С чего начать (возраст)
Добрый день. Не переносите, пожалуйста. Пусть пока здесь повесит.
Мне 49 лет. А выгляжу я, наверное, на все 60. Запустила себя очень, сама виновата. Теперь уже не знаю с чего начать. Как вы себя поддерживаете? Что делаете? Как часто? Помогите, пожалуйста, советами, своими мнениями. Спасибо
мне тоже 49, выгляжу на свои, ну может чуток моложе ))
есть кг 4-5 лишнего веса, работаю над собой ))
что делаю? много хожу, периодически плаваю, хожу на массаж лица и тела. делаю самомассаж лица и зарядку, хочу серьезно заняться йогой.
стрижка приблизительно раз в 2 месяца, маникюр (лично для меня обязателен, мне так нравится, педикюр) макияжа практически нет. ресницы, иногда блеск для губ.
но самое главное я люблю жизнь и секс ))
Что у вас со здоровьем? Начинать надо с этого.
Что с физической активностью?
И уж только потом генетика, тип старения и пр
А что собственно не так с вами? Что с весом, что с волосами? Опишите что надо изменить? Считаю что фигура и прическа эта самое важное в этом возрасте.
Ага. Вам 50, вы выглядите на 60.
Уверена, что выглядите вы на свои, не более. Просто ориентируетесь на тетенек из рекламы, телека или других мест, где возятся такие тетеньки, которые в 50 выглядят на 40 ).
В общем, мой совет будет расслабиться и получать удовольствие от жизни.
Вы о какой поддержке говорит, если вы себя уже запустили?
Поддержать можно то, что не запущено.
А так вы же понимает, что поддержка это время, активность, рутина, образ жизни и деньги.
Вы не хотели и не хотите, так зачем вам советы?
Специалисты к которым вам это диетолог, психолог, косметолог. Это для красоты души и тела, а там может и ещё какие врачи нужны.
дефицит калорий ( меню на любое количество в интернете) , вам не более 1700 надо .
ходить пешком каждый день
упражнения для большого веса дома ( в интернете полно)
обследовать печень - она проецирует пигментные пятна
купить хороший тональный крем и спонж и научиться ими пользоваться .
найти стилиста по волосам и сделать грамотное окрашивание и подходящую стрижку .
я делаю курс - 10 сеансов, а потом раз в неделю, ну иногда по обстоятельствам реже.
Можете называть как хотите. Но я это вижу и знаю. У меня подруга массажист и я реально вижу результаты до и после. Но повторюсь это долгий процесс и непрерывный.
Я перед свадьбой честно прошла 10 сеансов адски болючего массажа лица.
Вообще ничего не изменилось. Правда у меня и проблем особых нет, но все же массажистка так ахала восторгаясь результатом, а я не нашла ничего нового.
10 сеансов - это ни о чем.
Тем более. когда огромный лишний вес и он туда сюда прыгает.
Ну и да, есть такой тип людей, которые никогда не видят результат, потому что они хотят картинку, который с их исходником, когда " Правда у меня и проблем особых нет" не возможен и проблем там полный рот)
Проблемы - это когда человек выглядит старше. Я в любом весе выгляжу много моложе. Есть вещи которые видны мне лично и их хотелось бы убрать, но окружающие их не замечают, а потому и смысла в продолжении массажа ровно ноль
Вы можете хоть наизнанку вывернуться - это не изменит того, что выгляжу я удивительно молодо.
Но в этом нет моей заслуги. Генетика. Оба родителя выглядели много моложе своего возраста.
вот это 35??? вы серьезно?))))))))))))) https://www.facebook.com/photo/?fbid=1631267843882414&set=ecnf.100009976428395
Я такого от неё нигде не видела. Что она считает себя ох*енной - да. Но что вы пишете - не видела.
Просто вы заменяете истинную любовь к себе на суррогат. Инга, кстати, не заменяет. Вот поэтому и не верят вам. Ваш Кэп.
Кто не верит и почему меня должно это беспокоить? Как отличить истинную от не истинной?
ЧТО? Знаете, лишний вес всегда старит. Но у вас экстремально лишний. И старит соответственно.
Мне и в старом весе никто мой возраст не давал, всегда много меньше, а уж теперь..,
Вы видите потому что у вас подруга массажист.
