Витамин Д, кто пил и какой?
Пусть тема повисит здесь, пожалуйста. Сдала анализ, Витамин Д по анализам 14, очень низкий, назначили в неделю 50000 МЕ, т.е пить , например , 5 дней по 10000 МЕ (в день). Кто сталкивался, кто пил и какой лучше? Назначили наш аквадетрим и еще какой то в каплях. Спросила можно ли импортный, сказала-да, главное дозировку соблюдайте.
При таком показателе, не много назначили?
Это вы рассчитали относительно моих данных? Или написали о себе? Аквадерим 500МЕ = 1 капле (вроде бы). Для меня нужно 20 капель в день тогда (5 дней) или 14 капель в сутки (7 дней)
У меня была поддерживающая доза, подруге по 60к в день прописывали помню, там какая-то жесть была и проблема с костями
Сталкивались.
У дочери был 12.
Назначали по 10тыс в день. Аквадетрим не подошёл - начинались головные боли. Такая же реакция была на Солгар и Др.Бест.
Подошли Now Foods вот такие:
Они бывают и в дозировке 10000, но поскольку предполагалось снижение дозы, взяла такой.
Сейчас даю поддерживающую дозу в 1000МЕ
Да, спасибо. Мне эту дозировку назначили на 2 месяца, потом контроль, далее (предварительно) по 3000МЕ в день длительно.
10000МЕ принимала дочка 5 дней в неделю?
У меня этой фирмы 2,000. пила месяца три. Сдала анализ - 27. Решила пить по 5шт (10 000). пила эту дозировку еще месяца три. сдала -24. Ну, вот как так?
Как вариант - вам такая форма не подходит, как дочери не подошли Аквадетрим и прочие.
обязательно с витамином Д, надо пить К
иначе кости посыплются, особенно у женщин после менопаузы
"К" - это что вы имели ввиду? Чтобы кости не посыпались, специально дополнительно кальций пить не нужно, иначе кальцификацию получите и сосудов, и почек и всего остального
Да, я "та дама" :-). Судя по назначению, она имела ввиду через 8 недель его добавить, хотя без "запятых" в нужных местах не разберешь..
да, при низком Д и высоком ПТГ кальций пить НЕЛЬЗЯ. Через 2-3 месяце в идеале хорошо бы сдать снова Д и ПТГ, я вам уже писала это. Если нормализуется, то можно пить кальций, но и то, непонятно зачем. Так делают только если остеопороз. При остеопении кальций дополнительно не нужен, тк мб. кальцификация почек и сосудов и надо следить за уровнем ионизированного кальция. Лишний кальций не всегда есть добро
Спасибо! :love1
Учту. Хорошо еще не купила. (Фосфор, альбумин и кальций в норме)
я ничего не имею ввиду, врач эндокринолог прописал витамин К обязательно, через полгода приема витамина Д вымывается кальций из костей, не по анализу крови,он ничего не показывает .а Денситометрия только
бред какой-то, почему кальций должен вымываться, если витамин Д как раз пьют для того, чтобы кальций лучше всасывался.
я где то писала про кальций? вы химию вообще в школе не учили
я писала про витамин К, кальций это Са
Есть еще витамин К, а не хим. элемент.
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%92%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD_K
Мне вполне стандартно назначали при Д=16 нг/мл 50000МЕ раз в неделю в течение 8 недель, пила аквадетрим по 50 капель 2 раза в неделю (можно всю дозу пить сразу раз в неделю, можно разбить на 2 дня в неделю, можно ежедневно, эффективность от этого не зависит). Д поднялся до 23 нг/мл, продлили такую же дозировку еще на 2 месяца. Мне капли пить неудобно, сейчас пью капсулы по 5000 МЕ Nature's Bounty (3 капсулы через день). Это БАД, но мне капсулы больше нравятся, тем более в конкретно этом БАДе капсулы маленькие. Пока только 2 недели пью, посмотрю поднимется ли до нужного уровня, если нет, то вернусь к каплям Аквадетрим.
Когда-то мне выписывали Вигантол (масляный раствор), но я его не смогла пить, сильная кожная сыпь на него была, поэтому в этот раз я его не рассматривала.
