Спросить про витамины
Дорогие модераторы, можно немного повисит тут?
Скажите, вот сейчас,в пандемию, пьете витамины? Реально помогают? Задумалась, попить супрадин, что ли? А вы какие пьете?
задайте себе вопрос - зачем?
в зависимости от ответа или к врачу с анализами, или в кошелек - покупать - тогда и не важно какие)
один раз магний пропила врач выписал
сейчас после ковида выписала поливитамины
но не пью
витамины это не игрушки
сначала анализы и тесты
Витамин Д постоянно - сначала подняла его до хорошего уровня, теперь поддерживающая доза 2000МЕ. Остальное все курсами - омега, магний, витамин С и пр
какой уровень держите? по-российски до 60 или выше - по -западному до 120???
У меня 79. Референс российских лабораторий 30-100. Один грамотный эндокринолог считает, что хороший уровень - это верхняя треть референса, примерно 65-90. Я с ней согласна.
З.Ы. Нюанс - лечебные дозы строго после анализов и при сохранности органов.
Как или какой?
Утром, вместе с омегой или жирной пищей.
Моя врач Солгар предпочитает, а я NOW Foods выбрала.
селен и цинк?
про магний как раз невролог дочкин сказала нет особой исследований об эффектиности применения в плане нервной системы.
где вообще врачи которые по витаминам спецы?
Принимаю постоянно железо, биотин, омегу и йод - вне зависимости от эпидемиологической и политической ситуации, исключительно по медицинским показаниям.
Только Д3, но у меня щитовидка. Как подняла уровень до нормального, некоторые симптомы отступили.
Больше ничего, т.к. мой онколог перестраховывается. Для иммунитета - верю в имбирь (жую, в чай завариваю).
Ерунду не несите. Посмотрите рекомендации ВОЗ и на их основе официальные рекомендации минздрава по витамину Д и препаратам железа хотя бы
нет уж рекомендации воз смотрите сами
воз рекомендует в централизованное водоснабжение гормоны и антибиотики добавлять
воз рекомендует эксперементальным генномодефицированным зельем колоться
мы уж сами как нибудь
переизбыток витаминов вреднее их недостатка об этом любой грамотный врач скажет
Ну так антибиотики давно в централизованное водоснабжение добавляют) Грамотные врачи следуют клиническим рекомендациям)
В моем окружении нет ни одного человека с переизбытком витамина Д. Годами поднять не могут, о чем вы говорите
Знаете, про избыток не скажу, но вот у немолодой (65+) родственницы с кучей болячек (и точно не пьющей витамины) D внезапно оказался на уровне 53. Это не верхняя треть референса, но вполне себе приличная норма. Яйца она почти не ест (дескать, холестерин). рыбу ест редко (не любит), живет в Ленинградской области, где с солнцем все очень печально, однако же...
Всегда пью: йод, кальций, цинк, Омега 3, инозитол, хондраксид и Д3. Колю 2 раза в год В6 и В12. Мне 53
Омегу пропила только что. Сейчас колю мильгамму, что то плечо тянуть начало... А так - не пью никакие мультики.
купите хороший прополис и пейте (лучше в айхерб)
Прополис вырабатывается пчелами из оболочек пыльцы, содержащей смолы и клейких веществ, собранных пчелами с деревьев и почек растений. Поэтому прополис имеет такой сильный пряный аромат, напоминающий приятный аромат бальзамных настоек, и горьковатый привкус. Это мощнейшее дезинфицирующее средство, обладающее внушительным антибактериальным, антипаразитарным и противовирусным эффектом. Прополис содержит около 16 классов веществ, он содержит растительные смолы, эфирные масла и флавоноиды, спирты и бальзамы, белки, воск, дубильные вещества, пыльцу, витамины, микроэлементы (кальций, магний, цинк, селен, железо и другие - всего около 30 видов).
