Навеяно растущим после 50 животом
Раз пошла такая пьянка, покажите свою фигуру/живот. Можно без лица и анонимно, желательно указать возраст
Вы в прекрасной форме и просто красивая женщина, пусть фото и засвечены, я помню вас по одной из тем с фотографиями.)
Спасибо! Но вроде, Я никогда не выставляла фото в форумах. Решилась впервой))) А засвечены потому что на стрёмную камеру снято.
Выставляли лицо. И там, где вы в театре, по-моемому. Лицо я четко запомнила. ну или поразительное сходство с другой форумчанкой.
Интересно, сколько лет это было назад? В театре сто лет не была и не пойду в бижайшее время.
Точно не я. Нет компании посещать такие мероприятия. Была с одной форумчанкой местной, но фото не выставляла.
животинка есть. мягкая. талии почти нет, 72-76 см, размер м
последний раз пресс качала почти год назад
58 лет
не парюсь. думаю, что в моем возрасте быть гурченко, не снимаясь в кино, глупо
Сегодня в группе увидела фото актрисы
https://t.me/devshata_life
Помню она играла женщину-кошку
Фигура,конечно класс
Даже, не представляю сколько необходимо желания,сил,времени,что бы так выглядеть))))
И не колите больше , у вас прекрасные губы , не надо их превращать в сраку макаки.
В соседнем топе обалденную фигуру в купальнике посчитали некрасивой)) Так что выдыхайте
Наспех сделанное фото, обновку примеряла
Теперь футболку надо прикупить, не люблю в зале открытыми частями тела сверкать.
Да, так интересно. Обсуждали, что в 50-+ начнутся изменения.
Выложили до 50, у кого ещё не начались эти самые изменения.
Пусть в 55 выложат голый живот.
Вы уверены, что это живот 54 женщины, а не с инета или дочери и т. Д
Сейчас тоже выложу живот дочери, умрут тут всё от зависти
И что необычного в этом засвеченном животе?
На первой фото видно, даже несмотря на засвеченность, что живот не плоский далеко.
А так, конечно, женщина молодец для своего возраста.
Вы правы, не плоский, т к Я от слова совсем не занимаюсь спортом, поэтому с чего ему быть плоским. И второй момент, Я на отдыхе и у меня всегда проблемы, очень часто, простите, пучит))) и на фото я не позировала, а просто шла, муж сделал кучу фото. Для позирования Я бы втянула его))) и был бы плоский
Конечно, не отменял. Но изменения все равно у всех.
В 70 тоже в одежде масса прекрасных женщин. Здоровье, спортивная активность и умение подобрать одежду - все, что требуется для этого.
Ну теперь убицца об стену, что изменения? Ну есть и что? И лучше подтянутую фигуру в 50 плюс с возрастными изменениями, чем обрюзгшую.
Нонсенс что вы пишете, то же самое, что сожалеть, что в 25 кожа не как у младенчика, еще и запах пропал младенческий. Ну и? Зачем вообще это писать?
Сравнили 50 и 70. Это как 10 и 30 лет или 30 и 50 сравнивать. Это разные возрастные категории, а мы об одной говорим - о 50-летних.
А вы не видите, что то очень возрастной живот? Явно не по возрасту человека 45 +\-
Невозможно определить возраст. Так может быть у любой женщины хоть раз рожавшей. И в 30, и в 40, и в 50. Или у худевшей сильно и быстро. Вообще не показатель возраста. Вы просто знаете средний возраст ев, отсюда и выводы.
Дело не в стриях - они у многих без всяких беременностей и родов есть, это генетическая особенность. Я про общий вид. Особенно, если учесть, что Принцесс здесь когда-то давно упоминала свои данные по росту-весу и прочему.
Да, это особенности тканей, кожи. У меня ещё во время беременности кожа на животе треснула, роды кс в 21, плюс ещё два раза кс. Весь полосатый и висит кожа. Ни качалки, ни обёртки,ни массажи не помогли. Только операция поможет, но делать не буду, трёх кс с меня хватит. Выносила, родила и слава Б-гу. Живу как есть, всё устраивает.
Подфотошопьте, как первая, с возрастом 54.
Для чего вы его вывалили со всеми недостатками?
Думаю, что в одежде - ок все у вас.
Живите и радуйтесь🙂
Мне свой надо немного " похудеть ". Раньше было совсем не жиринки , а сейчас что- то он у меня от рук отбился.
Говорю же, не переживайте. И моложе я вас, и спортом занимаюсь.
Вы похвалиться хотели?
Очень неудачная фигура. И это тот случай, когда лучше прятать.
Вы очень остро реагируете) Даже молодость аргументом приводите. Ну Вам тоже будет 51, не сомневайтесь. Насчет прятать вы погорячились. Не хвальбы ради, но мне еще генетически достался хороший тургор кожи. На фото 4 шрама после оперативных вмешательств практически незаметны.
Это вы странно реагируете. Вы решили, что я толстая тётя)
Я вам лишь ответила, что это не так.
Про шрамы ваши мне не интересно.
Толстые тёти (с бёдрами и грудью), кстати, могут иметь прекрасную фигуру. Женственную.
Худая корова ещё не газель.
Ну так демонстративно фукать и предполагать, что я мужик, может только человек с довольно отдаленным представлением о спорте. Соответственно толстая тетя в сорокет лежащая на диване)
Да, конечно. Только толстым тетям не нравится такая фигура. Остальные прямо за эталон держат.
Априори и Аквамарин - красивые спортивные фигуры.
Может фото настолько неудачное. Честно, я подумала, что мужик прикалывается.
:D Понятно, что толстым тетям не нравится такая фигура.
Пы.Сы.У меня ощущение,что общаюсь с Весной. Только она так зацикливалась на исключительно своем мнении...
Не специально, а специфика спорта, которым увлекаюсь. Да, талия пропадает.
Тоже в теме))
Кмк, лучше вот такое "без талии", чем "талия" с рюшами жира над и под ней
Хотя мужчинам, возможно, понравится как раз второй вариант
Мне нравится ваш мускулистый торс "без талии" 👍
Ой, че правда?
У меня это любимый тренажёр. Перестаю!
Но насчёт фото, где женщине 51 год - это просто супер! Красавица, могла бы вполне быть двадцатилетней- я бы и не стала сомневаться. Нежная кожа. А поза естественная, ну и футболка верхнюю часть чуть лишнего закрывает. А то все привыкли к тщательно прорепетированным фото, где делают 50 фото в разных ракурсах и выбирают лучшую.
