Посоветуйте йогу или пилатес в инете

копировать

Хочу заниматься дома. Похудела хорошо. Надо бы подтянуть фигуру.

копировать

На йоге не подтяните фигуру, не тот вид нагрузки. Зато потянетесь, да. А на пилатесе можно, если не филонить. Тренировки Надежды Новиковой посмотрите. Она адекватная и позитивная, не фитоняша из спортзала.

копировать

Спасибо за совет! Да, йогу скорее для растяжки спрашиваю.

копировать

Посмотрите тренировки у Маши Блиновой. Я начала заниматься вынужденно, чтобы восстановить мобильность после спортивных травм, и так и осталась. У нее тренировки для здоровья в первую очередь, на подвижность, мобильность, баланс. Очень хорошо все обьясняет в процессе! Есть бесплатные занятия 3 раза в неделю по 30 минут (идеальны для тех, кто вообще не в спорте, но хочет с чего-то начать), и более сложные комплексы на абонементе.

копировать

Йога chilelavida Елена Малова на ютьюбе