Последовательность

28.06.2021 00:58

я не претендую на истину, но разминка, силовые, растяжка. Массаж тоже после бы делала. Но не понимаю, каким боком он вообще к силовым.

Anonymous

28.06.2021 20:33

Может для кайфа) типа вознаграждение.
Но я с вашей последовательностью согласна.

Anonymous

28.06.2021 05:21

Для чего? В один день всё совместить хотите?

iWave ♧ Clair

28.06.2021 07:34

Разминка, силовые, растяжка, массаж/сауна.

Диана Я.) H*

28.06.2021 08:04

+1

Anonymous

28.06.2021 22:47

+1

Старая Кошелка H*

29.06.2021 14:45

Добавлю, что смотря какой массаж. Обычный или спортивный в конце. или вообще отдельно. А МФР перед растяжкой бы сделать не помешало. По триггерным точкам и проблемным местам.

Pink Whale F*

29.06.2021 01:22

Совсем ева деградировала.

Anonymous