Ну вот как раз такой я хочу) Просто плоский живот это не интересно - у меня всю жизнь такой.
Про тощую газель внизу посмеялась.
Человек, что пишет даже не понимает про что он пишет.
Тощая газель- без спорта, но худая. На пляжах таких много. В одежде ок все, а без слабые мышцы.
Тут же видно, что спорт есть. Ни жиринки!
Все у вас прекрасно! Кто не на спорте никогда Вас не поддержит.
Ведьмы тут 2, им меньше 50.
Априори и Аквамарин.
И они пашут в спортзале, скорее всего, + генетика
Алина, ну вы ж специально именно это выставили как вызов?))
Ожидали, что сейчас накинутся и вы оторррррррветесь на каждую реплику, но не вышло. Вот же разочарование. Уже на пару часов было заготовок в стиле "а мужчинам нравится, а теткинское мнение никто не спрашивал и вообще никто вас не спрашивал".
Ниже крупная дама отлично показала красивое крупное тело без вот этой вашей пошлости.
Обрезанное брюхо выглядит неплохо, когда шрамы прикрыты
Ляжки и руки выше локтя - это лучше развидеть
В реале приятнее выглядят ОДЕТЫЕ женщины, которые могут оголять руки выше локтя и ноги выше колена, пусть даже и с проблемным животом
Шорты, майка без рукавов))) но при этом живот прикрыт
Алине лучше ходить в парандже, но с вырезом на животе. Тогда она с понтом под зонтом может претендовать на гурию:cool1
Ни один мужчина ни разу не сказал мне, что с моим животом, руками или ногами что-то не так)
Ну так вас ипали те, кому "если есть физда и рот, значит баба не урод"
Нормальные в вашу сторону даже не посмотрят
Вы сами не видите шматы бури бугристого сала на вашем фото?
Сравните с фото нормальных людей
Критерии нормальности?)))
Зачем мне свое прекрасное тело с кем-то сравнивать? Чтобы что? Что хорошего это сравнение привнесет в мою жизнь?
Вы перед психотерапевтом сегодня отчитались уже? Или тренируетесь?
Не бывает прекрасных тел со складками и опрелостями, с трущимися ляжками и ошметками жира
Из трусов у вас выглядывает кусок жировой складки на лобке:sick4
Я видела ваши видео. Вы ходить нормально не можете, так как ваши ляжки перехлестывают друг друга. Вы переваливаетесь, как гусыня
Извините, но привлекательным ваше тело может быть только для извращенцев.
Ну или для терпильного пожилого альфонса Йопты
Только при измененном восприятии.
Вот для вас "бывает" потому, что вы кучу денег платили и платите, чтобы вам имплантировали в мозг "принятие себя".
С Йоптой проще. К полтосу он без помощи коучей уговорил себя, что сухая будка и жирная похлебка в его солидном возрасте важнее услады глаз, да и к запашку из складок можно привыкнуть
Извращенцы, которые вас имели ещё до всех операций, очевидно изначально пациенты психиатров.
Я говорю о нормальных людях. С нормальным неизмененным сознанием - душевно здоровых
То, что вы не видите в зеркале, как из трусов прорывается волнами ваш лобковый жир - признак того, что ваш психотерапевт работает очень топорно с тонкими материями. И что эффект снова будет кратковременным. Так и будете до смерти платить своим мозгоправам
Она больная, че вы к ней пристаете))))
Жирная, страшная и другой не будет никогда, поневоле к психотерапевту помчишь
Это как раз ваше кривое зеркало. Показала фото приятелям - сказали: п-ц, какая жуткая жаба!
А вы говорите, что мужчины от вас без ума, ага, пьяные если только вусмерть
Нет. Я просто красиво села. Шрамов я не стесняюсь и на фото вертикальный виден. Хотя шрамы, конечно, сильно посветлели.
Пока соточка
И куча денег коучам для "принятия себя"
Примерно годик это ещё сработает.
Потом снова будет полтора центнера и куча бабла уже хирургам и пластическим хирургам
🍎Алиночка! Вы красавица! Изумительные пропорции! И очень женственная молодая женщина!
Не, столбик в обнажённом виде или в купальнике не але. А вот груша, вот там да, сразу видишь - Женщина :)
Визуально определяется. Моё фото ниже (в зелёном купальнике), богатство тоже есть, а фигура в лучшем случае столбик, а в худшем - баба-гренадер.
Да, у вас столбик, скорее.
У меня тоже, и грудь сейчас третий номер, а как поправлюсь, так четвёртый))
Какая вы баба гренадёр? Вообще не гренадёр.
Странный вопрос. Избыточный вес это нагрузка на все, особенно ноги. Тяжесть в организме, если вес в норме все легче.
У меня 54 размер одежды (хотя многие здесь думают что при таком весе это уже 60))), и при таком размере выбор одежды ограничен, красивой одежды. Все более балахонистое.
Куртку здесь пыталась подобрать вообще проблема - только теткин вариант фасон.
Ну и вес прибавляет возраст, нафиг нафиг это нужно.
У меня очень симпатичные курточки в 54 размере. Никаких теткиных фасонов. Марина Ринальди, Улла Попкин, Гарри Вебер, Ральф Лорен, Майкл Корс, Амберкромби, Армани Джинс - вот только навскидку хороших, а уж простых(самая любимая с ВБ) - вообще море.
Если тетка гора, не может быть симпатичных курточек. Я море перемерила на ВБ. Все равно все самое красивое на стройных шьётся. На жирных шьют так, чтобы скрывало, это заведомо теткинское.
В 50 лет и в одежде до 48 размера можно выглядеть просто элегантно и стильно. В размере 50+ это невозможно, если не шить одежду самой или на заказ.
Ну вы в них как тетка и выглядите. И 56-58 размера. Это никак не 54, особенно сиськи
Можете не верить. У меня тело плотное.
Здесь я видела похожих теть только с весом 72-75. Вероятно за 90 кг именно они будут 60 размера.
А вас? Вы показали, я высказала свое мнение. Что нет?
Да, мне нравятся стройные, подтянутые женщины с совершенно другими типами фигур.
И что? Где я сказала, что мне не нравятся стройные?
Вы здесь ещё пытаетесь убедить меня, что автор не просила такое выкладывать. Читайте первый пост автора.
Вам просто не нравится, что при таком весе все тети выглядят по разному и имеют разный размер одежды. Но это надо принять как данное, одинаковых людей не бывает.
