Резко падает вес: норма или к врачу?
Мой вес около 90 кг, набрала после родов, так и не похудела. Уже 9 лет такой вес. Не работаю, домохозяйка. Сейчас на лето отправила ребенка к бабушке в Орёл, а сама устроилась на подработку на лето в детский сад младшим воспитателем. Привезти питание, помыть посуду, помыть полы, протереть мебель, одеть детей. Работаю почти месяц. Домой прихожу как выжатый лимон, усталость жуткая, с ног валюсь к концу дня. И за этот месяц я потеряла резко почти 5 кг.
Это норма, учитываю что я стала двигаться, и весь день на ногах?? Или что-то случилось с организмом и надо к врачу идти? Особенно усталость к вечеру беспокоит, с ног валюсь.
Ем то, чем детей кормят. Утром каша или запеканка, обед суп, второе и овощи, ужин котлеты и овощи,кефир.
Ну вот и ответ. Дома небось шлифовали всё это бесконечными печеньками с чаем или картофаном вместо овощей на ужин. Я бы на вашем месте радовалась этой работе как возможности сбросить вес без дорогих диетологов и клиник. Я сейчас тоже пытаюсь чуть сбросить, но это ж надо себе отдельно готовить, да и вообще - ГОТОВИТЬ. Если бы мне вот так организовали правильное низкоколорийное питание, я была бы рада. Только один вопрос, как там дети. Им-то худеть не нужно.
Не знаю. Но автор назвала это ужином, а не полдником, поэтому я спросила. Может и не кормят. Сколько раз тут Евы писали, что не готовят дома в будни, потому что сами не ужинают, а дети едят в саду.
Ребенок с весом в 20-25 кг вряд ли может сьесть столько же, сколько тетя с весом под 90.
Питание более правильное. У меня тоже 90 кг, сейчас много физической активности добавилось - стала по необходимости больше ходить пешком. За полгода ну может 3 кг слетело. Но это потому, что я дома как обычно - макарошки, картошка, в дороге булочка, суп с хлебом, сладкий чай.
Вот и стоит вес на месте, хоть ходить стала гораздо больше.
+100. Движение и даже спорт без корректирования питания - это почти ни о чем.
Это не резко. 5 кило, если вы забегали савраской - это нормально. Вот если три месяца подряд такое будет, - задумайтесь.
Усталость как раз логична, вы же весь день двигаетесь, наверняка дома вы так не носились каждый день. Может и калорий меньше получаете, чем дома, где можно бутер перехватить между делом.
Конечно норма.
И потеря веса (небольшая, учитывая исходный), и усталость. Постепенно окрепнете. Отдыхайте полноценно, витаминки попейте. Причин идти к врачу не вижу.
Моей подружке, молодой бабушке, на лето внука 4-летнего отдают на дачу. Она и так стройная, а за месяц-два теряет 5-6 кг при обычном рационе и прежнем уходе за дачей, просто с ребенком больше активности.
Вы стали больше двигаться, поэтому похудели. И устаете, конечно. С непривычки тяжело после дома работать в таком темпе. Втянетесь понемногу.
В потере 5 кг за месяц в таких условиях не вижу беды. А вот "с ног валюсь" - это не очень. Сходите к терапевту, опишите состояние. Пусть назначит анализ крови. У меня так жуткая анемия нашлась + проблемы по эндокринологии. Всё это как раз ведет к упадку сил. Про весьма активную работу в последнее время особо терапевту не рассказывайте, особенно если по ОМС пойдёте. А то скажет всё логично и оставит без обследований. Гемоглобин, ферритин, ТТГ и Т4 хорошо бы смотреть.
"А вот "с ног валюсь" - это не очень. " - шутите что ли? с таким весом любой бы стал валиться с ног после целого дня на ногах, тем более что автор сама написала, что стала двигаться с выходом на работу.
С чего вдруг? Есть знакомая - шустрая и энергичная, вообще не устает. В саду работала младшим воспитателем, а по вечерам еще массажом бподрабатывала и ничего....160см, вес около 100.
я не шучу. Я сама 90 вешу, увы. Но с ног перестала валиться, когда диагностировали разное и я стала это лечить.
Я бы на такой работе месяц не продержалась :)), не то, что валилась бы с ног, они ходить бы перестали. А мой вес всего 50 кг.
Конечно норма. Я при весе 53 съездила на выходные в Сочи, побегала там по горам - 2 кг. за 4 дня.
Во-первых, 5 кг в месяц - это не много, во-вторых, вы не сидите на же ровно, как раньше, в-третьих, в саду, все-таки диетическое питание. Радуйтесь. Усталость потому что не привыкли. Я бы на вашем месте не парилась, а радовалась: 90 кг - это ппц как много, может, за лето в форму придете.
