Коуч помогал кому-нибудь?
Знаю, знаю, какая будет первая реакция))) Ну по-другому назовите - психолог с акцентом на целеполагание. Нужно именно чтобы кто-то грамотно позадавал вопросы, помог отбросить ненужное и несущественное и выстроить план на ближайшие лет 10.
Зачем - очень сильно поменялась жизнь, буквально перевернулась с ног на голову. Локация, доходы, будущее в целом - все то что планировалось годы до этого, стало недостижимым, а значит несущественно. И я потерялась. Поняла, что не знаю кто я теперь, что мне нужно и куда идти. Год провела как в тумане, теперь с помощью психиатра и АД состояние ттт стабилизировалось. Но встал вопрос - а дальше-то что?
Может быть у кого-то был хороший опыт именно с постановкой целей и проработкой этапов? Поделитесь пожалуйста! Если через личку - напишите, я постучу.
Знаю одну даму. Все было отлично - бизнес, муж, ребенок. Потом муж решил переехать в другую страну с понижением условий жизни, но хорошими перспективами. Переехали из трёшки в скромную однушку. Дела не заладились. Бросил жену с ребенком , развёлся и женился на другой. Жена без гражданства, с ребёнком на руках, без дохода, без родных и друзей в чужой стране. Ходила к психологу, повезло видимо с психологом, либо зерно упало на плодородную почву. Поменяла род деятельности кардинально, поставила высокие цели, разбили на подпункты, и пошла как танк. За 10 лет превзошла свою цель. Да, вначале было трудно, но хватило сил сдюжить
Зачем вам идти к чужим целям? Ставьте свои и идите к ним.. Похоже, что и в прошлые разы вам коучи насоветовали кучу всего (кто-то грамотно позадавал вопросы, помог отбросить ненужное и несущественное и выстроить план на ближайшие лет 10), отправили не туда - вот и перевернулось у вас со временем все с ног на голову, аж до потери себя и АД дело дошло..
Нет, вы ошибаетесь) Жизнь была четко определённой...ну военных представьте, допустим. У них все расписано на N лет. И у их жен. Ну или у дипломатов, например. Определенна работа, Картера, ритм жизни - все под это заточено. Плюс это круг общения, доход. А потом представьте - ррраз! - и все это закончилось. Тебя как в игре-ходилке за 1 ход вернули на начальную позицию. И нужно думать, что делать дальше. Вот примерно такая ситуация у меня сейчас. И мне нужна помощь. Конечно свои цели я буду ставить, а не чужие, что за глупость))
А вы представьте как это ломает психику, когда думают за тебя другие, все расписано на N лет вперед и шаг вправо, шаг влево - расстрел(условно говоря).. Думаете зря их отправляют так рано на пенсию? Зачем вы сами себя хотите посадить в эту "тюрьму"?
Вы всегда разговариваете как эллочка? Зачем коучу навязывать что-то за деньги? Ведь можно поискать вместе с клиентом, и чем дольше продлится этот процесс, тем выгоднее коучу.
рассуждаете о том, чего не знаете. и глупо выглядите. никого это не ломает. что за чушь? и военные, и дипломаты просто живу и работают. да, исключительно в своей сфере, как и логисты, или учителя. любой профессионал развивается в своей сфере, а не в трех разных.
Мне фиолетово, как я выгляжу на вашем фоне.. Вы сюда не рассуждать приходите, а только исключительно советы давать?
Военных очень много - знакомых и в родне. Так что знаю о чем пишу.
всех ваших знакомых военных ломает? я тоже знаю, о чем пишу - все мои знакомые военные-дипломаты в порядке, живут-радуются-грустят-детей растят.
что это значит? это значит, что не от профессии зависит, а от человека. как, собственно, и во всем.
Мне кажется беда нашего времени, что установки эти, цели, все это непрочное. Не учат нас жить здесь и сейчас, а только жить ради чего-то.
Поставить цель и двигать к ней. Это как-то уныло и для души непродуктивно.
Задать вектор - это еще куда не шло, но цель подразумевает конец.
Мне кажется, что вам автор надо что-то философское почитать. Выбрать направление в философии, которое вам ближе всего и исходя из него строить свою жизнь.
Мне в последнее время очень понятна и близка позиция стоиков.
И еще не мешало бы разобраться с механизмом работы гормонов радости и стресса, тоже даст вам увидеть, где вы ошибаетесь или не туда идете. Очень легким языком в книге "Гормоны счастья" Лоретты Бройнинг об этом. Там даже упражнения есть, чтобы научиться вырабатывать у себя эти гормоны.
Спасибо за мнение! И за рекомендацию. Сейчас дочитываю Мелию «хочу могу надо», посмотрю вашу потом:)
И вам всего наилучшего. Пусть у вас все получится.
У меня есть любимая фраза, ее мачеха Золушки произносит, когда наказы Золушке дает. "И главное! Познай самое себя!".
К хорошему психотерапевту Вам надо, а не к коучу. Замедлиться, а не ускориться. Научится жить сегодня, сейчас, а не в гонке за целью.