Я ни в чем не пытаюсь вас убедить. Я высказала свое мнение о вашей фигуре.
Ваш вес вообще за границами нормального. Лично для меня. Я не понимаю, как женщина может весить больше мужика. А "по-разному" это вы намекаете на то что выглядите хорошо?! При таком весе все выглядят плохо. Даже мужчины с ростом 185+. У уж женщины...
Не обращайте внимание на реплики рыхлых морковок и столбиков.
У вас тяжёлый вес не по количеству жира. Видно, что вы плотная сама по себе, кровь с молоком. У вас и мышцы хорошие. Тело не рыхлое.
У меня такая подруга в молодости была. Она мужчинам нравилась, а похудела - стала секс-бомбой. Вам не страшно худеть, не повиснет все. 44 года...
Очень хочется увидеть ваше фото, если сбросите кг 10)
Вот мне тоже первое, что в голову пришло, что 10ку скинуть и огонь будет
Но мне в принципе крупные мышечные сбитые дамочки нра.
Мужчины с ростом 185+ при таком весе выглядят отлично, если в их жизни есть спорт.
Поспорю.
В жизни этой дамы спорта нет, а весит она больше среднестатистического мужика.
Так я не про даму сейчас, а про слова о том, что цифры веса дамы велики даже для мужчины ростом 185+.
А что вас смущает? Мой муж бывший профессиональный спортсмен. Его рост 183, вес 85кг. Его родной брат, регулярно посещающий зал, с прекрасной, мышечной фигурой и широченными плечами при таком же росте весит меньше 80кг.
Меня смущает, что всех под одну гребенку чешут)) мой брат с ростом 186 и весом под 100 мышцастый и стройный. Мышцы весят больше жира, поэтому соотношение рост/вес весьма условны.
А меня не смущает. Этих мужчин я вижу каждый день, а вашего уважаемого брата никогда не видела и не увижу.
Вы же знаете, кто такой Арнольд Шварценеггер? Так вот в пиковой точке своей формы вес актера составлял 105 килограммов. И это при росте 188. Будете дальше рассказывать про своего брата?
Зачем мне ваш абстрактный брат, когда я привела вам конкретный пример известного человека?
У Шварценеггера антропометрические данные. Рост: 187 см, Вес: 118 кг (межсезон), 107 кг (соревновательный).
Почему же?
Когда я была 94 кг я тоже 54 р-р носила. Рост - 169, почти как у автора ветки.
Сейчас я 85 кг, у меня 50-52 р-р.
Но автор ветки - красавица и в своем 54 размере. А вот я - яблоко, бесформенная туша с огромным животом и короткими ногами, и я выгляжу хуже чем она, несмотря на разницу в 10 кг.
Ужасно. Не понимаю, как можно так разожраться, да ещё и выставлять ЭТО на всеобщее обозрение.
Зачем вы оскорбляете человека?
Она и сама прекрасно знает, что толстая.
Мало ли какие причины…
Ни одного оскорбления с моей стороны не было. Констатация факте, не более. Если человек выставляет такие фотографии, значит уверена в своей неотразимости. Зачем вообще это выставлять?
Да она же сама пишет, что жиробас.
Не пишет: ах, я такая окуенная, хвалите, меня и кружите))
Женщина адекватная, с чувством юмора)
Вы видели мою фигуру?
А вы, скорее всего, такая же. Поэтому вам вот ЭТО и кажется женственным и пропорциональным.
Интересно всегда было, почему люди думают, что хвалят только тех, кто на тебя похож ( я про фигуру). Мне тоже нравится фигура автора.
Потому, что каждый человек считает себя самым красивым. И подсознательно ему нравятся люди, похожие на него. Все просто.
Это не так только в вашем конкретном случае. В большинстве случаев это именно так. Да и сказать можно все, что угодно. Что вы и сделали.
Неверно.
Я чуть выше назвала автора ветки красавицей, и у нее действительно пропорциональная фигура, несмотря на лишний вес.
У меня фигура совсем другая, я "яблоко", и даже в меньшем весе выгляжу хуже автора ветки.
А самыми красивыми я считаю астеничных людей, но я никогда такой не была и не буду.
А вот никогда не назову обладательницу такой фигуры красивой. Именно потому, что мне, как и вам нравятся астеники. И красивые, обязательно стройные и длинные ноги, на мой взгляд, один из главных критериев красоты.
На счёт того, что вы выглядите хуже, я уверена, аы преувеличиваете. Одно дело фотография и совсем другое, как эта дама выглядит в жизни. А в жизни это женщина-гора с целлюлитом по всему телу. Моя подруга имеет именно такую фигуру. Попа и ляжки просто необьятных размеров, хотя сейчас она уже похудела.
Просто я не так категорична. И я вижу, что автор ветки имеет приятные пропорции по сравнению со мной, и скорее всего, в правильной одежде она выглядит очень сочно и хорошо.
Да, идеальны для меня именно астеники. Им и одежда идет любых стилей, и в целом они - легкие и изящные, с моей точки зрения.
Но такой я никогда не буду, даже если очень похудею.
А в данном случае я сравниваю себя и автора ветки.
Я вот - с животом, с короткими и полными ногами, с большой грудью, и я худее автора ветки всего лишь на 10 кг (я сейчас в процессе, надеюсь все же к лету на более интересный результат). А сейчас выгляжу я в большинстве одежды именно как женщина-гора, а уж раздетая - вообще мрак. У автора ветки более интересная фигура, у нее есть талия, у неё в целом пропорции очень неплохие.
А что ей похудеть нужно - она и сама говорит. Будет или не будет - ее дело. Но если похудеет - тем более будет выглядеть лучше, чем такие, как я.
Отличительная особенность яблок это длинные и стройные ноги. Так же, как и у прямоугольников. Если у вас короткие и полные, значит вы не яблоко.
Она тоже выглядит, как гора в реальной жизни. По-другому женщина с такими габаритами и не мелким ростом выглядеть не может. На фото она стоит одна, поэтому нам трудно представить её масштабы. А поставь её рядом со стройной женщиной и все будет видно.
Автор не просила выложить фото где первым кидается живот. Сказано выложить фигуру/живот. В чем ваша проблема?
У меня даже мысль появилась, что вы мне завидуете.
Я понимаю, что вы себя любите. Но не до такой же степени. Как можно завидовать тётке, которая ниже меня, а весит на 30кг больше?
Женщина, я к вам не прицепилась, а высказала свое мнение, которое вам очень не понравилось. Вы ожидали восхищений?