Что- то какие огромные цифры, я бы еще раз уточнила у врача. Я принимаю Минисан Д3 800 ME (20мкг), у меня вот так в назначении врача стоит. Анализ через три месяца пересдавала, динамика хорошая, врач довольна. Я в целом себя тоже лучше чувствовать стала, мне нравится, что даже настроения плохого практически не бывает) Как внутреннее все-таки отражается и на внешние факторы))
Примерно 20-25. Сейчас не могу посмотреть точно , не дома. Мне врач рекомендовала 10000 в неделю. Спрашивала, solgar подойдёт или нет, говорила, что подойдёт.
Я вот такой пила. На айхербе заказывала.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-25-mcg-1-000-IU-180-Softgels/543
Аквадетрим, Вигантол. При 20 назначили на месяц- полтора 14 капель. Пью. Пока анализы не пересдавала. Но много где читала, что именно 14 капель как лечебную дозу на месяц-два назначают, потом поддерживающая 2-3 капли в сутки
врач прописал солгар мужу при весе 100кг и анализе 18 ед дозировку 10.000 тыс на 3 мес,совместно с витамином К, потом 5.000, на лето дозу уменьшить до 2.000
сыну при старте 29 ед, прописали 4.000 2-3мес, и потом 1500 все лето
Аквадетрим не дал ничего, хорошо пошли масляные формы. Вигантол и Детримакс. На истину не претендую, у меня оказалось вот так.
спасибо, я раньше при вит.Д 21 пила аквадетрим, результата нет, с 2019 по 2021 упал до 14
Выражу свое очень непопулярное мнение.
Вырванный из контекста анализ одного витамина это не показатель его пить.
Синтетические витамины на мой взгляд, никому его не навязываю, это игры с иммунитетом. Их последствия непредсказуемы.
Редко-редко раздаются голоса врачей - не надо пить витамины. Но их не слышат. Поэтому каждый решает сам для себя, пить или не пить.
Организм - это система, которая поддерживает себя в определенном состоянии. Нарушить балланс - посыпется вся конструкция.
Представьте, что у вас обнаружили слабость левой руки. Ну типа, не можете вы поднять левой рукой 50 килограммов. И начали вы усиленно тренировать левую руку. Про позвоночник, суставы, грыжи, пресс - никто не подумал. Вы кинулись заниматься только вашей левой рукой.
Как вы думаете, много будет пользы от таких занятий?
Организм - очень тонкий и сложный инструмент. Сначала надо понять, что происходит. Что вы едите, пьет, чем занимаетесь. Есть ли у вас симптомы недостатка витамина. Изучить вопрос и процесс усвоения и выработки этого витамина в организме. Попытаться помочь себе. Это трудно и долго.
Проще сказать - врач лучше знает. Да ничего про вас врач не знает. Витамины делаются не для того, чтобы кого-то вылечить, а для того, чтобы быть проданными. А уж помогут или навредят - это лотерея.
Предвосхищая ваш вопрос. Мне за писят, нет, витамины не пью, никакие и никогда. И не пила, ни в детстве, ни в беременность, ни сейчас. Не вижу смысла играть в русскую рулетку.
Уважаю вашу позицию. Но!
Я, допустим, пью витамины и бады. но я и растения подкармливаю, когда выращиваю. Разница в подкормленных и полагающихся на солнце и дождь - день и ночь.
Мне 52. Здорова как лошадь, для меня силовой спорт, как дышать. А некоторые в 50 с хондрозами, ортрозами, щитовиткой, давлением и пр. шнягами.
Т.ч. рулетка не рулетка, но лично мой опыт говорит мне, что я все правильно делаю.(для себя, учитывая, что организм тонкая штука и мы с ним друг друга чувствуем).
Угу, только с подкормкой они радостные, жирные и цветущие, а без нее - спасибо, что не сдох. Если подобрать правильно, конечно же.
Увы, но опытном путем вижу результаты, хоть миллион раз маркетингом назовите.
И по листьям вижу, когда какого элемента не хватает.
А я вот с вами согласна. Искренне не вижу смысла в витаминах для современного среднего человека без особых странных вывертов в питании. Мы достаточно всего пьем, едим, проводим время на солнце и тд, чтобы не задумываться о дефицитах витаминов. Нам всего хватает.