за неделю 5- это резко
а за месяц с такой коровы 5 кг,это как с трактора гайка
из дома вышли- двигаться начали и жрать меньше- вот и весь секрет
/...5 кг за месяц при исходном весе 90 кг? Вы шутите? Про скидку 100 долларов на мерседес анекдот слышали?
В смысле это очень нормально. хорошо и здорово и ни разу не "резко". Главное - потом "продолжать в том же духе"или как минимум не набрать сторицей.
Эх, если бы это так работало ....
Первые 5-10 вот так вот легко, а дальше начинается битва за каждые пол кило.
По-моему, это нормально. Вы стали правильно питаться, меньше соли, сахара (вы ж в саду теперь едите?), у вас больше движения. Первой уходит всегда вода, поэтому минус на весах может быть довольно приличным. 5 кг - вполне себе норма.
Это резко??? 5 кг за месяц при вашем первоначальном это спокойный темп похудения
С чего вдруг не ощущаются? У меня лично 5 кило - это в талии минус 6-8см, а то и больше... Осенью была 84, зимой болела - набрала 6 кило, сразу лицо округлилось :-(
Не смешите! 5кг даже у меня (вес 66 при росте 170+) это не размер. А у таких толстух вообще не о чем. Какие там 6-8 в талии?
1. Люди не близнецы-братья. У одной моей знакомой шесть кило - это земля и небо, будто два разных человека. Рост 168 - при весе 68 кило она ближе к 50 размеру, а при 62 к 42. Не видела бы своими глазами - не поверила бы.
2. Фигуры у всех РАЗНЫЕ. Например, один размер у меня - это примерно 10кило, в любом весе. Но! Талия у меня всегда примерно равна весу или чуть меньше, т.ч. минус пять кило - это в талии 5-7 см.
2. 90кг при росте 150 и 180 - это ОГРОМНАЯ разница.
1. Не верю. 6кг никак не могут составлять почти 3 размера.
2. Верю. Именно так и есть: 10кг, приблизительно, 1 размер. Талия у меня на 17 единиц больше веса в кг и худеет в последний момент. При весе в 53кг моя талия была 70см.
3. Согласна. Но что для 150, что для 180 это просто неприличный вес. Запредельный для женщины.
1. От вашего неверия ничего не изменится. Я с этой дамой с детства знакома - своими глазами видела цифры на весах и замеры, а уж разница во внешнем виде даже на фото просто потрясает всех знакомых и незнакомых.
2. По себе судить глупо, особенно если вы достаточно высокая - у женщин среднего роста один размер это около 5 кг всего, если не менее. Вам видимо не повезло с типом фигуры, у меня при весе 60 кг талия была 55см.
3. Это практически нормальный вес если женщина высокий гиперстеник с мышцами.
От ваших утверждений тоже ничего не изменится. Как я вам не верила, так и не буду верить. Вот именно, что один размер это минимум 5кг. Но никак не три размера в 6кг. Тип фигуры у меня "прямоугольник". Тонкой талии у меня никогда не было. Ничего. Живу и не жалуюсь. Зато мне очень повезло с ногами. У меня шикарные длинные и стройные ноги. Про размеры и вес приведу пример. При весе 52кг мои объёмы составляли 90-70-90. Сейчас при весе 66кг 96-80-100.
Ну, в том, что у вас все шикарное, я даже не сомневаюсь. А верить во всякую чушь, это себя не уважать.
ну, у меня было 92, сейчас 86,5. Видно даже глазами.
А по ощущениям - стало легче ходить.
Если наемся соленого, то тут же 1,5-2 кг воды наливает. И так вот - я их чувствую!
Ощущается.
У меня лично даже минус два кило на качестве жизни ощущаются, на внешнем виде может быть не очень, а именно легкости придают.
Режим питания, дробность, отсутствие высокоуглеводных перекусов, движение
Так и худеют))
Все таки, не зря в СССР технологи питания ели свой хлеб)
Устали вы с непривычки
Вооот! Вот оно. Зуб даю, что автор грешила на испорченный гормональный фон после беременности и "расползалась на огурцах".
надо отличать нормальную потерю веса от патологической...при нормальной организм при смене образа жизни и диете теряет лишнее и останавливается на постоянной отметке, это показатель здорового организма..если что-то нарушается в нем (гормоны, какие-то серьезные болезни) то начинается дефицит веса и надо срочно к врачу
вообще 5 кило в месяц это много....при резком похудении есть риск получить жировой гепатоз...худеть надо не более 400-500 грам в неделю