И да, я вам не верю.
А мне ваше мнение зачем?
Вы мне не верите, потому что вы будете хуже выглядеть в этом весе, чем я.
А кто говорил про счастье? Вы себе льстите. Причем в который раз за этот топ.
Совершенно верно. Стройную, тонкую и звонкую.
"Доярку" выберет тракторист.
Сейчас всем двоечникам родители оплачивают в/о. Так что это не показатель интеллекта
Лентяй и двоечник это разные вещи. Двоечники даже на платное поступить не смогут, ибо не перейдут минимальный порог на ЕГЭ.
Встряну товарищи-женщины. :-) Думаю, автор поста о трактористе писала не о трактористе как таковом, а о том, что раньше называли "деревня", т.е. имеется в виду социально-культурный уровень, не доход. Думаю, что трактористы все образованные и культурные люди. я их просто не знаю, а написала исключительно для того, чтобы было понятно о чем речь. Лично я считаю, что большинству нравится норма, а не худые и толстые.
Знаете, интеллектуалы очень любят сочных дам.
У подруги брат учился в физтехе, там одни ботаны. Мы им компанию составляли на пьянках. Так вот они всех тёток проранжировали. Самые лучшие, это не худые. Это как раз кровь с молоком. Сами хлюпики. Заложено, видимо, у них в голове природой, что для хорошего потомства нужна сочная баба. Не жируха, а именно с избытком женских гормонов. Чтобы и сиськи, и талия, и круглые бедра и попа.
Ну вы же написали "сами хлюпики".
Дело не в том, что заложено природой. Дело в том, что хлюптки прекрасно понимают, что красавица с модельной фигурой на них не взглянет. Поэтому выбирают тех, что попроще. Все просто.
Так они в топовых менеджеров выросли. Это же мозги!!!
Деньги решают все. Могли поманить любую)))
Никуда не ушёл. Они уже в студенчестве бабло зарабатывали.
А уж их разборчивости можно только позавидовать. Вы, видимо, с такими мужчинами не общались. Любая им не подойдёт.
В молодости все зарабатывали. Кто-то больше, кто-то меньше.
Я общалась с разными мужчинами. А с учётом того, сколько мне лет, я застала 90-е годы. Так вот тогда богатые и знаменитые выбирали девушек модельной внешности, а не доярок.
Да, ничего не меняется)
Как не навязывают моду на трансгендеров, интеллектуалы стремятся к гармонии.
У меня перед глазами другие примеры. Все тонкие и звонкие девушки разобраны, толстые (те, что для вас кровь с молоком до сих пор одни). Знаю о чем говорю, моей дочери 22 года.
Я понимаю, что вам хочется, чтобы так и было. Но нет. Среди толстых умных ровно столько, сколько и среди худых. Но худые девушки популярнее и разборчивее.
Кем разобраны? Студентами Мфти или трактористами?
Сочная - это не толстая. Это фигуристая)
Не, выберет сочную)
С талией, круглой попой, сиськами и бёдрами.
Такие есть и в 42 размере, и в 52)
Сочная и толстая это разные вещи. Да и отвисшие сиськи толстой тётки под 50 выглядят гораздо хуже, чем скромный первый размер худой женщины.
У "жиробаса" ничего не висит, не придумывайте. Она вся плотная видно, что мышц много, упругая. Конечно, похудеть не мешало бы. Но ей это и можно при её структуре. Ничего не повиснет. Видно, что и до климакса ей далеко.
Прекрасная женственная фигура
Ничего не висит, где надо объём присутствует, при этом тонкие щиколотки, узкие плечи и есть талия.
А почему нет?
В своём темпе, начните с 10 минут, потом увеличивайте.
Несколько раз в неделю. Лучше на свежем воздухе.
У вас красивые пропорции. Только сбросить вес.
Не представляю себя бегающей )) но хожу я много, но и есть люблю очень, поэтому не худею
Что двигаетесь видно, по мышцами. Вам подойдёт диета не жрать после 18, прогулка перед сном)
Ну, а если ещё и побегаете утром... То ой)
Ну поголадайте вечерком, ради себя любимой)
Кстати, вы очень правы, что мне подходит не есть после 18. Именно это мне помогает очень.
Я начала набирать сильно вес после того когда умерла собака, я с ней всегда гуляла вечерами по полчаса, естественно в любую погоду.
Эх, сочувствую утрате... Конечно, это больно... И никто не заменит утрату...
Но может как раз пришло время подумать о новом питомце..
Как ниже написали, у вас хорошой исходник.
Бегать по 10 минут смысла нет особо, а мне например еще и нудно.
Эллипс. Вам реально поможет эллипс. Постепенно наберете выносливость, можно всякие прикольные программы использовать, нагрузку комбинировать и менять.
Но сладкое надо выплюнуть, да.
У вас какая то идеальная картинка мира. Не все прибавляют десятилетиями и ровно по грамму в день.
Некоторые вообще не прибавляют. А если видят небольшую прибавку, принимают меры. А вы, как будто, 7 лет в коме были.
А вы во всем прям идеальна?
А некоторым плевать на прибавки веса в отдельный период времени по определенным причинам. Другие приоритеты.
Тяжёлая артиллерия потянулась.
Я не идеальная. Но сейчас, в 51 год, я вешу всего на 6кг больше, чем в 17 лет.
Какие должны быть приоритеты, чтобы не заметить прибавку весу в 30+кг? Причём, женщина пишет, что любит сладкое. Соответственно это не проблемы со здоровьем, а элементарная распущенность, которая и сказывается на её фигуре.
И? Распущенность, я и не отрицаю этого.Какая разница какими словами это называть. Я всегда любила поесть и любила сладкое. Жизнь на месте не стоит и меняется. Ближе к 40 эта любовь стала давать о себе знать. Конечно предпринимала и сбрасывала, но и набирала опять.
А вы очень категоричны, поэтому так набрасываетесь на людей, от постоянного самоконтроля.
Вы за меня ещё и будете определять как мне вкусно? Мда, совсем уже тетки на Еве…
А вас вообще в детстве не воспитывали видно. Быть высокомерной это неприлично.
Я очень за вас рада, искренне.
Сейчас чуть больше напишу, чем обычно о себе выдаю в интернеты. Раз уж вы выдаете вес за невгребенную заслугу и так удивленны, что может быть что-то важнее и что-то может мешать контролю веса.
У меня был период, когда работа банкротилась, долгов вагон был, мать в запоях валялась с эпилепсиями и прочими белками ну и на фоне всего этого я не самая приятная ромашка в личных отношениях была.