ПС. Сдала как-то один раз анализ на витамин Д (ранней весной) - все в норме. Ну и зачем оно мне?
Мне терапевт наш сказал что у нас (Москва) априори недостаток вит.Д и что я спокойно без всяких анализов могу пить 5000 пару месяцев, а потом перейти на 1000. А аллерголог сказал что это все вообще только реклама и "им лишь бы продать") Кому верить, пока не решила)
Ну вот я повелась на это «априори», не поленилась, сдала анализ - все в норме. И это ранней весной 🤷♀️
Теперь тоже считаю, что все это реклама и очередной модный тренд, типа «не есть глютен», «не пить молоко», «принимать витамин Д»
Я не назначаю сама себе витаминные комплексы. Понимаю и принимаю вашу точку зрения. И даже все жизнь моя позиция была близка вашей. Но! Сейчас мне 49, я на пороге 50-тилетия и я просто "разваливаюсь", не по анализам и обследованиям, а по самочувствию. У меня лишнего веса около 5 кг, но это не тот вес, который может так влиять на самочувствие. У меня апатия, усталость (периодами), мышечная слабость какая-то в руках (вот прям чувствую мышцы, как будто жуёт их), я замучилась бегать по врачам, то мелкие суставы кистей болели, то локоть (ставили эпиконделит), то стоматит (точнее НЕ стоматит, так и не поняли что это такое), то где-то что-то выскочит (типа дерматита). Короче, к врачам я на диспансеризацию каждый год хожу и всех по кругу обхожу (не по ОМС, по ДМС), не считая внеплановых посещений, врачи меня уже в лицо знают - итог: здорова. Но вот в данный момент что-то не то со спиной, уже несколько месяцев болит в одной точке (отдает при ходьбе/ вставании/ подъеме) сделали рентген, МРТ, УЗИ (ничего особенного, воспаление подвздошно-крестцовой связки), была у ревматолога (анализы-норма), физиопроцедуры- не подошли, мануальщик отправил к эндокринологу с подозрением на кальциевый обмен. А эндокринолог, в свою очередь, назначила анализы на паратгормон, Вит.Д, и фосфоро-кальциевый обмен. В итоге: Вит.Д 14, паратгорман повышен до 12, кальцый и фосфор в норме. Сказала, что гормон повышен из-за снижения Вит.Д. Пейте Вит.Д, должен гормон прийти к норме. Вот..... Сама нервничаю и не знаю что делать. Извините, длинно получилось..
Вам повезло в гентической лотерее. А у кого-то жкт работает с глюками, у кого-то - конкретно печень или железы. В результате не усваиваются и не синтезируются в нормальном объеме разные полезные и необходимые для нормального самочувствия соединения. И не усвоятся и не будут синтезироваться без помощи извне, гены пальцем не раздавишь. То, что по молодости сикось-накось и с грехом напополам еще как-то компенсировалось, с возрастом дает сбои, ресурсы не безграничны. А жизнь еще не закончена и дел полно. И без этих добавок жить будет намного неприятнее. Сама принимаю вит.Д, после комплексных анализов. Дефицит проявлялся жуткой слабостью, депрессивностью, сбился цикл и прочее по списку. С начала приема эти симптомы минимизировались, да вообще состояние не сравнить - до и после.
Напишите, что именно беспокоило вас ДО приема вит.Д , какие проблемы в самочувствии и как быстро все наладилось?
Так я уже написала, в конце поста. Налаживаться стало на 3 день приема - с удивлением обнаружила себя лихо размахивающей гантелями посреди комнаты.
Ну, к примеру, кишечник начал выдавать непредсказуемые диареи при моей склонности к запорам, поламывало суставы (несильно), деминерализация зубов при кальцинатах в неожиданных местах (например, в селезенке), сердцебиения с систолами. В принципе, в возрасте 40 с небольшим плюсом можно было такое ожидать. Но началось все как-то сразу. Предшествовал тяжелый период, полный стрессов (реальных, смерти-болезни близких людей, а не ноготь сломала, как-то все кучно легло, в течение года) и очень мало бывала на свежем воздухе, питалась тоже черти как, сплошные углеводы. И нервничала, много.
