры с маслом. Тоже компот будет, но прикольный же. С непредсказуемым результатом. :scared2
Отличный совет. В 43 моя сестра поставила. 140 тыс брекеты , остальное диагностика, удаление восьмёрок , профчистка регулярная. Итого 200 тыс
И только рада, что решилась. 1,5 года и при ношении ретейнеров, ночных кап, эффект сохранится на всю жизнь.
Я ставила в 36 , тоже ни дня не жалею.
Слушайте, большинству народу брекеты даром не сдались. Нахрена они при нормальных зубах?
Я - автор. У меня ровные залеченные зубы, хороший матрас, выплаченная ипотека, нет кредитов и прочих мелких долгов. Есть подушка на "если чего". Потому я и в растерянности: у меня впервые в жизни есть деньги на себя. Не Бог весть что, по меркам миллионеров. Но чисто на меня.
И я в растеоянности.
А вы не парьтесь.
Есть деньги - это хорошо.
Когда надо будет, потратите без угрызений совести
Я их спущу на глупости в виде новой кухни или матраса. А такое я предпочитаю покрывать из семейного бюджета.)))
Здесь же сумма чисто моя! И я не знаю, как ею толково распорядиться.
Даже честно уже десятину на благотворительность отдала.
Так денег всего 200тыс, а не 2млн... Вы, видимо, не представляете сколько будут стоить виниры , чтоб как Голливуд )
В моде естественность. Рот не должен быть похож на ряд унитазов. Брекеты не всем нужны, только при неправильном прикусе. В Москве в начале 80х прикус ортодонты 7леткам прекрасно исправляли пластинками.
Годовой абонемент в фитнес. Хороший)))
Это прежде всего.
Остальное- после полугода в фитнесе начать осваивать)))
Тот же вопрос. Если авторша никогда не занималась спортом и ей это до лампочки, какой смысл тратить такую сумму на то что ей не принесет удовольствия? Еще и ходить наверняка после 2-х-4х раз перестанет.
Обследование анализы. Вдруг анизу и слева - это поджелудочная железа, панкреатит? Не запускайте
дмс полис в платную клинику ( по отзывам) + санаторий в кисловодск или на юбк на 3 недели по профилю.
съездить на отдых,хоть на море,хоть в санаторий.На свой выбор.И пожить 14 дней для себя любимой.
Если не на путешествие , то
1. Купите хороший матрас, а также подушки, одеяла и тд
2. Пройдите диспансеризацию дальше потратьте на врачей и лечение, если нужно, а нужно всегда. Лучшее вложение - это вложение в здоровье
3. Сходите на массажи всевозможные, косметологи, салоны красоты и тд
4. Наймёте тренера личного и занимайтесь
Часть на тренера. Остальное на курс массажа и косметологию. Главное начать.
Стыдно как-то большому куску желе в зал идти.
Тетеньку-тренера надо брать, наверное..
С молодым парнишкой совсем стыдоба будет.
Не, ну, если тренеру уже 16 есть, то совет да тренировка. Главное, чтобы всем в удовольствие. :love3
По-разному бывает. У меня девушка тренер, и она не даёт и «продышаться» мне
:love2Да ну ладна!! Я 60го размера в зал пришла в весе 115 кило. В 56м размере к юноше персональщику перешла, через год была 44-46, все качки при встрече здоровались. :party2
А уж к юноше-девушке. это как комфортнее. Мне с дядями тренерами удобнее работать и приятнее без всяких там лишних мыслей, просто комфортнее. Я и на группах дядь предпочитаю, но такое редко встречается.
Не сердитесь, пожалуйста.
На отпуск отложено.
Я три года назад пришла в контору и мне ни разу не подняли зарплату и ни разу не заплатили премию. А в этом году вот обломилось.
Я сама в изумлении от горы денег. Потому и не хочу растратить и.. пшик!
Поэтому в Турцию и летать запретили. Все, кто не оборачивают биткойн, будут в изоляции! Bitcoin forever! :party4
лучше расскажите, что вы такое на работе сделали, что вам премию выплатили? План перевыполнили?
Да небось издержки сократила, соответственно некая продукция стала несколько хужЕЕ.
Да, тут скорее стечение обстоятельств: в шефья вышел человек, который меня знал по работе.
Правда, он уже успел и еще выше ускакать. Так что, наверное, это последняя моя премия.
Интуиция мне говорит, что я - эпизод.
Он молодой, хорошо образованный мужчина, пришедший к нам после иностранного университета. MBA. И за три года поднявшийся до замглавы филиала и потом, минуя своего начальника, прыгнувший в Москву. Просто в первый год мы работали бок о бок. Он видел, чем я занимаюсь.
- Ой, Василий Ильич и не попрощались по-человечески.
Вот Васе сынку - купи что-нибудь.:ups1
У нас всегда премии есть.
В прошлом году при зп 80 премия за год чуь больше миллиона.обычно около 400
Я на пристройку с санузлом к дачному дому решила спустить.
Не знаю.
А диетолог - это нужно?