Потом я соответственно искала новую работу, зарабатывала там репутацию, реанимировала свою алкашку и личные отношения, отрабатывала долги. И да, все это зажирала. И в эти 5-7 лет мне было приблизительно все равно, сколько я вешу.
Но да, через еще пару лет я оч.пожалела, что я вот так вот. А еще года через 2 осознала окончательно, какую проблему создала себе по гроб жизни.
Искренне вам сочувствую, но не понимаю, как все это может мешать контролю веса.
Извините, но проблемы в жизни бывают у всех. И у меня тоже. Но за своим весом я слежу всегда.
Все, о чем вы написали лично для меня не является оправданием.
Что характерно, я и не оправдывалась.
Я описала ситуацию, в которой выжить бы, размер попы точно на 159 месте был. Я даже и не думала об этом размере. И даже думать об этом не думала.
Вы не думали, а я бы думала. Тем более, что ничего экстраординарного и угрожающе жизни я не увидела. У всех бывают проблемы с деньгами, работами, родителями, детьми и т.д. У меня тоже были. Ещё и со здоровьем. И ничего.
Продолжайте много ходить и надо пересмотреть питание.
Я так на 10 кг похудела, но мне именно они и были лишние. 2 года вес держу 49.
При это в принципе ем все, но дело в размере порций)
Самое интересное, я вешу меньше, но я яблоко и пузо у меня....жесть. А у вас все так разлеглось, что и не заметно.
Наверняка, вы еще не в климаксе. Как только наступает менопауза, вот такое сразу обрастает жирком и становится дряблым, буквально за год.
Я просто реалист, наблюдаю это у всего окружения. Только одна знакомая без живота, но она очень худая, такая жилистая прямая фигура всегда была почти ровная, без талии и бёдер, такая и осталась, только талия шире бёдер уже стала...
Да, я тоже вижу такое в окружении. Кто ещё спортом занимается, у того норм может быть после климакса, не сильно выпирающий живот.
Жилистые в мужиков превращаются. Жопка сдувается совсем(
Не красит никого климакс. Но и природа то не просто так это задумала. Всему свое время) Нужно больше о красоте душевной думать после 50)
Скоро лобки будут показывать, наверное)
Вот как у вас не растянулся пупок? У меня верхняя кожа прям висит немного (
И при этом лишний вес был только во время беременностей.
Т.е явно после них кожа появилась (
Это классная?! Обычная, дрябловатая, неспортивная фигура. Да, лишнего веса нет. Но и красоты нет.
Не знаю, кто такая Юленька. Фигура тут столбик. У моркови плечи шире бёдер.
Я и сказала, что лишнего веса нет. Но назвать эту фигуру красивой я не могу. Особенно в купальнике. Да, в одежде будет гораздо лучше.
Мне ничего не кажется. Я говорю то, что вижу. Дряблость присутствует, грудь отвисшая.
В таком размере любая грудь будет отвисшая. И стоячей её ничего не сделает.
Она и должна быть такой, если размер больше второго. И препятствовать отвисанию в таком случае невозможно.
Естественно, не поверю. Именно потому, что Вы не знаете, что такое красота.
Вы же сами пишете, что красота понятие субъективное. Захлопотались, мамуля?
А мне нравится. 52 года и фигура просто прелесть. У меня все гораздо печальней, правда мне и лет побольше.
хотела бы спросить, вот у меня похожие ноги и такая же борозда на ноге сбоку когда я худощава, когда толстею нога гладкая, почему так?, я прям не знаю худеть или в жире быть
Я не переборщила, я всю жизнь в одном весе, кроме беременностей и поправилась бы с удовольствием, да не получается.
Привычка с детства втянуть живот и расправить плечи, если встала))
А как надо было? Так, как слева?)
https://img.promportal.su/foto/good_fotos/47276/472764382/magnitniy-korrektor-osanki-posture-support_foto_largest.jpg
Хорошая! Грудь на мой вкус тетенькина, была б меньше , круче и моложе бы фигура смотрелась
расскажите как качаете? просто подъем корпуса классический или какой-то комплекс упражнений?
Мое любимое - березка в быстром темпе, это на нижнюю часть пресса. Потом скручивания - для верхней части. И заканчиваю велосипедом, когда локтями до коленей достаешь, для всего. Делаю несколько таких подходов без перерыва. Главное - все в быстром темпе, чтобы мышцы не накачивать, и на высоком пульсе, чтобы жир сжигать. В конце - растяжка. Тяжело только первую неделю, когда мышцы болят.
Вы сами что выберете?
Живот, как у француженки, без усилий - или живот, как у фитоняш, но с "пахотой"?
Учитесь понимать прочитанное
Да, БЕЗОТНОСИТЕЛЬНО всего остального живот без единой складочки совершеннее живота с единственной складкой
Истинных визуалов он не обрадует)
Впрочем вы избирательный какой-то визуал.
Мой пупок тоже грустный. Но я не визуал.
Ключевое слово "для себя" , а не "визуал"
Визуал и перфекционист сделал бы пластику пупка, посетил трихолога и ортопеда (у вас плоскостопие, именуемое в народе шлёп-нога
Вас тут незаслуженно обижают.
У вас супер-фигура)
Хорошо, что мы не в средневековье, а то б вас на костре сожгли)
Пусть пишут что хотят я как показывала так и буду живот,себя итд
это форум каждый имеет право, писать что хочет и показывать фото тоже!
Спасибо😚
Вы вообще очень приятный человек. Я анонимно не писала, но хочется вам это сказать. Фигура у вас чудесная!, по теме топа.)
Алина тоже самая лучшая и красивая . Для себя
https://eva.ru/topic/77/3651458.htm?messageId=106123017
Вам нравится красивая Алина?
С вашим животом всё ясно.
Я вас спросила про Алинин.
Вы ответили про уверенность.
И это проекция.
Ваш пупок относится к прекрасности и уверенности ровно так же, как ляжки Алины к прекрасности и уверенности.
Непонятно?
Уверенность первична. Прекрасность лишь ее следствие😉
Вкусы у всех разные согласна !
Меня устраивает все и операцию делать не собираюсь вот заниматься спортом улучшать себя как могу +показывать буду свой живот,пупок😝😝😝
многие написали мне комплименты)))
Значит не все так плохо😝
отличный живот, никого не слушайте! и вообще фигура, и волосы, и лицо. Все у Вас замечательно. 👍🏻😍
Если решусь на подтяжку лица,,груди тогда сделаю все сразу
Вот идеальный живот девочке 24😊
У меня Вы номер 1 по фигуре. И пупок нормальный. Не слушайте бредни.