"Организм - это система, которая поддерживает себя в определенном состоянии. Нарушить балланс - посыпется вся конструкция."
Витамины имеют смысл, когда конструкция уже начала сыпаться или вот-вот начнет. Тогда витамины поддерживают равновесия конструкции.
Или вы педлагаете принимать любые перекосы в организме, как данность?
Тогда и лекарства никакие не надо пить, а то вдруг чего перекосится. Вот только достаточно много есть заболеваний, где без лекарств никак.
Витамины - это не лекарство. Они ничего не лечат.
Когда нужны лекарства - надо поставить диагноз и найти эти лекарства.
Я не против витаминов как таковых. Я против синтетических витаминов.
Если в организме сбой и витамины не усваиваются, то это не значит, что синтетические витамины усвоятся. Или как вы это понимаете? Усвоение витаминов - сложный процесс. Если один процесс не работает, то вы в обход его просто бросите в организм нечто химическое, и оно сразу же усвоится?
Сомнительный вариант.
Витамины ничего не могу поддержать в конструкции организма. Синтетические витамины. Они скорее всего просто выводятся почками и печенью. И это в лучшем случае.
Есть НЕ синтетические витамины. Как раз Витамин Д тому пример:
Ингредиенты
Оливковое масло первого холодного отжима и мягкая капсула (бычий желатин, глицерин, вода).
При производстве не используются дрожжи, пшеница, глютен, соя, молоко, яйца, рыба и моллюски. Производится на предприятии, имеющем регистрацию GMP, где выполняется обработка других ингредиентов, содержащих эти аллергены.
https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-High-Potency-25-mcg-1-000-IU-180-Softgels/543
Нифигасе цена за оливковое масло 😳 не проще просто хорошее оливковое масло купить? 🤔
Недостаток витаминов бывает не только от того, что что-то не усваивается. Иногда их просто не хватает в пище. Например моя дочь категорически не ест рыбу. Приходится курсами пропивать Омегу.
Витамин Д у большинства россиян в дефиците, потому что солнца мало. И да, иногда следствием недостатка витаминов или минеральных веществ могут быть достаточно серьезные сбои в организме. Как раз по вашей логике, если чего-то не хватает, то по цепочке начитают разваливаться все системы.
Да, но надо сначала понять, действительно ли этого не хватает конкретному организму, или просто данные анализов не совпали с написанными в табличке цифрами.
Если организм разваливается - это болезнь, а не недостаток витаминов.
Назовите мне серьезные последствия, которые исчезали сами собой только от приема витаминов.
Жду.
Почитать я могу про все, что угодно.
У всех, кто пьет сегодня витамин Д - цинга?
Не юлите. Вы спросили про болезни от авитаминоза, вам ответили, вы начали хвостом мести. Про недмогания, связанные с большим дефицитом витамина Д, можете ниже почитать. Рахит, кстати, вам в корзинку с информацией до кучи.
Хорошо.
Цинга была когда-то у людей, питание которых было скудным.
Рахит - моя мама 46 года рождения в детстве болела рахитом, потому что ее няня не кормила, как положено, а родители не сразу заметили.
Теперь ответьте мне - есть у вас знакомые, которые начали бы употребление витамина Д по причине симптомов рахита и цинги.
И не юлите, и не метите хвостом. Ответьте, по какой причине вы пьете витамины, не разобравшись в процессах, происходящих в вашем же организме.
Не совпали цифры анлизов и усредненных таблиц? Так себе причина.
Мне было крайне хреново, я пошла по врачам, выявили крайне низкий вит.Д, 4 ед. Я начала принимать его, мне резко, на 3 день, стало гораздо лучше. Про цингу - вы спросили примеры болезней от авитаминоза, это вам как пример. Про рахит - ваши рассуждения "в огороле бузина, в Киеве дядька". У вас 3 класса церковно- приходской образование, что ли? Или уже изменения в сознании, когда начинают завывать про энергетические поля и лечение праной, мать-Земля и все такое? Полное впечатление, что информацию вы пытаетесь воспринимать не мозгом, а альтернативными частями организма, если читаете не то, что написано русским по белому, а то, что вам ваши же тараканы нашептали. Или просто вам ножом по сердцу признать, что публично сели в лужу. Поздравляю! Очевидно, что с вами такое не редкость.
