Навязчивая мысль. Как избавиться?
Появилась мысль в голове ( про Бога, обзывательство) я была в шоке как могла мне эта мысль прийти в голову, стыдно. Каждый раз пытаюсь отгонять её, она постоянно появляется в голове. Появилась тревога, бессонница. Я так понимаю это навязчивые мысли. Но как справится с этой мыслью? У кого так было?
Попробуйте переключаться, как только эта мысль возникает. Например, песенку петь и о ней не думать
Я не автор, но понимаю, о чем она говорит. Это мысль быстрее молнии пронзает рассудок в виде короткой фразы из 2х слов. Какие песенки какие думы? Это совершенно не то.
нагуглите молитву, которую следует читать при хульных помыслах - и читайте... а здесь вам так в панамку насуют, что мало не покажется :)
Это точно. Можно Господи помилуй тараторить, пока в подсознании крутиться сама не начнет
Каждый раз, когда появляется в голове обзывательство, вместо Бога подставляйте сразу мысленно другое слово, что не имеет для вас значения, например, таракан. И каждый раз мысленно произносите его, акцентируя на нем свое внимание. Возникнет 100 раз в голове, не сдавайтесь, произносите 100 раз, но только с тараканом. Со временем навязчивая мысль, может и не исчезнет совсем, но трансформируется.