На сегодняшний день пью Омега 3-6-9, Магний, витамин С, масло чеснока в капсулах. Позже добавлю витамин D и возможно цинк ещё.
ой, я в штатах, тут все пьют много бадов и витаминов - мультивитамины натуральные, омега 3, пробиотики.
Я пью отдельные. Пробиотики, омегу, Вит Д и цинк. Комплексные, а именно Супрадин меня превращает в электровеник. Детей так вштыривало от Ортамола оттудашнего.
Витамин Д - пару раз в неделю (когда вспомню) по 2000 ед. На данный момент уровень 36.
Омегу-3 норвежскую пропила курсом. Сейчас делаю перерыв.
После недавнего "ОРВИ", плавно перешедшего в фарингит, добиваю десятидневный курс "Супрадина" (на зиму есть купленный в Финке курс А-D-E-Омега). Иногда (скажем, после удаления зуба мудрости, после ковида в прошлом году) курсами - группу В с магнием,
Из не совсем витаминов: Коэнзим Q10, что-нить для суставов (хотя ни я, ни мой врач не особо верим в чудеса, а организм явно замахивается на артроз); совсем иногда - масло примулы, относительно регулярно курсами - коллоидное серебро.
Но в целом, пожалуй, осторожна с витаминами и добавками.
Омегу 3 всегда. И в моем детстве мне давали рыбий жир, и маме бабушка давала, и бабушке моей давали. Думаю, что это средство 100 проц. апробированное, верное. Мы в средней полосе Россиии живем, на югах другая история. И я сейчас даю дочери, и собаке тоже) Курсами дважды в год - осенью и весной, как солнца мало становится. Сейчас подумываю, что м.б. на постоянку надо, просто содержание поменьше. Когда пью курсами, то пью максимальные концентрации. Ну и рутин, конечно же.
Спрошу тут. Сдала анализ на D, всего лишь 18. Назначили Аквадетрим 5 капель. Начала принимать по утрам и начались проблемы со сном. Что за ерунда. У кого-нибудь было что-то подобное? Или нужно заменить на другие?
заменить конечно попробуйте, но так же может перестройка организма быть, он привык уже на минимуме.
понаблюдайте хотя бы 2-3 недели еще.
у меня наоборот стал лучше сон и легче просыпаться по утрам
Спасибо. Как-то не подумала об этом. Два врача, которым я говорила об этой странности, пожимали плечами и отвечали, что быть такого не может. Попробую еще раз, тем более еще коронавирусом переболела недавно и надо потихоньку восстанавливаться.
От чего вам должны помочь витамины? От пандемии? Витамины пьют с конкретной целью. Когда у меня начинают выпадать волосы, пью комплекс витаминов группы В.
Диетолог ПП, 29 лет живет в Осетии, т.е. солнца больше средней полосы россии.
на питание уже грешить не приходится, несколько лет человек правильно и сбалансированно питается, занимается спортом.
пьет 4 тыс витамин Д без перерывов, контролирует и примерно вокруг 50 единиц всегда.
сама пила 6 тыс (1.5месяца) когда обнаружился дефицит год назад. потом 1.5 месяца 4 тыс и перешла на 2 тыс.
под НГ буду проверять. весно проверила - только только нижняя границы нормы, это спустя 6 месяцев приема.
Копирую сюда мнение зоотехника. Для людей тоже актуально и касается не только эпидемий.
"За 30 лет работы зоотехником никогда не видела, чтобы ветеринарная эпидемия прекратилась только потому что у свиней был сильный иммунитет, лошади много занимались спортом, а коровы ели достаточно витамина С."
Других витаминов и живительных добавок тоже касается.
Абсолютно.
А в топе, вы посмотрите, умные женщины, владеющие интернетом, не колхозницы, все как одна утверждают, что пьют витамины по назначению врача. И в тоже самое время спрашивают друг у друга, как и сколько пить. И обязательно с айхерба.
Или все врачи, или анализы на форуме научились делать через экран.