Вы показывали много фото ,
и с разных ракурсов, при полном освещении, а не в потемках и размазано или обрезано от других частей тела. Выше фото где улыбаетесь - девочка просто!
Остальные тоже красивые. Но у вас видно, что вы тонкокостная, плечики узкие, грудь то что надо- ни много, ни мало! Уверена вы все это знаете.
А почему все нелюбители ограничений любят забывать, что спорт удовольствие? Почему вы не можете принять, что можно получать кайф от занятия, от движения, от понимания, что ты ещё многое можешь?
Пахота разная бывает, кому-то надо убиться в зале, а кто-то просто комфортно с удовольствием ходит в зал.
А меня жизнь составила. Получила ревматологию, лфк, дома, так и пошло поехало. Ограничений много, организм не тянет нагрузку, которую я лично хочу. И я безумно жалею, что не занялась растяжкой или йогой после рождения ребёнка. Времени много было... Я фанат стретчинга, не ожидала, я кайф ловлю во время растяжки :)
Именно потому, что не для всех спорт это удовольствие. Вот я 6 лет ходила в зал. И на групповые занятия, и на индивидуальные с тренером, и просто сама по себе. Ну никакого удовольствия от тягания гантелей, штанг и занятий на тренажерах я не испытала. Вот прямо до отвращения. В день, когда были тренировки, у меня с утра было отвратительное настроение. Самое главное, что результатов никаких и не было. Так ради чего эти издевательства над собой? Вся потная, уставшая, ноги трясутся. Домой приходишь и всю эту кучу одежды перестирывать надо. Да ну нафиг.
Я на Еве знаю только двух персонажей, которым занятия спортом нравятся сами по себе, а не ради результата.
Диана и ещё одна бегунья.
Причем у Дианы все равно есть лишний вес, а бегунья и до участия в марафонах была худенькая.
Остальные стараются для результата. А если бы у них была генетика, позволяющая оставаться стройными без этих занятий, они бы лучше в парке погуляли или в клубе поплясали
Вам вроде йога нравится, а не "пресс качать"?
Мне тоже нравится стретчинг
А получасовые нагрузки целенаправленно на пресс я себя именно заставляю делать. И думаю о том, как хорошо мне будет после тренировки, а не как мне кайфово во время её
Кстати, с железом мне как раз нравится. Это могу понять. Голова отключается, мысли дурные уходят
Мне нравятся силовые упражнения, я очень люблю качать пресс, йогу и пилатес сочетаю с силовыми обязательно.
И что?
Параллельно будет худеть и всё остальное, крылья на руках появятся, лицо осунется
В 45+ худеть нужно для здоровья или при явных недостатках, ещё и жизни мешающих (как у Алины например)
На фото красивая, стройная, довольная жизнью женщина в гармонии с собой и миром). Да, со складкой на животе в определенной позе)
В общем и целом она выглядит перфектно
Вопрос задан, ответ получен. Я тоже считаю, что надо худеть. На фото еще и ракурс удачно выбран ( не видео бедра, уверена, что там тоже есть лишнее).
Ну я бы подсушилась немного. А так, пропорции хорошие. Скинуть 5 кг и вообще бомба будет.
Вполне для женщины около 50!
Талия у вас тонкая по природе, но заплыла жирком. Остальное - супер!
Худеть или нет - только вам решать)
Таких очень мало, в основном после 40 прирастать начинает даже у худых с юности))
Вот я и говорю, что моей заслуги в этом нет, я благодарна генетике и природе, что без особых усилий аж на шестом десятке только прирастать начало)))
Сейчас вот уже прикладываю усилия, чтоб не дать размаха этому гадкому природному явлению))) Очень сложно.
Потому уважаю и восхищаюсь дамами, которые каждый день изнуряют себя занятиями, совершая на мой взгляд героичесие поступки, чтоб иметь хорошую форму..
Умнички все те, кто спортом добился шикарных результатов.
Прямо каждый день изнуряют себя? Не знаю таких.
2-3 тренировки в неделю достаточно)
Ведьмы...вы все ведьмы... Особенно те, кто в 50+ тут с плоскими животиками показывается...завидуюююю люто. у меня и в 18 он плоским не был...
Ну вот зато в теме "Странное дело" резюме по данному топику совершенно иное-всего 2 нормальных живота))) и то только у 40 летних.
Вы видимо просто добрый человек.
Да, меня тоже девы 50летние впечатлили, мне 45, но я несколько позавидовала многим).
Я завтра на йогу собираюсь, месяц пропустила, завтра будет весело, но надо идти, потом хорошоооо....
И с питанием где-то аж с нового года беда, сладкого стала много есть, уже даже после 18 что-нить подъедаю :chr5 , пора скидывать лишние кг опять. Что Вы кстати наготовили? Я утром кашу молочную семейству варю, а сама жру бутеры, мне молоко нельзя, и как-то неохота себе еще что-то готовить.
Я овсянку на воде варю по утрам. Туда изюм, или голубику потом сверxу накидываю.
Да я тоже люблю даже овсянку с изюмом, сушеной клюквой, даже без сахара, солю немного, но это ж вторую кастрюлю варить :sad3 , как-то лень. Муж и дети худые, совсем, им надо на молочке с сахаром и маслом. Их вообще кормить надо в первую очередь ).
Вообще поняла, что сегодня яйца вареные были в холодильнике, но я про них не вспомнила. Короче в голове надо заранее план питания на день выстраивать видимо.
Боже мой, ее варить 2 мин. Сразу ставьте две кастрюльки. Мой младший ест ее с молоком и сахаром, варю две одновременно.
А мыть потом? ;) Посудомойки нет. В общем лень подводит. Еще наверное можно на пару дней хотя бы варить, пойду видимо и куплю себе кастрюлю маленькую, прямо для себя, авось простимулирует.
У меня дробное 5разовое питание. На таком питании я хорошо скидываю, если не тащу в рот лишнее. Мне молочку можно, но при похудении я ее свожу к минимуму.
Главное с вечера приготовить весь рацион.
На завтрак на семью наготовила банки, там намешано: монастырский геркулес, чиа, семена льна, горсть клубники, залито миндальным молоком, убрала на ночь в холодильник настаиваться. Получилось вкусно и сытно.
2 приема пищи: митболлы запеченные из филе индейки с диким рисом.