Слушайте, так много слов, а мысль одна.
Вам бы витаминчиков для мыслей попить.
На мой взгляд вера в пользу синтетических витаминов - как раз и есть вера не в разум, а в альтернативные методы, не находите?
Вместо вдумчивого медицинского анализа состояния вашего организма вам предлагают волшебные пилюли - и вы в них верите.
Знаете, в нашей лаборатории полным ходом спонсируются исследование - влияние плацебо на здоровье людей.
Вы - явные герой такого исследования.
Хорошо, давайте о вас. У вас было 4 ед. витамина. Вы выпили бутылку таблеток и бросили их пить. Ваш организм вернется к исходному состоянию в 4 ед. или нет? Как вы думаете?
Если нет, то витамины вам пить пожизненно. А если учесть, сколько нам надо витаминов, то это как минимум полкило в день всю жизнь.
Не очень так перспективка.
Вам печень свою не жалко?
Лечитесь праной, это ваше все. И третий глаз не забывайте регулярно протирать.
Слушайте, читаю с интересом вашу перепалку с другим анонимом, от вас много воды и нет конкретики, только ваше сложившееся мнение. Кстати, на основании чего оно у вас сформировалось не ясно. Если есть конкретное объяснение -пишите, с интересом почитаем.
Что касается витаминов, раз тут речь о витамине Д, то про него и напишу. Витамин Д вырабатывается при достаточном количестве инсоляции, которой в средней полосе и в северных широтах нет. Поэтому, витамин Д планомерно снижается, солнца нет, ежедневно народ не ест печень трески ложками и т.д. И еще, всем детям во времена СССР давали рыбий жир (ныне, Омега 3) и капали на язык Вит.Д в зимний период в ясельных группах.
К слову сказать, детям рожденным в зимний период с 3-го месяца капают на язык вит.Д (во избежание рахита). Я рожала в декабре, моему ребенку вит.Д был назначен (Москва).
А еще для убедительности послушайте эндокринологов (например, Валентина Фадеева, профессор) он четко говорит о том, что при длительном дефиците вит.Д в организме нарушается работа паращитовидных желез.
Если у вас все ок, то не навязывайте свое мнение другим.
Ответьте мне на один вопрос. Если у вас в организме не вырабатывается витамин Д, то пить его надо пожизненно?
Если бросите пить, снова низкий будет по анализам?
И это касается всех витаминов?
Про то, что бывает при низком уровне витаминов, знают все из страшных интернет статей.
Если бы все было так, человеческий род бы уже давно вымер.
Реклама витаминов как раз и рассчитана на массовое невежество.
Вот вы когда-нибудь видели рекламу инсулина? Типа, колите в профилактических целях? Нет? Потому что это лекарство.
Но если вы хотите поиграть со своим родным иммунитетом в русскую рулетку и при этом обогатить производителей фуфла - ваше законное право.
Я его не оспариваю и свое мнение никому не навязываю.
Мой собеседник лечится витаминами, понимаете? Вот где беда.
Я думаю, что организм начнет справляться далее сам, как собственно и раньше, просто всегда могут быть разные причины снижения витаминов и минералов в организме: не было отпуска, была плохая погода, что-то не то ел и пил, возраст опять же и т.д.
Организму зачастую нужно помочь. Про Витаминные комплексы я с вами согласна - нельзя пить все и сразу.. Но при выявленном дефиците чего-то - нужно корректировать. Это касается и уровня Магния в организме и железа, и прочего.
Многие склоняются к тому, что это гормон, слышала такую версию. Но все же принято считать его Витамином.
У меня был мощнейший стресс. Вызвавший нервный срыв и перекос в обмене веществ как следствие. Нервы подровняла, потом вылез дефицит Д, и не только его, и вообще там было много чудес. Ибо в т.ч. проблемы с кишечником и печенью, что искажает правильное усвоение и вывод из организма ряда веществ. Часть из этих проблем наследственная, это не лечится, только компенсируется. Посему перманентный мониторинг за всем и вся, и посильная помощь организму. Никаким лечением не переписать код ДНК и те проблемы, что успели накопиться к моему возрасту, увы и ах. Можно ничего не делать, конечно, радуясь, что не пью ничего из баночек. Только нах...я?