Нет. Психотерапевт начнёт нудить про детство и родителей, завязнет в новомодных токсичных отношениях, пока доберутся к авторскому запросу - рак на горе свистнет. Автор чётко знает, что хочет и правильно определила помощника.
Жаль только, что такие чётко знающие часто инфарктами-инсультами заканчивают, но, естественно, у каждого свой путь. Нельзя жить в гонке, сам не притормозишь, события из вне остановят.
Вот. И мне так надо - куда и как. А то вроде бы мозги прочистились, и думаю «ой а вот это я с детства хотела, а сейчас может надо реализовать. Или не надо? А если надо - с чего начать?». Или может совсем другое надо..? Ну типа как
- Я хочу заняться бизнесом, и для этого мне нужно...
- А зачем вам заниматься бизнесом?
- Ну... это даст мне средства, чтобы путешествовать.
- Так может быть, вам просто начать путешествовать?
- Эммм...
Вот боюсь, не пытаюсь ли я заняться «бизнесом»)) И надеюсь, коуч поможет мне это понять. Определить, что теперь на самом деле имеет для меня ценность.
А хорошая аналогия. Именно чтобы понять. что же на самом деле Вам надо. И тогда уже проще этого чего-то добиваться, и меньшаа вероятность "внутреннего саботажа".
Кстати, такую линию п вопросов можно и самой себе задать, письменно. будет несколько странно. как заевшая пластинка, но это называется "копать вглубь", выявляя истинные интересы и потребности. которые мы и сами не осознаем.
Именно так:
- Хочу хорошую работу - а для чего хорошая работа? - Чтобы заработать денег - А для чего тебе будут нужны деньги? - Чтобы путешествовать (- А для чего путешествовать? - Чтобы увидеть мир. - А для чего увидеть мир? - Чтобы сменить обстановку, отдохнуть от работы...ой...эммм...
Но может быть "зачем работа? - Чтобы получить признание, чтобы почувствовать себя востребованной, чтобы доказать (кому-тот там) что я\ МОГУ, чтобы почувствовать свою ценность - от каждого из таких ответов будет СВОЯ "ветка вглубь". . занятное упражнение на самом деле.
Или как вариант: "Хочу хорошую работу" - Чтобы добиться признания - А как ты будешь знать, что пришло признание? (и тут уже расписывть в красках и лицах) - Ии "хочу много денег - чтобы получить стабильность и уверенность в завтрашнем дне - А какие будут признаки того, что ты уже получила уверенность в завтрашнем дне? (Или: прелдставь, что у тебя есть чувство стабильности и уверенности, как ты себя чувствуешь, что вокруг тебя, как ты себя ведешь?) - и ты пы.
На самом деле во многих "книгах для самопомощи" есть такие странички с такими упражнениями.
В оченредной раз напишу, что "коуч" - тот же самый спортивный тренер, персональный или в группе.
Есть получше, есть позуже, есть грамотные, есть так, потрепаться, есть просто раскрученные, есть реально умные. Есть дорогостоящие, а есть забесплатно - напр. тренировки по видео или блоги-подкасты.
Но в ЛЮБОМ случае даже самый грамотный, хороший и дорогой тренер не сможет заниматься упражненияими ЗА тебя, если ты не хочешь и находишь отмазки (в том числе и валишь на тренера). С другой стороны, кто ГОТОВ что-то делать, работать и менять свою жизнь (прикладывая усилия) - тому вполне может подойти и средненький тренер, а потом уже плясать от старта. Или по моей любимой пословице: умный и у дурака найдет чему научиться, а дураку и сто мудрецов не помогут.
Аналогия со спортивным тренером хороша и тем, что никто в наше время, наверное, не смотрит на спортивного тренера как на гуру или волшебника, который рраз - и решить все проблемы, хоть за разЮ, хоть за годы и кучу денег. А кто-то, кто может только подсказать-показать-направить-пнуть. А приседай-бегай-железо таск4ай - сам-сам-сам.
Мне с таким подходом очень даже помогали. даже платить не приходилось ;-).
как вы правы. все ждут волшебную пилюлю, чтоб похудеть-накачаться-поумнеть-помолодеть.
автор, не знаю, что у вас случилось. но по вашим постам кажется, что у вас много свободного времени. пардон, если я ошибаюсь. вы читаете книги "хочу-могу-немогу". это чужие мысли, чужие жизни, чужой опыт. зачем он вам? у вас есть знакомые, которые вызывают уважение? поговорите с ними. вы хотите, чтобы коуч подумал за вас? а зачем? каждый из психологов-коучей-гуру - просто человек. со своими проблемами и своим видением жизни. вам фелинка написала уже очень правильные вещи.
не знаете, чем заняться? приберитесь дома, выгребите все углы, сделайте мелкие починки сломанного, мелкий ремонт ободранного. потом:
1. сделайте список того, что вам хотелось бы от жизни.
2. подумайте, чем бы вы занялись, зная, что у вас есть один год.
3. что бы вы делали, если бы не надо было бы работать.
4. сделайте список того, что вы должны делать (ваши обязанности, не хотелки).
напишите сюда.