2 приема пищи: вареные сердечки куриные с миксом свежих овощей без заправки.
Завтра вместо митболлов будет кус-кус с креветками и яичными белками.
А вместо сепрдечек потушу цв капусту с луком и белками.
Спасибо.
Да, надо просто на завтра прямо расписать себе, что есть буду.
У Вас вкусное меню. Удачи в похудении и оздоровлении!
5000 просмотров и сколько плоских животов? ;)
Мой не плоский, фото не будет.
Большинство тут усиленно втягивают живот перед фото. А это обман. Так у каждого второго будет плоский)).
Заведите тему "давайте ссутулимся, выпятим живот и скорчим рожицу" и будет вам счастье))
Я свой не выставляла, правда, но поясню)
У меня по умолчанию втянутый живот. Мне нужно напрячься, чтобы его расслабить.
Поэтому даже когда я имела лишний вес, брюхо у меня не выпирало.
Не знаю, в чем дело. Всегда мышцы пресса в тонусе. Наверное в детстве выдрессировали "втяни живот! Не горбись!"
В моем случае сработало правильно)
Хотя зачастую бывает наоборот
Лично я очень хорошо вижу -натренированный или просто на вдохе втянутый)).
И я)
Видимо, потому что много женщин в фитнесс-раздевалках вижу)
Не проведешь[-X
Помнится, мою фигуру на этой фотке с ног до головы обосрали и самый главный наезд был, что у меня что-то там с ногами и нет талии. Ржака, особенно если учесть, что на фото я через три или четыре недели после полостной операции на кишечнике и все равно талия была :-)))
П.С. Мне 41 на фотке.
Так не ясно, может она фотку молодую разместила.
В 41 Лизон может без поехавшей крыши ещё была, нормально фоткалась, без вуалеток.
Фигура у Лизон в 41 норм была, думаю.
С животом всё отлично.
С животом.
Грудь костлявая. Руки без рельефа. Лодыжки неизящные
Я так наоборот прям кайфую когда у женщин видно все эти косточки и ключицы.
Мне тоже нравится. Когда чуть-чуть намечаются рёбра. И плечики костлявые. Но в меньшей степени, чем у этой дамы. И в сочетании с рельефными руками.
Но объективно костлявое декольте считается не очень красивым
Если не ошибаюсь, вам тогда сказали, что вы худая. Что естественно сразу после операции. Нижняя часть отличная, а вот верх худой.
Ну извините, тут либо пузо, либо грудь "костлявая" и уехавшее лицо (я не про ASN, а в принципе), если возраст 40+ и были скачки веса хотя бы минимальные.
У Вас как раз есть талия. Спорта не видно, но если 3 недели после полостной, то вообще респект. Кстати усталость видно на лице. Такое выражение: назло всему мне хорошо).
Вы - ярко выраженная "груша" в самом хорошем смысле. У вас худая верхняя часть тулова при талии и достаточно широких бедрах. В общем - все отлично. Самая выигрышная фигура.
О, тетки, ну вы жжете! Молодечики какие:-* Я на работе сейчас, не могу вывалить свой живот, но прям очень хочется разбавить стройные евские ряды дряблым животиком и присоедениться к Принцес. У меня почти так же. еще 3 года назад было кайфуче и плоско, но вот к 45ти ягодка прям "созрела". Блин, плохо(((
Вот мой живот
170 рост, 72 вес, 45 лет, физры нет, гнусь на йоге, роды были, плод крупный, стрии в беременность за ночь одну появились 
В фас приятненький))
Талия выраженная, пузик кругленький такой 🌞, пупок аккуратный.
В профиль похуже картинка
Вы очень тактичны, спасибо:-*
Я за зиму поправилась на 5 кг, а это как раз и отразилось на животе и ушках на бедрах, а талия такая же и осталась.
Надо б на банки походить и на вакуум, я верю в эти все выравнивания хотя б в объемах. Села на диету с завтрашнего дня, на 1500ккал, я смогу, прям появился стимул после эжтого топика.
У вас все хорошо)
Просто вы вывалили свое добро без прикрас светом, загаром и ужиманий.
В профиль тут никто не выложил. А у рожавших профиль меняется почти у всех.
А в фас у вас вполне симпатичный живот)
Сбрасывайте свои 5 кило и будете настоящей ягодкой)
Вот вы уже переборщили, я не толстая, конечно, тут я небеса не гневлю, но не стройняшка далеко
Вы приятно общаетесь со мной на мои никчемные фотки:-7, спасибо :-*
Ну у вас хорошие данные. Это объективно. Чуток похудеть и фитоняшка)
Далеко не всем так повезло)
Какая вы всё -таки мудрая женщина, а?! Подняли мне настроение в паршивый понедельник, настроение улучшалось с каждым вашим постом. Надо же. Я хочу такому обоянию и такту научиться, а то я язва ещё та на тёток, самой последнее время от себя противно, уже держу себя в руках и заставляю прям заткнуться, стали бесить тупые тетки в нормальном возрасте. Девушкам молодым вот всё прощаю, а когда 40+ тупят, не могу не отвесить.
Спасибо вам на добром слове:-*
Да какая я мудрая?)
Я написала, что думаю)
Приятно, что улучшила вам настроение)
Я сама бываю язвой, тоже не могу не проехаться, если вижу возраст+ глупость с раздутым самомнением. Прекрасно понимаю вас)
той, которая обвиняет в том, что живот втягивают... ну попробуйте втянуть огромный пузень, покажите мастер-класс
Вот кто бы что не говорил, а природные данные играют самую решающую роль. Самые красивые фигуры у Априори и Аквамарин и у обоих изначально похожие фигуры. Прямые плечи шире бедер, при этом есть талия, хорошая плотная от природы кожа и узкая кость. А у кого-то фигура кегля с детства, когда и плечи узкие покатые и живот всегда беременный и попы нет и кожа так себе. И никогда ты не слепишь такое как у этих двоих никаким залом.
Обычно тем, кто имеет покатые плечи, свойственна как раз попа больше средней)
Широкие плечи редко бывают у астеников с узкой костью
Как-то вы не очень разбираетесь в вопросе или не слишком богат ваш русский
Вы плохо понимаете русский язык, я написала что плечи шире бедер, а не широкие . В пропорции. И у астеников при узких костях такое часто бывает. И покатые плечи могут быть при самой массивной кости, отсюда и широкий таз. А широкий таз с узкими плечами в комплекте вообще не означает стоящую высокую круглую попу.