Я всю жизнь собой занимаюсь, никогда не было лишнего веса, спорт умеренный присутствует, здоровый образ жизни. И генетика не подвела. И деньги есть. Массаж был хорошо ну максимум до 35 лет.
На тетка в 50, да и в 40, запущенных к тому же, ну какой там результат?
И вы верно заметили, там пожизненная история с массажем, минимум раз в неделю, так проще скинуть лишние кг, а дальше заняться через косметологов и даже местами пластиков лицом и телом, регулярность 2-3 раза в год, понятные процедуры, понятные деньги - да, больше чем на массаж, но это куда эффективнее. Если учитывать что хороший массаж стоит 5к, а это значит минимум 20к в месяц = 240к в год. Ну при средних затратах на косметолога, будет тыщ 400к/год, но результат будет небо и земля. Массаж - это детский утренник для взрослой тетки.
Ну и пластик еще - хотя бы овал, и глаза блефаро, возможно эндо лба, еще тыщ 400.
В одном вы действительно правы - тут нужна работа и регулярность.
Сделать раз, или даже делать регулярно, и забивать на себя дома, оставаться с жирами, не заниматься спортом и т.д. и т.п. - смысла во всем этом реально нет.
Моя подруга делает массаж тела курс и потом раз в неделю, а лицо раз в 3 дня. Ей в этом году 50, овал четкий. Но она вообще на спорте помешана, тренируется каждый день... Маньяк в общем. В случае автора естественно не поможет, но со временем.... Хуже не будет точно. Это же еще и релакс сумасшедший и тонус как ни крути, кровь циркулирует лучше, застоев нет. А это все только в плюс.
Овал от спорта никак не зависит. У нас тренер одна в возрасте - хоть на фитнес-бикини выходи, вся жизнь спорт, фигура умереть, точеная мышечная статуэтка, а щеки висят бульдожкой. Это генетика, только резать.
Со здоровьем все нормально. Хронических заболеваний нет. Только с физической активностью проблемы. Надо себя заставлять. Не активна.
Генетика, наверное. Моя одноклассница была похожа на своего отца, выглядела старше своих лет, как и он. Морщинки рано пошли, потом брыли и пр. А ее сестра похожа на мать, и такая же моложавая. Кожа плотная и т.п.
"Только с физической активностью проблемы. Надо себя заставлять. Не активна." - в возрасте за 40 это и ЕСТЬ проблема со здоровьем. Не сейчас, так в очень недалеком будущем.
А зачем вам выглядеть по-другому?
Здоровьем заниматься - это я понимаю. Но внешностью? Зачем?
А что именно в вас выдает 60 лет?
Какие именно зоны/места?
Сложно так абстрактно советовать.
И как у вас с финансами?
И что вы на выходе хотите?
Цель выглядеть моложе? Чувствовать себя лучше? Для чего?
Зубы, волосы. Это сразу улучшит положение.
Плаванье и спортзал. Подтянут фигуру.
Интервальное голодание и уважение к своему организму помогут наладить питание и сбросить то, что понаросло на ляжках или пузе.
Не будьте фанаткрй в этом всем. Все по чуть-чуть.
А главное, не ждите и не эконмьте на одежде и обуви. Ищите, что вам идет уже сегодня и покупайте смело.
Для действительного омоложения признать что ничего, кроме оперативного вмешательства не поможет. Деньги на ветер.
Да и надо ли оно вам, на самом деле?
С чего вы вдруг опомнились?
Ещё как поможет. Я как раз насмотрелась на женщин до/после пластики в клинике где делала пластику живота. Чёрное и белое. Разница огромна. Когда меня перестанет устраивать мое лицо - даже не задумаюсь, сделаю круговую подтяжку.
Это наверное у людей генетика хорошая все-таки.
Мне два случая запомнились.
Одна ну прям тетка - ей было 40, выглядела отвратно - на все 60 наверное. Пришла за одним, но сделала 2 операции - круговую и блефаро. Не стала она ни красивее, ни моложе. Как была возрастной теткой, так и осталась.
Второй было 50. Пришла на вторую операцию, первую делала лет за 10 до того. Вот она была значительно симпатичнее, но выглядела на свои. Меня поразило, что сови операции она скрывала ото всех - в 40 лет даже от мужа, а в 50 от взрослых детей...
