Болит поясница по ночам.
Может быть у кого-то было нечто подобное? Меня беспокоит сильная боль в пояснице во время сна. Началось это примерно месяца два назад. Боль проявляется в положении лежа на спине. Поэтому я в основном сплю на боку. На спине спать не могу, боли ноющие, неприятные, как будто во время месячных. Боли начинаются не сразу, может быть через час после сна, или чуть раньше. Если я во сне неосознанно повернусь на спину и так просплю до утра, то потом боль беспокоит ещё половину дня. Постепенно боль проходит, и весь день я чувствую себя нормально. Пробовала спать без подушки, на жестком матраце, всё бесполезно, ночью боль сохраняется. Что это может означать, какое нужно пройти обследование. Заранее спасибо.
Сходите к врачу, это очень много чего может быть. Вплоть до самых нехороших диагнозов.
Что угодно может быть. Камни в почках. Гинекология. У меня такие боли были перед и в начале месячных при полипах в матке, после выскабливания, ТТТ не повторялось, но тогда болело ужас, и, главное, не могла понять, что именно
у меня такие же боли были при протрузиях и грыжах. Я делала МРТ поясничного отдела (сразу скажу, по ОМС вам этого не добиться, к сожалению. Дают только КТ, и то не сразу). Помогают регулярные упражнения. Растяжка и т.п.
К терапевту идите сначала, он направит
А так и почки могут быть, и грыжа, и много еще чего другого
сначала к терапевту, если по ОМС. Она отправит к неврологу, скорей всего, может, еще даст какие-то направления.
Я просто сходила на МРТ платно и пошла к неврологу. Долго ходила, делали блокады, выписывали таблетки и мази, но это все бессмысленным оказалось, потому что дает временное облегчение, но проблема не решается, а только ухудшается. Однажды меня так прострелило, что я лежала 4 часа на полу, не в силах пошевелиться и доползти до телефона, пока сын не пришел домой.
Помогли мне только регулярные определенные физ.упражнения, хотя сразу скажу, я в это не верила, плюс я ленива)) Хотелось волшебную таблетку)) Но когда больше ничего не осталось - пошла в зал, сначала с тренером занималась, чтобы научили, что можно, что нельзя при моей проблеме, и как правильно делать. Я к Дикулю хожу, они специализируются на этом. Дикуля ругают, и не без оснований. Они навязывают разные процедуры, и они совершенно бесполезны. Надо сразу идти в зал, от процедур можно просто отказаться, они не обязательны. Я говорю "очень жаль, но денег нет. Наскребла только на зал")))
Там составляют индив.программу, ее периодически корректируют (зависит от вашего состояния, есть ли боли в наст.момент и т.п. При болях делается только обезболивающая гимнастика), и вы занимаетесь по ней с тренером. Если покупаешь абонемент, туда входит невролог (бесплатно). Можно разово позаниматься, и листок с программой заныкать (никто на этом не фиксируется), и заниматься дома.
И, о чудо, за 2 месяца (3 раза в неделю), я из полной развалины (боли были уже постоянные и страшные) я превратилась в человека. Но как только перестаю заниматься, все возвращается. Многие упражнения доступны дома. Растяжка поясничного отдела вообще без проблем делается, и очень эффективна.
По моему вы мне как- то пару лет тоже давали эти советы, они очень дельные. Упражнения делала дома, но недолго, лень. Сейчас опять такая же проблема, она же никуда не девается. До Дикуля тогда не дошла, но делала упражнения при защемлении седалищного нерва, мне тогда помогло. У меня грыжи во всем позвоночном отделе
возможно)) Я уже 5 лет занимаюсь, и спешу со всеми поделиться опытом)) Потому что реально мало кто верит в упражнения, а как и я, хотят волшебные таблетки, чтоб раз и вылечился навсегда.