Полно болезней, которые развиваются в следствие недостатка витаминов и минералов. Почитайте , к примеру, про последствия железодифицита. Там целый букет болезней может возникнуть.
Эти болезни развиваются не по причине дефицита синтетических витаминов, которые можно купить в бутылочке.
Недостаток витаминов - это серьезная патология организма, это болезнь всех систем. Чтобы размотать клубок причин нужно понимание процессов, происходящих в организме.
Вы же все сводите к простому - купил и выпил "железо".
Назовите мне хоть одного больного, у которого от приема витаминов в бутылочке исчезли заболевания.
Это нобелевская премия, не меньше, в области медицины.
Поймите же, в мире выпускается столько витаминов, что если бы они реально помогали, все уже давно были бы здоровы.
Если этого не происходит, оздоровления, значит ваши "витамины" - просто пустышки. Товар высокого спроса по причине глупости и внушаемости населения.
Вы хоть это понять можете?
Она действительно, мягко говоря, не умна и при этом упряма. Неприятное сочетание.
Пила по 10000МЕ в сутки 3 месяца. Сейчас поддерживающая доза 2000МЕ в сутки - отменять можно только на время поездки в жаркие страны. Стартовый уровень был 32, сейчас 79.
У вас стандартное назначение. Обычно назначают от 5000 до 10000МЕ в сутки на срок от 8 до 12 недель.
Эндокринологи хвалят эти два, второй и пила. 
Спасибо! Теперь точно буду брать (второй), тут уже 3-й человек именно его советует. Ранее склонялась к солгаровскому, но не разбираюсь в них.
А что в них разбираться. Есть на 5000 ед, есть на 10000, есть и на 2200 ед. покупаете и пьёте, сколько вам врач прописал. Они все одинаковые.
В них и не надо разбираться - достаточно рейтинги посмотреть, соответсвуют ли стандартам и по цене подходящий подобрать.
Моя врач посоветовала с айхерб выписать любой. Сама она Солгар пьет. Если явных проблем со здоровьем нет - все будет ок. Подруга моя пила 5000МЕ не помню чьи - витамин Д с 5 до 50 поднялся за 3 мес.
Ознакомьтесь с новейшими исследованиями, а потом утверждаете, есть связь или нет.
В феврале-марте пропила витамин Д по одной табле утром натощак. 2 месяца. Как-то нерадостно всё было: мало солнца, много мрака, всё серо и уныло - поняла, что ухожу в минор. Не скажу ни фирму, ни дозу - не вникала. Купила в аптеке не самые дешёвые, пила по инструкции.
Да, помогли. Вернулась в мажор. Мрак за окном не влияет на мое душевное равновесие в той мере, как влиял 3-4 месяца назад.
Такой пью, говорят с К2 он лучше усваивается https://ru.iherb.com/pr/Solaray-Soy-Free-Vitamin-D-3-K-2-120-VegCaps/85529?refid=fb43f05d-7a7f-4d3e-8e21-4903b45c0480&reftype=rec&rec=iherbtest-pdp-featured
пью уже много лет, у меня постоянно падает ниже всяких мыслимых норм (25 при норме 50). пью по 50 микрограмм в день, летом 25 мкг
Это референс, в идеале нужно чтобы уровень был в верхней трети референса.
Хи-хи, а 4 ед. не хотите? У врача глаза не то, что на лбу, они как у креветки на ножках над головой были. Еле-еле ноги таскала. Вылезала из этого на Вигантоле.
Подруга испытывала суицидальные мысли. Лежала и смотрела в одну точку, несколько месяцев. Сдала витамин Д под напором, что так нельзя и надо что-то уже делать - оказался 10 при норме от 30. Другие анализы тож сдавала, думала на ад садиться. В результате после 2-х недель приема дозировки 10000 ей жить захотелось, энергия вернулась, из дома выбираться начала. Ад так и не понадобились. Считаю это очень важный витамин.