А для меня удачная пластика - да любая "процедура красоты" - это не тогда/, когда говорят "тебя не узнать".
А когда говорят "ты отлично выглядишь" - а почему - никто и не догадывается.
Ну разве что был совсем уж ужас-ужас.
Но и от человека зависит. Да, генетика, тип лица и кожи, состояние здоровья, реакция на вмешательство - ну там заживление и все такое. Вот есть "хорошие кандидаты на пластику", а есть не очень.
Есть много лишнего веса. Волосы стоит привести в порядок. Много седых волос. На лице есть пигментные пятна, и есть большие пятна..
Автор, в первую очередь идите к эндокринологу, может есть проблемы со здоровьем и как следствие лишний вес. Потом правильное питание и спорт зал, если есть возможность, то с хорошем тренером. Потому что всякие групповые и самостоятельно тренажеры в вашем возрасте и с большим лишним весом ерунда.Можно убить суставы если не правильно выполнять упражнения. Построить хорошее тело вы уже вряд ли сможете ,но хоть остатки мышц сохраните при похудении. Я видела сильно похудевших женщин, это ужас. Лишнюю кожу можно отрезать, а вот что делать с дряблыми мышцами.Лицо относительно молодое, а тело будто от 80-летней. Начинайте худеть только со спортом, в этом возрасте мышцы очень плохо и медленно нарастают
Пигментные пятна это ерунда, легко устранимы. Косметолог вас осмотрит и решит пилинг, лазер, что даст эффект в вашем случае. С неухоженными волосами вообще ерунда, сходите к мастеру, вас подстригут, покрасят, салонный уход сделают.Потом дома будете ухаживать. Но поймите ни волосы, ни отсутствие пигментных пятен не сделают вас моложе. В этом возрасте только пластика. Но это не отменяет ухода за кожей, косметолог поможет составить вам рутину исходя из типа и состояния вашей кожи
Пигментные пятна это совсем не ерунда. В Китайской медицине по расположению пигментного пятна на лице можно узнать, какой орган болен. Так что утверждение автора, что она здорова, опровергает тот факт, что у нее много пигментных пятен. А убрать их действительно можно у врача дерматолога, было бы желание.
Китайская традиционная медицина появилась в середине 20 века как бренд, который можно продавать на запад. Абсолютно бесполезная хрень без научной основы.
Автор, все дело в питании и образе жизни. Если серьезно настроены, найдите на ютубе Баю Чернышеву и посмотрите и послушайте её ролики 5-летней давности и сейчас. Она тоже не юная особа, которая несколько лет назад начала такое преображение. Я одно время тоже этим увлеклась, но к сожалению бросила, хотя результаты были хорошие и меня радовали. Может вы будете более настойчивы и у вас тоже результат продержится, как у Баи.
Начните с того, что полюбите и примите себя такой, какая Вы есть. Вы у себя одна. А потом уже постепенно занимайтесь улучшайзингом.
Со здоровым образом жизни никакие массажи-подтяжки не потребуются. И это бесплатно. Для начала просто не жрать и делать зарядку по утрам. А пятна - это мелочи. У меня пигментные пятна с 35 лет каждое лето. Замазываю тональником.
С питания и активности. И я не про вес-фигуру, а про тонус и "блеск глаз". А физ -активность - еще и осанка, которая ОЧЕНЬ влияет на возраст - видимый и "биологический". А подтянетесь, подсвежитесь, выравня\ете спину, ПРИВЫКНЕТЕ к активности, прочистите ЖКТ - тогда и будете смотреть, что там еще подправлять (и надо ли). ну ясен пень, про зубы уже упомянули, как и "общий базовый уход"
Я бы не возлагала особых надежд на ЗОЖ в этом возрасте. Моложе зожницы не выглядят. Вот сморщенней - это бывает.
В тиктоке смотрю офигеннуб тетку shik50. Ей 53. Офигенно выглядит в целом, но на 55+.
Это например.
ЗОЖ - это правильное питание и активный образ жизни, а не нездоровая худоба.
М-дя...какя каша в головах у тех, , кому бы "что бюы не делать, лишь бюы ничего не делать.