Я вот читала, что худеют на кухне, а не в зале. Но, вроде, в интернете столько советов, что, кажется, зачем к диетологу? Лучше уж тренер. И массажи вмнсте с тренером или лучше убедиться, что вес уходит и тогда массажами догоняться?
В поликлинике нет думающих грамотных эндокринологов - это только платно и довольно дорого.
А Вы вообще хотели бы вес снизить? Может, не особо и желание есть. Тогда я бы да, выбрала: эндокринолог, анализы, зал, тренер, массаж. Диетолог опционально, с едой можно самой разобраться и тренер подскажет.
Только персонального тренера выбрать долго и упорно.
Я ходила на групповые, там к своему присматривалась, как ведет и какой результат на других тетях получается. Ну и конечно тренера надо в теме и тенденциях, тех, кто интересуется и учится по теме. Очень много вот этих вот людей с 3 месяцами курсов бодибилдинга. Так я уже тренировать могу. Начинала на групповых, думала, да ладно там, зачем деньги выкидывать на персонального, сама все смогу. Через год зависла, таки пошла к персональному, чтобы все же создать элемент соревновательности и это оказался совсем другой эффект и совсем другие тренировки.
Но от себя самой и питания будет зависеть 90% успеха, тренер не волшебник. Если продолжать есть, можно убиться в зале и с тренером и без, ничего не изменится. Ну состояние тушки станет получше и общая выносливость.
90% похудения - это еда!
С Вашим весом в зал- это жёстко, пожалейте колени.
Я с 95 худела. Питание и ходила на трени. Ходила. Т к в моем случае, самое лучшее, что у меня получалось это "красиво" лежать.
За год скинула 18 кг. Я лентяйка, могла больше.
Сейчас уже могу нормально тренить, но колени и бедро не дают расслабиться.
Если интересно, напишите в личку, дам ссыль. Это недорого стоит
Худеют тогда, когда появляется мотивация и когда возникает дефицит калорий. Я похудела с 96 до 80 кг недавно, мне 47. Потому что представила что будет если со мной короновирус случится. 3 раза в неделю силовые, 2 раза в неделю массаж. Без диетолога. Овсяная каша и сыр на завтрак, второе на обед с гарниром (не с жаренной картошкой) и с овощным салатом, творог, яйцо или кусок вареного мяса на ужин. Всего примерно 1300 калорий. Но без силовых и увеличения подвижности это все не работает. Я на время короновируса на дачу переехала, там естественным образом ходишь больше, чем по квартире. Но короновирусом я переболела, это оказалось совсем не страшно. Где теперь взять мотивацию я не знаю....
А мотивации поддерживать свой вес не хватает?
Хотя, сама тоже немного стала *мат*ганить. Но худеть я начала за 3 месяца до пандемии. И особой мотивации не было, больше не верила в похудения в 50+.
Но худеть в компании оказалось мотивацией, в итоге, за год с небольшим минус 18 кг.
Теперь нужно собраться и продолжить. Хотя бы минус 7 еще.
начните с пищевого дневника и пеших прогулок в активном ритме 30-40 минут + просто побольше ходить в течение дня. потом подключите диетолога. жизнь показывает, что диетолог и врачи нужны очень небольшому количеству женщин. всем остальным нужно прекращать жрать мучное-жирное-сладкое. я не конкретно про вас говорю. начните с простого - нормализуйте питание.
потратить денег: часть отложите, часть - на матрас и хорошую обувь. матрас тоже можно купить не за 100 тыр. поищите акции - часто предлагают купить очень хорошие матрасы из шоурумов с 70% скидкой
Абсолютный бред про прогулки. Я хожу гораздо больше, чем 40 минут в день. Ни на что это не влияет.
Влияло бы, если бы образовывался дефицит калорий.
Значит едите столько много неправильного, что для вас ваша ходьба, как мертвому припарка.
Выше совершенно правильно все пишут - пищевой дневник обязателен. Вы увидите своими глазами сколько съедаете лишнего и поймете на что этот мусор надо заменить.
Ну, и плюс вода. Ее надо пить. Если не пить, то похудеть намного сложнее.
Разберитесь с тем, что у вас там слева болит. Постарайтесь по ОМС, что не получится, то доплатите. Ну и купите то, что давно хотелось.
ДА! Именно, для начала потратить на себя ВРЕМЯ. На для начала бесплатную диагностику, а потом уже по тексту.
ну и такие моменты как "толстая/, неспортивная" и кожа сухзая\" -могут решиться тоже совершенно бесплатно, но вот ВРЕМЯ и внимание себе, любимой, для этого надо уделить.
Здоровья!
Мне кажется, что вам надо прислушаться к себе получше )) Чего вы на самом деле хотите?
Ведь не все хотят вес сбрасывать, некоторым он не мешает.
Нет смысла тратить деньги на то, что является желаниями окружающих.
А вы, может быть, собаку хотите или курсы 3D MAX, или на Байкал, или ремонт, или уроки танцев, или маме баню построить(это мне, кстати, надо сделать этим летом, и я хочу этого больше всего на свете. Никакие ссаные виниры не нужны )))) хочу маму порадовать.)