Ну, значит у вас были показания, а мне и так неплохо. Главное это не лечить анализы.
На банках надпись Д3. Когда приходишь в лабораторию платной клиники,спрашивают - какой? Д? Д2? Д3? Я так поняла, сдаем обычный Д. Но их существуют три варианта. То есть сдаем обычно Д. а пьем Д3. Это правильно?
Все пьют высокие дозы, а что у вас с гормонами и кальцием? Контроль через какое время проводите, хотя бы кальция? Ведь может возникнуть гиперкальцемия.
Пью ежедневно. Доктор прописал. Если честно , то он как был низкий,так и остается таким. Фирму не скажуу, живу в Израиле и пользуюсь местными..
Пьем ДетриМакс 2000МЕ ежедневно, 3 мес и перерыв 14 дней. Вместе с ним пьем С по 1 грамму, Цинк по 125 мг. Вся семья пьет, включая подростка.
недавно прочитала вот что
Прием витамина Д во время ужина, а не завтрака, увеличивает уровень витамина D в крови примерно на 50%.
Прием витаминов Д, E или K за несколько часов до или после других жирорастворимых витаминов, по-видимому, максимизирует их усвоение.
источник: dr.yusipova_official
Я обычно утром встала - горсть закинула и все, а оно вон как
И я утром все моно витамины пью. Да и вооще все бады, если надо. Ту же фолиевую тоже утром.
Про жирорастворимые Д, А, Е знаю, но что их на ночь на до дае не думала, и ни один врач не говорил ни разу об этом. Хм.
И вас не смущает, что у фолиевой антагонисты В6, цинк и В12? А у витамина Д антагонисты А и Е. Их вместе просто бесполезно пить.
Вы не задумывались, почему в любом комплексе тех же витамином В конские дозировки в каждой капсуле?)
Я пью фолиевую, Вит С и Д утром, цинк. Не знала, что вместе из нельзя.
Е, А не пью. Я напортачила где-то?:-о
Фолиевая с вит Д - идеально. Витамин С лучше отдельно. А цинк вообще мало с чем сочетается, у него синергисты только А, Е, йод и В3. Так что его тоже отдельно. Кстати, круто, что вы пьёте С, на самом деле дефицит витамина С - один из самых распространённых дефицитов.
Интервалом в час можно тогда?
Вит Д и фолиевая
Через час вит С
Через час Цинк
Спасибо за отзывчивость Вашу, да, Вит С пью ежедневно по 1 гр., и семье даю.
Если бы вы были умной, то поняли бы что имел ввиду "анон" и не выглядели бы конченой занудой. Поэтому, ещё вопрос, кто пишет глупости.
XXI Century. https://www.amazon.com/21st-Century-1000-Tablets-Count/dp/B003BA8IFK
недорогой, хорошая дозировка. Долго пью, не пойму, правда, для чего))))
Пила аквадетрим, потом витамин Д Эвалар, 5 месяцев в дозе 10 капель. Результат - 44 при референсных значениях витамина Д в организме от 30 до 60.
Изначально? Начинала с аквадетрим, потом Natural Bounty D3, потом Витамин Д3 Эвалар. Это в последний заход.
Два года назад, перед операцией выправляла витамин Д аквадетримом, не знаю точных достигнутых значений, но паратгормон сразу начал меняться, как только подключила аквадетрим.
Я имела ввиду, какой уровень витамина Д был у вас и какой уровень паратгормона был до начала приема витамина Д?
О, я так глубоко не следила, анализы сдавала на свои деньги, лишний раз не делала. Паратгормон просто стал улучшаться после начала приема Д3 И на этом фоне мне разрешили делать операцию. Дальше я не следила уже. И на витамин Д сдала тоже скорее из любопытсва после того, как долго пила большую дозу Д3.
Вы не написали в какой дозировке. Есть где в капле 500 есть где 2000 МЕ.
думаю, что 500 все же.
и тогда итог, в нашей полосе (если мы про Москву и область и такого же плана регион) даже на такой дозировке вот ниже среднего даже.
у меня в анализе норма 30-80 написана ксатати.