Вооьще-то здоровый оброаз х жиз-ни - это кушать на полведерочка меньше, а двигаться на чуток побольше. И не валить на 23ГАрмонгы, Гены и Кости". И поверьте, если от Ваших 120 кг убрать 30, или даже 40 или 50 - то до "высушенного рельефного лица и пергаментной кожи" - все еще будет как до Пекина раком. Но суставам будет ГоРАЗДО легче. Даже если это всего лишь 10 кг. Вот просто наденьте рюкзак весом 10 кг. А потом снимите. И почувствуйте разницу.
И "небольшой" лишний вес" - это НЕБОЛЬШОЙ, то есть 5, но не 50 кг, понимаем, да? и ЛИШНИЙ- это ЛИшний, а не "лишний к лишнему.
Для тёток, которые весили как три жирные свиньи все растянутые, да, лишний весь неизбежен все равно, и ваше мнение тут понятно, вы не умеете и не сможете жить на правильном и здоровом образе жизни.
Но куда ж вы со своими советами то, убогое вы существо.
Судя по тому, что я пишу от своего лица, а вы своё скрываете, я права. Мое лицо прятать не нужно. :)
Человек спрашивает, вы гоните ересь. Как тут мимо пройти?)) Вдруг человек вас послушает, ещё один человек станет чуть глупее, а я в этом мире живу, вдруг столкнусь. Это неприятно.
Что именно ересь? Что в этом возрасте не сработает ничего кроме кардинальных мер, типа пластики?
Это ещё раз указывает на вашу нулевую компетентность в таких вопросах. Я бы даже сказала, отрицательную. В вашей системе координат есть только хирург в плане "кардинальных мер", другого вы не знаете, не видите и даже понятия не имеете.
В 50 лет?) самой не смешно?))) Актрисы с миллионными доходами, имеющие все возможности мира не знают этих методов. А вы знаете)))
О, про актрис с миллионами заговорили. Про генетику не забудьте, а то вдруг забудете... Хотя это стандартный список, вроде не должны... Все актрисы с миллионными доходами и умным образом жизни выглядят шикарно. Все актрисы с миллионными доходами, но с образом жизни на отвались выглядят как с помойки.
Ага. Все такие морщинистые дуры, или дуры с заколотыми лицами. Одни умнички ходят с лицами как попка младенца. И все они начали за этими попками ухаживать в 50.
Нет, они начали раньше. И самые шикарные не косметологом единым. Точнее именно шикарные и не им. Самый большой вклад в своё тело и лицо они делают не в кабинете косметолога, и не на операционном столе. А теперь великую тайну я вам скажу - всегда можно сделать лучше, если начать делать как они, пусть и с опозданием на 5-10-15-20... лет. Сделать лучше, не сделаться как они, но сделать лучше из себя максимально что на данный момент есть. Найдите интервью звёздного хирурга Тимура Хайдарова, он недавно дал. Не сильно он публичен, поэтому на ютубе найдёте без труда. Послушайте умного человека, который своими руками делает тела мечты людям, не сумевшим это сделать самостоятельно. И что значит его работа, а что значит работа ОПЕРИРУЕМОГО ИМ ЧЕЛОВЕКА. И как все результаты сливаются в никуда, если оперируемый не берётся за свою собственную голову. И что лучшая операция - это несделанная операция.
А я никого к операции не призываю. Я говорю о том что бесполезно тратить деньги на иное.
А я вам сказала, что если вы считаете поведение ленивой калоши, за которую единственно кто может решить - это хирург, а иначе и рыпаться не стоит, то это говорит лишь о том, что вы так считаете для себя, а не несёте истину в массы. Истина очень далека от того, что вы говорите. Более того, истина далеко от вас в принципе, поэтому вы некомпетентны про это давать советы в силу своей ограниченности в данном вопросе и нежелании что либо об этом вопросе вообще знать, а то нидайбох порушится ваша вера в правильность поведения aka ленивая калоша.
Лишний вес, неухоженные волосы, и некрасивые зубы влияют на то, как выглядит женщина. Этим всем и заняться.
Ничего не делать. Не поможет это все, только для самоуспокоения. Не, делать можно, все, что вы хотите. Но выглядеть будете не на 60, а на 59). Если для вас это существенно, то велкам, вам написали что да как.