Короче, пишите список желаний ))) И поймете что вам на самом деле хочется.
Не верю. Какие-то "колет в боку" я регулярно в городской поликлинике обследую, а на зубы не хватает.
Вот как у вас терпения хватает? Приходишь, записываешься к терапевту. Принимает через три недели, потому что не срочно. Приходишь, дает анализы сдать. За три недели сдаешь. "у вас все в норме, но рекомендую эндоскопию. Только у нас долго ждать". "Долго ждать" , по факту, выливается в три-четыре месяца.
А с зубами, идешь в коммерческую стоматологию: они выбирают время под тебя, врач нежен и терпелив, напоминают через пять месяцев, что время записаться. Рекомендуют пролечить и тут же записывают на удобное время и не через четыре месяца.
Нормальный зал+персональный тренер. Говорю как 48-летняя тетка, прошедшая этот путь. Лишнего веса нет и не было, но желе-желе. Качество тела улучшилось быстро, я от зеркала не отлипала. Совсем другое настроение, когда нравишься себе, другая осанка, одежда сидит отлично, покупать просто приятно стало. Кстати, 3 кило с меня при занятиях слетело просто так, без таких целей и усилий. А больше и некуда уже было.
Сейчас все забросила, сижу в печали, опять 3 кило вернулось. Смотрю на свои желейные 61 кг и покрытые целлюлитом ноги - а ведь я все еще нежирная, у меня рост 170 - и не нужна мне никакая одежда новая на это. Начни покупать, опять начнется:здесь галифе, тут ляжки, там живот обтягивает. Эх, никакой радости.
Так что, я шальные деньги только бы на тренера.
И, кстати, по моим наблюдениям среди мужиков тренеров больше серьезных, разбирающихся, растущих над собой. Девчонок тренеров в зале я все больше вижу просто красующихся своей формой и пошедших туда по остаточному принципу. Я сейчас не про инструкторов групповых программ.
Я сначала брала неудачных тренеров, а потом стала смотреть в зале, чьи "студенты" мне нравятся, кто постоянно поправляет технику, а не стоит со скучающим видом. Регалии, образование опять же можно посмотреть, у меня грыжи позвоночника, мне важны специализирующиеся на этом.
Вот смотрите. Мой приличный зал, но без бассейна, к сожалению, стоит 15900 на год. Персоналка в среднем 2000, не так дешево, в прошлом зале я могла блок из 10 купить тыс за 12.
12 тренировок на месяц вам хватит, 3 тренировки в неделю - за глаза. Ну, на год 200 тыс не хватит, но месяцев на 8 - вполне. Да даже если на полгода+красивая спортивная форма+массаж или душ Шарко. Через полгода даже без серьезной потери веса будете конфеткой. А потеря веса, я уверена будет, ваш неспортивный организм сильно удивится происходящему. Плюс подъем духа от новизны, восторг неофита, советы тренера по питанию - сто пудов похудеете.
А у вас много лишнего веса?
Да ну, это немного. Если рост средний или высокий, то это еще в стадию ожирения вас не переводит. Можете делать все. Не то, что ходить аккуратно, как 150-киллограмовым.
Моя сестра на таблетках набрала 20 кг , с 60 до 80. Не, ну бомбовоз, конечно, немного была, но точно не жирная.
В общем, с такими данными вполне работать можно и очень даже эффективно. Вы даже если 5-7 кг сбросьте и подтянитесь немного, уже намного круче выглядеть и чувствовать себя будете.
Пффффф. +20 это на пол года работы и вполне себе может нормально смотреться. Не наговаривайте на себя "жирная тетка".
Больше только не набирайте.
блин а зачем вам персональный тренер на каждое занятие?
мне мой тренер составила программу тренировок и план питания, провела одну тренировку, потом через неделю еще одну, чтобы посмотреть, правильно ли я делаю упражнения. и все. я занимаюсь сама. по программе.
через 3-4 месяца я снова с ней встретилась - она поменяла мне программу, снова две тренировки и дальше сама. вот сейчас надо опять менять программу - надоела мне уже эта, да и легко слишком стало.
да, я занимаюсь дома. у меня есть штанга с блинами, гантели, ленты. больше ничего и не нужно.
я ходила в зал, но на это уходило много времени - приди, разденься, тренировка, душ, сохни, оденься, дойди домой. в итоге дома 50 минут занятие и в душ. и персональные тренировки моя тренер тоже провела у меня дома.
Ну, конкретно у меня проблемы с мышечной памятью. Ее у меня, по-моему, вообще нет. Я в свое время брала через перерывы 3 блока по 10-12 тренировок с тренером. Так что, программ у меня выше крыши, а вот добиться такой же эффективности как с тренером - не получается. Я уже пробовала и детали всякие расписывать - колени сюда, таз вперед, акцент на это и т.д. И все равно не то. Нет жжения там, где должно быть, не чувствую нагрузки так где была и т.д.