Я тоже периодически запускаю, потому как лень никуда не делась) Особенно в этот чертов коронавирус, нашла себе оправдание, хотя короны не боялась :D
Теперь вот пожинаю плоды (у меня тоже грыжи во всех отделах), поскакала опять в зал, деваться некуда, дома растяжку каждый день
Вам еще раз большое спасибо)), именно вы меня сподвигли на упражнения, хоть стала искать эти специальные упражнения. И делала их может месяц. Потом, когда ощущения начинались тоже делала. Вчера была у невролога, она мне сказала, что слева ахиллов рефлекс уже отсутствует. Прописала уколы 3 вида, таблетки, короче, как всегда. Принесла ей старые результаты МРТ, новые просто не нужны, все грыжи на месте все равно.
спасибо, я очень рада, что хоть немного помогла) Но заниматься, к сожалению, надо постоянно.
Хоть и лень :D
Я не надеюсь, что грыжи уйдут. Иногда это случается, но никто, по-большому счету, точно не знает, почему. Каждый врач рекламирует какие-то свои способы, и утверждает, что именно это помогает и грыжи уходят. Я много чего делала, в т.ч. растяжение на спец.кушетке, уколы афлутопа, амбене (где-то рядом с позвонками, а может и в них, я не вникала, страшно)), блокады, НПВС всех видов (и таблетки, и мази), массажи, мануальщики и остеопаты. Для себя ничего более эффективного, чем упражнения, не нашла. Ну и когда уж очень резко начинается, пью 3 дня вольтарен по 100 мг 2 раза в день, помогает купировать тяжелый приступ на подходе, иначе и упражнения сделать не удастся.
В упражнениях важно делать не только растяжку, но и укреплять мышцы (спины в частности, но вообще везде, т.к. проблемы с любыми мышцами перекашивают весь корсет. Слабые мышцы компенсируются сильными, и в них возникают спазмы и триггеры. Спазмы передают сигнал мышцам рядом, они тоже напрягаются. Эдакий принцип домино).
Там еще и техника дыхания очень важна.
Ахиллов рефлекс отсутствует - не очень оптимистично((( А с походкой есть проблемы? Если нет, то, возможно, еще есть шанс это как-то подкорректировать.
Если хотите, могу в личку прислать обезболивающий комплекс для поясницы, стащила у Дикуля)))
Огромное спасибо, пришлите, пожалуйста)). Буду ждать). Про закачивание всех мышц - это, наверное, тренажеры использовать. Вижу, что вы перепробовали все, я согласна про упражнения, только они мне помогают, остальное - уколы алфлутопа, дексалгина, дексаметазона ( сейчас назначили 3 иньекции), мильгамма 5 иньекций через день, предлагала колоть в сам позвоночник, дискус композитум или Т - цель. Мидокалм в таблетках и еще один препарат, который восстанавливает хрящ. Но все эти хрящеватые препараты мне не помогают, боль тоже не снимают, ни мази, ни уколы. Так что - упражнения - все наше. Корсет в данный момент носить не могу, давит на живот, а он - мое проблемное место. Могу только сидеть и лежать. Упражнения делать могу. Так что жду от вас тайный Дикулевский комплекс)). Благодарю
Пока проблем с походкой не замечаю, хотя врач пессимистично говорила про " повиснет стопа", на мысочки и пятки пока встаю. Реально можно подкорректировать?
Что бы я без вас делала?
я, конечно, не врач, но т.к. пришлось вникать в тему самостоятельно (врачам-то не особо до нас, страждущих)), то когда прихожу к врачу и начинаю говорить, меня всегда спрашивают "вы врач?", и удивляются ответу "нет"))))
Так вот, на мой взгляд, если вы пока выполняете объем движений, и ограничений в движениях нет, значит, нерв еще справляется с передачей импульса, но слабо. Т.е. нерв зажат, но худо-бедно функционирует. Если попытаться его освободить, то возможно, все восстановится.
Ща пришлю вам "трактат" в личку))))))))
Ну так человек ленив - все хотят волшебную таблетку, это не только упражнений касается.
Человек ленив, а я архи ленивая и спорт просто ненавижу. Боль, конечно , заставит делать упражнения, но на матраце или на полу, куда- то идти я не хочу.
я без обследований и врачей стала делать упраднение лодочку лёжа на спине и кошку еаждый день и боль прошла. раньше тоже огла лежать только на боку. на спине и 5 мин не могла.
