Как побороть тягу к мучным изделиям и выпечке?
С детства люблю это. Пытаюсь корректировать питание, но вот другое многое остальное или вообще не лезет, или с таким напрягом. Да и все равно потом есть хочется. Может чего посоветуете, заранее спасибо.
Врач обычно начинает с дневничка питания, чтобы понять почему это. Напишите когда и что едите, для примера свой обычный день по часам.
Тоже люблю сладкое и мучное:( Обратилась к эндокринологу (по-другому вопросу), оказалось нехватка вит.Д. Пью третий месяц витД. заметила, что к сладкому/мучному почти не тянет.
Было у меня такое. Как тут уже писали, стала витамин D пить и смогла минимизировать употребление мучного. Не без труда, конечно, зависимость была, мне кажется. Да и печь я люблю очень) Теперь вот своим домашним пеку, а сама порой даже и не пробую - не тянет.
Легко, когда накрыли боли и пришлось все убрать из-за здоровья.
НЕ тянет теперь совсем.