Последние 2-3 года занимаюсь без тренера, так как перешла в новый более приличный зал, а они там какие-то уж очень дорогие, да и тренеров так чтоб ах! я там не вижу.
Но, если бы не денежный вопрос, то, конечно, всегда была бы на персоналках.
Ну и мотивация тоже. Я ответственный человек. Если договорилась с тренером, то у меня мысли не будет отменить, если только меня трамвай не переехал. А сама с собой я с легкостью договариваюсь - не сегодня, устала, уже поздно, есть хочу...
Поэтому на самостоятельных занятиях я только деградирую, к счастью, не слишком быстро.
А вашей силе воли и организованности могу только позавидовать))
понятно.
ну вам наверное можно брать одну тренировку в месяц, чтоб технику поправлял тренер.
я не люблю, когда надо мной стоят с указкой. я бы хотела, чтобы тренер просто ходил по залу и поправлял всех - не так держишь, не тот угол и проч.
а проблема "как заставить себя заставить себя" у меня решается просто - я не пропускаю тренировки, т.к. знаю, что нужен график, чтобы не терять наработанное и мне нельзя давать себе поблажку - я так вообще могу забить на спорт. один раз так было - после марафона разрешила себе отдохнуть немного. проотдыхала 4 месяца. как трудно потом было заново все нарабатывать((
Ну не знаю...
1. Присоединяюсь к советующим зал плюс персональный инструктор
2. Массаж
3. На Альтеру
4. На какую-нибудь интересную учебу
Лично я бы отложила себе. Все пытаюсь накопить на люксниры. Но там сумма раза в 4 должна быть больше. В этом году тоже отложила свою годовую премию. Считай половина суммы почти была, а потом спустила незаметно)) Опять думаю начать копить))
мне 2 дня назад установили на проблемные зубы- красота
делала в ведомственной клинике, но в карман врачу
именно они, но с обточкой ( но не фасада), а боковины, я с помощью них меняла боковую форму зуба
если их снять- зуб живой,можно без всего ходить
и плюс они цвет перекрывают-у меня после травмы зуба он стал желто-коричневый, если ставить обычный венир- был бы очень толстый, а тут, как скорлупка и перекрывает цвет
Ни за что не стала бы тратить премию на анализы и обследования. Еще не хватало за свои же деньги получить головную боль )
Зубы? Если все в норме, то тоже не стала бы тратить .
И на зал тоже, спортивные занятия вообще любить надо, ну или хотя бы не ненавидеть. Если до отвращения, то эффекта - ноль.
Потратила бы на поездку (или две-три в зависимости от места), одежду/обувь бы купила ту, что нравится, а не ту, что по бюджету подходит.
Именно мрак. А потом узнают о здоровье на том этапе, когда уже не помочь. При этом многое прекрасно лечится, если узнается на раних этапах
Ещё и детей такому учат, в этом и есть мрак , и в этом и есть «Россия».
вот вы не любите россию. в какой стране люди дисциплинированно проходят диспансеризацию раз в год? да нигде. это не от страны, а от человека зависит.
Сейчас такая коммерческая медицина, что найдут обязательно, разведут на деньги. Здоровых нет, как известно.
Никто не говорил про коммерческую. Сначала полное обследование в государственно. Потом с этими результатами уже к конкретным врачам
Смотрю на свою маму, которая хочет сделать максимальную биохимию по ОМС и узи брюшной полости (в карте черным по белому написано - контрольное узи каждые 6 месяцев) и вижу, что ей это сделать не дают. Банально врач говорит в лоб - у вас все по возрасту, вам ничего это не надо, показаний не вижу. Запись на узи - на 3-4 месяца вперед. Так что не верю, что пришёл и говоришь - хочу то и то, и все разбежались с направлениями на всё и вся.
Москва, поликлиника 21, если что.
Я так в детской делаю. Причем в кабинете направлений, у какой-то Гульнары , то есть ничего не предвещало хорошего сервиса.но пришла в ту пятницу,говорю - вот нам написали сделать расширенную биохимию , УЗИ бп ещё надо. Открыла все направления,я правда записаться не смогла,мне в регистратуре сказали,что записываться надо через интернет рано утром.на следующее утро в 7.30 была запись,записалась через неделю на УЗИ и на биохимию.
Себе я штук 5 узи одновременно выбила,но тогда был год диспансеризации моего года,так что не скажу,что так всегда.
Если вам нужно почаще контрольное узи - отличный вариант - павильоны здоровье в парках стояли. Нормальная тема оказалась.в тот же день и узи и кровь и всякие сахара и холестерин и ЭКГ...
Мы тут не про детские поликлиники говорим. В детских ситуация лучше, а вот во взрослых...
Да ну - это тратить внезапные деньги на то, что не приносит радости. Если шмотьё радует - лучше купить именно его.
