Кто придумал не есть после 18.00?
Полная туфта. Ну, не ем после 18. Разница только в том, что потом с утра есть очень хочу.
А как у вас?
Кто вообще придумал не есть после 18.00 и зачем?:)
Советский гражданин. Пришел домой с работы, в 21 час лег спать. А перед сном есть вредно, пища в жиры превратится
Ну это вы, может, в 21 ложились, остальные нет. Да и появилсь такое намного позже.
Не автор
Этого требует строение пищеварительной системы. На входе в желудок стоит клапан- сфинктер. Он предотвращает обратный заброс содержимого желудка, в том числе кислоты. Заброс провоцирует сжигание слизистой и развитие рака. Чтобы сфинктер полностью закрылся, необходимо принимать пищу не позднее чем за три часа до принятия горизонтального положения.
Это сейчас у нас через одного боГема, а раньше все вставали ни свет ни заря, фабрики, заводы работать начинали рано. Поэтому и ложились рано. Сейчас мир изменился. Но смысл остался. Не ешьте за 3-4 часа до сна. Почему? Просто дайте вашему организму отдохнуть, а не перерабатывать всю ночь пищу.
Ну так за 3-4 часа - это не равно "после 18".
Не всем график такое позволяет.
Изучайте анатомию, в желудке среда намного более кислотная чем в кишечнике, это во первых, а во вторых ничего никуда само по себе не переливается, сфинктер открывается только при перестальтике а не от того в каком вы положении. Вот от таких неучей и берется вся эта псевдонаучная фигня. Толстеют не от того во сколько едят, а что едят
А где вы у вашего оппонента прочитали про толстеть? она как раз про физиологию и анатомию. Врачи-гастроэнтерологи как раз согласились бы с вышесказанным.
Она как раз неправа в анатомии и физиологии
А про толстеть, это общий вывод, тк легенда гласит что если не есть после 6, то «жиры не откладывается»
Это вы про другой сфинктер говорите так то, не тот что между желудком и кишечником
Предотвращает обратный заброс куда?) При нормальной работе ЖКТ все сфинктеры закрываются моментально, а не через 3 часа)) Откуда Вы берете эти "перлы"?? Проблемы с работой сфинктеров имеют место быть при рефлюкс-гастритах.
Не обязательно после 18.00, просто вечером стараюсь не есть жирную пищу, иначе потом будет мучать изжога и тяжело заснуть.
А ещё можно соблюдать все постоянно меняющиеся рекомендации и заполучить "слишком поздно" и что?
А кто-то живёт себе спокойненько с изжогой.
Спокойненько и долго. Со всякими ЗОЖ и недолго, рак, коробочка.
Жизнь - штука такая.
Кто сказал, что все мучаются? Я после ужина в 18 часов есть больше не хочу. Максимум пару фруктов.
Для меня это единственный метод поддержания фигуры в форме. Как только начинаю есть по вечерам, тут же поправляюсь. Так что всю сознательную жизнь не ужинаю, тем самым остаюсь стройной. Чувство голода бывает по вечерам, но если перетерпеть, то проходит достаточно быстро. Утром зверского аппетита не бывает никогда.
_4281872722973294.jpg?w=32&h=32&crop=1){kind=small}
У меня принцип "не есть после 18" работает. При этом я страдаю РПП, если начинаю есть вечером, то меня не остановить, прямо булимия какая-то. Если к отсутствию ужина добавить 10 тыс шагов, то процесс сильно ускоряется (но это безумно трудно при обычном полном рабочем дне). Хорошо получается не есть в будни, тк режим дня регулярный. В выходные стараюсь, но частенько нарушаю, увы.
а я голодная спать не могу.
Прям в кровати могу бутер заточить и тут же заснуть. После бутера так сладко спится... Эх.
А если не поем, просыпаюсь в четыре часа утра от ГОЛОДА.
Была такая диета. Только она звучала: " после 19.00". Но спасть, конечно, с ней в 2 утра не ляжешь - протянешь максимум до 23.00
Но ничего не стоит на месте - развивается медицина, а с ней и диетология мнутрицистикой, и появляются более современные методы контроля веса
Я когда на интервальном голодании была, после 12 не ела. Мне нормально было.
Я так живу больше 30 лет. В свое время когда я занималась бальными танцами мне это посоветовала бывшая балерина, чтобы держать вес в норме. Но потребляемые калории все равно нужно подсчитывать. И это не туфта, когда мужу нужно было скинуть вес из-за проблем со спиной, иначе была бы операция, то он это сделал именно таким образом, подсчетом калорий потребляемой пищи плюс не ел после 18ч.
Когда мне надо было скинуть вес, я резко ограничила количество углеводов и еды в целом, но ела при этом в любое время., Хотя и раз в три часа. Похудела.
Да ерунда это. Любой врач диетолог скажет что последний прием пищи должен быть за ТРИ часа до сна. Если в 21 ложитесь, то тогда да - в 18.00.