Лишний вес, седые волосы, пигментные пятна - вы сами видите проблемы и уже обозначили план действий.
Один совет: если начнете заниматься и какие-то виды деятельности/процедуры надо будет делать постоянно, вводите их не все сразу, а постепенно, чтобы они закреплялись на уровне привычки.
С волосами идете к парикмахеру, очевидно же. Сделать седые волосы не седыми может только краска, пока не научились по-другому. С пигментными пятнами - к косметологу. Выслушать, что она еще может предложить, мысленно записать, дома поизучать.
С лишним весом - тоже самое. Насколько лишний?
Начните не с активности (если совсем много лишнего), а с балансированности питания.
Читаете, изучаете, начинаете питаться по-другому. Вводите необходимое количество воды, тоже постепенно.
Начали питаться по-новому, отслеживаете результат, можно записывать.
Начинаете добавлять активности, больше ходить пройти пешком лишнюю остановку. Начинаете делать простую зарядку по утрам в соответствии с вашими возможностями и весом. Если есть желание (самое главное - желание! заставлять нельзя) идти в бассейн, его рекомендуют почти всем. Дальше больше - можно идти в зал. Самое главное - постепенное снижение веса, ни в коем случае не садиться на диеты, в результате которых резкий сброс веса. При начавшемся снижении веса можно провести курс массажа и для лимфодренажа и для кожи полезно. Повторять раз в полгода.
Дальше идете к пластическому хирургу, даже при начале снижения уже можно, просто на консультацию (если есть желание и деньги). И повторить после снижения веса. До хирурга вместе с похудением попробовать массаж лица самостоятельно, техник много, например, ревиторика. Заведите инстаграм, если нет, и подпишитесь на все похудательные ресурсы, зожные, ревитоники и прочего, они потом вас сами будут искать.
Ну, а потом дело за малым - гардероб, косметика, парикмахеры, косметологи - дошлифовать то, что вы уже сделали :)
А я не про операции. Утром прошлась, вечером прошлась - это ни о чём в плане подвижности. А уколы и филлеры вообще только усугубят, если изнутри проблема не решена. Тем более женщину, которая никогда никаких процедур не делала разведут у косметолога на раз-два на кучу ненужных манипуляций.
если прошлась каждый день, то это вполне себе рядом с той, кто ни разу за день из дома не вышла.
Я написала что мне помогает,каждый выбирает сам
Или можно круче
3 раза пешком на 12 этаж
20 км пешком ежедневно
У вас поддержание формы, и насколько я помню ваши фото, вы за собой как раз ухаживаете и это ваш образ жизни. А автор упустила момент, когда можно поддерживать и распустилась. Тут никакими "10 минут утром, 10 минут вечером и посередине косметолог" не поможет. Здесь тяжёлая артиллерия. Я сторонник начинать изнутри. Вы вот явно себя любите. А автор - нет. И это огромная пропасть, с этого и начинать. Развивать подвижность можно с 10 минут там, 10 минут здесь, но остановиться на этом - рихтовать стены, когда кирпичи вылетают. Подвижность должна стать лейтмотивом всего и везде. Да и всё отальное тоже - питание, образ жизни вцелом. Изнутри начать себя любить.
Тот кто говорит про массаж,вы не совсем правыу всех по разному.Моя мама обращалась к врачу,когда делала уколы.И лет ей было 65.Он ей сказал,что у нее "мужские мышцы",т.е мышцы сильные,больше надо ботокса,но они дольше держат ботокс И действительно,несмотря на возраст,года 2 у нее держался ботокс.Я думаю у меня что-то похожее, хожу не регуально к разным массажисткам, и сразу после первого массажа сразу вижу как лицо рвзглаживается.Мне массажистки постоянно грят,что у меня мышцы очень хорошо реагируют на массаж .
Мышцы не могут "держать ботокс". Ботокс выходит из организма бесследно максимум за 2 недели у всех. Ботокс убивает нервные волокна, насовсем. Скорость восстановления подвижности зависит от скорости восстановления нервных волокон.
Таким доверчивым и плохо помнящим биологию, анатомию и химию людям такие "специалисты" могут впаривать любые тюльки.