Тряпьё через неделю уже не принесёт радости. А вот здоровье и фигура, самочувствие принесут ещё много дней радости. Автор же просила, чтобы потом не жалеть
Потратится. Но через неделю уже не будет никакой радости. Да, и в зеркале все тот же лишний вес
Господи,да для похудения не обязательно тратить деньги на тренера. Тем более так одноразово. Застрелите меня, но я в жизни на это не раскошелюсь:)
Вообще,конечно,удивительно,что человек не знает на что потратить.
Господи,там миллионы что ли?? :))) Это где то 2200 в евро. Как раз на себя и потратить.
Так я и говорю же. Не бежать сейчас же к тренеру, а вот пошла по магазинам прогуляться,увидела туфли , взяла и купила!
Все разные. Мне вот на тренера не жалко, вчера отдала 24т.за 3 блока тренировок, а на туфли за эти же деньги жалко например.
Почему же? Я очень даже уважаю(ла) по Италиям всяким за тряпочками/сумочками погулять, там мне не жалко.
Но здесь у нас туфли за 24 тыры нееее, жмотно.
Я пример привела, что все разные, есть еще женщины, которые и на фитнесы и на тряпочки/сумочки и на путешествия покрутят у виска, а оплатят домики для бездомных котят или 100500 кружков детям.
Или колбасы с пивом купят и будут кайфовать :party3
ПыСы. У меня не идея-фикс, было б это идеей фикс, я б вес держала, как многие тут отписываются +200 грамм все выплюнули и худеем, но эта тема идем со мной по жизни, вот уж так, да. У меня это немного другое - я алкаш в смысле жиробоас, у меня зависимость, нагрузки помогают мне эту зависимость контролировать. Это как доктор. Вот вы в случае болячки, с которой надо разбираться, к доктору пойдете или пусть так само пройдет? Вот так и я со своим весом и залом. Источник неудобства и средство работы с ним.
Ну автор ,вы себя лучше знаете. Как вы вообще к спорту относитесь? Я просто настолько его не люблю,что для меня это было бы наказание и тягомотина. Да и если речь идёт о занятиях,то у меня недалеко есть 2 филиала разных сетевых фитнесов.годовой абонемент до 20 тыс продаётся. С бассейном.Это можно себе позволить и с зарплаты,не залезая в премию.
А вот массаж,какое-нибудь кератиновое питание волос - это другое дело.
Я бы точно поехала куда-нибудь в Подмосковье в отель на все включено.чтобы не готовить,не убираться, никуда не бежать,не нестись по магазинам, просто высыпаться и отдыхать и ходить на массаж и всякие обёртывания.
Я той весной приценивалась - месяц на двоих был как раз под 200 тыс.Я ещё повздыхала,какие деньги у кого-то бывают.
Обязательно. Если за столько лет человек сам не может заниматься спортом. То помочь ему может только тренер.
Прекрасно хватит, если заранее все забронировать. Ну не тот Отель, конечно, где Волочкова шпагаты херачит)) а на попроще вполне.
Там так с маской наплаваешься, что еле до номера доходишь и сразу спать.
Автор, погуглите в инсте - Олег Зингилевский
У него про тренировки и питание просто шикарно все написано
Очень щедро делится информацией человек, спасибо ему!
Это вам вместо диетолога) Считайте, сэкономили)
Купить шикарную форму и абонемент в ном зал, чтоб бассейн там и сауна
А остатки погулять массажами))
Это плохая идея. Вы сейчас захотите сэкономить , но это выйдет вам боком. Потом напишите здесь , что для потратились на абонемент.
Не, это плохая идея. Много, кто делится. Но чего-то автор ещё не начала сама. Бред это. Надо хотя бы полгода с тренером, которые 7 потом с нее сгонит. А потом уже сама будет иначе купит абонемент в спортзал и так и будет лежать на полке. Тем более, с ее везли надо грамотно начинать тренировки и питание
А вообще - новая идея))
Сходите в зал, попробуйте тренажеры
И если вы умеете взять себя в руки - купите себе беговую дорожку домой
Сначала ходить, потом можно и бегать..
Под сериал, в удобное время, в удобной форме..
Я к этому пришла после многих заходов в зал
Но есть опасность превращения дорожки в вешалку)
Тут уж только от вас зависит
« купите себе беговую дорожку домой»
Так многие купили и как вешалка используется. Вы правда полагаете, что тетка с большим весом и в возрасте будет сама заниматься, если до этого никогда не занималась. Бред
если человек умеет себя взять в руки, то у него нет лишнего веса.
дорожка - это блажь. я знаю, о чем говорю. я занималась бегом - даже марафон пробежала. у меня была дорожка, я ее использовала 2-3 раза в неделю. но в итоге пришла к выводу, что бегать на улице приятнее, легче психологически. вот надо тебе 10 км преодолеть - вперед бежишь всего 5 км, а другие 5 - это уже обратно, это дорога домой. беговой дорожкой я бы по 40 км не смогла бегать. даже под сериалы. стоимость дорожки сопоставима с 5-6 месяцами работы с тренером. а на улице можно и бесплатно побегать.
