Какой мелатонин посоветуете?
Девы, кто принимает мелатонин- какие препараты "работающие"‽ где покупаете? Я с Айхерб была на ты, но теперь он не везёт сюда, да и очень дорого получается через посредника.
Что можно покупать из нашего? Спасибо
я любой покупаю, все работают
но пользуюсь редко, раза 2-3 в месяц, когда после стресса не могу уснуть, а вставать рано утром
Это же не снотворное. У мелатонина накопительный эффект. А так хоть пачку съешь, эффекта ноль.
врач мне рекомендовал его именно как снотворное для разовых сложных засыпаний
с этим справляется
и мне так же врач рекомендовал. Причем однажды я его пила 10 дней (были серьезные проблемы с бессонницей), так он перестал действовать через неделю, и потом без него было сложно уснуть в принципе. Врач сказал, что лучше принимать его разово при необходимости.
у мелатонина не накопительный эффект. Он действует сразу, через 20-60 минут, и от пачки точно срубит так, что мало не покажется. И долго его пить нельзя. Его принимают при джетлагах, чтобы выровнять циркадные ритмы. Это помимо обычных проблем с засыпанием. Откуда у вас инфа про накопительный эффект? Может, вы его с чем-то путаете? Мелатонин повышает уровень тестостерона, его действие сравнимо с действием стероидов. Это, конечно, при длительном употреблении и больших дозах. Есть и другие побочки, тоже не особо приятные.
Его пьют по необходимости, небольшим курсом, если есть проблемы с засыпанием.
"Показана взаимосвязь уровней мелатонина и тестостерона, а также мелатонина и анти-мюллерова гормона (АМГ) в крови, избыток мелатонина может теоретически привести к серьезным эндокринным нарушениям (первичный гипогонадизм у мужчин и аменорея у женщин)"
Не действует он на меня. Совсем((((. И не срубает с десятка таблеток. Поэтому не мой препарат.
Я не сплю уже лет десять, всякое перепробовала.
Кстати, эффективность мелатонина не доказана.
На айхербе покупала мелатонин в виде рассасывающихся таблеток. Недавно видела точно такие же в Золотом яблоке на Трубной, правда, там дозировка была только 3 и 10 мг, а я пила по 5 мг. Продавец сказала, что 5 мг не возят почему-то.
Мне любой подходит, раньше только на айхербе покупала. А оказалось в обычных аптеках недорогой есть. Правда, он не всем подходит в принципе. Кто-то мне рассказывал что от мелатонина чуть не описался, кто-то утром ватный.
Я засыпаю в течение 15-20 минут после приема и сплю хорошо, просыпаюсь правда раньше обычного, но свежая.