Не бывает покатых плечей при широкой кости
Или речь уже о человеке-глре с весом больше 100
Там уже не различается ни тип фигуры, ни тип скелета
Нет, это не всегда работает. У мамы были покатые плечи, осиная талия и узкие бедра.
тоже считаю, что природные данные первоочередное.
У меня никогда не было ярковыраженной талии... в молодости ОБ-90см, а ОТ-70см. Сейчас ОБ-98см, ОТ-78см. Живота нет, но хоть на пляже, хоть в одежде на статуэтку не похожа...
Мне кажется что одинаковые , ну по крайней мере по сравнению со всеми остальными представленными здесь. У меня фигура столбик, по типу кого-то в 52 года в зеленом купальнике. И никогда у меня не будет талии, если я только ребра не удалю себе. И кожа у меня имеет плохой тургор и вся синевато-пятнистая.
Дама в лосинах черных точно такую же фигуру имеет, Айвейв с талией точно, в ярком розовом купальнике шикарная фигура с талией и не узкими плечами. Это навскидку. При широких прямых плечах я всегда имела талию, как пример. Генетика очень важна, но и заниматься нужно, конечно.
Айвейв мне вообще фигура не нравится, сейчас фото не вижу, но помню прекрасно предыдущие, рабоче-крестьянская.
В розовом купальнике пропустила что-то. Заниматься можно сколько угодно, но природные данные и пропорции важнее. А с кожей вообще сделать что-то сложно, особенно если она уже вся пошла растяжками и висит как мешок.
Она коротконогая , мы ее фото тут много лет наблюдаем. Длинноногие тут совсем другие ники.
Мне Линси (если не путаю) нравится, вегетарианка которая, фото было где-то в кафе- Голливуд отдыхает.
Ну не она точно. В каком-то топе правильно заметили, что она типаж советских женщин, с которых скульптуры лепили. Крепкие, приземистые, настоящие работницы.
Лично мне больше нравятся лошадки, а не лани
Скаковые
Я считаю именно её фигуру лучшей
Я другой аноним
Айвейв именно ахалтекинец
Ни разу не приземистая
Кстати, "девушки с веслом" тоже не приземистые
Это же античные образцы - неклассицизм, "тоталитарный стиль" - общий для СССР, Германии, Италии
Она скорее тяжеловоз. Именно что приземистая и нет у нее изящности и грации.
Вы неправильно выражение употребляете.
То как вы выразились это о тех кто без спорта. Данная девушка всегда про спорт.
Пишите ерунду очевидную. Все там в полном порядке.
Она. Ник сменила. И научилась себя фотографировать ,чтобы вытянуть силуэт.
А какими занятиями можно "сделать" талию? Вот я "прямоугольник". Широкие ребра и очень маленькое расстояние между нижним рёбрами и костями таза, т.е. короткое туловище. Талии просто негде разместиться. В самом худом моем состоянии при росте 172 и весе 52, талия была 70см. При этом ОБ и ОГ были 90см.
Вот только почему при таких данных она вызывает ощущение несчастной женщины?
Да? У меня не вызывает, наоборот, кажется, что позитивная и вполне себе счастливая.
И правда, сожгли бы её на костре, если б можно было.
У вас климакс, а Юленька может родить, если пожелает)
Юленьке разве не полтос?
Не начинайте
99 процентов тех, кто не хочет детей, просто не может
Сжечь Юленьку мне не хочется. Хочется отвести к парикмахеру-колористу и отправить по магазинам со стилистом
Да ладно вам, с чего это она должна быть несчастна, если детей ей и не хочется и она их не любит?
Я счастлива что имею возможность быть свободной и не работать! Я ленивая,
дети это 24/7 ответсвенность,работа,стресс,проблемы,шум!
У меня ребенок есть , но я прекрасно понимаю как могут быть счастливы люди , которые их не имеют . Тем более , если ещё никогда и не горели фанатичным желанием их иметь. Так что верю что вы счастливы. И фигурка у вас прекрасная и вы добрая и милая . Вас кроме как девушкой и назвать никак нельзя , не смотря на возраст. Губы больше только не делайте ,очень портят вас они .
Категорически нет. Непропорционально большая голова не даёт ее даже к стройным отнести
Это у нее ракурс фото бывает неудачный.
На всех офто с расстояния видно же, что она отлично сложена. Фотографирует ее кто то сверху часто. Может муж высокий просто?
И всё же вы астеник, хотя и тренированный) у вас мышцы продолговатые
Но может и гибрид, да
Мне тоже Юленькина фигура показалась идеальной)
Наверное, все-же детные женщины, особенно кто родил после 30, не могут с ней соревноваться, какие бы природные данные у них не были.
Аквамарин и Априори мне тоже нравятся.
Всё три супер!
У меня тоже спортивная хорошая фигура. Больше конкуренток не разглядела:oops
Вот-вот. Пытаются доказывать, что стройные фигуры даются только от природы. Сами при этом продолжают жрать как не в себя.
ОЙ, ну что Вы) У меня как раз бедра имеются, и никуда от них не деться) Хотела бы я фигуру, как у Аквамарин, Юленьки или Академика 🙂, ну что уж есть. В моем случае ФИГУРА - это только спорт и питание, увы и ах 🙂🙂🙂
Вот бедра 🤷🏼♀️ 
Нет у вас никаких широких бедер. И плечи шире бёдер , просто вы же сидите . У вас очень красивая фигура.
Песочные часы, ИМХО. Вам приписали широкие плечи и узкую опу, а я этого не вижу.) Правда, я вас никогда не видела во весь рост.
Я с вами. Как будем животы убирать, есть идеи? У меня пока только одна - на валики ролики записаться, аппаратными этими штуками. Перестать жрать сладкое и не есть после 20ч, а я люблю поковыряться в холодильнике. У меня и джеппка и ушки ещё, 12 кг лишних
Девы, переведите "Мое любимое - березка в быстром темпе, это на нижнюю часть пресса. Потом скручивания - для верхней части." - это как? Там наверху кто-то написал про эти упражнения.
Первое-это ложитесь на пол , поднимаете ноги , сгибаете в коленях и поднимаете и распямляете вверх, отрывая при этом таз от пола. Второе- ложитесь на пол, сгибаете ноги в коленях, они стоят на полу, руки в замке за головой и поднимаете туловище так, чтобы голова стремилась к коленям и обратно ложитесь.
Второе упражение знаю, это классика.
А вот первое, разве получится распрямлять и поднимать таз одновременно? А опора в чем?