У всех по-разному это происходит
Я бегать не могу, я хожу по дорожке с подъемом 6
В итоге мои фитнескарты использовались % на 10
А дорожка на 90%)
Удобно, что идти никуда не надо
Я себе запретила смотреть сериалы лежа или сидя))
Охота новую серию - велкам на дорожку)
я тоже так делала. потом тренер мне сказала, что заниматься каждый день вредно для всего. сейчас я занимаюсь на эллипсе - он менее травматичный. тоже стоит дома.
все по-разному, тут вы правы. мне дома ходить-бегать скучно.
на месте автора я бы вообще в бассейн еще стала ходить.
Я в 47 делала пластику, но вашей суммы маловато.
Проверяйте, что там у вас в левом боку. Поджелудочная ли? или еще что-то...
Если человек до 45 не занимался спортом, не ходил в спортзал, значит идея с картой точно обречена на провал. Сложно себя менять в этом возрасте.
Я бы проверила зубы, прошла диспансеризацию в хорошей клинике, посетила нормального стилиста/колориста, обновила бы гардероб (если есть необходимость, возможно обошлась бы новой сумкой, на них вечно жалко денег), поехала бы в санаторий на 3 недели с лечением, процедурами...скукота, зато полезно.
Те, кому заработанных самостоятельно 200000 на сумку не жалко, большие молодцы и обладают редкими качествами и достоинствами. Но я не думаю, что автор раз в год покупает себе подобные вещи.
что бы мы ни сделали, вам все равно не избавиться в дальнейшем от мучительной боли от бездарно разбазаренной вам суммы:evil
Начать со здоровья, если где-то что-то побаливает, причем с ОМС, то, что невозможно будет по ОМС, добрать платно.
Дальше спорт, как только врачи дадут добро.
Лучше карту на год в обычный фитнес-клуб, но с наличием сауны и бассейна.
Приходите туда и ходите на все занятия подряд, пробуете и останавливаетесь на том, что нравится.
Главное - движение. После движения - заходить в сауну, а после нее - на массаж :)
Деньги не принесут любви... Я 48 летняя, 200 тыс мне на булавки, 10 кг с тренером скинула, а дальше никак. Нет в 45+ мотива худеть, красоткой уже не стать, здоровье вроде не шалит сильно. Положите, пусть лежат. Мироздание обычно имеет план когда такие деньги подкидывает... Потом поймете зачем оно было.
Несомненно. Бог любит растяп, испытывая чувство вины за то, что создал их недостаточно хорошими и помогает им, как мама помогает любимым слабым детям. Надо только чувствовать, когда тебе помогают и воспринимать с открытым сердцем. И испытывать чувство благодарности к миру. Жадным и завистливым не помогает, особо эгоистичным тоже. Но это лирика
Зажмурьте глаза. Вот чего Вам ХОЧЕТСЯ?
Прям просто хочется?
От "оранжевых, упоительно дорогих кальсон" до пожертвований на домики для бездомных поросят... через воооон тот тортик и бутылочку MOET )))
И это сделайте сразу. Вот прям ща.
Ну а дальше - да. Чекап организма через ДМС (будтьте готовы, что ДМС не хватит, придется за какие-то обследования доплачивать).
А, да. Если решитесь снижать вес - СНАЧАЛА оденьтесь красиво. Да, этих шмоток хватит ненадолго ) но ваще иначе процесс пойдет )))
а вы что чекапили? я по омс проходила диспанцеризацию в поликлинике. кровь,биохимия, флю, штук 5 или 6 узи, зкг. ну дошла до лора,эндокринолога, кардиолога, хирурга, ортопеда. гинеколога. все. мне хватило. у меня даже фантазии не хватило,чего выпросить у терапевта за назначения.
у меня траты только на стоматолога и все.
Витамины и микроэлементы в крови без показаний не делают. А показания прям ТАКИЕ нужно.
УЗИ в обычных поликлиниках на хреноватых аппаратах...
Впрочем, возможно, в Вашей поликлинике прекрасные специалисты. В нашей - на "отвяжись".
Неужели нет дырок, которые нужно б закрыть, а такой суммой вполне либо закрыть, либо зачтично облегчить тяжесть бремени.
Я не имею кредитов и ипотек, но у меня такая "дырка" в виде обновления кухни, например. 200 тыс маловато на всё, но это примерно треть, а это уже огромный плюс. Или кровать - обновить кровать и матрас - это тоже супер идея. В эти 200 тыс я б втиснула всё - от каркаса с матрасом, до поушек, одеял и белья. наконец-то не думая об экономии на белье и полотенцах, например. На фитнес - ну смешно же бросить на фитнес денег, не мудро. А на виниры только в случае санированного рта, что тоже сомнительно, ни у кого нет беспроблемных зубов, а зубы требуют огромных вложений, я вот терплю пока, но сумма в полтора миллиона мне светит точно. Зубы очень удобно делать в рассрочку, кстати.
Еще 200 тыс можно на оплату отпуска кинуть - это клево.
поезжайте куда-нибудь. если считаете поездку бесполезной тратой, поезжайте в фитнес-тур
На фитнес - выкинутые деньги. Ни за что не стала бы тратить на такое.
Премию отложить как заначку.
сережки купите.
нафик вам тренеру отдавать!? потратьтесь на фитнес-браслет и вперед по улице круги наматывать.
максимум карту в фитнес-в бассейн ходить,да на кардиотренажерах.
Купите вотпрямщас себе украшение и красивую одежду.
А остаток отложите в банку/в банк, в общем, подальше.
100%:( у меня всегда так получается - чуть-чуть туда, чуть-чуть сюда...и нет денег((
Отплатите тренера и занимайтесь онлайн. Какие проблемы? Это все отговорки.
Курс массажа можно пройти сейчас.
А вообще автор , купите доллары/евро, чтобы не разбазарить. А осенью с умом потратите. При этом сами займитесь спортом , поставьте цель, похудеть на 8-10 кг самой. Если получится , то осенью сюда спортзал подтягивать фигуру
ну честно, зачем вам тренер:?? я тоже толстая. по мне так лучший вариант - это групповые занятия в фитнес центре. я походила на все,выбрала самые интересные и скакала. вот это вариант. и гоооораздо интереснее,чем тягать железо,пока около тебя дядька стоит. это такая тоска!
Это все очень индивидуально.
Мне вот групповые занятия - особенно скоростные, типа степа, аэробики и тд. - только по приговору суда.
Меня прямо выбешивает там все - темп, музыка, крики эти заполошные инструктора. Никакой бодрости и подъема, один нервяк.
Зато стрейчинг, йога просто гармонизируют, я оттуда новым человеком выхожу.
А для фигуры - только зал в своем темпе со своей музыкой в наушниках.
если жмотно на семью/ремонт и прочие диваны, купите себе серьги. в 200тыс нормальные можно найти. я рекоменндую платинум.лаб, Я там смотрю украшения в пределах этой суммы.
чет ты размахнулась-то на 25ть рублей, Надюха))
щас карантины, "полететь" можно безбоязненно только на Мальдивы, но это вообще не 200тыс, щас там в стопе почти все до 200тыщей, увы.
Ерунда. полететь можно много куда и за меньшие деньги. Весь вопрос в запросах. На Еве то , конечно, меньше чем за 300 не летают, но в реальной жизни, слава богам, по-другому можно.
Ну цель поездки далеко не просто ж полететь, правильно? А если просто, вон - Саратов:-7
Кипр открыт, Краснодар, Крымнаш, Калининград, Грецию вот вот откроют. Не обязательно же автору прямщас лететь, можно подождать, когда больше стран откроется, это раз. На Мальдивы тоже можно слетать за эти деньги.
Автор, раз дача, то велосипеды купите хорошие на нескольких членов. НЕ?))
Я бы поехала куда-нибудь, это имхо лучшее вложение денег. На двести тысяч в одиночку можно организовать очень интересную поездку.
не хватит, а просто приехать и уехать без толку.
На Камчатку с облетом 3 вулканов и посадкой в паре мест в августе, 14 дней и олл ин, надо на одного 450тыс ( € 5тыс), трансфер Мск-ПК-Мск эконом;)
Неа, нечего там делать. По краю земли походить в районе аэропорта? за 200тыс?)))
На эту сумму можно разве что прокатать и прожрать камчатскими крабами, икоркой закусить пару раз.
Без вертолетов не Камчатка. Ну или инд.тур, пеший:-7 Ну и снаряжение будет одностоить больше 200))
А то у нас в россии мало интересных мест. На одного 200 тысяч на самом деле не так уж мало. Хоть на байкал, хоть на сахалин, хоть куда.
Ну ок, не знаю ничего про сахалин) Не буду спорить. Байкал точно хватит, я интересовалась не так давно ценами. Я сейчас планирую поездку во Владивосток - втроем укладываемся в 200 легко, это с экскурсиями, питанием и прочим. И проживанием в приличном отеле. Дешевле, чем в сочи слетать, если честно.
нет уже на Мальдивы предложений на эту сумму. Либо отели есть, а перелетов нет, я мониторила. НЕТУ
есть с вылетом 3-4 мая, 7-8 ночей на олл в отелях недалеко от аэропорта (без гибросамотела). 130 тыс с человека в дабле
Я только вернулась. 120 на одного, 8 ночей, олл, нормальный отель. Но да, я бронировала заранее.
Так и автор может сейчас забронировать на осень.
И деньги не потратятся и осенью полетит))
Вот, впечатления получит на всю жизнь и будет, что вспомнить! А то за свои 200к воспоминания, как перед тренером потела...
Мне тоже 46, я тоже толстая)
1. Консультация диетолога - 3500, месячное наблюдение за питанием, чтобы наладить процесс снижения веса - еще 5000
2. Годовой абонемент в спортзал - 30-40 тыс, обязательно с бассейном
3. ЛПГ, я купила купон на полгода за 2000 руб, 390 руб доплачиваю за каждую процедуру - 2-3 раза в неделю.
4. Визит к косметологу - сделать уход и поговорить за жизнь - примерно 5000, она расскажет об уходовых средствах. Только идите по рекомендации, где вас не будутт разводить на дорогие уходовые средства, а начнут прямо с черного жемчуга.
5. Второй визит к косметологу - после того, как Вы все хорошо увлажните, поставите филеры - лицо подтянется и помолодеет - еще 15-20 тыс.
6. Если в зале стесняетесь заниматься, начните с найк тренинг - бесплатно или за копейки приложение в телефоне. Позанимайтесь с ними полгода регулярно, потом можно в зал - и там еще тысяч 30 на индивидуальные занятия, чтобы научили.
Спрашиваю без наезда. Чо делает диетолог, что вы не можете прочитать в интернете? Про продукты питания, калории и т.д.?
у меня после месяца такого общение пошел небольшой, но регулярный отвес. Диетолог помогает тогда, когда сам человек в тупике. У меня, например, организм настолько адаптировался к диетам и недостатку калорий, что ничего на него уже не действует. Тебе подбирают именно тот режим питания, который тебе в твоей нынешней ситуации поможет. Если ты никогда ни в чем себя не ограничивал, а тут перестал есть майонез и пирожные, эффект будет огромным и без диетолога. А если ты 30 лет себя ограничивал разными способами, то самостоятельно уже не всегда получается понять
1) годовой абонемент дорогой у вас.
2) если уж купили годовой абонемент,то просто тупо ходить на групповые занятия и так сбрасывать вес, а не брать индивдуального тренера.
Я тоже так думала, что зачем на тренера выбрасывать деньги, сама на групповых решу все свои вопросы.
Зависла на середине пути, потом начала набирать обратно и тут то и кинулась к тренеру.
И не обязательно тренер - это дядька, который считает, пока вы штангу поднимаете. Я каждую тренировку не знаю, что меня ждет. Тупо поднимаю штангу я не чаще раза в месяц-два, а все остальное время дискотЭка, в смысле сложно закрученный функционал с элементами кроссфита.
На групповухи теперь хожу чисто с ними потусить для настроения иногда, редкие групповые для меня теперь являются тренировкой. А когда-то ведь "умирала" на групповых.
я себе титьки сделала)))) но сумма больше указанной
Прям довольнааааааааааа....
С фигурой всё ОК без денег (жрать меньше надо)
Зубы стараюсь держать в порядке.
Не боитесь что с вашими титьками будет лет через 10ть? Нахера инородное тело пихать? Зачем? Еда у вас херовая, экология, вы еще добавляете силикон в тело. Очень умно. И главное для чего?
На похудение тратить - бред, я дома на коврике занималась и сбросила 15 кг за полгода, было бы желание - деньги не нужны.
Детокс программа - очень хороший совет, массажи - лифодренажный, общий, релакс и прочие процедуры, НО если здоровье это позволяет.
И давно у вас что-то там болит? Почему не выясняете?
Херней не страдайте. Займитесь здоровьем. А деньги в доллары или евро. Еще вас тяжелые времена ждут, готовьтесь.
Детоксы-шмотоксы выброс денег на ветер. Лучше от молочки откажитесь, она в вашей стране яд, и питание наладьте. Займитесь физкультурой. Будет намного больше пользы чем от новых сисек ( один из тупейших советов) или тренеров и соляриев.
Не обращайте внимания, это заграничный автор какие-то свои геополитические комплексы отрабатывает)))))
Почему это "молочка" в "нашей" стране - яд?)) Страна большая, знаете ли, и продуктов в ней много, самых разных.
У нас, не в Москве, молочная продукция очень качественная, и это не сетевые марки, а наше, местное.
Дододо, страна большая и молока на всех не хватает. Посмотрите Караулова тоже.
https://www.youtube.com/watch?v=8L-cP3Pvf34&ab_channel=%D0%A2%D0%B5%D0%BF%D0%B5%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%97%D0%BD%D0%B0%D1%8E
1 спортклуб 35 тыс
2 массаж 10/10 Тыс
3 Кисловодск 14 дней в мае 12 и 24=36
4 инд тренировки 10 по 2=20
5 остальное на лицо отложить
Это эконом вариант
Лично я бы купила платье или купальник, чтобы хорошо сидели - а это недешево в таком случае ("для настроения"), сходила бы в СПА, а остальное сложила бы в копилку "на квартиру" к моему млн. Половину переведя в доллары.
Слева чуть ниже ребер - это желудок, может быть просто гастрит, а может быть и что-то похуже, тут гастроскопия нужна. Но это можно и бесплатно. Еще это может быть спина, при большом весе это вполне вероятно.
Если бы на меня упали халявные 200к, то только поездка:love1 Как я хочу свалить от всех....Вот от этого "мам!", "должна", "уборка", "секции", "зубы болят", "каклеты", "секс", "посуда" и проч и проч и проч. Ну хотя бы на недельку блин(((((
Никуда, положила бы. Жизнь такая сейчас. В любой момент может что то случиться со здоровьем....
